胖子减肥后，皮肤松弛有多吓人？
不想做胖子，
疯狂暴瘦之后↓↓↓
天呐！
暴瘦后，皮肤松弛的可不止他一个。。。
Kristina怒减57磅之后皮肤开始松弛下垂，样子十分吓人。
由于过度的减肥，导致她胃部皮脂开始松弛下垂，变成像“老奶奶般的身材”。
英国一名女子通过手术疯狂减重266斤。然而，这项减肥手术带来了严重的副作
用，使这位女子全身的皮肤松弛，并患上多种疾病。
由于体重基数过大，瘦下来后的他们，都出现了严重的皮肤松弛，很吓人！这样的减肥，无疑是噩梦。
为什么会出现皮肤松弛？
减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。减肥后胶原蛋白流失了，导致肌肤出现松弛老化的现象。
减肥千万不能贪快，需要要一步一个脚印。
合理的减肥运动不是光做有氧运动，而要配合力量训练。这样可以增加肌肉量，有效支撑皮肤。此外，需要多补充优质蛋白质，因为蛋白质可以帮助肌肉组织的修复。
最理想的减肥速度，根据个体差异，一个月减3-5公斤。
减肥的人总希望快速，恨不得第2天起来就是魔鬼身材。别听人家说1个月减20斤就狠羡慕。快速减肥，带来的隐患远远大于益处。
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减肥后皮肤松弛怎么办？专家给你支支招
好多健身的爱美人士，在通过一段时间的健身后，好不容易瘦下来了，但皮肤却很松弛，身上的肉松垮垮的，十分难看，为什么快速减肥后皮肤会松弛了？对于大家的疑问，近日，有“深蹲博士”美誉的弗雷德哈特菲尔德在脸书上发表了关于如何改变减肥后皮肤松弛的文章。
弗雷德哈特菲尔德认为，要想知道这个答案，就必须先要了解人体皮肤的结构。皮肤由外而内，分别是表皮层、真皮层、皮下组织。在这里值得一说的是真皮层，真皮层两个物质特别重要，它们就是胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维和弹力纤维交织在一起，让人们的皮肤充满弹性。
脂肪是皮下组织的主要成分，如果减肥速度太快，导致脂肪迅速减少，那么得不到支撑的皮肤就会像泄气的气球一样变得松松垮垮。而当人体发胖的时候，皮肤也是要跟着伸展的。发胖速度过快，就有可能出现肥胖纹，这是因为真皮层里的弹性纤维过度伸张断裂导致的。
那人们又该怎么减肥才不会让皮肤松弛？弗雷德哈特菲尔德则表示，减肥不能图快。一般的减肥速度控制在每月2-3斤，具体还要根据每个人实际情况来看。
此外，减肥期间要保证营养摄入，健康饮食。多吃优质蛋白和维生素C，因为它们是合成胶原蛋白必不可少的营养。
瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢？
当重度肥胖的朋友减肥成功之后，随之而来的就会出现皮肤松弛的问题。这种情况是由于皮肤失去了脂肪的支撑。那么，瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢？
减肥是可以保持年轻状态的好方法，也是拥有健康身体的方式，但有些重度肥胖的朋友在减肥之后出现的皮肤松弛也是显而易见的。下面我们就来介绍一下瘦身后皮肤松弛怎么收紧，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1.什么原因导致瘦身后皮肤松弛？
皮肤是身体中最大的器官，形成对环境的保护屏障。皮肤的最内层由蛋白质组成，包含胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白占皮肤结构的80％，可具备一定的强度。弹性蛋白可发生弹性并帮助皮肤保持紧致。体重增加时，皮肤会扩张，以增加腹部和身体其他部位的空间。而大多数超重及肥胖的朋友多余的体重的情况会保持数年以上，往往早在儿童或青春期就存在。
当皮肤被明显拉伸并长期保持时，胶原蛋白和弹性蛋白纤维受到伤害。而当人体重减轻时，皮肤会显得松弛。一般来说，体重减轻越多，皮肤松弛的效果越为明显。
2.瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢？
进行适度的力量训练是年轻人及老年人保持肌肉力量的最有用途径之一。除了帮助您燃烧更多的热量之外，肌肉质量的增加也会有助于改善皮肤松弛的外观。而服用胶原蛋白也可以改善松弛的问题。胶原蛋白水解物与明胶十分类似。它是在动物结缔组织中发现的胶原蛋白的加工方式。尽管没有在体重的大幅减轻引起的皮肤松弛的人群中进行测试，但研究表明胶原蛋白水解物可能对皮肤的胶原具有保护效果。胶原水解物也称为水解胶原蛋白。它以粉末方式出售，能够在天然食品店或网上购买。胶原蛋白的另一个来源是骨肉汤，骨肉汤还提供给其他人健康益处。摄入某些营养素并保持水分，某些营养素对于发生胶原蛋白和健康皮肤的其他成分很重要。