探索“肥胖之谜” 内分泌因素及其干预方法
【来源：渭南日报】
渭南市中心医院 马英丽
肥胖是全球性的公共卫生问题，其发病率逐年上升，对人们的身体健康和生活质量造成严重影响。肥胖的发生不仅与遗传、饮食、运动等有关，还与内分泌系统密切相关。今天，让我们一起踏上探索肥胖之谜的旅程，寻找科学瘦身的秘籍。
和肥胖相关的内分泌因素有哪些？
内分泌系统是调节人体生理功能的重要系统，它通过分泌激素来影响机体的新陈代谢、生长发育、免疫调节等过程。肥胖的发生与内分泌系统的失调密切相关，主要表现在以下几个方面：
胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是肥胖发生的重要机制之一，当机体对胰岛素的敏感性下降时，会导致胰岛素分泌增多，进而引发一系列代谢紊乱，如高血糖、高血脂等。
激素分泌异常：肥胖患者常伴有多种激素分泌异常，如胃泌素、胰高血糖素等。这些激素的异常分泌会导致机体能量代谢失衡，进一步促进肥胖的发生。
下丘脑—垂体—肾上腺轴功能失调：下丘脑—垂体—肾上腺轴是调节机体能量代谢的重要系统。肥胖患者常伴有该轴系统功能失调，导致机体能量消耗减少，进一步加重肥胖。
肥胖的干预方法有哪些？
肥胖与糖尿病、高血压等多种疾病的发生密切相关，根据体重指数计算方法，将体重除以身高的平方，得出的结果如果在24到28之间，就算超重，大于28，就是肥胖，需要及时干预，科学减重。肥胖主要是由于葡萄糖的过多摄入无法被身体快速消耗，能量过剩，从而导致胰岛素调节机制出现混乱，比如胰岛素抵抗等。因此，干预肥胖的首要工作就是快速消耗贮存在体内的能量。合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯是科学减重的秘籍。
在日常生活中，降低高糖、高碳水和高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类、坚果等。精制食物比例降低，全麦、糙米比例增加，从而降低脂肪合成和积累，减轻肥胖。运动能够消耗能量，提升胰岛素敏感性。游泳、跑步、骑车等有氧运动会首先燃烧体内的葡萄糖和脂肪。举重、俯卧撑等不但能锻炼肌肉，还能消耗能量。所以每周要坚持至少150分钟的运动，配合减脂饮食，控制体重。
良好的生活习惯，比如充足的睡眠、放松的精神状态等也是减重的有效手段。对于内分泌因素导致的肥胖，例如胰岛素抵抗患者，可以使用降糖药物或胰岛素增敏剂来改善胰岛素敏感性。中医认为肥胖与脏腑功能失调、气血不和等有关。可以通过中药调理、针灸、埋线、拔罐等中医治疗方法来改善脏腑功能、调节气血平衡，从而减轻肥胖。
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减肥不是盲目跟风，山东省立第三医院内分泌科肥胖代谢病门诊带你解锁科学减重秘诀
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济南市中心医院内分泌科举办“世界肥胖日”义诊活动
为提升公众对肥胖及其并发症的认识，推动健康生活方式的推广，3月4日，山东第一医科大学附属中心医院（济南市中心医院）内分泌科举办以“改变系统，更健康的生活”为主题的肥胖日义诊活动，内分泌科专家团队为市民提供免费的健康检查和专业的减重指导，帮助大家认识肥胖对健康的潜在威胁。
活动现场，为市民提供了免费的体检服务，包括身高、体重、腰围、臀围、血压等健康指标的测量，并根据市民的具体情况，为其量身定制科学的减重方案。尤其是针对超重和肥胖人群，内分泌科专家为每位参与者提供了个性化的健康管理建议，强调合理饮食、运动和生活方式调整的重要性。
除了常规的健康检查，义诊活动还特别推出了2天1晚超值沉浸式减重训练营体验。据介绍，该训练营由专业的减重团队和营养师共同设计，参与者不仅可以通过专业的训练和饮食指导，帮助其实现有效的减重，还能在集体氛围中相互激励、增加减重动力。还为市民提供了由专业营养师定制的减肥食谱，强调无需挨饿，轻松实现无痛减重的理念。
医院内分泌科主任逄曙光表示，将继续开展类似的健康科普活动，致力于为市民提供更加全面的健康管理服务。同时，济南市中心医院中心院区内分泌科即将开展糖胖逆转中心，专注于糖尿病和肥胖症患者的综合干预治疗，应用中医埋线、扶阳罐、燃脂炮等中西医结合的方式，进行个性化无痛减重治疗，帮助患者实现“糖胖逆转”，减轻糖尿病、肥胖症带来的健康负担，为患者提供全方位的管理和支持。“我们相信，通过专业的治疗和科学的管理，更多患者将能够获得健康的身体，享受更高质量的生活，为市民提供更加全面的健康管理服务，让更多人从生活的点滴做起，远离肥胖，拥抱健康。”