饥荒导致肥胖(饥荒长肉)_慢性病

文章目录：

1、为什么会越来越肥帮你分析了这5个原因
2、糖大夫讲堂 | 肥胖不只是“吃得多、动得少”，真相可能是“脑子饿了”
3、研究报告:全球有数亿人因为肥胖而营养不良

为什么会越来越肥帮你分析了这5个原因

肥胖是当下人们存在的较为常见的问题，容易导致人们出现亚健康甚至疾病，比如脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血压等。随着人们生活条件的提高，生活方式的便捷，生活节奏的加快，导致肥胖的群体越来越庞大，其引发的不良后果也越来越明显。

那么肥胖是怎么引起的？

1、遗传问题

肥胖遗传是一种先天性因素，其主要表现为如果父母中有一人或者两人均肥胖的情况下，那么其子女肥胖的可能性是较大的，而且也可以认为其子女较常人更容易肥胖，所以如果有家族遗传肥胖的情况下，你的肥胖可能会比常人要更容易。

2、饮食问题

由于生活条件的提高，在解决温饱问题之后，大家对于美食的标准不断上升，而且经过了饥荒年代后，很多长辈对于下一代的营养问题格外关注，在没有专业指导下，很容易出现营养过剩等问题，所以导致肥胖问题也越来越年轻化。

3、心理因素

心理因素也是引发肥胖的主要因素，这主要是现在大家生活的压力很大，为了缓解不良情绪，很多人选择暴饮暴食来疏解烦恼。所以想要减肥的朋友，建议在情绪不好时，选择健身、爬山等方式来消除烦恼，而不是通过饮食，这不仅会使人肥胖，最可怕的是暴饮暴食背后的隐患。

4、运动问题

随着大家生活方式的便捷，需要消耗能量的运动越来越少，与过去相比，大部分人消耗热量的机会越来越少，而摄取的能量却日渐增多，从而引发肥胖及相关疾病的发生，而肥胖的发生也会导致运动的懈怠，从而形成一个恶性循环，增加减肥的难度。但是运动是减肥一个重要手段，只有消耗的能量大于吸收的能量时，人才会减肥成功，所以想要减肥的群体可以根据自身的情况，增加运动量。

5、疾病因素

某些疾病也会导致肥胖的发生，比如内分泌紊乱、抑郁症、肝功能异常等，这些疾病的存在是导致肥胖的间接因素，如果想要解决这个问题，就要先从原发疾病下手，先治疗原发疾病，再解决肥胖问题，但如果肥胖程度严重的话，可能也会造成原发疾病病情的加重。

以上几点是引发肥胖的常见因素，随着目前肥胖人群的增加，及肥胖所引发的诸多健康问题，减肥已经成了老生常谈的话题，但想有效、健康的减肥，最好了解一下肥胖的原因。

来源：华商网

糖大夫讲堂 | 肥胖不只是“吃得多、动得少”，真相可能是“脑子饿了”

开栏语

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生活中，有些人似乎总是难以摆脱肥胖的困扰。他们明明努力控制饮食，却依旧难以抵挡食物的诱惑；他们坚持锻炼，但体重却迟迟不见明显下降。甚至被简单地贴上“自控力差”“管不住嘴”的标签，从而背负沉重的心理负担，甚至陷入自卑、焦虑等不良情绪的泥沼。然而，肥胖的形成并非单一因素所能解释，它背后隐藏着诸多错综复杂的因素，很多时候并非个人意志力所能完全左右的。

2024年，国家卫健委重磅发布了由多个学科的专家共同精心编写的《肥胖症诊疗指南（2024 版）》。在这一最新版本的指南当中，对肥胖症的病因展开了全新且全面、深入的剖析。

身体“故障”诱发肥胖

肥胖大致可以分为原发性肥胖和继发性肥胖。这里所提及的继发性肥胖，指的是由其他能够引发代谢异常的疾病所造成的肥胖。

例如甲状腺功能减退症，甲状腺激素宛如人体代谢的强大“发动机”，当不幸患上这种疾病时，激素的分泌会显著减少，代谢的速度也会随之大幅减慢，从而致使摄入的食物无法正常进行代谢，进而转化为大量堆积的脂肪。

其次是多囊卵巢综合征，这种疾病在育龄期女性当中较为常见，会出现雄激素水平急剧飙升、月经紊乱等症状，同时还伴有胰岛素抵抗的情况，进而引发一系列的代谢异常，脂肪便趁机在腰腹部位大量地堆积起来。

再比如皮质醇增多症，患者通常会呈现出一些特殊的体征，像是水牛背、满月脸、皮肤紫纹等，同时可能还会伴随有高血压等诸多问题。

另外，部分药物也潜藏着使人增重的风险，像精神类药物、糖皮质激素等，都是常见的导致肥胖的“罪魁祸首”。

基因埋下了“肥胖种子”

遗传因素在肥胖问题当中所占的比重绝对不容小觑。倘若父母双方都属于肥胖人群，那么后代肥胖的概率会超过80%。与肥胖易感性相关的遗传基因，广泛涉及到能量代谢、食欲调控、脂肪细胞分化等众多方面。或许在胎儿时期，这些患者的食欲、代谢模式就已经与常人存在差异，即便他们始终保持饮食健康、规律运动，仍然难以成功摆脱肥胖的困扰。

大脑饥荒，肥胖趁机而入

在该指南中，基于病理生理的分型将肥胖症细致地分为了四种类型，其中脑饥饿型位列首位。在用餐时，如果女性每餐摄入的热量超过894千卡，男性每餐摄入的热量超过1376千卡，便属于脑饥饿型肥胖。大脑的摄食中枢会极其强烈地发出食欲信号，促使身体过度地摄取食物，这种强烈的欲望令人难以抑制。所以，很多减肥药或者治疗肥胖糖尿病的药物，多数是通过作用于大脑摄食中枢来发挥其功效的。

情绪“开闸”，催生肥胖“大包袱”

肥胖分型当中还有情绪饥饿型肥胖，也被称作享乐性进食的异常。当患者处于压力巨大、焦虑不安、孤独寂寞等状态时，大脑的情绪“开关”就会被悄然触动，内心仿佛出现了一个急需填补的空洞，于是身体便迅速开启“狂吃模式”，高热量饮食成为了“情绪安抚剂”，多余的热量迅速积累并转化为脂肪，从而引发情绪饥饿型肥胖。究竟是不是情绪在暗中作祟呢？我们可以通过焦虑行为问卷评分、医院焦虑抑郁量表等方式来进行科学准确的评估。所以，如果想要切实减轻体重，首先必须密切关注自身的情绪状况，只有这样，才能够成功打破肥胖的怪圈。

综上所述，肥胖者不应一味地过度自我责备。倘若减重的过程困难重重，不妨前往医院内分泌科仔细排查病因，需要进一步完善甲状腺功能检测、胰岛素水平检测、性激素（女性）、妇科彩超、皮质醇检测等，同时伴随有心理问题者，建议进行精神心理疾病等评估。在日常生活中始终保持平衡的饮食，坚持进行规律的运动，顺应身体的独特特点，以科学合理的方式减轻体重。需要格外注意的是，深刻理解肥胖的形成原因，乃是战胜肥胖、拥抱健康的关键第一步。