肥胖会容易导致女性不孕？到底是真是假？
肥胖会导致高血压、糖尿病等代谢性疾病，这些大家都知道，不过还有一个观点，就是说女性胖了会影响怀孕。
群里有位妈妈就说自己以前特别胖，备孕了两年都怀不上，检查也没有问题，医生就说她是太胖了，让减肥，结果减肥成功后，很快就怀孕了，今年生了个健康的小宝宝。
女性肥胖真的会影响怀孕吗？其实，这得看“胖”的程度。
肥胖是一种体内脂肪堆积过多的疾病。目前国际上常用的方法是通过计算身体质量指数（BMI），来作为判断肥胖症的依据。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。
世界BMI标准的正常范围是18.5～24.9，根据亚洲人的体质特征，我国将24～26.9确定为偏胖，大于等于30就是重度肥胖。
假设你的身高是1.6米，体重是80千克，根据以上公式计算，你的体重指数是31.25，那就是重度肥胖了。
肥胖分为症状性肥胖和体质性肥胖。
症状性肥胖，多由器质性病变引起；
体质性肥胖的主要原因是过食，就是身体摄取了太多超过需要的热量食物，再加上长期久坐，活动过少，这就使过剩的能量以脂肪的形式积累起来，这种肥胖就是单纯性肥胖。
那么，肥胖会影响怀孕吗？
据权威科学研究证明，超重或肥胖已成为女性不孕不育的“拦路虎”，其中超重女性生育力下降8%，肥胖者下降达18%，而且随着BMI数值升高，无排卵性不孕的风险也会增加。
但是这里需要注意的是，一些BMI处在正常范围内的女性，也有可能是隐形肥胖患者。
她们虽然体重正常，但身体脂肪集中在腰腹部，而且腰围指标超过85cm，也就是我们平常说的“苹果型身材”，这类人的生育能力也有可能受到影响。
据相关研究表明，在供精人工授精治疗期间，腰围/臀围比值一旦增加，即使是0.1，也会使周期妊娠率下降30%。
所以，肥胖确实会对怀孕造成一定的影响，但到底是怎么影响的呢？
因为肥胖会影响子宫内膜的受孕功能，还会干扰内分泌系统，造成卵子质量下降，卵巢排卵不正常，或者排出的卵子不好，自然就怀孕困难。
而女性中常见的多囊卵巢综合征，肥胖型占60-70%，非肥胖型占30-40%。它的临床表现有月经异常、不孕、肥胖、多毛、卵巢多囊样变等。
也就是说多囊卵巢综合征不仅会让女性变丑，还在很大程度上影响了女性自然怀孕的概率，长期下去还会影响身心健康，增加患癌症的风险。
而且就算肥胖女性好不容易怀上了孩子，但是妊娠期的风险也很高，这是因为她们可能会有妊娠合并糖尿病、孕早期自然流产、胚胎发育异常甚至死亡、并发子痫等不良妊娠情况发生。
所以，肥胖的女性，想要顺利怀孕，最简单的方法就是减轻体重。
1.饮食干预：合理膳食、控制总能量是关键。
饮食方面以低糖食物为主，同时保证适当的脂肪、充足的蛋白质摄入，另外丰富的维生素、矿物质和膳食纤维也是必须的。
2.运动干预：少吃多运动。
肥胖者要做到少吃多运动，尽量做到吃与动平衡。
为什么要把吃放在前面，这是因为吃的影响占70%，动占30%。如果你忍不住美食蛋糕的诱惑，吃了一小块，那么你要运动至少30分钟时间或是跑完3-4公里，才能消耗掉蛋糕的能量。
另外运动也是需要窍门的，建议把有氧运动和力量训练类的运动相结合，每天运动个30分钟-60分钟。
3.行为干预：行为管理
为了维持减肥效果，可以提早进行行为管理，可以每天记录运动时间或是写饮食日记。
很多减肥者都认为自己吃得少，但是却忽略了零食和饮料的影响，所以才导致体重无法下降。
现在有很多健康管家APP，减肥者可以利用这些智能软件，更好地督促自己。
肥胖的女性，想要生一个健康的宝宝，最简单的方法就是：控制碳水化合物的摄入，加强体育锻炼或者劳动强度来减轻体重，进而改善激素紊乱的情况，提高受孕能力。
中新健康丨代谢外科专家：肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
中新网广州5月11日电 (蔡敏婕 张灿城)肥胖，不只是身材变形，它与高血压、糖尿病等诸多疾病相伴而行。5月11日是世界防治肥胖日，暨南大学附属第一医院肥胖代谢外科主任医师杨景哥提醒，肥胖症患者怀孕风险比较高，容易合并妊娠期糖尿病、妊娠高血压等，因此肥胖症患者想要怀孕，建议先减肥。
4年前，来自江西的林女士怀孕后从130斤飙到180斤，孕期肥胖导致她经常反酸、烧心、活动困难，还患上妊娠糖尿病，天天要打胰岛素、测血糖，非常痛苦。原本就是妇产科医生的林女士深知肥胖对怀孕的负面影响。
“当时胎儿过大，医生说无法顺产，只能选择剖腹产。躺在手术台上的时候，我的血压直线下降，最低只有60/40mmHg，那会儿我整个人是晕过去的，抢救时用升压药都不管用，最后用特殊药物才把血压升上来一些，医生冒着巨大风险帮我快速取出腹中胎儿，我才活了过来。”她说，由于肥胖，她出现了“仰卧位低血压综合征”，下腔动静脉血管被严重压迫，才会发生以上这种“休克”症状。
为了减肥费心费力，林女士能用的手段都用过了，比如饮食控制、运动瘦身、减肥药等。“节食有点难以持续，常常饿到眼冒金星。运动也不好坚持，往往走多几步路就开始气喘，继而上气不接下气，心率加快，就连走路大腿也在摩擦，不是我不想动，是根本动不起来。还有埋线、拔罐、减肥药，一顿操作猛如虎，好不容易减了五斤，一不小心就反弹十多斤。”她说。
在暨南大学附属第一医院就诊后，杨景哥团队对林女士进行详细的术前评估。林女士身高163厘米，体重90公斤，BMI33.9kg/m2，腹围103厘米，属于中度肥胖，同时还合并了代谢综合征、2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、多囊卵巢综合征等肥胖代谢疾病。经过充分的术前准备，杨景哥团队为其做了微创腹腔镜袖状胃切除术。术后3个月林女士减重45斤。
杨景哥表示，中重度肥胖且合并各种代谢疾病，严重威胁身体健康，可考虑做减重手术。值得注意的是，减重手术并非一劳永逸，术后养成良好的饮食和生活习惯，才能维持健康体重。(完)
肥胖女性怀孕难，多半是这些原因在作祟，宝妈们要重视起来
朋友结婚三年，一直没有避孕措施，可媳妇就是没有怀孕的迹象。
要说夫妻俩的感情，那真的是羡煞旁人，平时好的跟一个人似的，可偏偏在要孩子这件事上犯了难。
为了早点备孕成功，两人特意去医院做了检查，医生给出的答案是：
“女方有些偏重，影响她的身体功能，受孕方面有些困难。”
在外人眼中，朋友媳妇也不算很胖，160的身高，155的体重。可问题是，这样的身高体重已经影响了她的健康，现阶段只能先减肥，然后再考虑受孕。
女性肥胖，为何怀孕更困难呢？
不用多说，大家应该都知道：肥胖，是诱发很多疾病的“元凶”。
女性如果偏胖的话，身体就会出现很多小毛病，轻则影响健康，重则危及生命。
任何时候，都不要小看“肥胖”这件事，它就像“定时炸弹”一样，随时都有可能被引爆。
肥胖，会影响女性激素平衡
几乎所有肥胖的女性，都存在内分泌失调的问题。
而内分泌系统，又是调节女性代谢、发育和生育的核心，备孕的过程自然会比较艰难。
肥胖女性，也容易出现胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险不说，还可能会影响卵巢的正常功能。
另外，肥胖女性的性激素水平也容易出现异常，对子宫和月经都造成不同程度的影响，从而降低怀孕的可能性。
肥胖，会影响女性生殖系统
临床数据显示：肥胖女性体内代谢异常，导致自身的卵子质量下降。
甚至，还有一部分肥胖的女性卵泡异常，里面含有很多有害物质，影响卵子质量。就算后期备孕成功，也会影响胚胎发育，后患无穷。
对了，肥胖女性的子宫内膜也会伴有不同程度的炎症，导致很多妇科疾病频繁出现，影响受孕。
肥胖，会影响女性的身心健康
生活中，很多身材过于肥胖的女性，她们都存在不良的生活方式，像缺乏运动、饮食不均衡等等，每一种都会影响她们的身体健康。
除此外，她们的心理也备受折磨。因为身材问题，难免会被周围人歧视、偏见，导致自己压力增大，自尊心受损。
在身心都备受煎熬的情况下，肥胖女性会陷入恶性循环中，身体一天不如一天，各种负面情绪也席卷而来。
肥胖女性，如何才能科学受孕？
面对肥胖对生育能力的不利影响，女性们不必过于担忧。眼下的头等大事，就是先让自己科学减重，让体重先降下来，为备孕提供有利条件。
说到减重，很多人会想到“节食”或“少吃”。对于大体重的备孕女性来说，这种减重方式不可取，也不科学。
每个人的身体情况不同，决定备孕的女性最好先去看医生，提前了解自己的身体状况，然后再医生的建议下科学减重。
1、调整生活方式
保持健康的心态：肥胖女性在备孕过程中，可能会面临一些挑战，保持乐观、积极的心态特别重要，对受孕很有帮助。
戒烟限酒：吸烟和饮酒，都会对生育能力产生负面影响，因此肥胖女性在备孕期间应戒烟限酒，以保持良好的生育环境。
2、改善饮食习惯
均衡饮食：越是肥胖的女性，越是要注意自己的饮食习惯，从现在开始要杜绝一切的“三高”食品。食材方面，建议增加蔬菜、水果、优质蛋白和全谷物类。
控制食量：每餐不要过饱，七八分饱即可。避免暴饮暴食，可以采用少量多餐的方式进食，以减少饥饿感并控制总体热量的摄入。
避免过度节食：虽然减肥对于提高受孕率有帮助，但过度节食可能导致营养不良，反而影响生育能力。因此，减肥应循序渐进，避免采取极端措施。
3、进行适量运动
选择适合的运动方式：肥胖女性要让自己动起来，减重不就是“迈开腿”吗？选择一些中低强度的运动方式，能消耗身体内多余的脂肪。
制定运动计划：万事开头难，很多肥胖女性都苦于不知道如何运动，那就提前给自己制定一个合理的运动计划，按照计划表执行就好。
写在最后：正在备用的女性朋友，如果你的体重有些超标，那就别急着给自己压力，先通过这些方法让自己瘦下来。等到体重达标，身体也特别健康的时候，再考虑备孕，对自己和宝宝都是一种保护。