减肥人狂喜！上海华山医院开设免费百日减脂营，2天瘦1.8公斤是什么体验？
夏天到了，
还在为怎么甩肉烦恼吗？
没想到吧！华山医院出手了！
开设了一个免费的百日减脂营，
第一期就吸引了800多人报名，
最终招募了115人，
5月25日已正式开营！
这个减脂营由
华山医院肥胖疝外科的医生负责
为每个营员定制专业减肥计划。
入营第一件事就是上秤，
瞧这位有点心事重重的样子。
不过两天一过他就笑开颜了，
减了1.8公斤
！
三甲医院的减肥科
是怎么让体重秤上的数字说降就降的？
减脂营二期目前也在筹备中，
想入营需要满足哪些条件？
跟牢小侬一道看
↓↓↓
减脂有方法
俗话说“三分练，七分吃”，
减肥嘛，最重要的两件事就是
管住嘴、迈开腿！
项目负责人
华山医院肥胖疝外科副主任医师、
注册营养师、健身教练沈奇伟医生
告诉小侬
加入减脂营后，医生会评估每个人的身体成份、既往病史、甚至生化指标，再提供基于饮食运动的多种个性化方案，包括药物、内镜及手术等。
沈医生说，大部分人只需要针对性的饮食和运动就能瘦下来，药物手术更多是作为辅助。
想瘦，可不等于少吃、不吃，
开营前，肥胖疝外科的医生们
就给营员们扎扎实实上了
一堂科普课。
减肥的核心是制造热量缺口，
到点儿吃饭比吃什么更重要。
每日饮食中
脂肪、蛋白、碳水化合物、
维生素、微量元素等都不可缺少，
而且进食顺序也大有讲究。
参加减脂营的学员
有一项必完成任务——
在社交平台上诚实地晒出自己的
饮食和运动笔记，
医生会仔仔细细地“批作业”
比如这位吃了12个馄饨后，
获得官方批注：
“12个太多了，最多5-6个”
真的好严格啊
还有一位虽然午餐吃了健康轻食餐
却没吃早餐
“喜获”医生关注：这也是不行滴
当然啦，做的好的，
医生也会开启夸夸鼓励模式
除了注意饮食，
医生也提供个性化的运动建议，
比如一名身高160cm，体重78.4kg的女生，
医生为她定制的运动公式是：
先从低强度运动开始，
打卡游泳、椭圆机等大基数必做运动，
每天步数≥8000，爬楼替代电梯！
原本一个人健身总是纠结
“要不要开始”的她，
这回刷到同组姐妹立马燃了！
沈医生说，医院每月还会安排一次
免费的身体成分检测，
看体脂率和肌肉量的变化。
看到改变，营员减起来才能更有劲
招募有门槛：你真的够肥胖吗？
根据过往经验，
一名医生负责10-20人减肥，
工作已经非常饱和了。
原本，沈医生打算只招募6名营员，
开设一个小型减脂营。
没想到，召集令一发出，
全网想减肥的人都心动了！
来报名的人络绎不绝！
沈医生只好又请出
科室里其他同事一起参与。
即便如此，
还是有不少没报上名的网友
申请当“插班生”。
华山医院为了回应网友的热情，
正在计划开设第二期减脂营。
不过，有一种胖叫做“自己觉得胖”
而想加入这个减肥营首先要满足：
BMI＞27.5
（BMI = 体重（kg） / 身高（m）²）
其次，要常居上海，有医保，
能够每个月去医院做相关检测。
第三，还要愿意面对镜头
分享自己的减脂日常。
如果有需要的网友可以通过
华山医院肥胖疝外科小红书账号私信报名
小侬只能帮你到这里啦！！！
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5月11日“世界防治肥胖日” 济南市中心医院多学科联合大型义诊活动开启
为提高公众对肥胖危害的认识，倡导科学减重理念与健康生活方式，山东第一医科大学附属中心医院（东院区）医学代谢减重中心于2025年5月开展“防治肥胖月”系列活动，计划推出“多学科联合义诊”、“减重门诊建设参访”及“户外健身公益行”等一系列形式多样的公益义诊活动，旨在让民众用更健康的方式管理肥胖。
第一期活动定于2025年5月11日，是世界防治肥胖日，本年度主题为“改变系统，更健康的生活”，医学代谢减重中心联合内分泌与代谢病科、胃肠外科、中医科、营养科、运动医学、肠道菌群诊疗中心，开展多学科联合（MDT）义诊活动，为济南市广大市民提供科学、全面的肥胖防治指导。
【义诊时间】
2025年5月11日（周日）
上午8:00-11:30
【义诊地点】
东院区：1号楼1层1诊区大厅
东院区地址：经十路5106号（汉峪金谷东）
【义诊福利】
（1）免费测量身高、体重、腰围、臀围、血压、血糖；
（2）肥胖宣传资料发放、免费咨询及报告解读；
（3）现场体验中医特色耳穴压豆、代茶饮等；
（4）多学科会诊制定个体化综合减重方案。
【义诊对象】
超重、肥胖人群：
BMI（体质指数）=体重/身高2（kg/m2）
成人超重BMI≥24kg/m2，成人肥胖BMI≥28kg/m2
【咨询电话】
19153127018；053155566003
（大众新闻记者 周欣怡 通讯员 孟怡媚）
贵州航天医院开设肥胖门诊
当反复节食与运动难以打破体重反弹的怪圈，当脂肪肝、关节疼痛等健康警报频频拉响，医学介入正为科学减重开辟新路径。日前，贵州航天医院开设肥胖门诊，通过多学科联合诊疗模式，为不同成因的肥胖患者提供精准干预方案，在控制体重的同时改善代谢健康，助力群众摆脱“肥胖枷锁”。
该门诊集结内分泌科、临床营养科、普外科等8个学科专家资源，从人体成分分析、代谢率检测等维度锁定肥胖根源。通过解析体脂率、激素水平等核心指标，医疗团队可为胰岛素抵抗、甲状腺功能异常等代谢问题导致的肥胖制定个性化方案。值得注意的是，诊疗方案不仅涵盖膳食计划与运动指导，还融入中医体质调理、心理健康干预等综合手段，着力破解“暴食-节食”恶性循环，帮助患者重建健康生活方式。
针对不同群体的特殊需求，医疗团队设计了差异化解决方案。产后肥胖人群可接受中医穴位埋线与膳食调理同步干预，更年期发福患者能获得代谢调节与关节保护双轨方案，而药物性肥胖及糖尿病、多囊卵巢综合征等代谢疾病患者，则可体验“减重-控病”协同管理模式。对于BMI指数超过32.5kg/m²的重度肥胖者，经系统评估后还可选择微创代谢手术，术后配合终身健康管理服务巩固效果。
医学减重的科学性离不开专业团队支撑。普外科负责人梁跃主任医师领衔的手术团队，为重度肥胖患者提供代谢手术支持；临床营养科朱鸣副主任医师主导的个性化营养方案，将慢性病管理与体重控制有机结合；中医科娄会会副主任医师创新运用针灸、中药茶饮等传统疗法改善肥胖体质；体检中心钟祥主任医师则通过健康管理帮助患者建立长期自律机制。多学科专家每月开展联合会诊，确保每位患者获得系统化、持续性的医学支持。
即日起，该门诊推出首诊惠民服务，前50名预约者可享免费体脂检测及专家一对一咨询。有减重需求的市民可通过“贵州航天医院”微信公众号预约每周二、周四的全天门诊，或致电健康热线0851-28611103了解详情。医疗团队特别提醒，肥胖作为慢性代谢性疾病，需在专业指导下进行规范诊疗，切忌盲目采用极端减重方式损害健康。
贵州日报天眼新闻记者 刘振梁
编辑 何美
二审 李洋
三审 唐正平