得了甲减，为什么会变胖呢？
不少甲减患者，得病后会有便秘腹胀、体重增加的症状，还有些患者会出现腿肿甚至浑身水肿，整个人立马大了“一圈”。那么得了甲减，为什么会变胖呢？
首先你得了解什么是甲减？
甲减是一种非常常见的内分泌代谢紊乱，每100人中，就有一个人患有此病。它是由于甲状腺激素合成和分泌减少、或者组织利用不足导致的「全身代谢减低综合征」。
甲减有哪些表现？
低代谢症候群：畏寒、乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、便秘、体重增加等；
女性生殖系统问题：月经紊乱、月经过多和不孕；
呆小症：如果甲减起病于胎儿期或新生儿期，会使婴幼儿的生长发育过程受到明显阻碍，尤其是骨骼系统和神经系统，就会导致生长发育迟缓和智力低下，俗称「呆小症」。
细心的你们一定已经注意到，不是有「体重增加」四个字吗？
其实，这四个字（体重增加）和我们平时所说的「肥胖」是不一样的。
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积，而对于甲减患者，对体重增加做出巨大贡献的，主要不是脂肪，而是水分。确切地说，是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。
脂肪还是【水肿】？
由于甲减不利于水分和钠盐从体内排出，同时，血浆中的胶原、粘蛋白等成分从毛细血管中渗出，于是，毛细血管外的胶原和粘蛋白吸收了潴留水分，并积聚在皮下组织甚至脏器中。
甲减患者「水肿」的话，如果用手指按压皮肤，并不会出现凹陷，医学上称之为「粘液水肿」。
甲减导致的「水肿」怎么治？
相对于大多数疾病，甲减的治疗非常简单：按照「缺啥补啥」「缺多少补多少」的原则，只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物，可以改善「水肿」的症状，甩掉甲减导致的「肥」。
经过治疗，甲减患者可以和健康人一样工作、生活和运动。
「肥」怎么治？
对于减肥，医生表示：甲减患者切忌乱用减肥药！
当患者出现水肿发胖情况时，很多人的第一反应就是我要减肥，尤其是爱美女性，减肥更是一个长久的话题。为快速达到效果，有些患者就会选择服药减肥，这是不可取的，并且还会适得其反！
药物减肥会有很多的副作用，首先有些药物本身会引起发胖，其次，药物会伤害身体，减肥药物因为不能明确其成分，存在与甲减治疗药物相冲相克的可能，使用不当是会引起病情反复的，如果甲减控制不好，水肿发胖的症状也是不容易消除的。
所以总的来说，想要治疗甲减导致的“肥”，还是要从根源上先治疗甲减，一旦发现自己有甲减的症状，要及时去医院治疗。积极配合医生，调整自己状态，一定会“减肥成功的”！
月经不调与体重有关，控制体重是女人健康的基础
女人对于美食有一种天然的喜好，虽然想保持好身材，但在美食面前还是抵抗不了诱惑，所以不少女性朋友到了30岁之后就开始长胖。
但是研究发现，月经异常的情况有56%以上与肥胖息息相关，严重影响到女性的身体健康。
肥胖会导致月经不调吗？
数据显示，肥胖女性发生闭经的几率就有16.4%，月经稀少的几率有28.7%，月经紊乱的几率有5.5%，月经量多的几率有5.5%，从今个数据上来看，肥胖明显会增加月经不调的几率。
不过，月经不调不是肥胖所导致的，而是因为肥胖女性体内的激素失调，内分泌紊乱所导致的。
控制体重是女人健康的基础
月经是女人健康的晴雨表，月经异常必然影响到女性的身体健康，而且还会影响到女性的生育能力，从而影响到家庭幸福。
所以控制体重不单单是为了好看，更是为了自己的健康着想。因此女性朋友比男性更需要减肥，更需要注意自己的身材。
女性朋友这样吃，更能控制体重
1. 主食选择粗杂粮
燕麦、黑米、糙米、荞麦、红薯、玉米等粗杂粮的升糖指数比较低，而且含有丰富的B族维生素，可以促进身体代谢，而且这些粗杂粮的饱腹感更强，更加能减少其它食物的摄入。
所以女人过了30岁之后尽量多吃一些粗杂粮，能更好控制一下体重，避免体重增长。
2. 多吃新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，可以更好提高身体代谢，减少毒素的堆积，从而能更好达到减脂的效果。
但是也要注意一些糖分过高的水果，如榴莲、龙眼、荔枝、芒果等要少吃，要不然也容易长胖。最好多吃青瓜、番茄、冬瓜、绿叶蔬菜等，这样更有利于控制体重。
3. 选择优质蛋白质
控制体重一定不能说不吃肉，要不然身体会越来越差，而且选择一些优质蛋白质，如虾、鸡胸肉、鱼等还能达到减脂的目的。
不过想控制体重，最好要少吃猪肉，尤其是肥肉尽量不要吃。
4. 少油少盐不加糖
想控制体重，减少油脂的摄入是非常重要的，所以一定要少油少盐，同时尽量不要摄入糖，因为主食和水果中的糖已经足够满足人体需求，再添加糖不但容易长胖，而且还会加速人体的衰老。
5. 调整吃饭顺序
餐后血糖高的人饿得更快，更容易摄入过多的食物，从而导致肥胖，而调整吃饭顺序可以有效控制餐后血糖，从而控制食物的摄入，更好控制体重。
因此女人过了30岁之后，吃饭前最好先吃青菜，吃到三分饱再开始吃肉和吃主食。
很多女性朋友为了控制体重而节食，虽然体重降下来了，但免疫力也变差了，而且反弹严重，所以想要控制体重还是要科学缓慢进行。
参考：
1. 李儒芝 . 肥胖与月经失调 . 中国实用妇科与产科杂志 . 2004年12期
2. 施明仙 . 月经失调与肥胖症的病因病机探讨 . 浙江中医药大学学报 . 2014年
3. 韩咏霞 . 少女肥胖缘何易致月经失调 . 家庭医学 . 2017年
一直在减肥，从来没瘦过？你可能忽略了这一点
天气越来越热，人们减肥的欲望也越来越强烈。如今，减肥已成为热门话题。然而，越减越肥的情况也困扰着很多人。
河南中医药大学第一附属医院肥胖诊疗中心副主任医师潘研在接受人民网记者采访时表示，肥胖不仅影响身材，同时还会给人体带来多种健康问题，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等。对于女性人群，还会带来月经异常，甚至不孕等问题。
哪些人容易肥胖呢？潘研表示，导致肥胖的原因很多，主要的影响因素包括，遗传因素、生活方式因素和心理因素。大家都知道，吃得多、动得少的人容易肥胖。其实，还有一类人群也容易肥胖，那就是基础代谢率低的人群。这类人群属于脾虚痰湿体质，常表现为形体肥胖、肌肉松弛、少气懒言。
“这类人群在饮食上应特别注意。除了要控制总热量的摄入，同时，忌食寒凉生冷的食物。”潘研提示，尤其在炎热的夏季，不要进食刚从冰箱里取出的冷饮、蔬果等。寒凉食物容易损伤脾胃，会导致人体新陈代谢减慢，加重脂肪堆积，从而形成恶性循环。
潘研建议，脾虚痰湿体质的人群，可多进食黄芪、山药、薏米等，以健脾祛湿，增加脾的健运，促进代谢。同时，可以进行八段锦锻炼，以疏通气机、调畅情志；抓揉敲打带脉，以升清降浊，减轻体重。（记者闫妍）
来源： 人民网