减肥成功后 肥胖纹怎么消除
一、按摩法
方法一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方一、橙花油5滴 熏衣草4滴;配方二、花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴;配方三、乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 1滴
方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。
二：运动法
运动也能淡化肥胖纹
1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
三、饮食法
减少动物性脂肪的摄取
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。(图片来源：CFP)
美女运动员晒妊娠纹 呼吁妈妈们自信面对身体
全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美
生孩子通常会改变妈妈的体型，网上很多名人都会晒自己生完孩子后恢复良好的照片。
然而现实生活中，很多女性做不到这样快速恢复，妊娠纹会让她们觉得羞耻、不自信。
日前，据英国《每日邮报》报道，美国亚利桑那州32岁的女长跑运动员斯特凡妮罗斯坦布鲁斯（Stephanie Rothstein Bruce）在博客上勇敢晒出自己生育后腹部的妊娠纹照片，引来大量网友点赞。
也许，你会觉得很丑。但是，它是一种伟大的存在！
看起来像是老人的皮肤。
妊娠纹很深，这跟布鲁斯生育之前身体很瘦有很大关系。
布鲁斯是美国著名的长跑运动员，也是1岁半和6个月大的两个孩子的母亲。
怀孕期间，她依然坚持跑步。
健身也不落下。
她最近一直在准备2016年的奥运会比赛，腿部力量逐渐恢复，但是腹部肌肉很松弛，仍然有妊娠纹。
布鲁斯用行动告诉我们，妈妈是世界上最美的女人。
为
什么会有妊娠纹
不过，怀孕期的妈妈们也不用害怕，布鲁斯的情况比较特殊，正常人的妊娠纹不会如此严重。
女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。
专家指出，准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利，而造成产后皮肤松弛、发胖，最主要的原因是营养摄入过剩，运动量不足。
产后如何消灭妊娠纹
饮食法
方法1：多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。
方法2：控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
西红柿有保养肌肤的效果，能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。
西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
方法3：维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽等。
方法4: 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
方法5: 正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
运动法
宝妈在产后小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。
你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。
当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。
此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。
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减肥|健身|发现自我
减肥后出现肥胖纹怎么办
很多女性觉得自己身材不够好，常常选择十分快速的节食减肥法，然而皮下脂肪快速减少，常常导致皮肤发生皱缩，从而引起貌似妊娠纹那样的条纹，即我们所说的肥胖纹，这样的纹路一旦形成，通常很难消除。那么有没有什么好的方法可以减淡肥胖纹呢?
1、运动 塑身霜
每周坚持3-4次有氧运动例慢跑、游泳、跳绳等有氧运动样能够帮助消除肥胖纹因运动时候能够促进消灭脂肪所担心脂肪会减肥之还会出现肥胖纹出现而种方法能够帮助塑身让多余脂肪转化肌肉进而达消除肥胖纹目另外运动前给身体相对应部位应该涂抹上塑身霜能够迅速抚平肥胖纹。
2、按摩 护肤产品
每天坚持按摩有肥胖纹地方涂抹按摩乳液或者精油通过双手来按摩采用打圈按摩方式初步按摩结束之用温水把有肥胖纹地方清洗干净涂抹上含有胶原蛋白产品让肌肤慢慢吸收按摩仅能够减少肥胖纹而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。
3、跑步
采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。