- 1、腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络
- 2、吃辣患痔疮概率高？川渝没排进前三！7个万万没想到的健康知识
- 3、痔疮出血不到两月，新手妈妈竟查出癌症！医生：大多数人都放弃了这项检查
腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络
减肥，已经是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道肥胖很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或食物，然而寒气却被忽略了。
今天为您推荐适合你的健康膳食方
李女士，28岁，主要问题如下：
1、腹部肥胖
2、手脚冰凉，怕吹空调。
3、容易疲劳
4、喜喝温水热水，进食生冷食物易不适
分析：
腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。
白胡椒煲猪肚汤
材料：
猪排骨150克，猪肚1只。
白胡椒30~40粒（小孩减量）。
生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。
做法：
（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。
（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。
（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。
专家点评：
本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。
《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。
汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
小贴士：
（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。
（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
吃辣患痔疮概率高？川渝没排进前三！7个万万没想到的健康知识
“吃辣地区的人痔疮病率更高”
“营养不良的人多是比较瘦弱的”
“年轻人不会患老年痴呆”
“近视的人上了年纪不会老花眼？”
……
关于身体的7种常见病，很多人都搞错了！
1. 吃辣地区的人，痔疮患病率高？
川渝人没排进前三
一般提到痔疮，不少人肯定第一个想到爱吃辣。
然而，江苏扬州大学附属医院消化内科副主任医师支杰华2021年在“人民日报健康号”刊文谈到，一项针对我国成年人肛肠疾病的调查显示，湖南省痔疮患病率是全国最高的，高达76.64%。排第二的是广东省，为67.42%，而一直以吃辣闻名的川渝地区，并没有排在前三。
吃辣容易患痔疮，为什么川渝地区的患病率反而不在前列呢？
这是因为经常吃辣的人，患痔疮的风险确实更高。但吃辣只是其中一个因素，不是说吃辣就一定会得痔疮，不良排便习惯、长期便秘、低纤维饮食、肥胖、慢性疾病等因素都可能成为痔疮的诱发因素。①
2. 瘦的人不会得脂肪肝？
非肥胖患者可能占一半！
上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任医师范建高2019年在接受国际肝病采访时谈到，在非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）群体中，脂肪肝患者中体重指数小于23的患者占10%～15%，而非肥胖脂肪肝患者的比例则可能高达50%或40%。②
这是因为瘦人可能是肌肉少、脂肪多的人。此外，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师赵晓威2015年在接受健康时报采访时介绍，胖并不是脂肪肝的唯一导火线，很多人认为脂肪肝是吃出来的，其实吃得太少脂肪肝也可能会找上门，因为营养不良就是脂肪肝的一个诱发因素。
现在很多人以瘦为美，长期节食减肥或者长期吃素容易导致营养不良、蛋白质缺乏，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高进入肝脏，引起肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。③
3. 年轻的人不会患痴呆？
有种痴呆叫“青年痴呆”！
在大多数人的认知里，随着年龄的增长，大脑的认知能力会下降，罹患痴呆似乎难以避免。
但实际上，痴呆症并不仅是老人“专利”，一些学者进一步细分，将发病年龄在18-45岁之间的病例归于青年发病型痴呆。
2021年8月发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Neurology上的一项研究显示，目前全球有390万人患有青年型痴呆症。在30-64岁的个体中，青年型痴呆症的全球年龄标准化患病率为每10万人中有119人。④
4. 胸大的人患乳腺癌概率更高？
和大小没关系，和腺体多少有关！
北京朝阳医院肿瘤科李曼玉2019年在健康时报刊文谈到，乳房的大小一般是由乳房所含脂肪的多少所决定的，所以许多女性朋友在减肥成功以后，发现胸也跟着缩水了。
胸大的女性一般是胸部脂肪较多，因此不存在胸大的女性更容易得乳腺癌的说法。但如果体检报告上提示属于致密型乳腺，那么确实需要注意了。因为致密型乳腺人群往往患乳腺癌的概率更高。⑤
乳房是由腺体和脂肪构成的，致密型乳腺即腺体多，而胸小也可以腺体多。
5. 营养不良的人多瘦弱？
胖人更容易营养不良！
营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。
内蒙古呼和浩特市第一医院内分泌科主任医师彭英兰2021年接受齐鲁壹点采访时介绍，人类摄入的食物的营养素有将近50种，大体分为6大类，只有脂肪和碳水化合物摄入过多才会引起肥胖。因此，能量过剩是胖人的主要问题，但这不等同于营养过剩。
营养不良最常见的原因是营养摄入不足，其实，过度肥胖同样也会导致其他元素的摄入相对不足。这也是减肥时不能一味地节食，而是要先保证营养摄入的原因之一。⑥
6. 近视的人老了不会老花眼？
老花一直存在，只不过影响的是度数
郑州人民医院眼科魏颖2016年在健康时报刊文谈到，近视眼和眼球长短有关，而老花眼和年龄大小有关。人到了中老年，无论近视与否都会老花。
没有近视的老人得了老花眼，看远处时不用戴眼镜，看近处时才需要。而原有近视眼的人得了老花眼，看远处时仍要用近视眼镜，看近处时就不一定了。只不过，近视眼和老花眼能够抵消“看近”的这一部分。比如，有人是近视眼600度，老花眼是250度，抵消这250度后，他看近处时还需要350度的近视眼镜。有人近视200度，老花也是200度，他看书读报时就可以不戴老花眼镜，但他仍旧是得了“老花眼”。⑦
同时提醒您，远视眼和老花眼是两个概念，只不过在配镜矫正时，都是用的凸透镜。老花眼是一种生理现象。⑧
7. 吃糖过多会得糖尿病？
并没有直接关系
很多人叮嘱别人少吃糖时，都会说“吃糖多会得糖尿病”，这是一个大大的误区。陆军特色医学中心高血压内分泌科主任医师闫振成2019年在健康时报刊文谈到，吃糖多少和糖尿病并没有直接关系。
糖尿病的发病原因有很多，包括不良生活习惯、精神方面等因素，还具有遗传易感性。而糖尿病的核心其实不在于糖分摄入多少，而在于我们的身体是否健康。
对于健康个体，如果胰腺功能正常，当食物进入人体时，糖会分解成葡萄糖，葡萄糖会进入血液变成血糖。血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖浓度，保持血液中葡萄糖水平在正常范围内。如果长期保持不良的生活习惯，例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、爱吃甜食等，确实会加重身体调节血糖的负担。
所以，不是经常吃糖就会得糖尿病，但是如果长期进食过量糖分，会加重胰腺负担、诱发肥胖，这些都是导致糖尿病发生的危险因素。只有均衡饮食、保持健康生活方式，才能远离糖尿病的威胁。⑨
来源： 健康时报
痔疮出血不到两月，新手妈妈竟查出癌症！医生：大多数人都放弃了这项检查
这位宝宝还没满月的妈妈
怎么也想不到
自己大便出血不到两个月时间
竟被确诊为大肠癌
1
仅2个月时间
新手妈妈从痔疮出血到确诊肠癌
2019年春节前夕，浙医二院余杭分院肛肠外科接诊了张女士，她来就诊时，还怀抱着未满月的婴儿。
张女士对医生说，自己怀孕9个月时，因为痔疮发作大便出血，碍于怀孕无法用药，一直忍耐着，心想生完孩子再处理这个问题，没想到分娩结束快一个月了，大便出血的情况一点也不见好。
医生说：“我们给张女士做了相关检查，发现她肛肠内有一个直径5公分的肿瘤，最糟糕的是，肿瘤局部已经癌变，也就是说，张女士被确诊为大肠癌，而这距离她大便开始出血仅不到两个月时间。”
在浙医二院余杭分院，张女士经历了微创手术，医生从她体内切除了皮球般大小的恶性肿瘤和一小段肠子后，病人住院一周便基本恢复顺利出院了。
医生说，虽然张女士病情恶化迅速与她妊娠期激素水平高不无关系，但是近年来肛肠类疾病女性发病率正成上升趋势。
“去年夏天，我们还遇到过一位年轻的女白领，她因为大便出血出现面色苍白、呼吸急促、血压不稳定等休克前期症状来院救治，在手术中我们发现，肿瘤已经将病患的肠壁穿破，如不及时进行手术后果不堪设想。”
医生提醒，“因男女有别或感觉尴尬等原因，女同胞们在体检时，经常会拒绝肛门指检这项重要检查，其实，很多肛肠疾病是通过我们医生指检发现的。”
2
又到体检季
肛肠检查，千万别放弃！
很多人在全面体检时会放弃肛肠检查，在医生面前暴露自己的隐私处，会觉得尴尬和害羞？这是非常危险的！
在我国，肛肠类疾病已成为成年人的多发病，而体检中的肛肠指检是目前诊断直肠癌，最简单易行的方法。
小到息肉、痔疮，大到癌症等疾病，一般逃不过直肠指检。另外，通过直肠指检，女性可以发现有无子宫后倾、子宫颈肿瘤、附件肿瘤或炎症等，男性可触及到前列腺，帮助发现前列腺肥大或前列腺癌。
3
“菊花”科住院量翻番
肛肠疾病哪些人高发
据医生介绍，在临床中发现，病人中那些体型偏胖的人更多些。此外，像出租车司机、公交车司机这类久坐、缺乏运动的人群发病率更高。
肛肠外科副主任说：“近年接诊的结直肠癌患者逐步上升，但结直肠癌（即大肠癌）症状较隐匿，在疾病早期，甚至疾病晚期阶段，患者可能都没有明显的局部症状。如果出现便血、腹痛、排便习惯改变、贫血等症状，必须格外重视。”
为什么我国大肠癌的发病率上升速度这么快？
据医生介绍，原因有很多，除了遗传因素外，关键还有两点：
一是高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素的饮食结构。简单点说，就是我们吃得太油腻，这会减缓肠道蠕动，延长食物滞留时间，增加了致癌物与肠道接触的机会，从而增加了患大肠癌风险；
二是久坐不动。这不仅会导致体重超重或肥胖，也会减缓肠道蠕动，增加患癌的风险，这也不难解释，为什么结直肠癌患者中以肥胖者、不常运动的人居多的原因。
#今日互动#
每年的例行体检
你做过肛门指检吗？
一定要对自己的身体负责
以后这项检查千万别轻易放弃了~
文章来源：钱江晚报、大河健康网
图片来源:123rf
编辑：离离
做过肛肠指检的朋友点个“好看”呗~