女性生理期吃高热量食物不会变胖？错，如果大吃大喝反而会增肥
生理期对于女性来说，是比较重要的一段时间，影响着女性的精力、情绪，尤其不能着凉，需要注意养护。民间总有一种说法认为，经期女性吃东西不增肥，只要不吃凉的东西，就可以随便吃不用怕长胖，很多处在减肥期间的女性就趁着经期，吃一些平时不敢吃的高热量食物。
大家应该都知道，月经的是子宫内膜脱落而成的，女性在月经期到来之前，雌激素开始分泌异常，代谢速度变慢，体重就会稍稍增加。而来月经之后，新陈代谢的速度加快，排出一些水分和代谢废物，自然会让你有一种变瘦的感觉。
所以女性在生理期结束后，体重只是恢复到正常的状态而已，并没有真正达到变瘦的效果。而且有研究发现，女性在月经期间，新陈代谢的速度只是加快了三分之一，所以生理期放开吃都不会胖的说法是没有科学依据的。
不过，女性来月经的时候，情绪更加不稳定，黄体酮水平下降，这时候适量吃一些甜食，具有消除坏情绪的作用。
如果正在减肥期间的话，建议大家不要吃得太多，但也要满足基本的饱腹感，不要饿着自己，影响心情，会对身体产生一些不良影响。
需要提醒大家的是，减肥没有捷径，要想达到减肥的目的，就应当要重视运动和饮食的结合，而且最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网，找个机会就大吃大喝就会前功尽弃，而且会快速反弹。
做好日常饮食控制，需要大家科学地进行节食，注意控制好食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。值得警惕的是，米饭和馒头同样提供了大部分碳水化合物，如果对于主食类食物摄入过量，最终也会转化成脂肪储存起来。
此外，想要减肥轻松一点，可以尝试在饭间吃一些健康的“加餐”，比如一小把没有经过盐、糖加工果的坚果、一个苹果、一个香蕉等等，可以增加饱腹感，让晚饭能少吃一点，但又不至于觉得饿。
不过，夜宵可不能算在内，建议大家睡前2到3个小时都不要大量地吃东西，否则容易长胖还影响睡眠。
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女子大姨妈连来7年，竟是太胖惹的祸！小心4种“胖”出来的妇科病
大 姨 妈
一个让所有女生
都欲罢不能的亲戚
大姨妈来了，烦～
大姨妈不来，更烦！
一整个被狠狠拿捏
盼她来，怕她来，又怕她乱来
更怕她来了 “长住”不走
▽
她36岁，“大姨妈”7年不间断
几乎天天光顾
36岁的安心（化名），跟“大姨妈”整整纠缠了7年：
过去7年里，安心的“大姨妈”几乎日日“亲临”。
图源：soogif.com
普通人的“大姨妈”，一般间隔30天左右光顾一次，持续3-7天，然后离开。
而安心的大姨妈，则是一个月来2-3轮，每轮持续10天或10天以上，一轮里第1-2天的时间量多，然后逐渐减少，偶尔有1-2天的“空档期”，但很快再次找上门。
这还怎么“安心”？
刚开始，她到家附近的诊所开了点中药喝，一段时间后，并没有好转，安心就开始“摆烂”，心想多数时候量不多，就没去管了。
但没想到，1年前，这“大姨妈”有了新变化，每轮大概有5天时间量多，甚至有时候两三个小时就湿透了一张夜用卫生巾。
图源：见水印
安心怕了，加上家人的劝说，终于决定到医院看看。
差一点就“癌”了
都是太胖惹的祸
超声和宫腔镜检查的结果，让安心胆战心惊。
医生告诉她，她的子宫内膜明显厚于普通人，并且呈现息肉样改变，还布满了异常增生的血管，可以确定是——
子宫内膜重度非典型增生。
子宫内膜非典型增生是子宫内膜异常增生中较为严重的一种，这种情况属于子宫内膜癌的癌前病变。
图源：腾讯医典
而出现这种情况，跟 太胖 脱不了关系！
这是因为，脂肪是产生雌激素的主要来源之一。
所以，脂肪组织越多，转化能力越强，雌激素对子宫内膜就会产生持续性的刺激，导致子宫内膜的增生及病变，甚至引发子宫内膜癌，从而把子宫给“压垮”。
而安心从小学4年级起，体重就一直超出正常标准，BMI指数长期大于28kg/㎡（普通人的BMI指数为18-24kg/㎡）。
BMI计算公式：
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方
长大后，她的体重更是“稳增不减”。
到现在，身高不足160cm的她，体重已经达到122kg，体重指数高达52kg/㎡。
无奈之下，只能切子宫保命
手术一波三折
为了防止癌变，医生建议安心切除子宫。
考虑到自己还未婚未育，安心决定先吃药保守治疗。
然而，吃了10个月的药后，虽然大姨妈不再淋漓不尽，但由于药物副作用，安心整整重了30斤。
看着秤上的数字，安心 emo了。
再这么下去，情况只会越来越糟糕。
图源：见水印
无奈之下 ，她只能放弃子宫。
然而好不容易下了决心，问题却层出不穷……
01
开腹手术麻醉风险大
伤口好得慢
医生告诉安心，切除子宫就要先开腹。
但由于她过度肥胖，手术麻醉风险大，且厚厚的脂肪不利于伤口愈合，恢复期会比常人延长许多。
安心实在不想冒这个风险。
02
换医院做微创
多种并发症困难重重
综合考虑和多番研究下，安心来到了深圳市人民医院妇科。
检查结果提示：安心除了子宫内膜病变，还存在高血压病、2型糖尿病、垂体前叶功能减退、肾上腺皮质功能减退症、重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等一系列复杂的内科合并症。
专家们决定，采取腹腔镜下微创切除子宫的方案。
由于肥胖，患者出现耗氧增加、心脏负荷增加、呼吸道受阻、腹壁及肠系膜脂肪肥厚、腹腔内容物增多等情况，给围手术期的麻醉及复苏、手术操作时的术野暴露、患者转运等各个环节都带来巨大的困难，也给手术和麻醉团队带来了巨大的考验。
好在，手术一切顺利，几乎零失血。
03
术后护理复杂
直接住进ICU
不仅如此，由于过度肥胖，安心术后的呼吸管理以及身体护理也十分复杂。
安全起见，手术后，安心被直接送到了ICU。
1天后，安心回到普通病房，能下地活动，不到一周，就出院了。
她说，“在深圳市人民医院的整个就诊经历，让我和家里人都感到安心不已！”
姐妹们
小心4种“胖”出来的妇科病
像安心这样，“胖”出来的妇科疾病患者，还真不少。
肥胖，可能导致以下4种类型的妇科疾病：
01
子宫内膜增生、子宫内膜癌
子宫内膜增生包括单纯增生和非典型增生，安心的情况属于第一种。
图源：腾讯医典
子宫内膜增生通常表现为阴道不规则出血，包括经期延长、出血时间长、出血量增加以及非经期阴道出血等。
还可能出现阴道异常排液、宫腔积液、下腹疼痛，或导致贫血、感染等情况。
它有一定癌变倾向，可能进展为子宫内膜癌，而跟所有癌症一样，子宫内膜癌发展到一定程度之后，癌细胞可发生周围或远处转移，非常危险。
所以，一旦发现大姨妈不对劲或其他异常情况，请及时就医。
02
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征，是导致月经失调常见的罪魁祸首之一。
年轻患者多表现为：
月经失调（月经稀发、闭经或阴道不规则出血）、肥胖、不孕、多毛、脱发、痤疮、糖代谢或脂代谢异常、黑棘皮症及卵巢增大呈多囊状等。
除了累及卵巢，还会影响全身的代谢，导致年龄偏大者发生心血管疾病、糖代谢异常等疾病。
这病可谓是与肥胖“狼狈为奸”，你中有我，我中有你！
肥胖患者会出现胰岛素抵抗的情况，导致内分泌处于混乱状态，增加了患多囊卵巢综合征的风险。
就算患者本身不肥胖，但只要患上多囊卵巢综合征，就会存在高胰岛素抵抗的可能，同样需要患者进行体重管理，改善生活方式。
图源：腾讯医典
03
不孕
引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟等。
女性超重，会干扰人体内分泌系统，影响正常排卵，造成不孕。
即使肥胖女性受孕，也可能影响胎儿的早期发育，母亲的妊娠期风险也可能异常增高，诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、血栓性疾病等。
图源：腾讯医典
04
子宫肌瘤
肥胖虽和子宫肌瘤发病没有直接关系，但肥胖女性体内脂肪比较多，容易导致血浆中雌酮升高，使雌激素水平处于较高的范围。
所以，肥胖女性更容易长子宫肌瘤。
图源：腾讯医典
虽然大姨妈叫“月经”
但也不一定严格按照每月都来
偶尔一次不准
可能是大姨妈闹脾气
离家出走了，咱不必过于紧张~
但如果长时间“特立独行”
就别老当糊涂蛋啦
自己把握不准就上医院看看
-End-
「有用就点在看」
专业指导：深圳市人民医院妇科主治医师 张琳
信息来源：“深圳市人民医院”微信公众号
每月两次“大姨妈”还“发福” 有可能是因为这种病
每月来两次“大姨妈”还“发福”
小心这种病找上你
湖南日报·新湖南客户端3月1日讯（通讯员 梁辉 李琴 记者 李传新）39岁的长沙市民陈女士肚子变大、每月来两次“大姨妈”、全身乏力……因为忽视这些身体发出的危险信号，卵巢肿瘤长得比篮球还大，并侵犯多个器官，不得不手术切除。专家提醒，女性一旦出现这些症状就应高度重视。
陈女士半年前发现肚子慢慢变大，以为是人到中年发福，没引起重视；四个月前开始出现月经紊乱，每个月来两次月经，每次持续4～5天，“基本上一个月有三分之一的时间都来‘大姨妈’”，全身乏力，入住湖南省人民医院检查时发现，盆腔内有一个巨大的肿瘤，今天顺利手术，切下来的肿瘤装了整整一脸盆，足有10余斤。闵小佳副主任医师表示，“卵巢肿瘤是常见的妇科肿瘤，多见于40～60岁妇女”，因为中老年女性腹壁脂肪较厚，加上卵巢位于盆腔深部，病变早期无明显症状，因此卵巢肿瘤发现时往往已经是晚期，手术治疗效果不佳，死亡率高居妇科恶性肿瘤之首。闵小佳提醒，女性一旦出现以下症状就应高度重视：
1.出现腹痛、腹胀及腹部异常增大或月经突然发生变化、尿频、便秘等症状时，应及时到医院就诊；
2.18岁以上有性生活的女性每年应进行一次妇科检查，高危人群不论年龄大小最好每半年接受一次检查，必要时进行B超检查和肿瘤标志物血清检测；
3.卵巢实性肿瘤或囊性肿瘤直径大于5cm者应及时手术切除，盆腔肿块诊断不清或治疗无效者最好尽早进行腹腔镜检查或者剖腹探查；
4.卵巢癌易复发，需长期接受随访和监测；
5.乳腺癌、子宫内膜癌、胃肠癌等女性患者术后应定期接受妇科检查，以尽早发现卵巢转移癌。
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