男性体内雄性激素分泌越多越好吗？年过50岁后，要注意哪些问题？
自古以来，男女有别。女人通常都是唯美纤小，而男人通常都是高大英猛，出现男女之间巨大差异的原因肯定少不了体内激素的功劳。女性体内富含雌性激素，会让人变得温柔，有魅力，散发着女性的光芒。男性体内的雄性激素则会让人变得更加有魄力，有担当，男人味十足。很多人也会觉得体内的激素分泌越旺盛，身体会变得更加健康，更有活力。特别是男性经常会觉得体内雄激素旺盛才是身体强健的表现。
的确，男性体内的雄性激素旺盛可以给人体带来不少好处。男性身体雄性激素多，可以让身体更强壮，比如有着坚实的肌肉，健壮的身体。还可以帮助身体提高免疫力，在一定程度上减少患病可能。研究发现，雄性激素高会降低患糖尿病、心脏病的风险。
不仅如此，当男性体内雄性激素旺盛时，通常会表现出更强的男人味，自身散发着魅力，让人更加自信，同时也会带动心情变好，乐观积极向上的心态可以帮助男性更容易找到生活的方向，实现自己的目标。
看来，男性体内雄性激素旺盛对身体、心理都有一定的积极影响。因此很多男性不管三七二十一，想着各种办法提高体内的雄性激素，认为雄性激素越多身体越好。如果你也是这种想法，快及时纠正一下自己的思维。古人都说“物极必反”，同样体内的激素也遵循着这样的原则。
特别是年过50岁上了年纪的男性，体内雄性激素持续旺盛未必是好事，可能会带来这三方面的负面影响：
1、脂溢性脱发
大家都知道，激素会影响身体毛发的生长。头顶的毛囊特别怕雄性激素，雄性激素过多，就会让头顶部毛囊微小化，影响头发得再生长，最常见的就是头顶的毛发先受到影响。雄性激素还会促进油脂的分泌，毛囊微小化加上油脂分泌又多，也就让男性头顶的头发越来越少了。当然，也不排除一些遗传因素，一些家庭遗传也会导致男性脱发。
2、前列腺增生
前列腺的生长发育都离不开雄性激素的影响，雄性激素过于旺盛，容易导致前列腺疾病。特别是对于上了年纪的老年人，体内激素旺盛，容易导致前列腺增生。情况严重者，还可能引发前列腺癌。
3、肥胖
雄性激素分泌过于旺盛，容易影响正常的消化和吸收，从而导致很多食物营养无法进行有效吸收，特别是脂肪油脂代谢困难，便容易造成肥胖。
由此看来，雄性激素过于旺盛也是危害人体健康的。如果发现自己雄性激素分泌旺盛，要怎么加以改善呢？
对于脱发问题，肯定是困扰很多人的难题，但对于脂溢性脱发目前还没有相应的医学办法可以彻底根治，但可以通过外在手段加以控制。比如选用非那雄胺口服药物，补充身体维生素b6等，这些配合药物可以在一定程度上治疗男性脱发，但一定要注意，服用药物前要先听取专业医生的建议在选购，切记不能私自乱用药。除了药物治疗，还可以选择植发，随着技术的革新发展，植发技术也越来越成熟，有需要的男性也可以选择植发来解决脱发问题。
对于患有前列腺增生的男性，可以及时去医院就诊，补充爱普列特、保列治等药物，通过医学手段治疗前列腺疾病。千万不能讳疾忌医，前列腺健康也是关系男性生活的重要部分。
对于一些因雄性激素旺盛而肥胖的男性，可以通过饮食加以改善，比如多吃一些豆制品，豆制品含有丰富的雌激素，可以帮助身体对抗分泌过于旺盛的雌性激素。
除此之外，要有正确的心态面对身体，不管是雄性激素还是身体其他方面，只有你有了正确认知后，才能更好地保护身体健康。保持体内雄性激素平衡，才能保持身体的正常运转，也就既能帮助身体提高免疫力，又能减少分泌过多带来的危害。当然，想保持雄性激素的平衡也需要我们平日多多努力才行，多注意平日饮食健康，养成健康的生活习惯，多关注身体健康，每天快乐生活！
参考资料
[1] 翁治委.雄激素足，才够男人味.人民网-生命时报.2018-10-08 09:35
[2] 男人掉发或预示性欲强？激素过多是罪魁祸首.家庭医生在线.2013-09-17 16:34
为什么胖男人易“败性”
俗话说，男胖短女胖深，男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”(阴茎的俗称)就小吗？“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗？国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说，胖男人“丁丁”更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使“丁丁”被隐藏起来，从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到“丁丁”的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”，就是说的这个意思。
肥胖影响性欲和生育
无论男女，肥胖都会对性功能有影响。男人越胖，“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者，性生活将更加困难。在经历几次性交失败后，甚至可能变成性冷淡。由于身体过重，一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程都像是“负重行军”，很容易气喘吁吁，力不从心，中途泄气，让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱，睾酮水平低下，会影响性欲。
不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起，但勃起硬度欠佳，维持时间偏短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下，易使精子质量下降，以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要
饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
为了避免“男胖短女胖深”的窘况，提升性欲及性能力，最好的办法就是保持良好的生活方式，科学饮食，增加运动，控制体重。大量的研究表明，肥胖男士减肥后，体内睾酮水平明显升高，性激素代谢显著改善，睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正，而且脂肪少了，“丁丁”相对就长大了。
调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量，主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。此外，每天都要坚持做1次～2次运动，每次运动持续时间至少1个小时。(衣晓峰 罗成龙整理)
12岁少年患重度脂肪肝？原来肥胖会影响发育哦
近年来，“超重肥胖”已成为影响我国青少年儿童身心健康的重要原因。近日，广州医科大学附属第三医院临床营养科就接诊了一位患有青少年肥胖的患者。专家提醒，青少年肥胖的危害不容忽视，尤其会影响身高发育，导致骨龄提前，还会引起维生素D缺乏症、骨关节过度负重等问题。
暑假到来，为帮助解决青少年肥胖难题，该院临床营养科“体重管理门诊”特开展“2021年青少年减重夏令营”活动，招募12-18岁有肥胖困扰的青少年朋友，免费送出若干专家号、体脂检测等健康福利。
图/视觉中国
12岁肥胖少年，被诊断出脂肪肝、肝纤维化小陈今年12岁，是一名小学生，当同学们轻松跑跳的时候，他却因为身材苦恼不已。遗传自父母的基因，小陈已有176厘米，但体重也足足有79.8公斤！
因为胖嘟嘟的身体常常有时同学嘲笑，正在青春期的小陈自卑、难过、孤独，加上不断变难的学业，小陈平时更是喜欢吃不健康的垃圾食品、喝甜饮料。随着肥胖加重，小陈同学日渐出现食欲不振、感觉乏力、容易疲劳、疼痛等症状。
家人带他来到广医三院就诊，体检发现，年仅12岁的小陈同学竟有“重度脂肪肝、肝纤维化2期，空腹胰岛素高，肌酐和尿酸异常”等问题，而这些问题都源自“肥胖”。
小陈和家人意识到问题的严重，便在广医三院临床营养科体重管理门诊进行专业减重，在专业营养医师的指导下，三个月，小陈同学瘦了21斤，脂肪肝消失了，空腹胰岛素和尿酸都降下来了，人也更加精神、自信、开朗起来，身高还长高了1厘米。
家长需注意！青少年肥胖影响身高发育广医三院临床营养科博士刘佳介绍，儿童肥胖问题不容小觑，青少年肥胖不仅不仅易引发高血压、糖尿病等问题，还对身高、生长发育影响巨大。肥胖对身高的影响表现为：
1、激素紊乱
肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都容易发育提前，发育提早一年，往往会损失5-7厘米左右的身高，成年后达不到遗传的身高。
2、骨龄提前
许多肥胖的孩子在幼儿时期都长得比同龄孩子高。殊不知，其实孩子的骨龄已经提前了。骨龄提前的孩子，身材较高只是一种假象、是虚高。实际情况却是孩子身高早长了，生长潜能降低了，可能会提前进入青春期，身高过早封顶。
3、缺乏维生素D
肥胖儿童体内过多的脂肪，会消耗维生素D。很多实验和研究结果证实：肥胖儿童发生维生素D缺乏的比例远远高于非肥胖儿童。维生素D缺乏，将影响钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。
4、骨关节过度负重
肥胖的儿童由于体重较高，膝关节负重过度。膝关节是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置，也是身高生长的重要部位，膝关节过度负重对于身高生长是不利的。
图/视觉中国
如何判断孩子肥胖？看这个指标刘佳建议，家长可以通过以下方式判断孩子是否肥胖。小儿体重超过同性别、同身高参照人群均值，10%-19%为超重，超过20%以上者可诊断为肥胖症，20%-29%者为轻度肥胖；30%-49%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。
此外，可以通过计算“体质指数”，即体重(kg)/身长的平方(M2)，对照以下表格判断孩子是超重还是肥胖。
如果您家孩子被肥胖、脂肪肝等问题困扰，但因为平时在校上课不便就医，这个暑假，广医三院临床营养科发起“青少年减重夏令营”活动，招募12-18岁、有肥胖问题的青少年，免费送出若干专家号和人体成分分析检测。让孩子在这个暑假学会自我体重管理、保持健康生活方式，让孩子养成健康生活好习惯。
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 白恬
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