肥胖的筛查标准是什么?
肥胖是我们机体多余的能量以脂肪形式贮存,导致我们机体脂肪总含量过多,和(或)局部含量增多,以及分布异常的一种慢性代谢性疾病。目前临床上成年人常用的超重和肥胖的筛查标准主要包括以下几点:体脂百分比;体质指数(BMI);身高标准体重法。结合起来由医生进行综合判断。
儿童青少年肥胖的筛查与诊断
《中国儿童肥胖报告》显示,当前我国7岁以上的学龄儿童肥胖人数近3500万人,而主要大城市7岁以下的肥胖儿童人数超过400万人。如果不加以控制,到2030年我国肥胖的儿童青少年总数将接近5000万人。
表格:6-18岁学龄儿童青少年BMI筛查超重、肥胖临界值(kg/m2)
为了使儿童青少年肥胖和超重的评价与成人衔接,目前采用BMI作为其肥胖的评价标准。目前,我国对儿童青少年肥胖的评价制定不同年龄、性别的BMI判定临界点,其中6-18岁学龄儿童青少年BMI筛查超重、肥胖临界值,如上表所示。如下图所示为《中国肥胖预防和控制蓝皮书》专家组建议的中国儿童青少年肥胖的诊断与干预流程。
↑超重、肥胖儿童规范化干预流程图-学龄儿童
注:WC:以90百分位作为判定腹型肥胖的临界点;
WHtR:腰围身高比,以WHtR≥0.5作为判定腹型肥胖的临界点;
IFG:空腹血糖受损;
IGT:糖耐量受损;
IFT/IGT:糖尿病前期;
DM:糖尿病;
TG:三酰甘油。
如何进行肥胖预防和控制?
从导致肥胖的因素方面进行调整,帮助孩子建立健康的生活方式。
(1)改变饮食习惯,调整饮食结构
减少含糖类食物摄入(甜品、碳酸饮料等)
保证蛋白质摄入充足(瘦肉、鱼、蛋等)
尽量避免高油脂食物(奶油、炸鸡等)
少摄入加工食品(火腿、饼干等包装食品)
(2)加强身体锻炼
运动可增加热量消耗,但需注意不合理的运动易增加心脏负荷、损伤膝关节
建议进行不以双足为支撑点的项目,如游泳、骑自行车、划船等
如果是心理因素并且情况严重,建议进行心理治疗。
当然孩子已经肥胖并且自己减重有困难,为孩子选择专业的体重管理机构进行科学减重也很重要,能更快速高效解决肥胖问题。
如何判断自己胖不胖,肥胖症需要做什么检查?
如何判断自己胖不胖,肥胖症需要做什么检查?
在这个以“瘦”为美的时代,大家都想着如何让自己快速拥有好身材,殊不知减肥并不只是为了美,还为了身体健康,肥胖可以导致人类身体的好多问题,我们面对肥胖时一定要调解成积极乐观的心态,可以采取自己减肥或者医学治疗的方法,让肥胖的问题得到治愈。那么如何判断自己胖不胖,肥胖症需要做什么检查?
一、如何判断自己胖不胖?
方法一:通过体脂肪器来测量,体脂秤可以通过手机很直接的给出体脂率,在这里要注意体脂率女性要控制在20%到25%之间,男性控制在15%到18%之间。如果超过该数字,就属于中度肥胖,超过40%就要考虑去医院检查检查身体状况了。
方法二:通过BMI来计算,这里有一个公式那就是体重指数=体重/身高。当BMI小于18.5属于消瘦,大于18.5小于24为正常,大于24小于25属于超重,大于28就断定为肥胖了。
二、肥胖对身体有哪些危害?
1、关节可能容易出现问题,肥胖会使其关节尤其是膝关节需要承受的重量就非常大了,时间久了,会引发一系列的关节问题。
2、营养容易出现障碍,身体是需要多种营养元素来维持身体正常活动,体内的脂肪含量过多会引起肥胖,但同时人体对于其他营养的物质吸收的就变少了,比如像钙、铁等。
3、心脏会出现问题,肥胖后,血管中多余的脂肪会沉积在血管壁,形成血管壁的动脉粥样硬化,在动脉硬化后,心脏的射血发生用力,从而导致心脏病
4、血脂会出现异常,脂肪含量增加之后体内的脂肪储存量也会增加,而胰岛素的分泌也会随之发生改变,继而导致高血脂的出现。
三、肥胖需要做什么检查?
如果是严重肥胖的话,需要注意自己的代谢情况,并检查血脂、胆固醇,甘油三酯,高密度脂蛋白、血糖,血胰岛素、高血压以及肝功能和肾功能。
如果是继发性肥胖,需要X线检查蝶鞍是否扩大,骨质有无明显破坏;心血管检查心电图,心功能,眼底等。
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