为什么脸上老是出油、长痘？是因为湿热体质吗？
一年四季，脸上都会出油，特别是夏天，脸上就没有清爽过，而且容易滋生粉刺、长痘；这个痘刚消失了，另一个痘痘立马重新长起来。这究竟是为什么呢？是不是因为是湿热体质？
湿热体质的人群一般体态较胖，很容易急躁，容易发火，脸上也经常会出油，容易长粉刺、痤疮。
是因为湿热郁蒸，胆气上溢，湿热体质的人一般会有口苦口干，很容易有疲惫感；热灼血络，则眼筋红赤。
体内热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。
湿分为内湿和外湿，热就是一种热象，湿和热能够同时存在。
湿热体质的高发人群为南方的人群，南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中，但湿热体质并不完全是气候的因素，自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。
我们身体经常出现的很多症状，都是因为体内湿热导致，最常见的有脸上出油、头发油腻，口干口苦，长痤疮等等；
日常心理上也容易急躁、心烦意乱，想要摆脱这种总是无法清爽起来的感觉，就要做好祛湿除热，将体内多余的湿气和热气排出体外。
1）饮食方面
少吃甜食
湿热体质的人应该减少甜食的摄入量，也有避免过饥和过饱，碳酸饮料也有少喝；
禁忌辛辣燥热的食物
一些辛辣燥热、肥甘厚腻以及大热大补的食物，比如动物的内脏、生姜、大蒜、大葱、辣椒都不能吃。
多吃清热解毒的食物
可以吃一些冬瓜，可以消肿解毒、清热利水，特别适合于小便不利、水肿的患者，水芹、玉米、绿豆等等。
2）运动方面
体内湿热过重，很多时候是因为缺乏运动，出汗少，想除湿就要多出汗，可以适当做一些强度大的运动，比如跑步、爬山、打球等，但是要注意避免过劳和危险。
3）药物方面
可以用药物调养来清热化湿，可以用这些中药材，如龙胆、黄连、玉米须等等，因每个人体质和过敏情况不同，具体用药需要咨询医师，以免起到反作用。
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脸上油腻长痘痘，多半是脾胃惹的祸，一招帮你缓解
腹部肥胖，肚子上赘肉多，面色油腻。中医一般认为是：由于水湿内停，聚湿生痰导致的，脸上容易出油，一模一手油。
脾胃无法运化体内湿气，从而在体内堆积形成湿气重。湿气重的人，除了可能长痘痘外，还可能由这些伴生情况：痰多、肥胖、四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、食欲不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等情况。
如果有的话，应该要注意好好调理自己的脾胃。脾胃好了，能大大缓解上述情形。
面部油腻，长痘痘的情况相信不少人都遇到过。可能是自己，也可能是朋友、家人、孩子。
如果经常脸上长痘，并且伴有大便粘腻的话，这就说明体内是有过多的湿气了。这个湿气是怎么造成的呢？就是脾胃功能虚弱造成的。
中医来讲，脾的主要功能就是祛湿，如果脾的功能差，那么这个湿邪，就会滞留在人体，有可能产生痘痘。
爱长痘，中医一般也认为是寒湿所致，那么出现这种情况，我们该怎么办呢？要理气健脾，坐式化痰。常用的中成药一个是六君子丸，具有补脾益气，燥湿化痰的功效
补好脾气了，由脾气造成的油腻长痘自然就可以迎刃而解。
还有一个是平胃散，有燥湿祛寒的功效，还可以缓解痰湿引起的腹胀、厌食等情况。
这个痘痘的问题，这个一定要注意，就是它主要还是因为脾胃运化出问题。
因为面部我们叫“阳明经”，也就是脾胃走的经络，脾胃运化出了问题以后，它就积住了，特别说这种湿，他积而化热就在面部泛出来，就长痘痘。
再一个就是吃得太过辛辣的东西，脾胃把它消耗不掉，它就往上泛。
所以我现在给你把这些“积”“火”，全部去掉，去掉了以后把脾胃养好，之后想吃点什么可以的，这都正常了。
偶尔去吃上一顿好吃重口味的，他也不会说湿气涨很多，会自己排泄掉。
但是经常吃又会把皮肤破坏，这就需要适当忌口。
祛湿，也是治痘痘的一个重要的治疗方法。
调理脾胃，就能从根本上解决痘痘的问题。
刘医生下面来教大家一个小妙招：
家里方便的话呢，可以用猴头菇还有茯苓以及山药薏米这些一起煲粥。
如果不方便的话呢，可以直接买现成的猴头菇代餐粉冲着喝，都是有很好的健脾除湿的功效。
你的痘痘是什么状况呢？
可以将舌象或者身体状况发送给刘医生，我将帮助大家找出、解决问题。大家可以帮刘医生点点关注~不迷路！
新年暴饮暴食容易长痘痘 脸上长痘痘的5个诱因
走在人群中，我们经常会看到不少人脸上都长有痘痘，更有许多年轻人为此感到困惑，那么我们来找找原因，看看到底导致脸上长痘痘具体原因。
什么原因会导致脸上长痘痘？
1、 作息习惯不规律
现在许多人特别是年轻人都没有一个很好的作息习惯。玩起游戏来甚至可以到凌晨，黑白颠倒，熬夜使我们的排毒的肾脏皮肤等都不能得到很好的休息，毒素无法排除因而引起脸上的痘痘时常冒出来。所以我们平时一定要养成早睡早起的生活习惯才能拥有一个好的皮肤。
2、自身身体素质差内分泌失调
人一但出现内分泌失调最明显的表现就是体现在皮肤上了，长痘痘油腻等问题都会接踵而来。所以我们一点要鉴别痘痘是否是内分泌导致的一但确定要及时就医调理，避免出现其他的不良影响。
3、个人卫生习惯差
人体的表面分布着无数的毛细毛孔，所以我们一定要注意个人卫生，如果得不到清洁会导致毛孔堵塞无法排除汗液等等，久而久之皮肤就会变得很差粗糙，干燥长痘痘等。因此我们一定要养成一个好的个人卫生习惯。勤洗澡，勤收拾。
4、暴饮暴食不健康的饮食习惯
年轻人特别喜欢吃一些不健康的食品比如路边的高油高热的烧烤，巨辣的麻辣烫等，或者三更半夜来一顿夜宵等等，心情不好的时候可以几顿不吃，开心的时候又暴饮暴食，这些不健康的生活习惯都会导致我们皮肤变得很差脸上经常冒痘痘。所以我们平时一定要养成一个很好的饮食习惯，一日三餐有规律，清淡为主少吃油腻的的。
5、生活和工作的压力过大
现代人的生活节奏都非常的快且紧张因此压力也是非常的大。为了工作甚至可以整天的坐在电脑前除了吃饭喝水上厕所，因此精神长期处在一个高度压抑紧张的气氛中，长期下去就会导致皮肤长痘痘。所以我们在工作之余一定保持一个好的心情给自己适当的放松放松找一个排压解压的方式避免长期压抑不良情绪。
总结一下上面这些就是导致我们脸上长痘痘的主要原因了，所以我们平时一定要养成一个好的作息，饮食，卫生习惯。生活也不只工作适当放松。这些都有助于我们皮肤的保养都能有有效的避免痘痘的出现。