大一女生一学期胖40斤！妈妈急坏：这是怎么了
深夜加完班回家，打开冰箱扫荡一番抚慰身心俱疲的自己；筹备重大商业会谈，疯狂点奶茶甜点炸鸡缓解紧张情绪；考试周临近，窝在寝室一边吃油腻的外卖一边复习……
你试图吞下的不是一口口美食，而是看不见摸不着又无处不在的压力，但长出来的却是实打实的肥肉。
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浙大一院营养科副主任医师王磊副主任说，这种情绪性进食造成的肥胖叫做压力型肥胖，是现代人肥胖的重要原因，“这类患者把吃东西当作宣泄情绪的手段，我们建议从小事做起改变暴饮暴食的生活习惯。”
每天吃甜点缓解学业压力
大一新生一学期长胖20公斤
两个月前，刚放暑假的小希（化名）和妈妈来到王磊的营养减肥门诊，那时1米6的她体重80公斤，身体质量指数（BMI）达到31，超过肥胖标准。
王磊问诊中发现，母女俩都存在严重的焦躁情绪，一言不合就吵了起来。妈妈指责她管不住嘴，每天吃甜食能不胖嘛。她嫌弃妈妈唠叨，赌气说自己就这样胖一辈子吧。
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在王磊耐心的调解下，小希才道出了自己发胖的缘由——她高中就读杭州一所重点中学，高考顺利考上上海一所名牌大学。她从小到大向来是名列前茅的尖子生，结果到了大学发现自己平平无奇，第一学期期末考甚至排名在中下游，顿时感到了巨大的竞争压力。
从那时起，她就养成了吃甜食的习惯，从几天吃一次到每天吃，最后顿顿都离不开。只有奶油融化在舌尖的那一刻，她才能得到片刻的喘息，忘掉繁重的小组作业和成绩单上的绩点。
等到她放暑假回到杭州，妈妈发现女儿已经长胖了20公斤，而且眼神黯淡无光，气色不佳，走路都有点喘不过气，赶紧带着她到营养减肥门诊。
王磊说，小希吃甜食并不是满足生理需要，而是缓解心理的空虚，释放过大的压力，大多数时候都是狼吞虎咽，这就需要她正面理解、细腻感受“吃饭”这件小事，“我让她吃东西慢下来，每一口都充分咀嚼，感受每次咀嚼的滋味。”
还有一个小窍门是人为设置进食的小障碍，当她又忍不住想吃甜食时，可以在路上或者点外卖前做5分钟的呼吸调整，吸气4秒，呼气6秒，目的是缓解交感神经的兴奋，让自己做出更理性的选择。
小希后来反馈说，这一招效果特别好，有时候她都已经在去甜品店的路上了，呼吸调整后不但没去买甜点，反而快走了半小时，回来后心里的成就感远远大于吃甜点的短暂快感。慢慢地，快走成了她宣泄情绪的新出口。
开学前，小希第三次来到王磊的门诊，她已经瘦了10斤，还画了美美的妆，说一会要和同学聚会。“减重的成果让她恢复了一些自信心，这对她日后处理学业压力也很有帮助，最后形成一个良性循环。”王磊说。
中年老板每晚吃果盘减压
戒掉水果宵夜啤酒肚小一圈
人到中年，一天里唯一属于自己的时间可能就是夜深人静之时。应酬结束，家人睡下，杭州50多岁的王先生（化名）瘫倒在沙发里享受短暂的独处时光。
这时，王先生会为自己准备一个丰盛的果盘，里面足足有4、5种水果，脑袋彻底放空地吃完，这是他放松身心的特殊仪式。
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最近，他发现自己的啤酒肚越来越大，低头都看不到脚了，和足月的孕妇有得一比，只好来到浙大一院营养减肥门诊。
王磊说，王先生属于典型的内脏肥胖，表现为四肢还算细，但腹围很大，脂肪堆积在腹部内脏，通常患有高血压、高血糖和高血脂症。
王先生说，他是两家工厂的老板，每天疲于工作和应酬，压得他喘不过气，只有晚上吃水果的时候才能暂时放下重担。但王磊告诉他，这果盘万万不能再继续吃下去了。
“要让压力型肥胖患者改变生活方式是很难的，特别是中老年人，一时半会很难完全建立健康的饮食运动习惯，那就需要从一点点小事做起。”
王磊告诉王先生，其他三餐的饮食先保持原样，但晚上的水果要从4、5种改成1种，最好用西红柿、黄瓜等代替水果，并控制住摄入量。
坚持2周后，王先生复查显示体脂率开始下降，尤其是内脏脂肪最为明显，腰围肉眼可见小了一圈。这次，王磊又对他提了新的要求，应酬的时间尽量改为中午，如果非要在晚上，尽量点清蒸的鱼虾等海鲜，代替肉类。
王磊说，压力型肥胖患者减肥要循序渐进，不可操之过急，最好是配合心理疏导，让食物回归食物本身，而不是抗压的工具。
新晚报综合钱江晚报
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女神也有落难时？Rita大三130斤旧照曝光，本人直接爆粗口
《英雄联盟》这款游戏自打在中国盛行以来就一直火爆，即便是今天在各种热门游戏的冲击下都依旧坚挺。而关于《英雄联盟》则衍生出了许多之名的解说，其中Rita就是一名有着超高人气的解说。近日Rita在微博上发布了一则视频，视频里面介绍Rita在看虎扑来信的时候一个表白帖子的情况，正当Rita满怀期待的瞧瞧点开了其中的帖子往下刷的时候却整个人一脸懵逼，到后面甚至于爆了出口。
Rita熟悉英雄联盟的人都知道是一位颜值和技术都不错的解说，因此也有着大量的粉丝，据说其还是毕业于某高校舞美系，然而却因为偶然的因素成为了《英雄联盟》的电竞战队队员，后来转型成为一名比赛解说，在次年就荣获了年度最佳新秀解说，让一干网友粉丝们感到佩服不已。
而最近这则视频中，Rita也是尽显女汉子本色，本来其是看着告白帖的时候还表现出了一度的羞涩，然而在她刷帖子的时候却发现表白帖并不多，过分的是，这时候她还发现了一个粉丝网友超级污的瞬间让她一脸懵逼，吐槽说这ID很有文艺色彩。正当她继续往下看的时候刷到下面的图的时候，却暴露出了女汉子真面目，直接自称劳资，笑抽了一干粉丝网友。
Rita这张照片据她自己说还是在大三的时候采访的某段视频截取的，但是Rita却毫不避讳直接说自己当时130斤怎么啦，大三的时期伙食非常好，这是青春的感觉，逗得网友们纷纷大笑。不得不说，Rita真的很真实，即便是被爆出这么胖的照片依旧以自嘲的口气逗网友粉丝们开心，这女汉子不做作的性格也是让网友们纷纷夸赞。
感觉Rita之所以能够这么红，也是和她不做作的性格有很大的关联吧，毕竟连这样的视频都主动拿出来给粉丝分享也真是忒好玩了，也希望未来她的事业能够越来越好。
大学堪称“美容院”，看看“小美眉”四年的变化，你被惊到了没？
大学堪称“美容院”，看看“小美眉”四年的变化，你被惊到了没？
“女大十八变，越变越好看”，这话一点不假。特别是女孩子上了大学，更是“人面桃花”，又恰似“出水芙蓉”。难怪不少网友说，大学是所美容院，这话不无道理！
静静老师在上大学的时候，也有这样的感受，同宿舍的女孩子刚进大学时一个个灰头土脸，难得有几个“形象气质俱佳”的，但是，半年时间不到，舍友一个个发生了神奇的变化。皮肤细腻光滑白皙，神采飞扬，气质俱佳！举手投足间，与刚入学时的小女生迥然不同，好似“丑小鸭”蜕变成了“白天鹅”。
不信，看看上面两组照片！大一时“憨态可掬”，大四时“清丽脱俗”，如果不是特别说明，怎么敢相信，这“天壤之别”的两张照片，竟然是同一“美眉”？
有网友可能会说，现在美颜相机功能超强，稍加修饰，一个“丑八怪”，也会变成“超级大美女”，这话虽说有一定道理，不过，也不尽然！再看看下面这两张照片，你有什么新发现？
照片可以看出，“小胖妞”华丽转身成了“仙女姐姐”，变化的不仅仅是容颜，关键是“减肥”成功，脸小了、瘦了，不用说身材也“窈窕”了，气质也提升了！
大学四年，女生的颜值如“火箭发射”般“嗖嗖”提升，是何原因？
有时间了，会打扮了呗！相信不少网友都会这样说。
确实如此，高中三年，女孩子和男同学一样，埋头于书山题海之中，连吃饭都是一路小跑，哪有时间和心思“对镜贴花黄”，当然，艺术生、学习成绩差爱打扮的女生除外。大部分女同学为了实现心中的大学梦而努力奋斗，无暇他顾！
到了大学，功课相对轻松了，课程表也不那么满了，再也不必像高中时一路小跑去排队就餐了，有了足够的时间打扮自己，也有了足够的时间去跑步、打球，参加各种社团活动。学习轻松、精神愉悦，容貌也相应地发生变化。
再说了，大学舍友来自天南海北，有的舍友天生丽质，爱打扮、会打扮。大家朝夕相处一室，潜移默化中就会受到影响，不知不觉间就会注重自己的容貌、衣着，慢慢地颜值就提升了。
当然，仅靠外在的穿衣打扮是不足以改变一个人的精气神的。“腹有诗书气自华”，到了大学，随着所读之书越来越多，知识的积累逐渐增加，眼界也愈加开阔，谈吐也愈来愈优雅，气质迅速提升，容貌也相应地发生变化。有句话说得好：人丑多读书，人胖多跑步！读书加运动绝对可以改变一个人的容貌和气质。“大学是所美容院”，秘密也可能在此！
还有一个原因不能不说，那就是不少女生在大学里坠入“爱河”，爱情的滋润，也会让一个普普通通的女孩子变得“光彩照人”。
大学还是一生中“最美的年华”，青春洋溢，活力四射。最美的年纪在最美的校园成就最好的自己。女孩子怎能不华丽蜕变？
大学堪称“美容院”，大学四年的变化，实在让人吃惊！不过，作为女孩子，不要辜负大好时光，以学习为重，同时锻炼、提升自己各方面的素质和能力。内外兼修，成为一个真正的“美眉”！成就最好的自己，拥有美好的未来！