身体肥胖 福(身体肥胖的害处)

文章目录:

肥胖是病不是福

近日,一名11岁的清远男童因突发不明腹痛就诊清远市人民医院。经清远市人民医院儿内科检查后发现,该男童身高154厘米,体重57.5公斤,BMI24.2(身体质量指数,儿童正常为13.2-16.7),属于肥胖症,此外诊断显示肝功能异常、重度脂肪肝。

一个只有11岁的小男孩,竟然罹患重度脂肪肝,这让很多人觉得不可思议,但实际上一切的诱因都是他的过于肥胖。如果他的情况不能尽快地治疗和改善,后面可能会面临更大的健康问题。而发生在清远这个小男孩身上的事情,也是对清远所有为人父母者的一种警醒,那就是通过合理的饮食,健康的运动,避免孩子过于肥胖。

受到传统习惯的影响,很多老人都觉得孩子能吃是好事,胖了是一种福气,但这实在是一种过时的理念了,不但过时,还可能影响孩子身心健康成长。现在,从医学的角度来看,肥胖已经被视为一种疾病,是需要治疗的,而肥胖这种疾病,不但会给当事人的工作生活带来各种困扰和不便,而且它本身会引发其他很多疾病,包括高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝以及呼吸困难等等。

避免未成年人肥胖的最好办法,就是合理饮食,多吃蔬菜、水果,少吃猪肉等容易导致肥胖的食品。孩子不懂事,现在还不知道肥胖的危害所在,等到他们长大懂事了,那时候再想减肥,就会变得很困难,很多人甚至会因此怨恨自己的父母。为人父母者,一定要明确肥胖是病不是福的理念,别把自己的孩子养成一个大胖子。

□丁慧佳

儿童肥胖 是福?是祸!

【简介】中南大学湘雅三医院减重代谢外科副教授朱利勇,为您解答儿童肥胖到底是福是祸。

【采访】中南大学湘雅三医院减重代谢外科 朱利勇副教授

对于小孩的肥胖,首先家长负有最大的责任。因为小孩子的是家庭的一个重要成分,所以家庭的或者是父母的对他的溺爱或者是对食物的没有控制,会导致他对这些我们叫垃圾食品、高热量食品的这种喜好,以后造成慢慢地肥胖。所以作为父母,我们需要从小引导他,引导他吃一些我们讲的蔬菜类食物也好,还是高蛋白的比如鸡肉鱼肉或者是鸭肉等等,猪肉羊肉这些尽量少吃。然后第三个作为父母来说,要引导小孩健康的积极的生活态度。比如说一到周末带小朋友以家庭的方式出去郊游,出去走一走,或者爬爬山,都是很好的锻炼。

因为小孩的肥胖,我们要发现一个问题,小孩越胖,将来的发育会不但是一个家庭的问题,也是社会的问题。因为小孩长大以后,如果是像男孩子他发育长大,随着年龄增大,肥胖越来越厉害,他的激素水平是异常的,他的男性的功能和发育会慢慢丧失,比如男性他会乳房发育明显增加、增大,然后他的男性激素的一块会降低,会表现有个什么现象,以后长大以后他会心里会越来越抑郁,越来越自卑,不愿意跟朋友打交道。这是一个很现实也是社会问题。女孩子这个问题如果是越肥胖的话,她男性激素就会分泌旺盛,也会存在说不愿意跟别人打交道,因为肥胖,她出去玩的话,别的小朋友活蹦乱跳在跑,到处跑,她没法奔跑,因为跑不动,慢慢就不愿意跟别人打交道,也慢慢就抑郁下去。我们身边很多这种小孩,而且我们接诊了很多有这个问题,所以做父母来说是很大的责任,要引导小孩要慢慢地把这个体重降下来,要陪着小孩一起跑步,陪着小孩一起游泳也好,或者是健身也好,最好的陪伴是最好的关爱。

记者:姚羽 帅才

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

肥胖的危险信号:胖不是福,身体在“报警”!

肥胖的危险信号:胖不是福,身体在“报警”!

胖乎乎的身材可能看起来很可爱,但你知道吗?肥胖其实是在给身体“埋雷”,而且这些“雷”还会悄悄地发出危险信号。

作为一名医生,我今天就来和大家唠唠,肥胖到底会给身体带来哪些“警报”,希望大家能早点发现、早点调整,别让肥胖把健康“拖下水”。

1.腰围变粗,肚子鼓鼓

要是发现自己的腰围越来越粗,肚子像个小气球一样鼓起来,可别不当回事儿,这可是肥胖发出的危险信号之一。

尤其是那种“苹果型身材”,脂肪都堆积在肚子上,特别容易出问题。

为啥呢?因为腹部脂肪可不是普通的“肉肉”,它们特别活跃,会分泌一些有害物质,进入血液后,就会给身体“添乱”。

比如,容易得心血管疾病、糖尿病,甚至有些癌症的风险也会增加。

一般来说,男性腰围要是超过90厘米,女性超过85厘米,就得警惕了,这很可能是腹型肥胖在“作怪”。

2.睡觉打呼噜,呼吸时断时续

你有没有这种情况,晚上睡觉打呼噜,而且呼吸声一会儿大一会儿小,甚至有时候会突然停一下,过会儿又猛地喘口气?这可不是简单的“睡得香”,很可能是睡眠呼吸暂停综合征。肥胖的人特别容易得这个病,因为脖子和咽喉部位的脂肪多了,会把呼吸道给“挤”窄了,呼吸就不顺畅了。长期这样,大脑缺氧,白天就会没精神、嗜睡,记忆力也会变差。而且,这还会加重高血压等问题,对身体的伤害可不小。要是你或者家人有这种情况,可别大意,最好去医院检查一下。

3.血压、血脂、血糖“亮红灯”

肥胖的人很容易出现代谢异常,就像身体的“发动机”出了问题,运转不正常了。

比如,血压血脂、、血糖这些指标很容易“超标”。

虽然这些毛病一开始可能没啥明显感觉,但它们就像“慢性毒药”,悄无声息地损害着身体的各个器官。

时间长了,心血管疾病、糖尿病、中风这些大病就可能找上门来。我见过不少肥胖患者,年纪轻轻就查出了这些问题,后悔都来不及。

4.皮肤发黑,洗不干净

要是发现脖子、腋窝等地方的皮肤变黑了,还像有一层洗不掉的“污垢”,那可能是黑棘皮病。

这可不是普通的皮肤脏,而是肥胖导致的代谢问题引起的。身体里的胰岛素分泌过多,就会让皮肤出现这种异常。

这不仅影响美观,还可能是身体内部代谢紊乱的一个信号,得重视起来。

5.女性月经不规律,备孕困难

女性朋友们要注意了,肥胖可能会让你的月经变得不规律,甚至很难怀孕。有些肥胖的女性还会出现多毛、皮肤粗糙等男性化特征,这可能是多囊卵巢综合征的表现。这个病会影响卵巢功能,导致月经紊乱、排卵障碍,让备孕之路变得特别艰难。要是你有这些症状,一定要及时就医,别让肥胖影响了生育计划。

6.关节疼,走路都费劲

肥胖会给骨骼和关节带来很大的负担,就像让一个本就超负荷的“小车”再多拉一些货物,关节肯定受不了。

时间长了,关节炎、肌肉劳损这些问题就容易出现,走路都可能会觉得疼,活动也不方便。特别是膝盖和脚踝这些关节,承受的压力最大,受罪也最厉害。

7.心脏“压力山大”

肥胖的人心脏可比普通人累多了。因为血液里脂肪太多,心脏得更费劲地工作,才能把血液泵送到全身。长期这样,心脏就会越来越“吃不消”,心功能衰竭的风险也会增加。要是你发现活动一下就气喘吁吁,或者经常觉得心慌,那可能是心脏在“报警”,得赶紧查查是不是肥胖惹的祸。

8.癌症风险悄悄上升

这个可得好好说说,肥胖和癌症的关系可不是危言耸听。

研究表明,肥胖会增加患多种癌症的风险,比如胃肠道肿瘤、乳腺癌、肾癌等。

脂肪细胞会干扰身体的激素平衡和免疫功能,给癌细胞“创造”了有利的生长环境。

想想看,这得多可怕啊!要是不想让癌症找上门,控制体重可得提上日程了。

么办?别慌,这些方法能帮到你!

肥胖虽然可怕,但也不是没办法解决。

关键是要早发现、早调整,别让身体的“警报”一直响下去。我给大家支几招:

### 1.吃得健康点

别总盯着那些高热量、高脂肪、高糖的食物,像油炸食品、甜品、碳酸饮料这些,能少吃就少吃。多吃点全谷物,比如糙米饭、全麦面包,还有蔬菜、水果和坚果。这些食物不仅营养丰富,还能让你更有饱腹感,不容易饿。

### 2.动起来

别老是窝在沙发上不动,运动是减肥的“好帮手”。每周至少抽时间运动150分钟,比如快走、游泳、骑自行车,这些都是不错的选择。要是实在没时间,哪怕是每天饭后散散步,也能起到一定的作用。动起来,身体才会更健康。

### 3.定期体检

身体的这些危险信号有时候自己很难察觉,定期体检就能帮上大忙。通过体检,能及时发现血压、血脂、血糖这些指标有没有异常,要是有问题,就能早治疗、早控制,别让小问题拖成大毛病。

### 4.睡好觉

要是有睡眠呼吸暂停综合征,可别不当回事儿。去医院检查一下,看看是不是需要使用呼吸机之类的辅助设备。睡好觉,身体才能更好地恢复,精神头也会更足。

### 5.心态放轻松

肥胖的人有时候会因为身材问题感到自卑、焦虑,这种情绪对减肥可没什么帮助。

要学会调整心态,给自己多一些鼓励和信心。减肥是个长期的过程,别给自己太大压力,慢慢来,只要坚持,肯定能看到效果。

肥胖不是小事,它会给身体带来各种各样的危险信号。

要是你发现自己有这些信号,可别大意,赶紧行动起来。

健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动,这些都能帮你摆脱肥胖的困扰,让身体回归健康。

记住,胖福不是,健康才是真的好!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。