男性胸部肥胖怎么办?
在部分肥胖男性中,有着一个所有女性都想要的烦恼,那就是胸部脂肪,男性想要失去它,女性则是想要拥有它,那么男性应该怎么对付胸部脂肪,建议从下面这三个方向入手,三管齐下。
第一,减脂,首先要明白的是,减脂目前没有办法做到完全针对某个部位,胸部脂肪自然也不例外,你只需要保持热量赤字,进行减脂训练,就会在全身减脂过程中减掉胸部脂肪。
第二,天然促睾,健康的生活方式是增加天然睾酮素的最佳方式,睾酮素不但影响着人体肌肉的合成,睾酮水平过低还会让男性雌化。保持良好的睡眠,学会给自己减压,三餐多吃蔬菜水果,以来摄入足够的维生素及矿物质,如果蔬菜水果吃的少,也可以每天吃两粒复合维生素。
第三,锻炼胸肌,虽然我们没办法局部减脂,但局部增肌我们是可以做到的,力量训练中多把重心放在胸部打造,渐进负荷的给胸部肌肉更多压力迫使它增长,随着时间的推移,你的胸肌慢慢长大,脂肪也会慢慢减少,胸部皮肤下垂的外观也会有所缓解。
以上便是对付男性胸部脂肪的三个方向,你还有什么好的方法么?欢迎评论点赞 关注
微创手术帮助小伙摆脱“胸大”困扰
23岁的小程刚刚参加工作便因“胸大”问题备受困扰,严重影响了日常生活和心理健康。近日,他来到苏州九龙医院甲乳外科就诊,该院医生通过微创手术为小程切除了双侧的乳腺,让小程的胸型恢复正常,在日常生活中重拾自信。
苏州九龙医院甲乳外科主任医师费建平介绍,由于青春期发育过程中激素水平波动,小程从18岁开始就被“胸大”所困扰,此次为小程实施的单孔腔镜下双侧乳腺切除术为该院首次,相较于传统手术方式,具有创伤小、疤痕隐蔽、术中视野更广、腺体切除更彻底等优点。手术仅通过一个2-3厘米的胸壁切口完成,全程仅耗时90分钟,患者术后恢复良好。
手术中
费建平说,男性乳房发育是男性乳腺疾病中最常见的类型,可表现为单侧或双侧乳房增大、乳头异常分泌物等症状。其成因复杂,既可能源于青春期激素波动、中年后睾丸功能退化等生理因素,也可能由药物副作用、肿瘤疾病等病理因素引发。
疾病初期表现为乳房无痛性增大,随病程进展可能出现胀痛或敏感症状。若腺体持续增生,可形成明显隆起,导致穿衣尴尬、回避社交,甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。值得注意的是,若男性乳房短期内快速增大、伴随乳头血性分泌物或腋下淋巴结肿大,需警惕乳腺癌风险。
费建平提醒,男性若发现乳房异常隆起、触摸到肿块,或伴有疼痛、乳头溢液,应及时到乳腺专科就诊。对于病程超过1年、腺体纤维化严重的患者,微创手术可有效改善外观,肥胖导致的假性发育则需通过减脂等生活方式干预。总而言之,男性乳房发育是可治疗的疾病,患者无需过分担忧,早期诊断、科学治疗是关键。
(苏报融媒记者 罗意 通讯员 王璋瑜 文/图)
编辑:金然
男人胸太大,该怎么办?
男人胸太大,该怎么办?
在传统观念里,乳腺疾病是女性的专属,女人得乳腺增生、乳腺纤维瘤极为常见,然而大多数人都不知道的是:男性的乳房一样会生病。
乳房是女性的第二性征,它的特点就是会受到体内激素水平的影响,正常情况男性体内的雌性激素水平较低,所以乳房处于没有发育的状态,然而一旦内分泌系统出现了紊乱,比如肝功能较差造成的雌激素升高,就很有可能刺激到乳房腺体,造成男性胸部肥大。
男性胸部肥大的鉴别
正常男性的胸部是平实、没有任何凸起,乳头乳晕极小,即便是身体非常肥胖的男性,他的胸膛也是整体性地肥胖,不会仅仅在胸部的位置过大。如果胸部出现了凸起,特别是乳头乳晕周围区域的凸起,就要考虑可能是男性乳房肥大了。另外,有些男性在乳房肥大的同时也会出现乳头疼痛或者乳房内有硬块疼痛的现象。
男性乳房肥大的危害
1、外观难看,影响男人气质
强健的肌肉和身躯才是男子汉该有的形象,乳房的发育大大损害了男人的气概,也给许多男生找朋友、谈对象产生了障碍,极大地影响了男人的正常生活。
2、诱发心理疾病
男人乳房发育,特别是青少年时期的男性乳房肥大,往往会成为他人开玩笑的对象,患者本人也因为无处诉说而产生自卑心理,对心理健康有极大的危害。甚至部分男性青年因此对自身性别产生疑虑,诱发变性念头,或者选择同性交友。
3、影响男性性能力
男性乳房发育的根本原因是体内激素水平的失衡,较高的雌性激素水平不仅在性征上影响男性的形象,也会造成男性功能方面的障碍,导致男性功能的退化。
4、男性乳房同样有癌变的可能
临床研究发现,男性乳腺疾病虽然是一种较为罕见的疾病,但是在乳腺癌的发病率上却比女性乳腺疾病要高许多。长期的男性乳房发育不治疗,比女性有乳腺增生、乳腺纤维瘤的危害要大的多。
男性乳房发育的治疗方法
男乳在疾病初期,可以服药治疗。药物主要为雄激素或雌激素拮抗药物。目前临床上使用较多的药物是他莫昔芬,在疾病早期,腺体增生活跃时有一定效果。对于已经存在了多年的男性乳房发育,目前没有特效的药物能够让乳腺组织萎缩甚至消失。所以,手术是男性乳腺发育症,唯一的解决办法。