从200多斤瘦到150斤！湖南大二男生整容式减肥秘诀是……
△3月14日，张文耀在学校健身房“撸铁”。
跑步、撸铁、打篮球……在湖南三一工业职业技术学院（以下简称“三一职院”）校园里，师生们总能看到一名男生运动的身影，特别是他清晰的肌肉线条总是引来许多羡慕的目光。让大家想不到的是，这个身高1.74米的型男，体重曾一度达200多斤，一个引力向上都做不了。
△张文耀曾胖到体重达200多斤。受访者供图
这名男生叫张文耀，来自广西柳州，是湖南三一职院智能工程机械运用技术专业大二的学生。张文耀告诉潇湘晨报记者，他从小胃口好，一直都比较胖，上高中时体重曾达200多斤，同学们还会因为他胖而给他取外号，家人也多次劝他减肥。
虽然比较胖，但张文耀喜欢运动，高三时还作为体育生参加了体考，遗憾的是没有通过。这次打击让张文耀下定决心减肥。于是，从高三下学期开始，张文耀在紧张的学习之余坚持跑步、健身。家人也为他调整了一日三餐，比如早上吃牛奶、鸡蛋等，中午是糙米饭和鱼类，晚餐不吃主食，主要吃鸡胸肉等。生活在柳州，张文耀把自己最爱吃的螺蛳粉也控制在一周只吃一次。到高考时，张文耀已成功减重二三十斤，体重降到了170斤~180斤。
来到湖南读大学后，想再减一点的张文耀选择继续自律保持运动。与此同时，三一职院每学期会对学生进行两次体测，包括长跑、立定跳远、引体向上等项目。刚开始，张文耀完成一些项目还非常吃力，他就在完成学校安排的早上跑操的基础上，在下午的课余时间跑步、打篮球、打羽毛球等。学校还有健身房供学生免费使用，张文耀也是健身房的常客。同学们都说：“张文耀在课后不是在运动，就是在去运动的路上。”他自己也表示，现在他每天运动至少两个多小时，如果天气好不下雨，他每天可以运动4个小时。
在迈开腿的同时，张文耀也继续“管住嘴”。他的早餐一般是三个鸡蛋、牛奶、燕麦等，中午是全麦面包，晚上吃水果和蛋白粉，周末才会去长沙的舅舅家吃饭“放纵”一下。
张文耀透露，他之前回家时，许久未见他的同学和亲友都震惊于他的体型变化，很多人甚至都认不出他了。
现在，张文耀俨然是学校和家庭里的健身减肥大使，不但经常带着同学室友一起打篮球、打羽毛球，也鼓励远在他乡的姐姐一起减肥。
潇湘晨报记者李楠 通讯员李裕展
来源：潇湘晨报
杭州17岁男生半年内减重103斤，医生：方法很重要
FM93记者王桔，通讯员：张煜锌 董玥
大年初一，暴瘦100斤之后的贾玲终于和大家见面了！
减肥这个话题再次引发网友热烈讨论，有人说被“鸡血”到了，立志也要减100斤；有人说没有专业团队指导普通人根本做不到；也有人说贾玲减的100斤很快就会反弹的。
如何科学减肥且不反弹？对此，浙江省立同德医院糖尿病肥胖专科副主任李宏春医生给出了自己的见解。
减肥的首要目的是身心健康
贾玲减肥的主要目的是为了电影，所以能够在要求的时间内完成减肥目标。
而作为普通人，减肥首先是为了健康。李宏春说道：“肥胖不仅会引起血糖、血压、血脂、血尿酸升高，还会引发脂肪肝、睡眠呼吸暂停、性功能障碍、冠心病、中风等疾病。”
其次，减肥也是为了形象需求。过度肥胖不仅运动不便，还难显曼妙身形。特别是对于儿童青少年，更容易因为肥胖被人嘲笑，产生自卑心理。
所以，减肥是为了健康，不仅是身体健康，还有心理健康。有了目标，我们才会有动力，才会去坚持。减肥不是盲目跟风，别人减肥，自己也减肥，却不清楚自己减肥的目的是什么，最后当然也就不了了之了。
减肥减的不是水分，是脂肪
目前市场上有很多种减肥方法，网络上减肥达人都在“言传身教”。李宏春医生提醒，减肥不是单纯的减体重，是减脂肪。很多人一下子体重大减，很可能丢失的只是人体水分。
人体的脂肪主要分为外部（皮下）脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是我们平时所了解的身体上可以摸到的“肥肉”，而内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪高会引起代谢紊乱，导致血脂、血糖、血压升高，诱发心脑血管疾病。而且内脏脂肪还会引起皮下脂肪增多，所以如果只减皮下脂肪，不减内脏脂肪，看着体重下降，实则很容易反弹。
那么，如何去判断是否是减内脏脂肪？最简单就是去医院做一个人体成分分析或骨密度检查，可以清晰知道内脏脂肪的变化。如果检查不方便的，可以粗略根据自我的感受判断：通过减肥后，肚子紧绷（肚子胀）的感觉有没有松一点？腰围有没有小一点？暗沉的肤色有没有好一点？跑步运动耐力有没有强一点？最重要的，是减肥后自己的精神状态是不是更佳了，精气神更足了。
为什么减肥后容易反弹？
体重反弹，这是很多正在减肥和将要减肥的人最关心的话题。李宏春医生认为，是否反弹的标准不是单纯体重数字的增加，关键看是否出现健康指标的异常。判断减肥方法的好坏，是看在减肥的过程中有没有养成良好的生活习惯和健康的生活方式。减肥只是临时的，健康生活方式和习惯的养成却是永久的。
无需刻意节食和大量运动
17岁男生半年内减重103斤
李宏春举了一个例子，17岁的小尧（化名），身高177厘米，体重却高达295.4斤，因为想考艺术类学校，半年前到门诊就诊。初诊时检查发现不仅血糖、血脂、血尿酸、肝功能指标异常，还存在胰岛素抵抗。
李宏春根据小尧的症状，结合中医四诊，辨证论治，给他开了中药茶饮方，由中医师、营养师、健康管理师、护师组成的团队根据不同分型为他定制了个性化的管理方案，细化到日常饮食、运动、作息等各方面，并根据舌苔脉象变化，动态调整方案。
1个月后复诊，小尧各项指标均恢复了正常，体重也减了33.8斤，这让他很有信心，不仅是因为减肥效果明显，更重要的是这样的方式不用刻意节食、也不用高强度运动，自己非常容易坚持
通过中医体质调理和生活方式改善，不到6个月时间，小尧体重减了103.4斤，也顺利通过了艺考。
最后，李宏春鼓励大家，有清晰的目标，坚持的恒心，再加上科学健康的方法，减肥是一定会成功的。但是，每个人体质不同，目标体重也不一样，任何方法都不能生搬硬套，更不用跟风攀比，适合自己的才是最好的。
来源： FM93交通之声
18岁男生体重飙至376斤，八医院专家手术“缩胃”带他开启新生活
极目新闻记者 刘迅
通讯员 赵梦昕 杨港琴
18岁小伙从小就爱吃肉、喝饮料，体重逐年飙升，如今他1米83的个头，体重达188公斤，“三高”、鼾症等问题随之而来，日前，武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心专家团队为小伙进行了减重手术，医生表示，减重手术并不是一劳永逸的，希望他通过规范的综合干预，加上自己的合理饮食以及运动，争取在一到两年内回归理想体重。
武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心专家团队在手术中
18岁的凯凯（化名）家住汉口，身高1米83，体重达188公斤。据妈妈介绍，凯凯从小胃口就好，特别喜欢吃红烧肉、油炸食品，喝饮料。上了高中后，他的学业压力增大，平时也缺乏锻炼，体重也跟着往上涨。
在学校，凯凯爬个楼或小跑几步就累得直喘气，还整天昏沉、困倦，上课注意力不集中，记忆力下降。由于长得太胖，周围人总投来异样的眼光，让他备受打击，人也变得自卑。
更糟糕的是，凯凯还过早地患上了重度脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸及胰岛素抵抗等一系列代谢性疾病，同时还被确诊为重度睡眠呼吸暂停综合征。父母对他的现状十分担忧，于是带他到武汉市第八医院治疗。
该院肥胖与代谢病诊疗中心负责人熊非接诊后，为凯凯进行了详细的检查。他的体重指数（BMI）高达51，属重度肥胖。一系列的代谢性疾病严重影响了健康，如果继续恶化甚至会危及生命。
经专家团队全面评估与讨论，认为凯凯需进行代谢减重手术治疗。熊非介绍，腹腔镜袖状胃切除术，也是通常所说的“缩胃手术”，是目前国内开展最多的微创减重代谢手术，医生沿着胃大弯方向将大部分胃底切除，将胃塑形成“香蕉状”，通过减少胃容量，降低产生饥饿感的荷尔蒙分泌，以减少食物的摄入，而袖状胃可以继续为机体工作，完成储存、研磨、消化食物的功能。
经家属同意后，该中心首席专家、中国医师协会外科医师分会肥胖和代谢病外科专家工作组组长朱晒红教授带领熊非主任团队，为凯凯成功实施了袖状胃切除术。术中，团队采用了胃镜、腹腔镜双镜联合技术，手术更安全、精准、高效。
术后，凯凯在医护人员的悉心照料下逐步恢复。“感谢医护人员，我现在感觉很好。”他说，期待几个月后能成功瘦下来。
熊非主任介绍，一般袖状胃切除术后一年到一年半，患者可以减去50%至70%的多余体重，且随着体重的减轻，凯凯的睡眠呼吸暂停、脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸及胰岛素抵抗等问题也将得到明显改善。
“减重手术并非人人适合，它有着严格的适应证。”熊非解释，目前公认的、适合接受减重代谢手术的人群必须符合以下标准：2型糖尿病病程在15年以内，且胰岛仍存有一定的胰岛素分泌功能；BMI大于等于32.5，需要积极手术；若BMI在27.5至32.5之间，患有2型糖尿病，经药物控制和生活方式调整难以控制血糖，且出现两种以上代谢综合征或合并症的，可以考虑手术。若男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，医生可酌情提高手术推荐等级。
（图片由武汉市第八医院提供）
（来源：极目新闻）
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