“姐姐”们的独立：一个精致而虚妄的理想生活“泡沫”
综艺节目《乘风破浪的姐姐》的爆红，引发人们对中年女性生存状态的关注。荧幕上的“姐姐”们虽然年逾三十，且大多已嫁为人妻，有的甚至经历过多次婚姻，并生儿育女，却依然如“妙龄少女”般保持着姣好的面容和身材，朝气蓬勃，才艺出众，显示出成熟女性特有的魅力。
舞台上青春洋溢的“姐姐”，似乎真的摆脱了年龄和性别的限制，释放着自己的光芒，追求着无限的可能性。她们树立起“三十岁以后”女性的理想生活范本，理所当然地成为众多女观众膜拜的对象。
同样用娱乐资本包装出来的明星真人秀节目，如《妻子的浪漫旅行》《婆婆和妈妈》等，都在关注中年女明星的生活状态。然而，对普通女性而言，女明星们精致华丽的生活，究竟能有多大的示范意义呢？成为家庭主妇的现代知识女性，她们甘愿浪费自身才华，受困于柴米油盐的日常生活吗？当主妇承担着无法被量化的家务劳动，她们又如何忍受自我价值得不到承认的痛苦？当一个女性在“独立自主的女性”和“可爱的讨好丈夫的妻子”之间犹疑，进而走进婚姻的“舒适牢笼”，又该如何理解她们的退缩呢？
本文从几部关于成年女性生活的小说和社会学著作出发，试图揭开真实的现代中年女性的生活，表面上她们都受过良好的教育，却仍然无可奈何地堕入现实生活之网，无法真正掌控自己的命运、按照自己的理想方式去生活。
荧幕上独立自强、风光无限的明星“姐姐”们，或许只是提供了一个精致而虚妄的理想生活“泡沫”，普通女性可望而难以企及。具备“出走”的能力，却依然受到家庭与社会伦理无形的羁绊，这或许是现代女性特有的精神困境。
撰文 | 汤明明
最近热播的综艺节目《乘风破浪的姐姐》，将三十位女明星打造成逆龄生长、光彩夺目的“姐姐”，似乎在为这个时代的中年女性正名。
节目精准地戳中了现代女性的痛点，现代女性向往的是，当人生走到中年，依旧可以面容姣好、身材管理得当、具有旺盛的生命力，而那些逐渐发胖、身材走形，活动范围仅限于菜市场、厨房和美容院的主妇们，则被嗤之以鼻。然而，真实的主妇生活似乎总是局限于家庭，总是在买菜、煮饭、洗衣服、养育孩子的“小事”上纠结，沉迷于超市购物券和街道八卦。她们似乎在选择成为主妇的那一刻，就上交了生活的可能性，只能在周而复始的生活中老去，难以“乘风破浪”。主妇为家庭付出的努力、与社会脱节的焦虑，总是被隐藏在“不够独立”的标签下。
《乘风破浪的姐姐》中光彩照人的女明星们。
但这并不代表所有的主妇都是带着对婚姻的浪漫想象，浑然不觉地走向“舒适的牢笼”，她们更非毫无波澜地接受了这一切，并乐在其中。事实上，只要你撕开主妇生活的一角，就可以看到她们在自我意义丧失时感受到的崩裂。
在马来西亚作家黎紫书的短篇小说《烟花季节》中，主妇笑津在嫁给丈夫前，就明白了自己终将会成为被预言的棋子，回到相夫教子的人伦之中；在台湾作家黄国峻的短篇小说《归宁》里，安妮在婚前就感受到与丈夫关系的不对等，觉得结婚仿佛是为了报仇宣泄；在日本作家斋藤茂男的《饱食穷民》里，奈美子在婚前就感受到未婚夫对女性的傲慢态度，并在新婚当夜一口气吃掉了两人份的料理，再通过呕吐排解内心的焦虑。
她们称不上勇敢，甚至有一丝懦弱，表面上她们都受过良好的教育，有拒绝这种生活方式的可能，但都选择蜷缩在悠闲的生活内，是“独立女性”避而不及的类型，但正是这些细微琐碎的细节，暴露了主妇生活幽微隐蔽的一面，以及现代女性割裂的生存状态。
《乘风破浪的姐姐》中的表演者蓝盈莹。
被预言的棋子：“出走”前就预料到“回家的意愿”
作家如何描写中年女性的失落和缺乏突破生活的勇气？在黎紫书的小说集《此时此地》里，坐在冰室里的陌生男女互相打量，想象彼此的人生。男人觉得女人相貌平庸，原先的婴儿肥在时间的碾压下，“坐成了一座塌掉后套上几个旧轮胎的老沙发”。男人几乎可以想象出这个“长得像老姑婆”的女人，总是在反反复复瘦过身后反弹，有着“被肥胖纹淹没的皮肉”，穿“夜市场买来的容易脱色和失去弹性的廉价衣裙”。“你看看你”，在男人的注视下，女人的衰老和贫乏暴露得过于明显，以至于女人只慌乱地盯着杯子里的冰块，躲避男人的视线。
男人想要将这个天天与他在冰室里碰面的，“四十二岁还没嫁出去的女人”称为云英，想象她就是那个在凌晨三点拨通撒玛丽雅热线和自己说话的Winnie。这样的女人总是以这样的名字在深夜打电话，排遣内心的孤独。她们哭诉自己在中年时期被丈夫抛弃，或抱怨自己尚在叛逆期的儿子，或幻想一直搭载她的计程车司机有一天会向她求爱。虽然整个故事都以彼此的想象展开，但是名字和身份的不确定性，似乎也代表了日常生活中隐藏着很多像云英一样的女人。
黎紫书的另一篇小说《烟花季节》，则讲述了一个主妇“出走”的故事。笑津曾赴欧洲留学，有过一段美好但无疾而终的恋爱，回到马来西亚后嫁给了从事会计的丈夫，成为全职主妇，而她少年时代的情人安德鲁回国后成为议员。某一天，笑津在电视上看到安德鲁，想起了他提议举办的烟火大会，于是留下“想去看烟花，今晚不回来了”的字条，并故意制造手机落下的假象，以此逃避丈夫的追问。
《野菩萨》，[马来西亚]黎紫书著，新星出版社，2013年3月。
就像是许多表面上“没有故事”的主妇一样，日常生活已经消磨了笑津主动讲述的欲望，因为“平常日子，终究无事可记，也不会有一出老套的电影等着她去演，等她在弥留时掏出一堆证物，向一个年轻女生诉说一段年轻时轰轰烈烈却不堪回首的情事。”如果不是女儿无意间的询问，她仍旧会守着秘密，独自在不断地被岁月淘汰的记忆里回忆，弥补日常生活中缺失的爱情。
当丈夫总是津津乐道地重复自己特地买了头等舱的机票陪妻子生产的往事时，笑津从不领情，因为她觉得爱靠的不是计算。乏善可陈的日常生活和缱绻潮湿的少女记忆相交叉，愈发突出中年婚姻生活的脆弱与不堪。夜晚情欲涌动，笑津会“耻于摇醒枕边的丈夫，便稍侧身，在自己与丈夫的身体之间拉开一道沟壑”，开始自慰，其间留心到窗外的口琴声，沉浸在旧时的回忆中，仿佛自己仍是年轻时的肉身，躺在海绵蛋糕一样松软的床上。
事实上，笑津对丈夫的疏离和隔阂，更像是对自己命运的不满。她就是被预言了的棋子那样，嫁给步步为营的早早规划好自己人生的丈夫。而“她早知道自己终将会回到这种人伦中，相夫教子，看似圆满无瑕。每年老同学聚会时，她分外感觉到大家都各自陷进了类似的人伦里，女同学们尤其如此，像套了一个看不见的枷，而她却看见了，圆形，美丽的图案；天地，黑白，阴阳两仪，看似圆融却无法逾越。”
令人唏嘘的是，易卜生《玩偶之家》中的娜拉在觉醒前，并不明白自己只是丈夫的所属品，笑津却早就知道这样的命运，并明白彻底出走需要付出的代价，所以宁愿退回自己安全的笼子。她的“出走”并非是再续前缘，更没有摆脱“棋子”身份的决心，如果说爱丽丝·门罗的《逃离》中，那个试图摆脱丈夫控制、想要靠出走获得独立又无功而返的主妇还有一丝天真的莽撞，笑津甚至已经“理智”地预料到自己“回家的意愿”，和“自己对这意愿的顺从”，因此她“便疑惑着这不像出走，而像一次无从说起的赴约”。
笑津所反复回忆的爱情，也只能是弥补得不到满足的婚姻生活的致幻剂，以此实现日常生活的短暂逃离。然而黎紫书依旧平静地写着笑津的“懦弱”和叛逆的限度，但这也抛出了一个更为尖锐的问题，为什么笑津渴望的生活需要付出沉重的代价呢？
《妻子的浪漫旅行》剧照。节目中的女明星，虽人到中年，却依旧风光无限。
从“出走”到“回家”：主妇的劳动真的没有价值吗？
台湾作家黄国峻的短篇小说《归宁》里的主妇安妮，也一样困居在表面悠闲的生活里，她虽然觉得身为主妇低人一等，对自己的身份充满了厌弃感，却拼命压制自己对“更好的生活”的渴望，因为“谁有高标准，谁就发疯”。
安妮回到母亲家休产假，虽然她短暂地觉得自己再度变回了“小女孩”，却无法真正地从“妻子”和“母亲”角色中抽离，有关“主妇”的价值和意义一直撕扯着她。当她进入属于主妇的空间——菜场和厨房，就情不自禁地将自己从事的内容和丈夫的职业做比较，觉得一切都证明了主妇“低人一等”的论调。因为丈夫谈的是投资案，自己想的却是“橙子一斤多少算贵”。安妮将自己和菜场上其他的妇人并为一类，设想她们的丈夫同样“身居要职”，做的事情远比提水果回家重要。她们消失了将无损于人群，丈夫们的消失则会打断投资计划，让员工失业，引发金融动荡。
安妮的母亲和姑妈却相对接受了“低人一等”的主妇生活，并乐于向安妮传递安于现状的心得——靠光顾美容院打发时间，热衷于分享超市购物券，用闲扯和笑声驱散无聊。但安妮却觉得自己像是在牢狱中听老囚犯分享自己的经验，难以认同这种生活。在她看来，丈夫所在的“屋外”的世界具有无限的可能性，家庭生活却是凝滞的，难以与外界接轨。因此“她必须要出去屋外，看看外头是在革命或是太平，这屋内并没有可供判断其年代的行为。”
《度外》，黄国峻著，四川人民出版社，2019年1月。
然而，当安妮试图来到象征着“外界”的图书馆，却更加深了内心的失落。虽然她并不反感育儿和烹饪有关的书籍，却猛然发现自己和一些老年人坐在一起，研究泡芙的做法。精致到华而不实的天鹅颈形状的泡芙，似乎是主妇生活的讽刺——所有的价值都放在了没有必要的事情上——因为按照丈夫的说法，“吃是低等的感官”。
因此，安妮从图书馆回来的路上遇到疯妇就极具象征意味。安妮的姑妈不明白人为什么会因为一些小事发疯，并将疯妇伤人视作治安差引发的骚乱，但安妮却将这场骚乱看作积攒已久的矛盾爆发的结果。发疯前的女人或许曾经受到严重的伤害，当时她也可能就在做有着天鹅颈的泡芙。泡芙就象征着没有意义感的、不被重视的低等生活。在这个意义上，疯妇如同安妮内心的投射，随时都可能濒临崩溃。可悲的是，安妮已经预料到即使发疯，她的痛苦也不能被理解和同情。因为那些“不必学做泡芙的人”（像丈夫一样的人）不能像主妇自身那样强烈地感受到意义的丧失和内在的崩裂，“至于算不算伤害，那就得看人的幽默感够不够了。”
日本东京大学教授上野千鹤子在《父权制与资本主义》中指出，“家务劳动”（domestic-labor）是将“市场”与“家庭”的相互依存关系中连接起来的缺失的一环（missing-link），而资本主义制度下的市场，并没有将“家务劳动”完全“商品化”。虽然家政服务的出现让“家务”逐渐市场化，但是如果买橙子、洗衣服等家务不由家政人员完成，而是安妮完成承担，那么这种劳动将不能产生“价值”，是“非生产性劳动”。虽然安妮也尝试赋予这种生活价值，她心想如果自己是一个经济学教授，就会拥有一个可独处的办公室，就能和丈夫一样，看着“窗外提着菜篮候车的人叹息”，但如果这样的话，“要换谁去买她家的菜呢？”
反映现代女性成长艰难历程的韩国影片《82年生的金智英》剧照。
然而，如上野千鹤子所说，当主妇付出“有用且必不可少”的劳动，却得不到法律和经济层面的补偿。遗憾的是，尽管安妮无法真正说服自己接受主妇的价值，但也无法突破现有的悠闲的生活，她对命运的态度比笑津还要消极，后者至少在有限度的范围内给自己制造了短暂逃离的机会，安妮却毫无逃离的打算，她只是不断产生幻象，觉得自己像潜水艇航行在重重景象中，随时都有可能与疯妇的命运重叠。
故事以安妮坐上车回“娘家”开头，又以坐车回丈夫所在的家结束。因此《归宁》不仅写的是回“娘家”，还有回到自己所属的主妇身份中去。那些因为自我价值不断被降格，得不到承认的痛苦和内心的骚乱，以安妮在归家途中的呼呼大睡作结。我们也无法判断这种熟睡是否也是对自我的一种催眠，以及安妮会走向怎样一种结局。
用呕吐排解焦虑：撕裂的主妇该向何处去
日本著名记者斋藤茂男的《饱食穷民》，则记录了在“厌女症”严重的日本社会，主妇对自身意义丧失和被社会遗弃的痛苦。“早上我送他（丈夫）出门后，就会被强烈的空虚感所包围。我刚去的时候，正好赶上下雪的季节。我从十八楼的窗户往外望下去，外面是白茫茫的一片。我感觉全世界都抛弃了我，心里堵得难受，每天周围都只有一片白茫茫的世界。”奈美子在接受斋藤茂男的采访时说道。
奈美子从小学习成绩优异，但因为高考失利没能读到心目中最理想的学校，与想当学者的梦想渐行渐远。毕业后，她嫁给了事业有成的淳一成为主妇。然而，奈美子并没有像笑津一样接受自己的宿命，她始终在是成为“有工作、能自立”的女人和“讨丈夫喜欢”“可爱苗条”的妻子之间犹疑。然而丈夫对奈美子的内心世界毫不关心，只有在谈及国际经济和自身的业绩时才会滔滔不绝——这一点也与《归宁》里“身居要职”的安妮的丈夫如出一辙，都将妻子作为自己的陪衬，却又因为主妇不能创造价值，内心里看不起她们。
生活的撕裂感，让奈美子变成了一个伪装的“娇妻”并患上了拒食症，靠不断拒绝食物再吐掉它们解决内心的矛盾和痛苦，好让自己贴合丈夫心目中完美的妻子形象。“吐过之后，就觉得整个世界突然变得宽敞了。心里的不安顿时烟消云散了。有过一次这样的经历之后，就会觉得，只要能够重复这个过程，就能没有任何压力地过上一整天，也不会再双眼无神地盯着他的侧脸发呆，感觉自己这样就能跟他顺利地相处下去。
《饱食穷民》，[日]斋藤茂男著，王晓夏译，浙江人民出版社，2020年1月。
然而，这种饮鸩止渴的方法当然不能弥补奈美子内心的失落，转而通过偷情排遣内心的郁结，直到跟随丈夫回国才被迫中止。虽然奈美子在拒食症逐渐加剧后终于离开了丈夫，开始独自生活，但现实生活对奈美子来说依旧一筹莫展。斋藤茂男指出，很多像奈美子一样患有拒食症的女性就像是“煤矿里的金丝雀”，“她们就像金丝雀一样对时代和社会病态环境敏感地做出了反应，向所有生活在现代社会里的女人发出了警告。”
在笑津、安妮和奈美子身上，我们或许都可以找到一丝共性，她们曾经都学有所成，但都嫁给了事业有成、却对女性缺乏尊重的丈夫，在婚姻生活中丧失了自我的价值，时刻承受着内在崩裂带来的痛苦。然而，这可以简单地归咎为这类女性的自作自受、没有更坚决做“出走的女性”吗？
真人秀节目《婆婆和妈妈》中的林志颖与陈若仪夫妇。节目中的女明星虽然生活精致、家庭和睦，却也同样需要面对来自家庭和事业的双重压力。
事实上，“不被任何人定义”“坚持做自己”依旧是少数女性的特权。《新京报书评周刊》曾刊文（《衣食无忧之后，如何摆脱“新穷人”的窘境》）指出，在20世纪80年代，日本就陆续通过了《消除对妇女一切形式歧视公约》，女性逐渐从“私领域”走向“公领域”，有了更多选择的机会，但是，“大部分的女性仍旧受到传统父权制结构下的暴力统治”，女性依旧生存在巨大的割裂中。一方面，观众可以看着《乘风破浪的姐姐》里女明星如何诠释“年龄只是一个数字”，认为自己不该被性别身份限制，现实生活中的普通的女性，却依旧在铺天盖地的化妆品广告和医美整容中挣扎。
虽然表面随着女性地位的提高，我们所看到的广告也开始强调女性的独立与审美的多元，但它传递出来的对女性的关怀，只不过是一种“女性主义热”下的漂亮包装，只是娱乐资本和消费主义合谋下对“女性独立”、“女性可以勇敢做自己”话语的巧妙利用，一种不得罪任何人的、有限度的宣传策略。社会的整体氛围依旧释放了这样的信号，女性只有足够的“好看”、“有钱”、“有人爱”，才能获得幸福。
这也是为什么尽管关于“女性解放”的呼声越来越高，现代的女性往往也受过良好的教育，被鼓励走向社会实现独立，但她们仍旧会被灌输传统的为人妻、为人母的观念，依旧会陷入无爱的惶恐。就像斋藤茂男指出的那样，对于生存方式的苦恼依旧潜伏在现代女性内心深处。“自立和依存，很多女性无法掌控好二者的平衡，背负着被二者无情撕裂的宿命，踏上寻找‘自我理想’的旅途。”
作者 | 汤明明
编辑 | 徐伟 罗东
校对 | 张彦君
老年人的夫妻活动该注意什么？男性女性面临的难题各不同
随着年龄的增长，在很多老年朋友的生活中，对“性”已经逐渐失去了兴趣，甚至还有些老年朋友担心老年后进行夫妻生活，会过度消耗，影响身体健康，但也有不少老年朋友，甚至到了70岁以上，也能够保持和谐良好的夫妻活动，调查研究显示，大多数保持性活跃的老年人，他们对于自己的夫妻活动满意度高，而往往也更加长寿。
性是衡量许多成年人生活质量的重要标准。虽然随着年龄的增长，夫妻活动的模式可能会发生这样那样的改变，但无论如何，人们对亲密关系的需求往往仍然是永恒的。
由于生理变化，夫妻活动的频率或能力可能会随着年龄的增长而下降，但这些本质上并不影响一个人体验或享受性生活的方式。本文探讨了65岁及以上成年人的性生活，以及随着身体年龄的增长可能干扰性的问题。它还讨论了各种治疗选择以及保持甚至启动晚年性生活的方法。
老年人的性活动研究表明，男性晚年仍然发生性关系或自慰的可能性几乎是女性的两倍。一项英国研究发现，近60%的70至80岁男性和31%的80至90岁男性仍然性活跃。在女性中，这些数字分别下降到34%和14%。
老年妇女的性活动率较低可能是由于缺乏机会而不是缺乏欲望。研究表明，女性的平均预期寿命要比男性高得多。这有时被称为“合作伙伴差距”。
老年男性的性健康问题男性在40岁后遇到性问题是很常见的。原因包括睾酮水平的自然下降、糖尿病或心脏病等健康问题以及前列腺问题。无法达到或维持勃起或无法达到高潮是常见问题。
勃起功能障碍
勃起功能障碍（ED）在老年男性中更常见，但衰老本身并不会导致问题的原因。常见的导致男性功能障碍的危险因素包括高血压、糖尿病以及糖尿病带来的神经损伤，低睾酮问题，吸烟、肥胖，佩罗尼氏病，抑郁症，以及某些药物影响等，因此，对于出现问题的男性，应该积极的进行病因的诊断，才能够更好的对因治疗改善。
西地那非，他达拉非等药物目前是临床时一线治疗药物，这类药物通过抑制5型磷酸二酯酶的活性减少血管活性物质的降解，从而达到改善局部血流，改善功能障碍的作用，实际上除了药物以外，生活方式的改变，心理的调节也都会有所帮助，还有部分男性需要补充激素疗法或采用一些物理治疗方法来进行改善。
良性前列腺增生
良性前列腺增生（BPH）是一种非癌性前列腺肥大，是50岁以上男性最常见的健康问题之一。BPH会导致排尿困难、尿频或夜尿增多等症状。除此之外，BPH会导致性问题，如性欲低（性欲低）和射精延迟（难以达到性高潮）等。
在治疗方案中，激素补充疗法可能有助于恢复性欲。但矛盾的是，前列腺良性增生的治疗药物中，一些药物属于抗雄性激素类（如非那雄胺），反而会对男性功能造成影响，有时候合理选择剂量有助于减少药物副作用风险。
老年女性的性健康问题超过三分之一的老年女性有性问题。这些通常是由于更年期，当雌激素水平急剧下降时。荷尔蒙变化可以减少性欲，使人们更难被唤醒。
随着年龄的增长，性器官也会发生变化。女人的生殖器会变短变窄。内壁变得更薄，不那么灵活，更容易撕裂。润滑也会减少，使性活动产生更加痛苦。
低活性性欲障碍
当缺乏性幻想、想法和欲望导致个人痛苦时，就会诊断为低活性性欲障碍（HSDD）。这是一个在许多老年妇女中很常见的问题。国外有一种被称为氟班色林的药物用于治疗女性HSDD。它目前只被批准用于绝经前妇女，但也有研究表明，它也可以改善老年妇女的性欲。
干燥疼痛
干燥让人不舒服，会使夫妻活动变得痛苦，有助于缓解阴道干燥刺激和瘙痒的非处方（OTC）补救措施包括润滑剂或栓剂等。
如果这些补救措施没有帮助，结合情况可能使用雌激素霜以及含雌激素的栓剂能够有助于改善。这些产品应该禁用于患有乳腺癌或有乳腺癌风险的妇女。
盆腔器官脱垂
盆底肌肉和组织将膀胱、子宫、子宫颈、阴道和直肠固定到位。盆腔器官脱垂（POP）发生在盆底肌肉减弱时，导致盆腔器官的下降和隆起（脱垂）。这可能导致盆腔疼痛和压力、性疼痛和尿失禁。通常通过盆底物理治疗来加强支撑肌肉。在某些情况下，可能需要手术。
影响老年人夫妻活动的其他健康问题随着年龄的增长，慢性疾病变得更加常见。其中许多可能会干扰老年人的性生活。
关节炎和慢性疼痛
关节炎和其他慢性疼痛疾病在老年人中很常见，并可能使夫妻活动变得非常困难。根据原因，医生可能会推荐物理治疗来加强肌肉和提高柔韧性。非甾体抗炎药（NSAIDs），无论是非处方药还是处方药，都可以在性交前服用，以帮助缓解疼痛。阿片类药物虽然作为止痛剂有效，但会导致睾丸激素下降，并导致男性功能障碍。
糖尿病
糖尿病会导致男性和女性的性功能障碍。其原因可能是血液循环问题、药物副作用或神经损伤。问题包括：
- 低性欲
- 唤醒困难
- 勃起功能障碍
- 疼痛
- 尿路感染
减少糖尿病影响的最好方法是控制血糖，血糖控制好了，这些方面的影响都会大大减少。
心脏病
年龄增长是心脏病的最大风险因素。心脏病会导致动脉开始变窄和硬化（称为无动脉粥样硬化症）时出现问题）。这减少了全身的血液流动，包括骨盆和生殖器，导致男性和女性的性功能障碍。
心脏病是男性勃起功能障碍的主要原因之一。由于流向生殖器的血流减少，它还会导致女性难以达到高潮。
没有一种方法可以解决这些问题，但有证据表明，用于降低心脏病风险的药物（如他汀类药物）可以改善一些男性的勃起功能障碍。一些研究表明，类似的方法可能会改善患有心脏病的女性的性功能。
肥胖症
今天，超过40%的65岁以上的成年人符合肥胖的定义。研究表明，肥胖的女性比非肥胖的女性更容易出现性功能障碍。此外，肥胖增加了男性勃起功能障碍的几率。这些问题可能与肥胖者的糖尿病发病率较高以及动脉粥样硬化导致的血液循环减少直接相关。
药物
老年人使用的一些药物可能导致男性和女性的性功能障碍。这些包括：
- 抗抑郁药
- 抗组胺药
- 化疗药物
- 利尿剂：如氢氯噻嗪，螺内酯等
- 高血压药物，如某些β受体阻滞剂类药物
- 帕金森病药物
- 阿片类止痛药
生活方式和心理健康问题也可能导致老年人的性问题。这些问题可能与物理问题一样难以克服，有时甚至更难克服。如果你面临任何这些问题，你可以做一些事情来扭转它们。
酒精
对一些人来说，喝一杯葡萄酒有助于他们放松和心情。然而，过多的酒精最终会损害性功能。酒精会损害男人勃起、导致早泄或延迟性高潮的能力。在女性中，过量饮酒会使高潮变得困难。减少饮酒量可能会有所帮助，但如果您无法控制饮酒，请与医生讨论治疗方案。
沮丧
抑郁症会导致许多健康问题，包括性功能障碍。在抑郁症患者中，神经递质——在大脑和身体之间发送信号的化学信使——失去平衡。这会影响性欲、唤醒和性高潮。而某些用于治疗抑郁症的药物，也会导致性功能障碍。
压力
压力可能是导致性功能障碍的一个因素。财务担忧和健康问题只是影响老年人的一些常见压力。为了缓解压力（及其对性生活的影响），请考虑压力管理技巧，如正念呼吸、太极、瑜伽和冥想。研究表明，练习正念和冥想可以缓解压力的影响，改善整体幸福感。仅此一项就可能有助于改善性生活。
关系问题
缺乏性亲密关系通常与夫妻关系问题有关。如果你和你的伴侣没有在情感上建立联系，这可能会减少人发生夫妻活动的欲望。另一方面，研究表明，与伴侣发生性关系的老年夫妇可能会有更密切的关系。此外，与伴侣的亲近已被证明可以增加整体幸福感。
自我形象
随着年龄的增长，体重增加和其他身体变化可能会影响一个人的身体吸引力。自我意识会蔓延到卧室，影响一个人在做爱时的自信。2019年对老年妇女进行的一项研究发现，那些对身体有自我接受低的人报告的性满意度也较低。相比之下，那些无论体重或与衰老相关的变化如何，对身体都更自我接受的人有更令人满意的性生活。
老年人如何保持健康的性生活综上所述，随着年龄的增长，维持性生活的好处是度方面的，不但会带来生理方面的健康获益，还有助于促进夫妻情感，提升晚年生活幸福感。
老年人保持健康的夫妻活动，不妨现在日常生活中做好这几件事。
沟通良好和谐的夫妻活动从良好的沟通开始。在一起很长时间的夫妇经常认为他们知道对方在想什么，但没人有读心术，坦诚的沟通非常重要。
与你的伴侣谈谈你的任何顾虑，你可能会觉得你的伴侣不再被你吸引，因为性已经变得不常见，而事实上他们正在经历性兴趣的下降。此外，随着性器官随着年龄的增长而变化，以前感觉良好的可能不再感觉良好，甚至可能很痛苦。与你的伴侣公开这些变化。
重新定义性随着年龄的增长，夫妻活动也需要做出改变。但不同仍然可以是好的，如果不是更好的话。随着空巢，可能退休，有更多的时间和隐私可以探索。研究表明，老年人对性活动的定义比年轻人更广泛。换句话说，他们更好地理解性不仅仅是性生活，前戏本身可能非常令人满意。
重新思考亲密关系性不仅仅是身体上的。这是亲密关系的情感表达。随着年龄的增长，性亲密关系会发生变化。这对你和你的伴侣意味着什么，可能需要重新定义。
情感亲密可以通过非性身体接触来表达。非性身体接触的例子包括拥抱、牵手、表达亲密的各种动作等。建立情感亲密关系的另一种非性方式是共度美好时光。包括与朋友一起聚会，一起回忆美好时光，一起做智力游戏，一起听音乐，一起出去旅行以及与家人团聚等。
专家建议老年人如果身体条件允许，不要停止夫妻活动，和谐良好的夫妻活动，对于身体和情感上都能带来获益，性活动可以刺激身体释放催产素，进而改善老年人的睡眠问题，对于女性来说，定期的夫妻活动有助于保持身体的自然润滑和性器官的弹性，也有助于减少男性勃起功能障碍的发生率。
总结年龄增长会以不同的方式导致性问题。仅年龄就会增加勃起功能障碍、延迟射精、性欲低下、干燥和盆腔器官脱垂的风险。关节炎、糖尿病、心脏病、肥胖和尿失禁等医疗状况也会直接或间接干扰性行为。
在所有年龄段，可能损害性功能的生活方式和情感问题在65岁及以上的成年人中可能会变得更加严重。这些包括压力、抑郁、负面自我形象、关系问题和酗酒。
通过了解这些，积极寻求医疗帮助，大多数人都可以克服其中许多问题，不仅可以改善您的生活质量，还可以改善您的性生活。保持开放的沟通渠道并接受变化作为生活的自然部分，也有助于在晚年时保持性生活新鲜。
谁说胖不能cos？90后200斤女生石矶娘娘燃爆网络
在大众对coser的传统印象中，似乎只有身材苗条、面容精致的人才符合角色的扮相。但一位体重200斤的90后西安女生王女士，却以打破常规的方式惊艳众人，让大家看到了cos领域别样的精彩。
王女士这次走红，源于她对《哪吒之魔童闹海》中石矶娘娘的完美诠释。尽管身材与传统审美标准中的coser相去甚远，但她对角色的理解和演绎却丝毫不输他人。她身着飘逸的粉红披肩，梳着俏皮的双丫髻，将石矶娘娘的神秘与威严展现得淋漓尽致。她的每一个眼神、每一个动作，都仿佛带着石矶娘娘的神韵，让观众瞬间沉浸在动画世界之中。
活动现场，王女士的cos更是引发了一波小高潮。小朋友们被她逼真的扮相深深吸引，纷纷围在她身边，奶声奶气地要求她“变成石头”。面对孩子们天真的请求，王女士总是耐心配合，脸上洋溢着温暖的笑容。现场充满了欢声笑语，温馨的氛围感染了在场的每一个人。
王女士表示，石矶娘娘坚韧的精神内核给了她力量，让她有勇气突破外界的眼光，大胆展现自己。在她看来，美是多元的，不应该被单一标准所束缚。每个人都有自己独特的魅力，都能以自己的方式展现出美的一面。
与此同时，《哪吒》的配音演员小v也发声，澄清自己已从某文化公司离职，此前并非行政人员，而是视频策划人员。小v用专业的配音技巧，赋予角色鲜活的生命力。她和王女士一样，都在各自的领域展现出独特的美，她们的自信与坚持，赢得了网友们的纷纷点赞。