白发增多，是衰老的象征？不止如此，人体缺乏营养，头发也会变白
说到白发，首先想到的就是老人，但随着时代的进步，会发现很多老年人头上并没有太多的白发，已经70多岁的人了，头上白发还是很稀少，再反观年轻人，才30岁左右就已经有很多的白头发，为啥会出现如此现象，本该头发发白的老人没有多少白头发，应该是黑头发的年轻人，却肉眼可见的有很多白头发。
年纪轻轻，白发就突然增多，究竟是咋回事？该怎么挽救？对于早早白头发，还真得早点揪出背后原因。影响到个人形象只是其次，更重要的是有些白头发突然增多，可能是疾病的信号，或者是其它重要信号，对人体健康有着重要影响，应该受到关注。
不同人群，原因也就不相同，对于岁数比较大的，突然出现白发，自然与衰老有关。可以排查一下身体是否出现其他衰老变化，正常来说，如果是衰老到来，除了出现白头发，还会出现其他的表现，比如身材走样，不仅仅是肥胖，还表现在皮肤松弛，重点看一下有没有皱纹，臀部和胸部有无下垂现象，腿脚走路时是否出现异常，还有就是吃东西是否容易塞牙，这一系列的变化，都会与衰老有关。
白发的出现，除了与衰老有关，还可能与其它因素有密切联系，比如情绪波动太大，不良情绪积压的太多，对内分泌以及人体代谢，还有血液循环都会有影响，就可能会让头发突然变白。还需要注意一件事，就是有长期抽烟习惯的人，头发也容易突然变白，主要是烟草中的有害物质，会影响黑色素的生成，还会给毛囊带来损伤，长此以往，也就容易长出白发。
另外，就是疾病也会因此白发增多，有些皮肤病会引起白发，比如白癜风、白化病和斑秃，都有可能让头发突然变白。而白癜风和白化病引起的白发，大多会伴随着皮肤的颜色改变，而斑秃会让头发变白，重点变化就在于脱发，脱发过后新长出的头发颜色就会是白色的居多。
划重点：年轻人突然长出很多白发，需排查一下体内是否缺乏3种营养素。微量元素不足
头发的色素颗粒当中会有铜、铁两种微量元素，它们对黑发的生长起到重要作用。如果人体内不能保证微量元素充足，就会导致头发色素颗粒中缺少铜和铁，黑色素无法正常合成，就别提正常的分泌了，头发缺少黑色素，也就会变白。此外，缺乏锌元素，也可能会让头发变白。
维生素含量过低
维生素种类较多，每一种对人体都有重要作用，而黑发的生长，则需要维生素D和维生素B12以及叶酸的补充量充足，这些维生素是头发生长的必须营养素，最为重要的就是维生素b12了。
它是营养头发的必要物质，如果过度缺乏就容易产生过多的白头发，平日里比较挑食的人可能会容易缺乏维生素B12，建议在平日饮食中，适当多吃点豆类、菌菇类和动物内脏。
缺乏碘元素
自从碘盐供应充足以后，已经很少有人会出现缺碘的情况了，再加上现代人的生活水平有了很大变化，吃海鲜也不是什么奢侈的事情，就更加不容易缺碘。可是，有些人群饮食结构是错的，营养补充不够全面，也就容易缺乏碘元素。
碘元素充足有助于毛发的生长，可提高毛囊功能，还能促进黑色素的合成，因此，碘元素对毛发的健康生长，还是起到重要作用的，如果白发突然变多，可以去检测一下是否缺碘。
拓展延伸白发长在不同地方，暗示的问题有所不同。
三个地方长白发，需要重视起来，分别是前额、两鬓和后脑勺。
前额长白发：需要警惕的是脾胃有问题，因为前额位置是脾胃的反射区，如果无缘无故就发现前额长出白发，同时，还发现有大便稀溏、口臭、舌头有齿痕、手脚水肿，就要引起关注，很可能是身体在向你发出信号，表明脾胃出现问题，要早点排查出原因。
后脑勺白发：后脑勺也有对应的脏腑，那就是肾脏，因此，后脑勺出现白发时，且伴随小便异常，老是出现尿频或者小便不畅，可早点给肾脏做个检查，以免出现较为严重的损伤。
两鬓发白：两鬓反应的是肝胆，一般肝胆当中的火气较为旺盛，可能会让两鬓白发增多，同时，还要看看有没有口干、眼睛干的现象，如果有，就需要及时的降肝火了。
白发无缘无故的出现，且岁数还不算大，若身体还出现了其它的反常现象，就得早点找出原因，才能针对性的去改善问题，不要一味的染发，找出原因才是正确的做法。
参考资料：
1. 《这 3 种人容易长白发，不少人都是最后一种》·丁香医生·2017.7.16
2. 《揭秘!为何越来越多的年轻人会白发丛生？》·科普中国·2022.4.26
3. 《后脑勺长白发或肾虚》·健康时报·2011.8.4
4. 《为什么很多人年纪轻轻就白了头，少白头是“虚”吗？》·健康界·2021.7.6
白头发越来越多难道是这些原因？
这世界上，除了脱发，最让人烦恼的就是长出了白头发！
毛发是皮肤的附属器，毛囊干细胞及色素干细胞决定毛发的生长和颜色。生成的黑素细胞主要分布在毛囊真皮乳头，黑素细胞负责毛发黑色素合成的工作。
黑色素分为两种：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素较多则发色较深，反之则较浅。
白头发是怎么来的？
色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑素细胞，进而产生黑色素给毛发“着色”。
随着时间，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。
长出白发的最主要原因是“老化”
亚洲人大约在接近40岁的时候就会开始出现白头发。到了50岁，有50%的人会有50%的白发长出。一般我们观察到的的是颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。
由于黑色素细胞停止制造黑色素后，还会有一些黑色素的残存，因此出现白发过程中，会先出现一些过度的“灰发”。长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。
“少白头”是怎么回事？
遗传因素是造成“少年白”的原因。在25岁以前就出现白发的称为“少年白”，男性或女性发生少年白的几率是一样的。
要警惕可能导致白发的危险因素！除了遗传背景，几个危险因素让毛发提早或者加速变白需重视：
01
疾病因素
甲状腺功能异常，恶性贫血，脑垂体功能受损，自身免疫疾病比如斑秃，白癜风和早衰综合征会出现白发；
02
微量元素缺乏
低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。
03
吸烟
吸烟的人群提早出现白发是不吸烟人群的2-4倍。
04
精神因素
精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白。（最新的研究动物模型中已证实压力可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭使得毛发变白）
05
其他因素
如心血管疾病、酗酒，肥胖也与白发有关。
此外，这里说明一下所谓的“一夜白发”其实是发生了急性弥漫性的斑秃，斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊。因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。
以上这些造成白发的原因使得毛囊色素干细胞耗竭，因此从医学角度来看，已经变白的毛发基本无法转黑。
如何应对白发？
1
若在短期内出现较多白发，或没有家族“少年白”背景，却在25岁前就出现较多白发时，建议寻求皮肤科专科医生的帮助，进一步排除是否伴随有其他系统性疾病的发生。 2 毛发衰老无可避免，选择适合自己不会引起头皮过敏的染发剂可能是目前有效且安全遮盖白发的方法。 3 医学上没有“特效药”治疗白发，因此不要轻信坊间各种治疗白发的产品或药物，反而可能进一步损伤毛囊或者更严重会直接损伤肝肾功能。另外，不要强行将白发拔出，拔出的头发再长出来也还会是白色的，虽然不会出现“拔一根长十根”的现象，但由于长期反复拔出毛发会容易引起毛囊发炎，甚至最后破坏毛囊后毛发反而不能再长出。
保持身心愉快，均衡膳食、加强锻炼、控制体重，避免烟酒，可以延缓白发的发生呦！
作者 | 北京清华长庚医院 段晓涵
来源： 北京114预约挂号
年纪轻轻就长白头发是肾不好吗？
医生表示，人不老先白头可能有三方面原因：遗传因素，营养的供给，以及情绪、精神压力和内分泌状态。此外，心血管疾病和甲状腺类的疾病也会导致白发发生。白头发拔一根长十根是不可能的，因为拔一根头发，就是从一个毛囊当中把毛发拉出来，最有可能发生的后果，是因为毛发拔出不当损伤毛囊，导致整个毛囊当中的毛发不会再次生长出来，但不会激发更多的白发长出来。此外，一些研究表明，烟酒的过度摄入以及肥胖都可能与白发的发生因素相关，因此健康的生活习惯也非常必要。（来源：科普中国）
来源： 新华社