月经不调与体重有关，控制体重是女人健康的基础
女人对于美食有一种天然的喜好，虽然想保持好身材，但在美食面前还是抵抗不了诱惑，所以不少女性朋友到了30岁之后就开始长胖。
但是研究发现，月经异常的情况有56%以上与肥胖息息相关，严重影响到女性的身体健康。
肥胖会导致月经不调吗？
数据显示，肥胖女性发生闭经的几率就有16.4%，月经稀少的几率有28.7%，月经紊乱的几率有5.5%，月经量多的几率有5.5%，从今个数据上来看，肥胖明显会增加月经不调的几率。
不过，月经不调不是肥胖所导致的，而是因为肥胖女性体内的激素失调，内分泌紊乱所导致的。
控制体重是女人健康的基础
月经是女人健康的晴雨表，月经异常必然影响到女性的身体健康，而且还会影响到女性的生育能力，从而影响到家庭幸福。
所以控制体重不单单是为了好看，更是为了自己的健康着想。因此女性朋友比男性更需要减肥，更需要注意自己的身材。
女性朋友这样吃，更能控制体重
1. 主食选择粗杂粮
燕麦、黑米、糙米、荞麦、红薯、玉米等粗杂粮的升糖指数比较低，而且含有丰富的B族维生素，可以促进身体代谢，而且这些粗杂粮的饱腹感更强，更加能减少其它食物的摄入。
所以女人过了30岁之后尽量多吃一些粗杂粮，能更好控制一下体重，避免体重增长。
2. 多吃新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，可以更好提高身体代谢，减少毒素的堆积，从而能更好达到减脂的效果。
但是也要注意一些糖分过高的水果，如榴莲、龙眼、荔枝、芒果等要少吃，要不然也容易长胖。最好多吃青瓜、番茄、冬瓜、绿叶蔬菜等，这样更有利于控制体重。
3. 选择优质蛋白质
控制体重一定不能说不吃肉，要不然身体会越来越差，而且选择一些优质蛋白质，如虾、鸡胸肉、鱼等还能达到减脂的目的。
不过想控制体重，最好要少吃猪肉，尤其是肥肉尽量不要吃。
4. 少油少盐不加糖
想控制体重，减少油脂的摄入是非常重要的，所以一定要少油少盐，同时尽量不要摄入糖，因为主食和水果中的糖已经足够满足人体需求，再添加糖不但容易长胖，而且还会加速人体的衰老。
5. 调整吃饭顺序
餐后血糖高的人饿得更快，更容易摄入过多的食物，从而导致肥胖，而调整吃饭顺序可以有效控制餐后血糖，从而控制食物的摄入，更好控制体重。
因此女人过了30岁之后，吃饭前最好先吃青菜，吃到三分饱再开始吃肉和吃主食。
很多女性朋友为了控制体重而节食，虽然体重降下来了，但免疫力也变差了，而且反弹严重，所以想要控制体重还是要科学缓慢进行。
参考：
1. 李儒芝 . 肥胖与月经失调 . 中国实用妇科与产科杂志 . 2004年12期
2. 施明仙 . 月经失调与肥胖症的病因病机探讨 . 浙江中医药大学学报 . 2014年
3. 韩咏霞 . 少女肥胖缘何易致月经失调 . 家庭医学 . 2017年
女子减肥半年反而胖了10斤！医生：要注意自查
近日
“女子减肥半年反长10斤查出甲减”
话题登上热搜
引发网友热议
据了解，杭州的李女士在减肥期，吃得少，运动多，晚上也从不宵夜，体重却从55kg增到60kg。
半年来，她尝试了各种减肥方法但体重不减反增。于是，李女士立刻到医院就诊，医生询问得知她有乏力、嗜睡以及月经不调等症状，经检查，原来李女士患上了甲减。
李三荣主任给患者检查 （通讯员供图）
患上甲减真能导致人变胖么？10月14日，记者采访了协和武汉红十字会医院（武汉市红十字会医院）甲乳外科主任李三荣，他表示甲状腺分泌甲状腺激素，甲减也就是甲状腺功能减退症。
“甲减会导致人体长胖，由于甲状腺激素合成及分泌减少，导致新陈代谢减慢，这个时候人体会处于低代谢的状态，会导致体重的增加。”
微博截图
李三荣对记者表示，在门诊中经常会碰到甲减患者，也属于常见病症。
他们出现的肥胖其实不是脂肪堆积，而是由于黏液蛋白以及水分在皮下组织沉积造成的水肿，而导致体重增加。
日常生活中，甲减的患者症状表现为代谢率减慢，包括下肢水肿、乏力、犯困、怕冷、反应慢等，还会出现无缘无故的肥胖。
若发现甲状腺功能减退，需及时进行调理，遵医嘱补充甲状腺激素，使甲状腺功能恢复正常，一方面会使得水肿减轻，同时也能纠正甲减对身体其他部位的影响。
李三荣提醒，如何预防甲减，最重要的是注意自查，尤其是甲状腺功能的检查，建议大家每年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺形态学检查，发现问题及时诊治。
新晚报综合极目新闻
来源：新晚报
得了甲减，为什么会变胖呢？
不少甲减患者，得病后会有便秘腹胀、体重增加的症状，还有些患者会出现腿肿甚至浑身水肿，整个人立马大了“一圈”。那么得了甲减，为什么会变胖呢？
首先你得了解什么是甲减？
甲减是一种非常常见的内分泌代谢紊乱，每100人中，就有一个人患有此病。它是由于甲状腺激素合成和分泌减少、或者组织利用不足导致的「全身代谢减低综合征」。
甲减有哪些表现？
低代谢症候群：畏寒、乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、便秘、体重增加等；
女性生殖系统问题：月经紊乱、月经过多和不孕；
呆小症：如果甲减起病于胎儿期或新生儿期，会使婴幼儿的生长发育过程受到明显阻碍，尤其是骨骼系统和神经系统，就会导致生长发育迟缓和智力低下，俗称「呆小症」。
细心的你们一定已经注意到，不是有「体重增加」四个字吗？
其实，这四个字（体重增加）和我们平时所说的「肥胖」是不一样的。
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积，而对于甲减患者，对体重增加做出巨大贡献的，主要不是脂肪，而是水分。确切地说，是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。
脂肪还是【水肿】？
由于甲减不利于水分和钠盐从体内排出，同时，血浆中的胶原、粘蛋白等成分从毛细血管中渗出，于是，毛细血管外的胶原和粘蛋白吸收了潴留水分，并积聚在皮下组织甚至脏器中。
甲减患者「水肿」的话，如果用手指按压皮肤，并不会出现凹陷，医学上称之为「粘液水肿」。
甲减导致的「水肿」怎么治？
相对于大多数疾病，甲减的治疗非常简单：按照「缺啥补啥」「缺多少补多少」的原则，只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物，可以改善「水肿」的症状，甩掉甲减导致的「肥」。
经过治疗，甲减患者可以和健康人一样工作、生活和运动。
「肥」怎么治？
对于减肥，医生表示：甲减患者切忌乱用减肥药！
当患者出现水肿发胖情况时，很多人的第一反应就是我要减肥，尤其是爱美女性，减肥更是一个长久的话题。为快速达到效果，有些患者就会选择服药减肥，这是不可取的，并且还会适得其反！
药物减肥会有很多的副作用，首先有些药物本身会引起发胖，其次，药物会伤害身体，减肥药物因为不能明确其成分，存在与甲减治疗药物相冲相克的可能，使用不当是会引起病情反复的，如果甲减控制不好，水肿发胖的症状也是不容易消除的。
所以总的来说，想要治疗甲减导致的“肥”，还是要从根源上先治疗甲减，一旦发现自己有甲减的症状，要及时去医院治疗。积极配合医生，调整自己状态，一定会“减肥成功的”！