燕赵健康大讲堂——医说慢病·健康同行 | 专家教你三招自测肥胖
长城网·冀云客户端讯（记者 何震 实习生 牛佳玉）5月11日是世界防治肥胖日，旨在提高全球公众对肥胖认识与防治意识。
如何判定自己是否属于肥胖范畴？5月11日，河北医科大学第一医院减重外科主任王桂琦在做客《燕赵健康大讲堂—医说慢病·健康同行》栏目时介绍，正常情况下，人体体重指数（BMI）在18至24之间属于健康范围；若BMI值介于24至28，则为超重；当BMI值超过28时，则被定义为肥胖。除了BMI，体脂率和腰臀比也是衡量肥胖的重要指标。男性体脂率应控制在10%-20%，女性则为20%-30%。腰臀比方面，男性应在0.9以下，女性应在0.85以下。超过这些数值，即可能存在肥胖风险。
《燕赵健康大讲堂—医说慢病·健康同行》栏目由河北省卫生健康委主办，河北省卫生健康委健康河北指导中心和长城新媒体集团共同承办，邀请权威专家和临床一线的医生，针对常见慢性疾病，通过科普访谈的形式，为公众带来实用的健康指导。
自测你是哪种肥胖类型
科学减重不仅要“管住嘴，迈开腿”，这些知识也要知道！
问：肥胖有哪些类型？
答：
①饮食型肥胖。多为上半身肥胖。多喜欢吃高盐、高脂、高糖等“三高”的重口味食物，吃饭没有节制。
②代谢性肥胖。腹部偏胖、肚子凸出，嗜睡怕冷。
③水肿型肥胖。腿部、屁股部位赘肉堆积过多。脸和头发爱出油，晨起眼睛和脸容易肿。
④压力型肥胖。腰部一周肥胖。压力大，心情郁闷，易暴饮暴食；烦闷气郁，情绪低落，睡眠质量差。
⑤懒惰型肥胖。拒绝运动，能坐着不站着，能躺着就不坐着；经常瘫着，脊椎易受压迫，站不直。
⑥静脉型肥胖。腿部赘肉多。主要由下肢血液循环不畅导致，易出现在腿部长时间不运动的人或孕妇中。（“人民网 ”客户端）
来源： 人民网
如何来判断一个人的胖瘦这种方式是检测肥胖的“金标准”不妨自测
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如何来判断一个人的胖瘦？这种方式是检测肥胖的“金标准”，不妨自测
网友分享：
1. 哥们你这体脂率都爆表了，机器都吓死机了，笑死！
2. 肌肉男200斤体脂12%？这身材简直是人形坦克，牛啊！
3. 风水轮流转，你老公躺赢，你健身反而躺枪，绝了！
4. 腰围85cm还说不胖？数据打脸最疼，赶紧动起来吧！
5. 医生这波补刀太狠，标准的胖子可还行，扎心了！
6. 红烧肉和零食双重暴击，这减肥路堪比西天取经，难啊！
7. 戒指卡肉里取不下来？大哥这壮得有点过分了，哈哈哈！
8. 腹肌变一块？懒才是原罪，兄弟该动动了！
9. 老两口退休金两万多，儿子年薪百万，这日子爽翻天！
10. 王医生量小腿围？老张急眼的样子我能笑一年，绝了！
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