被肥胖纹困扰？3种方法，随便一种即可轻松解决
虽然好久没有喝最爱的奶茶，吃甜甜的蛋糕，
但是疫情期间宅在家中，吃了睡睡了吃，体重也在不断飙升。
要小心~增肥容易减肥难，而且还会被丑丑的纹路缠上。
作为精致的小仙女怎么会允许这样的存在。
其实这些纹路叫做“肥胖纹”。
我今日课堂就是讲解有关肥胖纹的知识点，还有缓解肥胖纹的方法，一定要看到最后哟！
这个纹到底是什么？
纹如其名啊，因为肉多了所以就叫肥胖纹。
和妊妊娠纹、生长纹，它们有个共同的名字——膨胀纹。
膨胀纹，是真皮层里真皮结缔组织的损伤：
原本，维持你身体皮肤弹性、韧性的组织，和脂肪是和谐共处的好邻居。
但是脂肪这个家伙，某一天突然开始贪婪地扩张，纤维结构这个邻居就被过度拉伸，失去了弹性，渐渐皮肤弹性减退，进而出现条状皱纹。
表现在我们身上一开始是红纹、微微隆起，伴随轻度痒或痛，甚至毫无其他症状；随着时间的推移，色素逐渐脱失、萎缩，变成白纹。并且呈轻微凹陷，摸起来软软的。
即使瘦下去，因为皮肤的弹性纤维断裂后，一般是不会自主修复的；并且吃胖后突然暴瘦，本来已经拉伸过度的皮肤发生了萎缩，纹还会越来越多。
肥胖纹的四个阶段：
肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级，大家最好测试一下自己属于哪一级，如果级别太高，就要严重关注了。
肥胖纹绿灯：不论是躺着或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态，表现良好，安全过关，不过也要继续保持啊。
肥胖纹黄灯：皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织，比较可怕了，长此以往，会有大发展！
肥胖纹红灯：身体躺平时看不出有肥胖纹状况，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折，引时肥胖纹组织已经影响身材美观了，该采取行动了！
肥胖纹警报：最严重的程度莫过于此，不论躺下或站立都能清楚看见肥胖纹组织分布，这下可得好好正视问题了。
该如何和肥胖纹battle？
首先，如果宝贝能管住嘴，那么就千万不要暴饮暴食、不规律进食，尽可能做好身材的管理。
与其长了纹再干预，不如从源头就不让它长出来！
但有些时候肥胖纹是难以避免的，比如因为疾病、使用药物或者快速生长，那么大家在做“瘦身”管理的时候就要避免“过快”，控制饮食 合理运动是最科学的、循序渐进的方法，可以避免肥胖纹的出现（虽然可能做不到，但是我还是要讲）。
一旦有了肥胖纹大家也千万不要“病急乱投医”，过度迷信所谓的爆款祛纹神器护肤品，无非里面都是最普通的维E、橄榄油、积雪草提取物等常见的成分。
还有什么收腹带、修复带，宣称依靠热能、震动、理疗各种方式治疗肥胖纹。这些产品也都然并卵，只是交了智商税而已。
研究显示，尚无可靠证据来证实这些产品的效果，对付肥胖纹还需要科学的方法。
（1）外用药物
针对早期的红纹
外用维A酸类能够诱导表皮增生、增强成纤维细胞合成胶原活性，例如维A酸乳膏。
因为维A酸很多是处方药，刺激性非常强，所以大家不要自行购买涂抹，一定要遵医嘱！妊娠及哺乳期的宝贝，有急性/亚急性皮炎、湿疹皮肤病的宝贝绝对不可以使用！
（2）黄金微针
针对中晚期的白纹
微针刺透表皮，将射频能量以点阵模式倒入深层组织，刺激胶原收缩，促进真皮重建。
需要疗程治疗。最大的优点就在于不损伤表皮，能够降低色素沉着的可能，所以皮肤颜色比较深的宝贝尤其适合。
（3）点阵激光
针对中晚期的白纹
可以促进真皮胶原纤维和弹力纤维的合成，收紧皮肤。又分为剥脱性和非剥脱性，看诊时专家会根据实际情况做选择。
虽然现在我们不露皮肤，可以藏好各种身体的皮肤问题，但如果想在不久的春天、夏天，展露光滑、平整、健康的肌肤，大家还是趁着假期“管住嘴”吧！
孕中晚期，孕妇身上这个表现，可能是“妊娠纹”的前兆
孕育新生命是一个神奇又漫长的过程，期间宝妈会遇到很多磨难，有些磨难会随着孕期结束而消失，有些磨难会伴随宝妈一辈子，比如妊娠纹。
还记得前几年大热的《如懿传》吗？里面有一个情节特别真实——海兰产后侍寝，皇帝竟然被妊娠纹吓着了，从此再也没有宠幸过海兰。很多网友吐槽乾隆太“渣”，但是更多的却是对“妊娠纹”的恐惧。
那么，什么是妊娠纹？女性怀孕后为什么会出现妊娠纹？孕期如何预防？今天我们就来聊聊“妊娠纹”的话题。
01、什么是妊娠纹？女性怀孕后为什么会出现妊娠纹？孕中晚期，很多孕妇腰腹、胸部、屁股、大腿等位置会出现很多长短不一、宽窄不同的紫色或粉红色波浪花纹，这些花纹就是妊娠纹。主要是孕激素分泌、孕妇体重剧增、肚子增大，皮肤纤维被过度拉伸出现损伤/断裂导致的。
生完孩子后，别的“孕期表现”基本都会消失，但是妊娠纹不会，它们将变成白色或银色有光泽的疤痕线纹（跟肥胖纹非常相似），伴随宝妈一辈子。
这是不是就意味着，女性怀孕后一定会出现妊娠纹呢？
答案是否定的！
首先，并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹。有数据显示，大约70-90%的女性在首次怀孕时，会出现不同程度的妊娠纹。也就是说，大约有10-30%的孕妇不会出现妊娠纹，比如叮麻自己。
其次，影响妊娠纹的原因非常多，有不可更改的遗传因素，也有可干预的后天因素，比如皮肤弹性、干燥程度、孕期体重增长等等。孕妇完全可以干预后天因素，预防或缓解妊娠纹的发生。
02、怀孕期间，什么时候干预“妊娠纹”最合适？时间尽早不尽晚，要想干预妊娠纹的发生，最好不晚于孕3个月。
妊娠纹出现的第一个关键期是孕5-6个月。进入孕中期以后，胎儿发育速度加快，孕妇肚子逐渐增大。到了5-6个月左右，大部分孕妇都已经显怀了，她们的腹部皮肤和腹直肌开始伸长，如果皮肤干燥、弹性不好，皮肤纤维很容易损伤/断裂，进而出现程度不一的妊娠纹。
有些孕妇胃口特别好，她们暴饮暴食，体重骤增，腰腹和大腿周围堆积了很多脂肪，皮肤被撑开；有些孕妇营养偏多，胎儿偏大，肚子比普通孕妇更大一些，皮肤纤维被过度拉伸，也会出现较严重的妊娠纹……
妊娠纹出现的时间因人而异！到了孕中晚期，如果孕妇身上出现肚皮发痒的表现，很可能是“妊娠纹”的前兆。一旦出现，千万要重视起来在，做好预防和护理。
03、怀孕期间，如何预防妊娠纹？5个妙招可尝试时间到了，孕妇应该怎么预防呢？5个预防妊娠纹的小妙招，准妈妈可收藏参照。
1】饮食调整：在饮食均衡的基础上，孕妇应该适当补充维生素、蛋白质，提高皮肤的弹性，减少损伤和断裂的发生。
PS：整个孕期，孕妇都应该清淡饮食，少吃油炸、重口味和高糖的食物，尤其是油炸和高糖食物，它们能够加快细胞老化，损伤皮肤，增加妊娠纹的发生，孕妇要少吃。
2】体重控制：体重骤增是妊娠纹发生的主要原因之一。要想预防妊娠纹，孕妇一定要控制体重，别肥胖过度，也别一下子增重太多。
尤其是孕期最后1个月，眼看着胎儿就要足月了，很多孕妇开始放松警惕，暴饮暴食，结果一夜之间，就长出了很多妊娠纹，后悔都来不及了。
3】适量运动：适量运动不仅能强身健体，还能促进新陈代谢，增加皮肤弹性。不过孕期危险系数较高，孕妇不仅要适量运动，还应该以舒缓运动为主，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等等。
具体还得看孕妇的实际情况，如果孕妇身体不适，胎儿发育不稳定，就别乱活动了。
4】皮肤护理：孕3个月开始，孕妇就应该对容易长妊娠纹的部位进行适当护理，比如涂抹橄榄油，既能缓解发痒不适，又能滋润皮肤、增加弹性，缓解或预防妊娠纹的发生。
腹部、胸部、臀部和大腿都是容易长妊娠纹的重点部位，护理时千万别遗漏。
5】避免伤害：妊娠纹不全是“长”出来的，还有不少是孕妇自己挠出来的。比如孕5个月左右，有些孕妇肚皮发痒不适，随手去挠，一不小心把皮肤挠伤，就会出现明显的妊娠纹。
除了抓挠，还有洗澡温度过高，也会增加妊娠纹的发生。
对此，孕妇一定要谨慎行事，别伤害脆弱的皮肤。
妊娠纹的发生因人而异，只要没有生完娃，过完月子，就有出现的可能。孕妇一定要健康饮食，护理好皮肤，别给自己留下难以去除的“伤害”。
惊呆！星妈爱戴怀孕时竟都没有妊娠纹！怎么做到的？
为什么明星妈妈们产后能够快速瘦下来？
为什么她们能够在产后2个月就坦坦荡荡被街拍？
小蛮腰，一点妊娠纹都没有？PS？遮瑕霜？
据说爱戴从怀孕到生产都没有妊娠纹！！爱戴！你是怎么做到的？
学辣妈爱戴！攻破妊娠纹，产后依旧美美哒
从来都是劲歌热舞，没有为体重发愁过一丁半点的爱戴，怀孕中，她的体重严重超标！小编身边的孕妈也都是在怀孕后，身材慢慢的走样，再也不能恢复以往前凸后翘的好身材，各个苦恼着想各种减肥方法。小编只想对身边孕妈们说：“管住嘴，迈开腿“看看人家星妈爱戴是怎么瘦下来的。
怀孕后三个月，依旧保持细胳膊细腿的爱戴，哪里像是生过孩子的人呀！你看看这紧致的小蛮腰，看着就气人！
【孕妈有福喽】
今天小编采访了星妈爱戴，让她给大家支几招，产后如何瘦下来以及如何攻破妊娠纹！
TH：妊娠纹是每个孕妈妈都很头疼的问题，看您产后不但小腹平坦紧致最重要是没有妊！娠！纹！您是怎么做到的？我很幸运，生了后一条都没有。因为我在怀孕的第二个月就开始涂抹防止妊娠纹的身体霜，不要松弛，每天都要坚持。上午一次、晚上一次。因为妊娠纹出现了就很难下去了，所以要未雨绸缪，之前就做好准备。今天也给大家推荐一款娇韵诗抚纹身体霜，让皮肤滋润，当皮肤撑涨起来后，不会有干燥导致的龟裂，细纹等。与天然调和身体护理油一起使用效果非常好。这就是以后妊娠纹的元凶，尤其是干燥天气，更是要多涂抹几次！小编也向爱戴打听了她孕期涂抹祛除妊娠纹神奇组合，准妈妈们不妨可以试一试哦！
天然调和身体护理油以榛实果油为基础油，混合了高浓缩的植物精油。100%纯植物精华，富含维他命A和E，紧致肌肤，特别推荐给怀孕期的女性，有效预防及淡化妊娠纹，令其肤色均匀，柔软顺滑。
抚纹身体霜预防和修护因怀孕、发育、过度肥胖及减肥后所出现的伸展纹现象（妊娠纹/肥胖纹/生长纹）。丰厚但非油性霜体，滑腻，易于涂抹，含具有修复及滋养功效的植物萃取复合成分。
TH：您产后是如何恢复好身材？知道您非常爱运动，给我们读者推荐几个小窍门吧！最开始，早上瑜伽下午网球晚上骑车，铁人三项能坚持多久？选择一种健康的生活方式并不仅仅是让产后快快恢复好身材，皮肤更弹，而且可以让身体更健康，而在我最后冲刺的阶段（恢复身材，会在一个阶段，体重停止下降，也就是最后剩下的一点点体重是最难甩掉的）于是我开始喝水果、蔬菜汁，基本叫断食期，期间一直不敢去做热瑜伽，怕会晕倒。结果我还是去了，反而做体式比平时还轻松，觉得身体更轻盈，这也许是断食带来的好处。所以，断食期间并不是不能运动，是要配合着自己的体力的去做运动。运动后使用一些纤体助力的产品会事半功倍，我个人蛮喜欢娇韵诗的“纤体大红瓶”和“脂肪粉碎机”，他们两个一定要按照先后顺序配合特定手法去使用。因为是纯植物的，哺乳阶段会觉得很安全。
TH：产后的妈妈大多都选择母乳喂养 ，那您在饮食上有什么好的建议给我们的读者呢？妈妈们不用担心。在喂奶的时候就发愁减肥了，这个时候还是要营养均衡，因为哺乳的时候很多热量吃进去后都是从营养变成奶水，不要太多摄入碳水化合物就可以，虽然怀孕需摄入比平时多的营养，但也别放纵自己，碳水化合物是合成脂肪的元素，营养较少，要适量摄入（几乎不吃主食也是多年来保持身材的秘方）做到这一点其实已经赢了一半。说真的身材和食物你只能二选一，世界上没有鱼和熊掌兼得的好事to be continued这样可以减少累计在你自己身上的脂肪，孩子的营养液会均衡。听了爱戴的分享有没有一点小激动呢？赶紧试一试吧！不过再有效的产品也离不开“管住嘴，迈开腿。”
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