肥胖的种类 肥胖竟然也分“四色”
现在的肥胖人士是越来越多了，并且是越来越年轻化了，很多的青少年加入到这个行业中，那么对于肥胖我们是如何是定义的呢?今天小编告诉大家，其实肥胖也是有种类的，不信你就看看吧，看你是属于哪一种的?
肥胖的原因有很多，每一种因素的导致的肥胖的后果都是非常的严重的，那么我们该如何去解决这个问题呢?
在日前召开的第四届同济大学-十院内分泌代谢国际论坛上，与会专家表示，最近一次覆盖全国10万人的流行病学调查显示，18岁及以上的成年人中，超重比例达到30.6%，肥胖则占到12%，且肥胖比例与经济发达程度成正相关。
既往医学界将肥胖分为单纯性和病理性两大类，现在对于肥胖的分型，医学界有了更为深入的认识，可根据肥胖者的各种症状和体征分为“四种颜色”，分别是“白胖子”、“红胖子”、“黄胖子”和“黑胖子”。每一种颜色都有其特征性的病理变化，医学干预的手段自然也不同。
白胖子——不合并代谢异常的单纯性肥胖
日常生活中，人们总习惯将“白”与“胖”联系在一起，可见白胖子是十分常见的一种单纯性肥胖。
这类人群的BMI(体重千克数/身高厘米数2，一项反映人体胖瘦程度的精准指标体系)≥28，但是并未合并代谢异常，如高脂血症、高胰岛素血症胰岛素抵抗、高尿酸血症、甲状腺功能紊乱、性功能紊乱等，从外表看上去属于均匀的胖，皮肤白嫩，故名“白胖子”。白胖子的健康水平较好，控制体重的关键是靠生活方式的改变，如均衡饮食、加强运动等，一般不需要特别的药物干预。
红胖子——伴高血压、多汗怕热，代谢旺盛的肥胖
红胖子的外貌特征十分明显——脾气较为急躁，一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。除了皮肤红，这类肥胖者往往血压也亮起红灯。
平时生活中常常觉得精力旺盛，虽然经常活动，但体重却没有明显下降。红胖子减肥除了“管住嘴、迈开腿”的生活方式干预外，还需对高血压等并发疾病作积极的药物干预。不能仅仅满足于体重的降低和腰围的缩短，更应将血压稳定控制在135/85 mmHg以下，这样才能确保心、脑、肾等重要脏器的长治久安。
黄胖子——精神萎靡、代谢率低下的肥胖
黄胖子的病情较为特殊，他们往往与“懒”有着不解之缘。当然，这种“懒”并不是主观和道德层面的，而是生理层面的——由于甲状腺、性腺等激素的分泌水平较低，无论白天黑夜，人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。黄胖子饮食与正常人差不多，只不过由于代谢水平低、消耗少，而导致热量和脂肪的积聚。对疑似黄胖子的患者，应及时抽血检测各项内分泌激素的水平，以便得到明确诊断的依据。
黑胖子——代谢紊乱、胰岛素抵抗的肥胖
黑胖子并不是指外表像李逵一样，而是患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位，出现色素沉着和角化，局部像沉积着一层污物，但无论怎样清洗都无法去除。
如果肥胖患者伴随有这样的皮肤改变，就有可能患上了黑棘皮病。皮肤的表现只是外在的，内在原因则是严重的胰岛素抵抗、高尿酸血症、游离脂肪酸等炎症因子升高。
黑胖子的病情最为复杂，若不及时干预，日后极有可能加入糖尿病的队列。因此，医学干预不能仅仅关注体重和腰围，更应一并检测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等一系列指标。只有对体脂和血糖同时干预，才能收获满意的疗效。
结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，你知道了吗?原来肥胖还有4种类型呀，太不可思议了，快看看你是属于哪一种肥胖吧，对症治疗，希望上文可以给大家提供帮助。
肥胖分四种类型，想要有效减肥，中医：减肥要看体质
每一个人的体质不同，减肥的方式也会有所不同，想要有效减肥，需要看体质。
我们中医认为，肥胖主要分为四种，分别是红肥胖、黑肥胖、白肥胖、黄肥胖。
为什么用红黑白黄这四个颜色来定义呢？接下来我就给大家讲解一下。
症状表现：吃饭胃口好，吃得多，但是消化也比较快，就是常见的吃得快、饿得快。这样的人面色红润、脾气性格比较急躁。
我们中医认为，这样的肥胖是因为胃热引起的。
想要减肥，要用轻断食去解决，这样瘦得快，效果也好，还能减轻肠胃负担。
症状表现：整个人皮肤看起来比较偏黑，像脖子和腋下都会有一些黑色素，看起来比较明显。
我们中医认为，这样的肥胖一般都是血瘀引起的，并且伴随有一定的代谢紊乱，身体里面的血脂、血糖、尿酸都有一点偏高。
可以去检查一下血脂、血糖、尿酸，然后对症下药。
症状表现：整体看起来白白胖胖，这样的人稍微一运动就会出汗，跑两步衣服的汗都能浸透衣服。
我们中医认为，这样的肥胖大多和气虚有关，属于气虚湿盛。
这样的肥胖患者想要瘦下来，必须要运动，还要兼顾祛湿，这样才能瘦得更健康。
症状表现：体型比较臃肿，身上的肉松松垮垮的，面色蜡黄，总是感觉很累。
我们中医认为，这种肥胖食欲脾虚湿盛引起的肥胖。
想要治疗这样的肥胖，需要在平常生活中避免熬夜、吃生冷油腻的食物，要学会早睡早起，加强运动。
只要找到在是什么类型的肥胖，想要减肥就不难了。中医减肥相对于很多减肥方式来说是比较健康、稳妥的一种减肥方式。
可以让你在减肥的同时调理身体，享受健康的减肥。
如果有什么减肥方面的问题，可以向我提问。感谢你的阅读，希望对你有用。
四种肥胖类型，对号入座正确瘦身
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才能正确瘦身。
松软脂肪
松软的脂肪往往既柔软又容易晃动。这种脂肪往往会随着雌性激素的增加而产生，所以女性出现这种脂肪比男性的几率更高。而松软脂肪往往会积累在肚子、臀部、大腿和手臂的位置。这种脂肪非常柔软地环绕着身体，而且分布很均匀，重量也属于轻量级。如果你的脂肪属于松软脂肪，你会发现你可以将自己塞进小一号的衣服里。
如果你想要用省事的方法：
最适合松软脂肪的方法，是激光抽脂，它可以将脂肪液化后吸出。
如果你想用运动来解决：
因为这种肥胖形式和激素有很大的关系。所以最好的方法，首先是要减少糖的摄入。具体来说，还包括含有液体糖的苏打水、果汁和酒精。消除松软脂肪最好的方法是高强度的间歇训练。
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才能正确瘦身。
纤维脂肪
纤维脂肪一般来说属于皮下脂肪，当你捏肉的时候，你可以感觉到脂肪，但是它不像松软脂肪那样柔软，捏起来会略硬，或者根本捏不起来。最明显的例子是你的胸部周围多了一圈“游泳圈”，捏起来感觉不到很多的肥肉，但确实是皮下脂肪。纤维脂肪比其他脂肪更难去除，也更难练下去，因为你身体中的纤维组织和脂肪组织会穿插在一起，这种脂肪也很难慢慢变没有。
如果你想要用省事的方法：
激光抽脂术真的是最简单也是最完整去除这类脂肪的方法。
如果你想用运动来解决：
任何锻炼方法你都可以尝试，不过锻炼肌肉比简单的减肥更适合你，尽量告别精细加工食品，并且一周多加一天锻炼的日程。
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才能正确瘦身。
脂肪团
首先，你要知道80%的女性都有脂肪团，即使你再瘦，所以不用为大腿侧面的脂肪团所头痛。当我们看起来很瘦的时候，脂肪团会藏在很深的地方，而一旦你当你开始发胖，脂肪团就开始变大。由于脂肪团和每个人的年龄以及激素水平以及遗传都有关系，所以每个人的情况都不太一样，脂肪团真的不是很容易靠健身练下去的。
如果你想要用省事的方法：
和脂肪团难以被练下去同样，手术也比较难以去除脂肪团。现在国外有一项手术叫做Cellulaze，可以使用激光收紧肌肤、释放纤维，从而解决突出在肌肤上的脂肪。
如果你想用运动来解决：
脂肪团太难去除了，健身教练告诉我们，他会建议保持低糖饮食，因为过量的糖在体内会让皮肤的结构发生变化，难以支持皮肤，从而恶化脂肪团。他更推荐富含维生素C的饮食，这样能够促进胶原蛋白的产生。
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才能正确瘦身。
内脏脂肪
一般来说，指的是我们的腹部的内脏器官，被脂肪包括住，其中就包括最著名的脂肪肝。当你的内脏器官都被脂肪包裹住，你会发现你的腹部按压起来非常坚硬，没有任何可能的方法可以快速消除，你必须改变你的生活方式，增加运动，调理饮食。
1增加睡眠时间
2010年有一项研究表明表明，那些每晚睡不到6小时的人，内脏脂肪在5年内增加了32%。
2锻炼和饮食调理最有用
结合饮食和锻炼绝对有助于你改善你的内脏脂肪。无论是减少大量碳水化合物的摄入，抑或是为自己每天增加一个健身计划，都可以帮助你。在饮食中增加绿茶这种抗氧化剂也可以帮助促进腹部脂肪的消除。
3坚持，坚持再坚持
每10%的整体减肥，你就可以消除30%的内脏脂肪，所以坚持比什么都重要。
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