肚里抽出16斤！杭州女子崩溃：一直胖的原因找到了
2年胖了30斤，努力减肥还是效果不佳
杭州姑娘小雯万万没想到
身体里竟然埋着“炸弹”
总是没吃多少东西就感到腹胀，体重在两年之内猛增，这些身体发出的求救信号，都被年纪轻轻的小雯（化名）忽视了。
前不久，她因备孕来到医院做检查，竟无意间揭开了身体肥胖的“秘密”。
吃得不多却一直腹胀
超声发现腹部有巨大包块
小雯的体重曾经长期徘徊在90斤左右，这两年逐渐发胖，最胖时达到120斤，可无论怎么减肥，体重总是卡在108斤就是下不去。
其实，小雯吃得并不多，总是没吃多少就感到腹胀，一直以为是消化不良，也没有在意。
这次因备孕就医，超声检查发现小雯的腹腔及盆腔有一个巨大的囊性暗区，直径最长约40cm，从子宫前方一直延伸到肝脏下方，就像是怀了一个胎儿。
图片来源于稿源单位
临平区妇幼保健院妇科主任施文银为小雯做了全面检查，全腹增强CT显示在巨大包块的影响下，右侧输尿管有扩张，胃肠道移位明显，考虑是卵巢巨大囊肿，需要立即手术。
面对如此巨大且不明确良恶性的肿瘤，又考虑到美观及生育需求，施主任决定为小雯实施单孔腹腔镜下卵巢囊肿剔除术。
囊肿里引流出8000毫升液体
一下子减了16斤
考虑到囊肿巨大，施主任采用自制套管，缓慢引流囊液，淡黄色的清亮液体缓缓流出，分次共引流出8000毫升液体！
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囊肿缩小后，小雯的右侧卵巢才显现出来，施主任为小雯实施了卵巢囊肿剔除术，保留住了卵巢的功能。
术中冰冻病理提示（右侧卵巢）考虑乳头状浆液性囊腺瘤，为良性肿瘤，囊肿穿刺液及腹腔冲洗液均未找到癌细胞。
术后，小雯打趣地说：“没想到我还一下子减了16斤。以前吃一点就肚子胀，现在我终于能感觉到饿了。”
这么大的卵巢囊肿
为啥能悄悄“潜伏”？
“如此巨大的卵巢囊肿在小雯的身体里待了两年，实属罕见！”
图片来源于稿源单位
施主任介绍，究其原因，一是小雯除了腹胀，没有疼痛等其他不适，且液体随体位而改变，压迫症状不明显；二是小雯一直以为是自己胖了以及消化不良，没有重视定期体检，让囊肿得以成功“潜伏”。
卵巢囊肿可能不引起任何症状，许多囊肿是在常规体检或其他疾病检查时偶然发现的。
随着囊肿的增大，可能会出现下腹不适、坠胀感、月经失调等症状。严重时，囊肿可能破裂或发生蒂扭转，表现为剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状。
一旦确诊
不能“撒手不管”
超声检查是卵巢囊肿最常用的方法，可以显示囊肿的大小、形态和位置。不同的卵巢囊肿，处理也不同。
1
疑似恶性或复杂的囊肿
需要进行更详细的影像学检查和肿瘤标志物检测。医生会根据囊肿的大小、性质、患者的年龄和生育需求制定治疗方案。
2
无症状的囊肿
可以选择观察和定期复查。
3
较大或有症状的囊肿，以及有恶变可能的囊肿
需要手术治疗。
施主任提醒，虽然卵巢囊肿的确切原因尚不完全清楚，但保持良好的生活习惯、合理饮食和定期体检有助于降低患病风险，特别是有家族史或高危因素的女性，更应注意早期检查和定期随访。备孕女性需重视孕前检查。
转自：健康杭州
来源： 杭州日报
肥胖问题，分享中医的这几个调理方法，看看你属于哪一种
肥胖这事儿从古时候就有啦，《礼记》里说：“肤革充盈，人之肥也。”汉代许慎的《说文解字》解释：“肥，多肉也。”不过，最近国家好像对肥胖问题特别重视。
在全国两会上，相关负责人讲：现在危害咱中国老百姓健康的主要危险因素来自慢性非传染性疾病。而慢性非传染性疾病的很多致病因素都跟每个人的生活行为方式、饮食还有体育锻炼有密切关系。就像体重不正常容易引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至有一部分癌症也和体重不正常有点关系。这么一看，肥胖问题已经变成危害人们身体健康的大麻烦啦。咱们祖国的医学对肥胖问题早就有了解。《灵枢·阴阳二十五人》里讲，土型的人“其为人黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉”；而水型的人“其为人黑色，面不平，小头，广胸，小肩，大腹，大手足”。
《灵枢·卫气失常》里讲：“黄帝问：怎么判断人是胖是瘦呢？伯高说：人有脂、膏、肉的区别。黄帝又问：那怎么区分呢？伯高说：肉腘结实、皮肤紧绷的，是肥。肉腘不结实、皮肤松弛的，是膏。皮肉不分离的，是肉。黄帝接着问：那身体的寒热情况又怎样呢？伯高说：膏型的人，肉柔软，纹理粗的身体寒，纹理细的身体热。脂型的人，肉结实，纹理细的热，纹理粗的寒。黄帝又问：那胖瘦大小又怎么说呢？伯高说：膏型的人，气多，皮肤松弛，所以肚子大还下垂。肉型的人，身体宽大。脂型的人，身体瘦小。”
《黄帝内经》里说的膏人的脂肪主要在腹部，身子小但肚子大，脂肪集中在腹部，肚子的样子，比脂人大得多，和现在医学说的腹型肥胖差不多。中医觉得肥胖症的原因主要和天生的体质不一样、吃东西没节制、太懒不活动还有心情不好有关。
《素问·通评虚实论》里指出：“有钱有地位的人，容易得因为吃太好得的病。”《素问·奇病论》说：“肯定是经常吃甜的好的还吃得多。”《临证指南医案》把肥胖的形成说得更具体、详细，认为：“湿气从身体里产生，肯定是这人酒肉吃得太多，或者爱喝茶汤太多，或者吃生冷瓜果还有甜腻的东西。这人长得白还胖，肌肉软软的……”还有人说“好吃的东西吃多了，能助阳气生长、产生阴气。产生的阴气，变成脂肪液体，浸到血管里，血管膜就变了”。
《脾胃论》说：“脾胃都好，就能吃还胖。”这就说明主要原因是吃的太好，老爱摄取。所以，可以认为肥胖是因为饮食结构和习惯不合理，导致脾脏虚弱运行不好，让身体对吃进去的东西新陈代谢乱了，然后就产生痰、瘀、水湿，通过经络、血管积累在皮肤、内脏甚至全身，甚至影响到胃肠、心、肝、肾等其他脏腑功能不正常，表现为身体胖得超过常人，或者伴有气短没力气、便秘或者拉肚子等相关症状的一种综合情况。所以肥胖在中医里可以算是一种特殊的“积聚”。
对于肥胖这种情况，中医通过分辨症状来治疗，吃中药汤或者结合外面的治疗方法，往往能很快消除。不过要跟大家说一下，肥胖的原因不一样，每个人天生的体质也有差别，所以得根据具体的病情来调理。给大家推荐几个调理肥胖的中医办法，可以吃中成药或者喝中药汤来对症调理。
化湿法呢，是用在因为脾脏运化不好，湿气聚积造成的肥胖上，症状就是肚子胀满。像泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤这些都是代表的方子。
祛痰法，是针对痰浊型的肥胖。症状有气虚导致的胸闷、老想睡觉不爱动、舌苔又白又腻、舌头胖、脉搏滑。症状轻的可以用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，严重的就用控涎丹、导痰汤这些。
利水法，有轻微排水和强力排水的区别。症状是肥胖还浮肿、尿不正常、肚子胀、脉搏又细又沉。轻微排水用五皮饮、小分清饮，强力排水就用舟车丸、十枣汤这类的。
通腑法，主要是以轻度拉肚子为主。大多用在特别爱吃肥腻香甜东西造成的肥胖上。症状是肚子特别大、一动就喘、舌苔又黄又厚、脉搏有力。可以选大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或者单味大黄片。
消导法，用在没食欲的肥胖类型上。症状是胖还不爱动、肚子里积食胀满、舌苔白。一般来说，消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。
疏肝利胆法，用在肥胖同时还有肝郁气滞或者血瘀的人身上。症状是胖还带着胁部疼、脾气急、头晕、没精神、肚子胀、舌苔黄、脉搏弦。通常会选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散这些。
健脾法，对于肥胖来说，用健脾补胃的方法是对的。症状是脾虚气弱、胃口不好、身体没劲儿、舌苔白颜色淡、脉搏又细又弱没力气。常用的方子像参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散这些。
除了上面说的这些调理办法，生活方式和行为的改变也特别重要。肥胖的人吃东西要清淡，别吃太肥太甜、酒也别喝太浓，多吃蔬菜、水果这些富含纤维和维生素的，适当补充点蛋白质，要低糖、低脂、低盐；养成好的饮食习惯，别吃太多、别暴饮暴食，别吃零食；还可以有针对性地配合吃药膳。适当去锻炼锻炼或者干点体力活，比如根据自己情况选散步、快走、慢跑、骑车、爬楼、拳击这些，也可以做点适当的家务劳动。运动别太猛，怕身体受不了，关键是能坚持，一般别中途停下。减肥得慢慢减，让体重慢慢降下来，接近正常体重，别一下子减太快，不然会伤了身体的正气，让体力下降。
央视新闻最新发布：肥胖是疾病的上游，万病之源！没有健康的胖子
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参考文献：
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》中国疾病预防控制中心营养与健康所
《肥胖与代谢性疾病关联机制研究进展》中华医学杂志，2023年95卷3期
《肥胖相关代谢异常的发病机制与防治策略》中国科学院院刊，2022年37卷
《中国成人超重肥胖流行现状及趋势分析》中华预防医学杂志，2022年56卷
《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中国营养学会，2021年版
体重秤上那不断攀升的数字，看似只是几公斤的变化，实际上却可能是健康的警钟。肥胖早已不再是单纯的体态问题，它已经被医学界正式列入疾病范畴，成为众多慢性病的"策源地"。当我们说"没有健康的胖子"时，并非歧视，而是基于大量医学研究得出的客观结论。
你可能注意到，现代社会肥胖人群正日益增多。根据最新统计数据，我国成年人肥胖率已超过14%，超重率接近35%，这意味着近半数成年人体重已处于不健康状态。
更令人担忧的是，肥胖人群正在年轻化，不少青少年甚至儿童已经加入了这一行列。肥胖为何会成为"万病之源"？从医学角度来说，过多的脂肪组织不仅仅是体重增加那么简单。脂肪细胞会分泌多种活性物质，这些物质直接干扰人体代谢平衡，引发全身性的慢性低度炎症状态。
这种状态就像一场"无声的战争"，悄然破坏着我们的健康防线。心脑血管疾病是肥胖带来的首要威胁。过多的脂肪组织会导致血液中脂质水平升高，血管壁逐渐被脂质沉积物覆盖，血管腔变窄，血液流通受阻。
这就像城市交通中的拥堵路段，时间久了就容易发生"交通事故"—心肌梗死、脑卒中。医学统计显示，肥胖者患心血管疾病的风险比正常体重者高出2-3倍。
糖尿病与肥胖的关系更是密不可分。肥胖特别是腹部肥胖会导致胰岛素抵抗，使得血糖调节能力下降。这就像汽车的油门踏板出现故障，即使用力踩下，汽车也不会加速。临床数据表明，超过80%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖问题。
肥胖还会大幅增加多种癌症的发生风险。科研人员发现，脂肪组织释放的炎症因子和激素可以改变细胞的生长环境，促进细胞的恶性转化。研究证实，肥胖与结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌等多种癌症密切相关，肥胖者患这些癌症的风险比普通人高出40%-50%。
关节问题也是肥胖者无法逃避的困扰。过重的体重给关节带来额外负担，加速关节软骨的磨损。这就像原本设计承重一吨的桥梁，却长期承受两吨的重量，桥梁寿命必然大幅缩短。
医学资料显示，每增加5公斤体重，膝关节负荷就会增加15-30公斤，肥胖者发生骨关节炎的风险比正常体重者高3-4倍。值得警惕的是，肥胖还会影响睡眠质量。过多的颈部脂肪会压迫呼吸道，导致睡眠呼吸暂停综合征。
这种情况下，患者睡眠中会反复出现呼吸暂停，引起间歇性缺氧，不仅影响睡眠质量，还会增加心脑血管疾病风险。面对肥胖这一健康杀手，我们该如何进行有效预防与控制呢？
控制总能量摄入是减重的核心策略。人体体重的增减遵循能量平衡原理，摄入大于消耗就会增重，摄入小于消耗就会减重。
建议每天减少300-500千卡的热量摄入，这样的减重速度既安全又容易坚持。具体操作上，可以减少高能量密度食物的摄入，如油炸食品、甜点、含糖饮料等；增加低能量密度食物的比例，如新鲜蔬菜水果、全谷物等。
饮食结构调整也非常关键。采用"三低一高"的饮食原则：低盐、低糖、低脂、高膳食纤维。优质蛋白质摄入要充足，鱼类、禽肉、蛋类、豆制品都是理想选择。进食顺序也很有讲究，建议先吃蔬菜和汤类，再吃主食和肉类，这样可以提前产生饱腹感，减少总热量摄入。
适当运动是减重的有力助手。有氧运动能够促进脂肪分解，提高基础代谢率。推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等。
力量训练也不可忽视，肌肉量的增加会提升静息代谢率，即使在不活动时也能消耗更多热量。初学者可以从每周2-3次，每次20-30分钟的运动开始，逐渐增加运动量。
生活方式的调整同样重要。保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜。压力管理也应引起重视，长期精神压力过大会刺激皮质醇分泌，促进腹部脂肪堆积。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。
对于肥胖问题，一个经常被忽视的环节是环境改造。家中不储备高热量零食，使用小尺寸餐具，细嚼慢咽延长进餐时间，这些小技巧都能帮助控制食量。
预防肥胖应从小抓起。儿童时期形成的饮食习惯往往伴随终身，家长应树立良好榜样，培养孩子健康的饮食和运动习惯。学校教育中也应加强健康知识普及，让健康意识深入人心。
对于已经肥胖的人群，建议制定个性化、可持续的减重方案，设定合理目标。减重初期每周减重0.5-1公斤为宜，过快减重不仅难以持久，还可能带来健康风险。
我们必须认识到，肥胖是一种慢性疾病，需要终身管理。即使成功减重，也要建立长效机制防止反弹。定期监测体重变化，及时调整策略，才能实现健康体重的长期维持。
站在2025年的今天，回望肥胖问题的严峻态势，我们能做的不只是被动应对，更应积极预防。通过科学饮食、合理运动、健康生活方式，每个人都可以成为自己健康的第一责任人。体重管理绝非追求苗条身材，而是为了远离疾病，提升生活质量。
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