“警惕！肥胖不仅影响外貌，更是健康杀手，国家要帮你！”
管好你的体重，国家都出手了！国家卫健委：将实施“体重管理年”3年行动。这一消息一经传出，瞬间引发了社会的广泛关注与热议。随着生活水平的提高，人们在享受美食的同时，体重问题却悄然成了一个不容忽视的“隐患”。肥胖不仅影响外貌，更与高血压、糖尿病等多种慢性病密切相关，这让许多人开始忧心忡忡。
在这样的背景下，国家卫健委的这一行动，无疑为广大民众打了一剂“强心针”。这不仅是一个政策，更是对全民健康的关注与呼唤。那么，什么是“体重管理年”？又意味着什么呢？简单来说，这一行动旨在通过推广健康饮食、鼓励积极运动、提升公众健康意识等多方面措施，帮助人们从根本上管理自己的体重，达到健康的生活方式。
你可能会问：“我就是喜欢吃美食，难道就要牺牲我的快乐吗？”其实，体重管理并不意味着要完全放弃美食，相反，它倡导的是一种健康饮食的理念。减少热量摄入不等于吃得少，而是要选择更加营养丰富、低热量的食物。比如，可以用水果代替高糖分的甜点，选择全谷物而不是精加工食品，甚至在外就餐时也能通过点菜来保持均衡饮食。
再者，运动作为管理体重的重要一环，同样可以找到乐趣。你是否曾经觉得去健身房是一种负担？其实，你可以选择更喜欢的运动方式，比如跳舞、游泳、骑自行车等。让运动成为日常生活的一部分，享受其中的乐趣，自然会在无形中消耗掉多余的热量。
然而，体重管理并不仅仅是个人的责任，国家的行动更是为我们提供了强有力的支持。未来的三年里，国家将会推行一系列普惠政策，鼓励社区组织健身活动，开设健康饮食讲座，甚至推动企业为员工提供健康管理服务。这一切都是希望我们能够在轻松愉快的氛围中，改变生活方式，拥有健康的体重。
最后，面对国家的号召，我们每个人都应该思考一下：你愿意为了自己的健康而采取行动吗？这不仅关乎个人，更关乎整个社会的未来。你觉得，自己能否在这场“体重管理年”的行动中，成为一个更健康、更快乐的人呢？让我们一起参与，积极对待这项行动，不仅是为了更好的体重，更是为了更美好的生活！你有什么想法？欢迎留言讨论！
江西13岁女孩脸越来越大，竟确诊这种病！医生紧急提醒
江西抚州
13岁女童小甜（化名）
正值青春期
近3个月来
体重突然飙升
骤增20斤达到140斤
孩子爸爸外出回家后发现
女儿的脸
越来越大
越来越胖
容貌身形
大变样
赶紧带女儿上医院检查...
2月13日
《都市现场》记者从
江西省儿童医院了解到
经医生诊断后
小甜确诊肾上腺肿瘤
这种病在青少年人群中有一定比例
江西省儿童医院泌尿外科主任医师 饶品德：经过我们完善的检查发现，她肾上腺区有个肿瘤，这个肿瘤它有分泌功能，我们叫功能型肿瘤，它可以分泌大量的皮质醇，引起小孩形成激素增加，向心性肥胖、满月脸。
不仅如此
随着小甜体重的增加
还出现了高血压等并发症
经过医生评估，完整切除肿瘤是治疗的关键。由于肿瘤位于肾上腺区，紧邻肝脏、肾脏及腹主动脉等大血管，手术难度不小。
幸运的是
小甜的手术很成功
解除了因肿瘤
导致的激素紊乱、肥胖、高血压
等一系列困扰
江西省儿童医院泌尿外科主任医师 饶品德：手术非常顺利，通过腹腔镜手术打了三个洞以后，取出来的肿瘤大概在三公分。另外，我们通过后腹腔途径手术，最大的优势就是不干扰消化系统。经过病理检查，我们发现这个肿瘤是良性的。
手术后小甜的皮质醇降至正常范围
血压也渐渐恢复正常
小甜的父亲告诉《都市现场》记者
女儿以前身形很匀称
因为生病后的身形变化
让小甜感到很自卑
小甜的父亲：起初因为小孩子在长身体，感觉是会吃饭了身体才长胖的，而且她去年也长高了蛮多，但年底我回老家看见她，就感觉不是那种自然的状态。
医生紧急提醒
当孩子容貌身形
突然发生变化
家长不要大意
应该提高警惕
带孩子到正规医疗机构
每年做一次全面体检
非常有必要
可以排查不少隐藏的问题
早发现 早治疗
（都市现场）
肥胖真的会让人变傻！一文读懂肥胖给身体带来的变化
女演员为新戏要减肥100斤
马斯克亲测减肥药要来了
312斤女网红在减肥营离世仅21岁
……
最近，关于减肥的话题层出不穷
天气越来越热
不少人又出现了身材焦虑
肥胖早已被世卫组织定义为一种疾病
胖，不仅影响外貌和自信心
还会对身体产生一系列影响
高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病
一定程度上都与肥胖有关联
肥胖到底会给我们的身体带来什么变化呢？
当你减肥没动力的时候
一定要看这篇文章
心血管系统
肥胖是心血管疾病的主要风险因素之一。研究表明，每增加1单位的身体质量指数（BMI），患心脏病的风险就增加4%，这对我们的心血管健康产生了长期的不利影响[1]。肥胖时，脂肪组织的增加导致脂质代谢紊乱，增加的脂肪酸释放进入循环系统，可引发血脂异常，包括高甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，同时高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低，增加心血管疾病的风险[2]。
呼吸系统
肥胖会对呼吸系统造成负担。过多的脂肪会影响胸廓的运动和肺活量，引发或加重肺部疾病，如肥胖性肺部纤维化、肥胖性哮喘和肥胖性肺动脉高压等。同时，过多的脂肪在颈部和上呼吸道周围积聚，导致上呼吸道狭窄和阻塞，引起睡眠中反复呼吸暂停和低氧血症[3]。
骨骼系统
肥胖会对骨骼系统造成负担，增加关节疾病和骨质疏松的风险。过多的体重对关节施加过大的压力，容易引发关节炎和退行性关节病变。此外，肥胖还会影响骨骼中的激素平衡，导致骨质疏松症的发生率增加[4]。
代谢和内分泌系统
肥胖与糖尿病和代谢综合征密切相关。过多的脂肪组织会释放脂肪酸和细胞因子，干扰胰岛素的正常功能，导致胰岛素抵抗和糖代谢紊乱，如高血糖和2型糖尿病的风险增加。此外，肥胖对生殖内分泌系统有多种危害，它可以导致多囊卵巢综合征（PCOS）、月经不规律、不孕、性激素水平异常和子宫内膜异位症等问题[5,6]。
大脑
肥胖还会造成大脑衰老。研究发现，过多的脂肪组织不仅影响血液供应到大脑，还会引发慢性炎症，这可能导致认知功能下降和记忆力减退[7]。日前，以色列内盖夫本古里安大学、美国哈佛大学的研究人员发表的研究显示，肥胖会加速大脑衰老，而体重减轻可逆转大脑年龄。
皮肤
肥胖会让皮肤状况变差，增加皮肤问题的风险，如痤疮、湿疹和脂溢性皮炎。此外，肥胖还可能导致皮肤失去弹性，产生皱纹和松弛。
癌症
肥胖还是癌症的潜在风险因素之一。过多的脂肪组织不仅会引发慢性炎症反应，还会影响激素水平，增加患癌风险。
肥胖问题已经成为全球范围内的一大挑战。浙大一院健康管理中心营养师刘沉冰介绍，在健康管理中心体检后前来咨询减肥减重的患者逐年增加，而导致肥胖的原因是多方面的，除了遗传因素外，社会环境、生活方式、心理等因素更加不容小觑。
现代社会快节奏的生活方式、高强度的工作方式等，以及富含高能量、高脂肪、高糖分的便利食品的普及，久坐不动和缺乏身体活动的趋势都导致或加剧了肥胖问题。
情绪及心理因素也与肥胖有着复杂的相互关系，如有些人倾向于通过食物来应对情绪，这种情绪性进食就很容易导致肥胖，而压力、焦虑、抑郁等问题都可能导致肥胖[8]。
所以说，要解决肥胖问题，仅仅依靠饮食调整、科学运动是远远不够的，还需要通过综合性方法，从多个层面共同作用，以更好应对肥胖问题并促进健康生活方式。
浙大一院健康管理中心推出体重管理门诊，关注超重肥胖人群的体重控制，制定平衡的膳食模式、运动习惯，并全面随访；对于体重偏轻的人群，在排除了导致基础代谢率提高或胃肠道吸收障碍的各种疾病后，也可制定个性化膳食方案。
体重管理门诊适用人群：
1、单纯性超重肥胖
2、超重肥胖合并高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等慢性疾病
3、体重偏轻
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编辑：胡枭峰