瘦子多血虚！一个7味药的良方，通畅气血、滋养全身，让瘦人增肥
中医讲，“胖人气虚，瘦人血虚”，人体的气血是维持生命活动的基本物质，气血的充足与平衡，是身体健康的重要保障 。对于瘦子来说，很多时候是由于血虚，才导致怎么吃都不胖。
血，在中医理论中，有着濡养全身的重要作用。当人体血虚时，就像土地缺乏养分，无法滋养万物生长。血虚会导致身体各个脏腑得不到充足的血液滋养，从而影响其正常功能。
瘦子多血虚，这背后有着复杂的生理机制。一方面，血虚容易生虚火。虚火就像一把无形的火，在体内燃烧，它会加速食物的消化。当食物在体内快速被消化后，身体却无法充分吸收其中的营养物质，就如同一个漏斗，进得多，出得也快，自然难以长胖。
另一方面，血虚还会导致人体的代谢出现异常。正常情况下，人体的代谢系统能够将摄入的食物转化为能量和营养，供身体使用。但当血虚时，代谢系统就会像一台出了故障的机器，无法正常工作，使得营养物质无法有效地被利用和储存，进而导致身体消瘦。
1、旺盛食欲却难增重
血虚的瘦子，无论吃多少，体重始终稳定，不见增长。这是因为胃中虚火作祟，食物进入胃里后迅速被消化，但由于血虚，身体缺乏将食物转化为营养并输送到全身的能力，营养无法被有效吸收利用，只能白白流失，所以即便进食频繁，也难以长胖。
2、急躁性格与情绪波动
血虚的人，情绪说变就变，很容易急躁、发脾气。这是因为血在中医里与神密切相关，血能养神。当血虚时，心神得不到充足的滋养，就像失去了定海神针，人就会变得烦躁不安、情绪不稳定。
从现代医学角度来看，血虚会影响神经系统的正常功能，导致神经调节失衡，进而引发情绪上的波动。例如，在工作中遇到一点小问题，血虚的瘦子可能就会大发雷霆；生活里稍有不如意，就会陷入焦虑、抑郁的情绪中无法自拔。
针对瘦子多血虚的问题，中医给出了一个精妙的七味药良方。这七味药分别是：当归、生地、川芎、白芍、白术、人参（党参）、砂仁。具体的药材用量并非固定不变，而是需要根据个人的体质、病情的轻重等因素，由专业的医生来精准判断并给出医嘱。所以，大家千万不要自行按照固定的剂量抓药服用，一定要在医生的指导下进行，确保用药安全且有效。
方子以四物汤为核心，其中包含当归、生地、川芎、白芍这四味药。当归，被誉为 “血家圣药”，它具有补血行血、活血的功效。在血虚的情况下，血液容易运行不畅，产生瘀滞，就像河道里的水少了，垃圾容易堆积。
白芍性酸，在中医里，酸有收敛收涩的特性，能把补进去的血牢牢地收起来，防止其过快地散失，让血液更好地滋养身体。川芎能够把药性引到那里，让补进去的血运行到周身各个角落，使身体的每一个部位都能得到血液的滋养。这里把四物汤中的熟地换成了生地，因为生地具有清热、凉血、滋阴的作用。
方中还加入了党参、白术和砂仁，党参大补元气，在中医理论中，气能推动血的运行，气行则血行。就像一辆车，气是发动机，血是车上的货物，只有发动机动力十足，车才能载着货物顺利前行。
白术主要用来补脾，脾胃是气血生化之源，负责把食物转化为气血。如果脾胃功能不好，就像工厂运转出现故障，无法生产出足够的气血。白术能够增强脾胃的功能，让脾胃这个 “工厂” 高效运转，从源头保证气血的充足生成。
砂仁起到行气化滞的作用。当我们服用补药时，有时候会感觉心胸憋闷，这是因为补药的营养物质没有被及时消化吸收，产生了腻滞。砂仁就像一个调节大师，能够让补进去的气各归其位，不会乱成一团，同时还能把补药的腻滞之性化解掉，让身体更好地吸收补药的营养，使整个方子的功效得以更好地发挥。
身体过于消瘦，不仅影响外在形象，更可能是身体健康亮起的红灯。如果你也被 “狂吃不胖” 的问题困扰，不妨尝试从中医的角度入手，通过调理气血来改善体质。但请记住，中医调理是一个循序渐进的过程，需要我们保持耐心和信心，严格遵循医嘱，合理调整生活方式。
肥胖？用这个方子减肥，把痰瘀清除体外！
中医有一个治疗单纯型肥胖症的方子，叫做消肥汤。什么是单纯性肥胖患者，就是说全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
消肥汤组成：桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白矾2克。
此方能利湿化浊，活血化瘀。脂肪过多的实质，其实就是痰瘀水湿等病邪堆积于体内的一种表现形式。
李东垣等将肥胖的发生归结为“肥白人多湿，肥白人多痰饮”，明确提出肥胖之人多痰湿的观点。张景岳则提出先天禀赋和后天饮食因素是导致肥胖发生的根本。而清代的陈无铎则提出了气虚多痰致肥的观点，“肥人多痰，乃气虚也。”结合以上医家之言，肥胖的诱发因素包括先天遗传、后天不合理的饮食结构和习惯等。
致病因素主要是痰瘀水湿
无论是水湿还是痰瘀，都为阴寒之性，需要阳的温化、气的推动，才能清除出体外。气虚则推动乏力，阳亏则温化无权，致使水湿痰瘀堆积体内，形成肥胖。其治若纯以补气，有碍痰瘀，故当先清除病理产物，以开痰瘀之阻遏。
- 方用苍术、白术，泽泻、茯苓健脾利水；
- 半夏、皂角、白矾燥湿祛痰，与活血药配用，能降血中之痰浊；
- 桃仁、红花、当归、川芎、泽兰、益母草活血祛瘀，且泽兰，益母草相合，入肝经可活血行瘀；痰瘀散则脉络通，枢机畅而体自康。
诸药合用，因药切病机，故颇见效验。
单纯性肥胖症与先天体质有关，加上平时饮食过于肥厚，久坐久卧缺乏运动，或者外感湿邪，由表入里等原因，导致膏脂痰湿蕴于肌肤。
中药减肥，主要是治本。身体上下气血津液循环正常，增肥、减肥都只是顺带的事情。单纯型肥胖患者除了需要按照体质调理，平时日常饮食和生活习惯也要多注意，肥腻食物少吃，还需增加锻炼。
肥胖，就是个“纸老虎”，我用1方代茶饮，健脾胃，化痰湿
说起消脂茶饮方，每年春夏换季时我就得拿出来讲一讲，因为它调理代谢型肥胖实在精妙，既能健脾化湿，又能消积导滞，门诊无数患者靠它实现了健康减重。
茯苓荷叶饮，这个传承千年的健脾轻身名方。能改善体质的代茶饮很多，我却独爱它，为何？
《本草纲目》记载，茯苓可“益脾和胃，利水渗湿”，荷叶则“生发元气，裨助脾胃，涩精滑，散瘀血，消水肿”。这两味药正是破解痰湿型肥胖的核心配伍，能直击脂肪堆积的根源。
【消脂轻身饮】
组成：茯苓、荷叶、炒山楂、陈皮（个人体质不同，方药不通用，建议先找医师辨证体质）
功效：健脾祛湿、消食导滞、行气化痰、升清降浊。
适用人群：腰腹松软肥胖，肢体沉重倦怠，面部油腻浮肿。常伴大便黏腻、口中黏腻、食欲不振或暴饮暴食。尤其饭后困倦、阴雨天体重波动明显者效果显著。
来看一则门诊医案：
患者刘先生，33岁，是一个程序员，体重92kg持续3年，自述工作后长期久坐，夜宵奶茶不断。初时体重缓增未在意，现爬两层楼即气喘，体检显示脂肪肝、高尿酸。
刻诊，患者补充：晨起眼皮浮肿，午后下肢肿胀，胃胀打嗝频繁，舌苔白厚腻，舌边齿痕明显，脉濡滑。
根据患者描述，我判断他属脾虚湿困、痰浊内阻型肥胖。
开方：苍术、姜半夏、茯苓、泽泻、生薏仁、炒莱菔子、荷叶、焦山楂、桂枝、生姜。配合每日消脂轻身饮代茶。
方中苍术燥湿运脾，半夏化痰降逆，茯苓 泽泻 薏仁三药形成利水“铁三角”，莱菔子消食化积，荷叶升清降浊，焦山楂消肉积，桂枝配生姜振奋阳气，推动水湿代谢。
结果怎么样？
首周体重降1.8kg，晨起浮肿明显消退，排便成形。二诊调整方剂加入绞股蓝10g加强代谢，三周后腰围缩减7cm，尿酸值回归正常。持续调理三月，体重稳定在78kg，随访半年未反弹。
我再给大家分享几个调理肥胖的小方子，可对症参考：
1. 三花消滞饮：玫瑰花 茉莉花 桂花，适用肝郁气滞型肥胖（伴压力性进食）
2. 双陈消积饮：陈皮 老陈茶，适用痰热内蕴型肥胖（伴口苦便秘）
3. 参芪轻身饮：黄芪 党参 玉米须，适用气虚水肿型肥胖（伴易疲劳）
特别提醒：代茶饮需配合饮食管理，建议晨起饮用200ml后顺时针揉腹100次，晚餐后步行30分钟加速代谢。痰湿体质者需忌冷饮甜食，保持茶饮温度在40-50℃最佳吸收状态。
注：文中剂量为常规参考用量，具体需经专业医师辨证调整。体重下降速度建议控制在每月2-4kg，切忌急功近利损伤正气。