肚子越来越大，除了肥胖还可能是疾病信号！腰间搓一搓，排出痰浊，消脂防病
要命的肚子
上了年纪的叔叔阿姨可能都会有点小肚子的情况，可是您知道吗？有一种肚子变大的情况跟多种脏腑衰竭甚至癌症都息息相关，是会“要命”的肚子，这样的肚子有什么样的特点呢？我们应该如何早期发现？
研究发现，这种“要命的肚子”可以引起多种疾病，如糖尿病、高血压、脂肪肝、肾动脉硬化、肿瘤等等。
案例：
杨女士，生完孩子后体重骤增，有中度脂肪肝、月经不调、皮肤淀粉样变，在2019年3月还突发了一次急性脑梗，4月份查出脑血管狭窄，发病前都有体重骤增的情况。
胡主任告诉我们，其实今天所说的“要命的肚子”就是一种肥胖，众所周知导致肥胖的原因是体内脂肪的堆积造成的，脂肪也就是中医所说的一种
痰浊
，而这种痰浊分布在不同地方对人体健康的伤害程度不一样。
我们平时一捏就能捏起来那种肥肉，就是痰浊在皮下，而“要命”的肚子则痰浊分布在脏腑之上。
胡主任提示大家可以用多种不同的方法进行自测，如观察体型、测量脐周皮脂、测量腰围等方法，也可以到医院通过专业仪器进行测量。
1
在家自测脂肪是否超标
①通过体型
苹果型肥胖更危险
②通过测脐周皮下脂肪
，按图所示测量，如果超过两横指宽度为超标。
③通过测量腰围
清晨空腹排空两便后再进行测量，保持直立状态，双脚与肩同宽，从肋骨下缘和髂骨连线的中点开始测量。
男性腰围＞90厘米，女性腰围＞85厘米
，即为超标。
2
医院检测脂肪是否超标
①B超检查
S代表皮下脂肪的数值，V代表脏器周围脂肪的数值，如果V值是S值的3倍，也就是内脏脂肪的厚度是皮下脂肪的3倍，即为超标。
②脐冠部核磁检查
脂肪面积超过80平方厘米，属于危险情况。
如果经过测量确定自己的肚子是“要命”的肚子又应该怎么办呢？
胡主任告诉大家要想调理“要命”的肚子，要从带脉入手，带脉是人体唯一一条横向循行的经脉，如同腰带一样可以束住各个经脉，起到稳固和约束的作用，通过调理带脉，也有利于畅通气血，消脂祛病。
当然，形成“要命”肚子的原因不同，所用的带脉调理方法也不同，常见两个致病原因就是脾虚生痰和胃热生痰。
脾虚典型症状：
腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、肉松且浮肿、舌体胖大水多
胃热典型症状：
消谷善饥、吃得快、急躁易怒、失眠多梦、大便干结、体型即胖且壮
无论是脾虚还是胃热引起的，都是痰浊瘀滞在腹部，治疗的思路就是化痰浊。
化浊消满外用方
01
茯苓、白术：
健脾助运
大黄、草豆蔻：
化浊通腑
枳实、砂仁：
消满除积
【用法】
虽然脾虚和胃热人群都是用的一个药方，但是用法却大不相同。水煮竹罐适用于脾胃亏虚型的脏腑之痰，涂罐适用于胃热、肝郁型的脏腑之痰。
02
在家调理带脉方法
①脾虚生痰人群可以做呼吸调带法：
吸气时鼓肚子，呼气时吸肚子。
②胃热生痰人群可以用推带脉的方法：
先把手掌搓热，从外向内快速推带脉，然后从外向后推带脉，保证一圈的带脉都能推到。
痰浊困脾成肥胖，胖子多喝化浊汤
痰湿体质是中医对人体体质的划分，一共有九种体质。痰湿体质最直观的表现就是人体肥胖、肌肉松软，属虚胖；属于痰湿体质的人群经常会觉得喉咙有痰、脸上油光满面、大便粘连等症状出现。痰湿体质的形成主要是饮食不规律、经常熬夜、运动量太少所致。要治疗痰湿体质产生的疾病首先就要从体质调理入手。
现在正值天气转热的阶段，暑气渐盛，易生湿生浊，祛除体内的暑湿可以选择芳香化浊的方法，如藿香正气散等；有很多患者体型偏瘦，高血压，高血脂，多为脾胃虚弱，痰浊内生，脾为生痰之源，我们多采用健脾化湿的方法，如六君子汤、三仁汤、甘露消毒丹等。
图：解暑化浊汤
其实大部分朋友其实并没有发展至疾病状态，大多处于亚健康状态，那么肯定是加以重视的。如果自我调理的话，每天可以服用少量阿胶进行调理。也可以自己制作膏方。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽的作用。是我国的独特中药材，历代本草均将其列
快速方法之一：
饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
药物调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
环境调理
不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
运动调理
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
快速方法之二：
环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。
饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。
运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。
推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸、平胃散等。
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肥胖？用这个方子减肥，把痰瘀清除体外！
中医有一个治疗单纯型肥胖症的方子，叫做消肥汤。什么是单纯性肥胖患者，就是说全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
消肥汤组成：桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白矾2克。
此方能利湿化浊，活血化瘀。脂肪过多的实质，其实就是痰瘀水湿等病邪堆积于体内的一种表现形式。
李东垣等将肥胖的发生归结为“肥白人多湿，肥白人多痰饮”，明确提出肥胖之人多痰湿的观点。张景岳则提出先天禀赋和后天饮食因素是导致肥胖发生的根本。而清代的陈无铎则提出了气虚多痰致肥的观点，“肥人多痰，乃气虚也。”结合以上医家之言，肥胖的诱发因素包括先天遗传、后天不合理的饮食结构和习惯等。
致病因素主要是痰瘀水湿
无论是水湿还是痰瘀，都为阴寒之性，需要阳的温化、气的推动，才能清除出体外。气虚则推动乏力，阳亏则温化无权，致使水湿痰瘀堆积体内，形成肥胖。其治若纯以补气，有碍痰瘀，故当先清除病理产物，以开痰瘀之阻遏。
- 方用苍术、白术，泽泻、茯苓健脾利水；
- 半夏、皂角、白矾燥湿祛痰，与活血药配用，能降血中之痰浊；
- 桃仁、红花、当归、川芎、泽兰、益母草活血祛瘀，且泽兰，益母草相合，入肝经可活血行瘀；痰瘀散则脉络通，枢机畅而体自康。
诸药合用，因药切病机，故颇见效验。
单纯性肥胖症与先天体质有关，加上平时饮食过于肥厚，久坐久卧缺乏运动，或者外感湿邪，由表入里等原因，导致膏脂痰湿蕴于肌肤。
中药减肥，主要是治本。身体上下气血津液循环正常，增肥、减肥都只是顺带的事情。单纯型肥胖患者除了需要按照体质调理，平时日常饮食和生活习惯也要多注意，肥腻食物少吃，还需增加锻炼。