腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络
减肥，已经是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道肥胖很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或食物，然而寒气却被忽略了。
今天为您推荐适合你的健康膳食方
李女士，28岁，主要问题如下：
1、腹部肥胖
2、手脚冰凉，怕吹空调。
3、容易疲劳
4、喜喝温水热水，进食生冷食物易不适
分析：
腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。
白胡椒煲猪肚汤
材料：
猪排骨150克，猪肚1只。
白胡椒30~40粒（小孩减量）。
生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。
做法：
（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。
（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。
（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。
专家点评：
本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。
《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。
汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
小贴士：
（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。
（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。
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吃辣患痔疮概率高？川渝没排进前三！7个万万没想到的健康知识
“吃辣地区的人痔疮病率更高”
“营养不良的人多是比较瘦弱的”
“年轻人不会患老年痴呆”
“近视的人上了年纪不会老花眼？”
……
关于身体的7种常见病，很多人都搞错了！
1. 吃辣地区的人，痔疮患病率高？
川渝人没排进前三
一般提到痔疮，不少人肯定第一个想到爱吃辣。
然而，江苏扬州大学附属医院消化内科副主任医师支杰华2021年在“人民日报健康号”刊文谈到，一项针对我国成年人肛肠疾病的调查显示，湖南省痔疮患病率是全国最高的，高达76.64%。排第二的是广东省，为67.42%，而一直以吃辣闻名的川渝地区，并没有排在前三。
吃辣容易患痔疮，为什么川渝地区的患病率反而不在前列呢？
这是因为经常吃辣的人，患痔疮的风险确实更高。但吃辣只是其中一个因素，不是说吃辣就一定会得痔疮，不良排便习惯、长期便秘、低纤维饮食、肥胖、慢性疾病等因素都可能成为痔疮的诱发因素。①
2. 瘦的人不会得脂肪肝？
非肥胖患者可能占一半！
上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任医师范建高2019年在接受国际肝病采访时谈到，在非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）群体中，脂肪肝患者中体重指数小于23的患者占10%～15%，而非肥胖脂肪肝患者的比例则可能高达50%或40%。②
这是因为瘦人可能是肌肉少、脂肪多的人。此外，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师赵晓威2015年在接受健康时报采访时介绍，胖并不是脂肪肝的唯一导火线，很多人认为脂肪肝是吃出来的，其实吃得太少脂肪肝也可能会找上门，因为营养不良就是脂肪肝的一个诱发因素。
现在很多人以瘦为美，长期节食减肥或者长期吃素容易导致营养不良、蛋白质缺乏，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高进入肝脏，引起肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。③
3. 年轻的人不会患痴呆？
有种痴呆叫“青年痴呆”！
在大多数人的认知里，随着年龄的增长，大脑的认知能力会下降，罹患痴呆似乎难以避免。
但实际上，痴呆症并不仅是老人“专利”，一些学者进一步细分，将发病年龄在18-45岁之间的病例归于青年发病型痴呆。
2021年8月发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Neurology上的一项研究显示，目前全球有390万人患有青年型痴呆症。在30-64岁的个体中，青年型痴呆症的全球年龄标准化患病率为每10万人中有119人。④
4. 胸大的人患乳腺癌概率更高？
和大小没关系，和腺体多少有关！
北京朝阳医院肿瘤科李曼玉2019年在健康时报刊文谈到，乳房的大小一般是由乳房所含脂肪的多少所决定的，所以许多女性朋友在减肥成功以后，发现胸也跟着缩水了。
胸大的女性一般是胸部脂肪较多，因此不存在胸大的女性更容易得乳腺癌的说法。但如果体检报告上提示属于致密型乳腺，那么确实需要注意了。因为致密型乳腺人群往往患乳腺癌的概率更高。⑤
乳房是由腺体和脂肪构成的，致密型乳腺即腺体多，而胸小也可以腺体多。
5. 营养不良的人多瘦弱？
胖人更容易营养不良！
营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。
内蒙古呼和浩特市第一医院内分泌科主任医师彭英兰2021年接受齐鲁壹点采访时介绍，人类摄入的食物的营养素有将近50种，大体分为6大类，只有脂肪和碳水化合物摄入过多才会引起肥胖。因此，能量过剩是胖人的主要问题，但这不等同于营养过剩。
营养不良最常见的原因是营养摄入不足，其实，过度肥胖同样也会导致其他元素的摄入相对不足。这也是减肥时不能一味地节食，而是要先保证营养摄入的原因之一。⑥
6. 近视的人老了不会老花眼？
老花一直存在，只不过影响的是度数
郑州人民医院眼科魏颖2016年在健康时报刊文谈到，近视眼和眼球长短有关，而老花眼和年龄大小有关。人到了中老年，无论近视与否都会老花。
没有近视的老人得了老花眼，看远处时不用戴眼镜，看近处时才需要。而原有近视眼的人得了老花眼，看远处时仍要用近视眼镜，看近处时就不一定了。只不过，近视眼和老花眼能够抵消“看近”的这一部分。比如，有人是近视眼600度，老花眼是250度，抵消这250度后，他看近处时还需要350度的近视眼镜。有人近视200度，老花也是200度，他看书读报时就可以不戴老花眼镜，但他仍旧是得了“老花眼”。⑦
同时提醒您，远视眼和老花眼是两个概念，只不过在配镜矫正时，都是用的凸透镜。老花眼是一种生理现象。⑧
7. 吃糖过多会得糖尿病？
并没有直接关系
很多人叮嘱别人少吃糖时，都会说“吃糖多会得糖尿病”，这是一个大大的误区。陆军特色医学中心高血压内分泌科主任医师闫振成2019年在健康时报刊文谈到，吃糖多少和糖尿病并没有直接关系。
糖尿病的发病原因有很多，包括不良生活习惯、精神方面等因素，还具有遗传易感性。而糖尿病的核心其实不在于糖分摄入多少，而在于我们的身体是否健康。
对于健康个体，如果胰腺功能正常，当食物进入人体时，糖会分解成葡萄糖，葡萄糖会进入血液变成血糖。血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖浓度，保持血液中葡萄糖水平在正常范围内。如果长期保持不良的生活习惯，例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、爱吃甜食等，确实会加重身体调节血糖的负担。
所以，不是经常吃糖就会得糖尿病，但是如果长期进食过量糖分，会加重胰腺负担、诱发肥胖，这些都是导致糖尿病发生的危险因素。只有均衡饮食、保持健康生活方式，才能远离糖尿病的威胁。⑨
来源： 健康时报
痔疮的十大并发症都有哪些？第九点女性朋友需要注意！
俗话说“十人九痔，十女十痔”，痔疮在我国是一种常见的肛肠疾病。中华中医药学会肛肠分会曾开展了一项我国全国范围的肛肠病流行病学调查，结果显示我国18岁以上人群中，肛肠病患病率高达50.1%，远高于一般的常见疾病，其中痔疮的发病率为49.14%，占了肛肠病的绝大部分。
很多人认为不到痔疮的危害性，认为既然痔疮这么普遍，就不是什么大病重疾，就可以久拖不治，从而久拖不治导致了痔疮的白白加重，增加了治疗难度和费用，并且痔疮严重以后经常伴随有一些并发症，导致本可以轻松治愈的痔疮对身体造成了大的创伤。痔疮的十大并发症都有哪些？
1. 血栓性静脉炎：痔静脉丛扩张和回流受阻时可形成血栓，病人感觉局部疼痛较甚，排便，行走，坐下等动作时疼痛加重。
2. 坏死：痔核嵌顿于肛门外，由于一系列的病理改变，使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿日久必然出现坏死，此时的坏死常局限在痔核的粘膜部分，但亦有侵犯人体其它部分的情况。国外曾有报道：痔核内的血栓向上扩散，坏死区扩展到直肠壁，结果在盆腔内引起严重的脓血症，此种情况虽属少见，但必须引起临床医生的高度重视。
3. 感染：痔核嵌顿后，多有不同程度的感染病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状。此时感染多局限在肛门局部，如果强力复位容易使感染扩散引起粘膜下肛周或坐骨直肠窝脓肿，若脱落的带菌栓子沿静脉上行，加上抗生素使用不当或未用任何抗菌药物，则会形成门静脉菌血症、甚至脓毒血症，亦可形成肝脓肿。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。
4. 贫血：因痔疮失血而导致缺铁性贫血，早期常感觉缺乏生机，易疲劳。贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
5. 皮肤顽疾：便秘是女性朋友的美丽杀手，痔疮又可以加重便秘，便秘时由于无法及时排出体内毒素，导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。
6. 肥胖：痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便，加上现在的女性大多经常久坐，血液循环受阻，新陈代谢减缓，此外，三餐不均衡，饮食不健康，不仅导致了痔疮，肥胖也随之而来。
7. 妇科炎症：一些年轻女性，因为痔疮能引起肛周脓肿，肛周部位的感染进而影响到阴道口，造成其他的妇科炎症感染，使美丽生活大打折扣。
8. 直肠癌：由于痔疮和直肠癌的发病部位相似，90%以上的直肠癌病例在初期被误诊为痔疮。临床证实，因痔疮来医院就诊的患者中，有1%~3%最终被诊断为直肠癌。本人做过很多直肠癌冷冻手术，在治疗中发现，确实很大一部分直肠癌患者也有痔疮，且有部分患者将直肠癌、肛门癌误认为是痔疮。
9. 影响孕妇、胎儿健康：孕妇是痔疮的高发人群，痔疮发生率高达76%，痔疮经常反复出血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。早日清除痔疮，拥有美丽健康的人生!
10. 抑郁症：痔疮长在人的私密部位，很多女性痔疮患者羞于让医生看到患处而耽误病情，时间越长病情就越严重，病情的担忧就囤积在内心深处，成了不能说的秘密，很容易造成了心里的负担。长期的心里障碍就会引发出一些其他的问题，比如避讳一些集体活动像游泳、集体旅游等，其实在人解除疲劳和释放压力过程中集体活动是最好的一种调整方法，在交流和玩耍的过程中会抒发一些感情，大脑神经就会很容易的解除疲劳感从而得到放松，但是缺乏了生活交际上的沟通，人的大脑总是处于思考或者停滞的状态。
痔疮本身对人体造成的创伤比较有限，也比较好治愈，但当痔疮出现并发症的时候，就很难轻松治愈了。所以日常生活中做好痔疮的防范和及早治疗至关重要。