心跳超过80次/分需要进行干预？高血压合并心率快有哪些危害？
说到心跳次数，经常关注医学科普的朋友们应该都知道正常人的心率范围在60~100次/每分钟。也就是说正常情况下，只要每分钟的心跳次数不超过100次，不低于60次的都是属于正常心率频次。
但是经研究发现“60~100次/每分钟”的心率范围仅适用于身体健康的人，并不适用于高血压患者。经研究数据显示：对于高血压患者来说每分钟的心率次数在60-79次视为健康心跳次数。如果大于80次/每分钟的话，则需要考虑进行干预。
经研究发现：高血压患者心跳过快的情况下会增加患冠心病和死亡的风险。接下来我们一起来看一下详细数据：心跳每分钟大于84和每分钟小于65的高血压患者相比，患冠心病的风险会增加1倍;此外，心跳大于79次/每分钟的高血压患者与心跳小于79次/每分钟的高血压患者相比，死亡风险会增加89%。
由此可见对于高血压患者来说每分钟心跳次数大于80次，并不是一件好事。那么对于高血压患者来说最佳心跳次数在多少呢?
通过上述内容我们可以清楚地知道，高血压患者如果每分钟的心跳次数大于80次的则需要进行干预。据临床经验得出：高血管患者应该将自己的心跳次数控制在60～75次/每分钟。
如果是对于冠心病、心力衰竭的高血压患者来说，日常生活中更要注意心跳的次数，应尽量将心跳次数控制在55~60次/每分钟。友情提醒：如果冠心病、心力衰竭的高血压患者每分钟的心率次数大于70次的话则需要进行干预。
·高血压患者需要保持充足的睡眠：为什么说高血压患者要保持充足的睡眠呢?主要是因为在睡眠不充足的情况下，患者会产生疲惫感，从而使血压持续升高。一般建议：每天成年人的睡眠时间应保持在7~9小时。
·心率过快的高血压患者可以服用药物：如果靠外在因素心率依旧降不下来的高血压患者可以服用药物，如：美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛等药物，这些药物不仅可以起到降血压的作用，还可以有效的控制心率频次，可以将高血压患者的心率控制在80次/每分钟以下。
·学会控制情绪，缓解生活中的压力：高血压患者平时应该要学会控制自己的情绪，如果平时的情绪波动较大的话，会给人体的心脏、心血管造成一定的压力，从而使血压、心率持续上升。
·每天进行的运动锻炼，以及学会控制体重：可以每天每天进行简单地锻炼，当身体适应了锻炼时的状态，平时的心率跳动的次数便会有所降低;除此之外，高血压患者还需要控制体重，因为过于肥胖的状态，依然会给心脏的工作造成一定的压力，使心跳速度变快。
高血压患者平时应该注意哪些事项?①不可盲目地进补营养：高血压患者平时应该注重营养的补充，不可盲目进补。因为有些营养进补过多的话，反而会使血压升高，从而影响到心跳次数。
②高血压患者应注意饭量，不要吃的太饱：许多疾病都是撑出来的，因此高血压患者在平时吃饭的时候不宜吃的太撑。因为吃得太多会导致体内的能量过剩，从而影响到血压。
③在服用药物期间不要随意停药：如果是原发性高血压患者，一旦服用高血压之后不可擅自停药，如果擅自停用降压药的话，可能会使血压升高。除此之外，还会引发其他一系列并发症。
④平时尽量避免食用高盐食物，学会控盐：大家都知道之所以会出现高血压，和生活中的“盐”脱不了干系，因此高血压患者想要控制血压，首先需要学会控制“盐”。一般建议：正常情况下，成年人每天摄盐量不超过5克。
总结：由此可见高血压患者平时不仅需要学会控制血压，还需要学会控制心率跳动的频次，建议高血压患者可以携带心率检测手环，这样可以时刻了解自己的心率情况。
参考资料：
【1】《心跳超过80次/分就该找医生，高血压患者有个最佳心率》·生命时报·2021-4-30
【2】《心跳越快血管越危险!11种方法让心率降下来》·人民网·2019-2-26
重度肥胖者如何安全减肥
体重312斤的网络博主“翠花要逆袭”去世的消息引发关注，她去世前一直在进行减肥训练。大体重人群如何安全减肥？中青报·中青网记者采访了北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶，她表示，大体重的人减肥要首先考虑的是安全性，其次才考虑有效性，他们减肥时应先进行体检，根据身体的健康状况制定减肥方案，不可盲目采取“运动 节食”的方式。
重度肥胖者需先到医院进行评估
体重312斤，如果按身高1.65米算的话，“翠花”的身体质量指数（BMI）高达57.3kg/m2。正常体重人群的BMI在18.5-23.9kg/m2之间，BMI24-27.9kg/m2之间属于超重，27.9-35kg/m2属于肥胖，超过35kg/m2属于重度肥胖。
蔡晶晶介绍，重度肥胖人群如果到医院减肥的话，医院会先对患者进行全方位体检。因为重度肥胖人群大概率会有高血糖、高血脂、高尿酸、高血压、心脏病、关节损伤、月经不调等问题。所以，体检之后，常常会进行多学科会诊，为患者制定一个安全的减肥方案。
蔡晶晶在门诊中遇到的患者体重一般在90公斤-130公斤，对于这类患者，蔡晶晶不推荐激烈的运动项目。如果患者不愿意接受药物、手术等方式的治疗，也没有比较严重的代谢基础病，蔡晶晶会推荐患者做舒缓的运动，原则是在日常活动量基础上适当增加运动量。
遛弯就属于舒缓的运动，蔡晶晶举例说：“有的大体重患者一天连1000步都走不了，他们可以先从每天走两三千步开始，这对他们来说其实已经很多了。”此外，定制完运动方案后，通常医生还会要求患者每周或每两周复查，以确认运动方案的可行性和科学性。
对于过胖者，蔡晶晶表示，临床中还可以采用手术、药物等方式，搭配饮食管理来减重，并不是只有“运动 节食”这一种方法。
减肥时如何判断运动是否过量
“初始体重312斤，目标减重200斤。”这是“翠花”视频号上的个人资料介绍。蔡晶晶表示，要减掉这么多体重，最起码需要1年以上，如果体重减得太快，身体的代谢压力会比较大。
记者在社交媒体上注意到，当下，确实有很多年轻人都在靠运动减肥，那如何判断运动量是否合适？蔡晶晶表示，以下信号可以做参考：一、运动过程中可以勉强说话；二、如果心慌、心率很高，运动停止10秒后心率能适当地下降，大约半分钟后心慌等不适症状可以降到耐受的范围；三、运动过程中没有产生恶心、想呕吐的感觉。
蔡晶晶表示，重度肥胖者不适合跑步、跳绳等运动，容易损伤关节。他们更适合游泳、垫上运动、自重训练等。此外，蔡晶晶强调，大体重人群可能心脏本身就有问题，所以运动时需要特别注意监测心率。重度肥胖者需要先到医院检查，排除心脏问题后再开始运动。
大部分肥胖患者是“吃出来”的
蔡晶晶在临床中遇到的肥胖患者大致可以分为两类，一类是“吃出来”的，这类肥胖患者占比较多。他们中有些人有情绪问题，会通过进食来缓解压力。蔡晶晶解释说，吃东西确实可以使人产生幸福感，特别是吃甜食，更容易刺激多巴胺、5-羟色胺等兴奋性物质的释放。因为吃的甜食多了，慢慢变胖。变胖之后，这些人会发现一些社会活动受到限制，包括遇到歧视等，他们又会通过吃东西缓解情绪，进而陷入恶性循环。
“吃出来”的肥胖患者中还有一部分从小就是“大胃王”。他们小时候就被喂养得很好，家长可能觉得孩子胖是好事。孩子的胃被越撑越大，饭量也越变越大。变胖后，身体的内分泌功能会发生变化。蔡晶晶举例说，比如一个馒头，正常体重的人吃进去后，会变成葡萄糖，然后被代谢出去；肥胖人群因为有胰岛素问题，馒头吃进去后，可能就转化成脂肪，储存在了身体里。
另一类肥胖患者是因为其他疾病导致的，比如患有甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征，正服用抗抑郁药物等。
想真正瘦下去最终还需要管住嘴
既然肥胖是一种病，那有药可治吗？蔡晶晶告诉中青报·中青网记者，我国批准了脂肪酶抑制剂等几款减肥药，但是这些减肥药需谨慎使用，如果因为肥胖而出现了血糖问题，需要在医生指导下使用药物减肥。如果是单纯地肥胖，身体没有其他问题，不建议使用这些减肥药。
如果是因为吃得多而胖起来的话，只靠药物是达不到减肥效果的。蔡晶晶进一步解释了其中的原理：在服药过程中，人体会产生适应性变化。刚开始服药时，人体可能“没反应过来”，于是大量消耗脂肪。但如果服药时间长达数月，在这个过程中，人体会慢慢降低代谢水平，“因为只有减少消耗，我才能活着。”特别是对于小体重还减肥的那些女性来说，人体还会关闭一些内分泌功能，她们的身体进而会出现更严重的代谢问题。
减肥药是一种外源性干预，要想真正瘦下去，还是得“主动出击”。蔡晶晶表示，对于因为吃得多而胖起来的人来说，要想瘦下去，最终还是需要通过管住嘴来实现。她还强调，医学角度的健康不一定是大家所追求的瘦，大家所追求的瘦，也不一定是健康的。（记者刘昶荣）
来源： 中国青年报
远离猝不及防的“心碎”
□中国医学科学院阜外医院 杨进刚
新冠肺炎疫情期间，有警察、医务人员、志愿者等奋战在不同岗位的工作者发生猝死。而在此之前，明星、公司高管、医务人员、学生以及参加马拉松比赛的选手等出现猝死的新闻频频见诸报端，让人触目惊心，更是在社会上引起了极大的震动。
心源性猝死因其发病急、后果严重而严重危害人民生命健康。阜外医院一研究显示，我国每年心源性猝死的总数超过50万人。然而，需要指出的是，经过10多年的社会发展，心血管病危险因素和社会心理压力和变化，这个数字应该显著低于目前真实的猝死率，可能仍然在快速增长。主要原因有三：
一是肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等心血管危险因素广泛流行，冠心病为首的心血管病发病率增长，心源性猝死发生率也会相应增加。
二是当前社会经济发展，生活模式的改变和心理压力增加，而自主神经失衡在恶性心律失常发生中扮演重要角色，诱发了心脏病乃至心源性猝死，从以上众多的案例可见一斑。这是因为心血管疾病与慢性心理应激有关。心理压力会导致交感神经系统（SNS）和下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的失调，这些因素共同促进炎症、动脉粥样硬化和随后的心血管病风险。
第三，我国院外猝死生还者不足1%，远远低于美国的12%。主要原因是我国旁观者心肺复苏的实施率远远低于欧美国家，并且实施质量堪忧。这主要是因为已发生心脏骤停者的救治，包括心肌梗死患者的救治，都是一个社会救治工程，我们称之为生存链，在救治的任何一个环节，都不能“掉链子”，一旦有任何一个环节脱节，生命就可能逝去。生存链主要包括第一目击者能迅速施救，包括呼叫急救人员、现场心肺复苏和使用生命的“灭火器”——体外自动除颤器（AED），急救人员到达后快速转运和医院内的高级心肺复苏。
目前关于猝死防治有一些新的理念。我们一起来了解一下。
为何“正常人”也可发生意外
虽然在发生意外后，80%的人都能发现冠心病的证据。但相当一部分人在生前是“正常人”，看起来没什么问题，没有冠心病症状，也没有在医院被诊断为冠心病。
为什么这些看起来好好的人，突然就不行了呢？
消失的危险信号
冠状动脉狭窄或完全堵塞后，心脏表现为心肌缺血或坏死才会有症状，表现为胸闷、胸痛或胸口不适。一般来讲，狭窄的严重程度要在70%以上，才会有症状。
但研究发现，在发生心肌梗死时，68%的人在发病时冠状动脉狭窄不足50%，这些人在发病之前不会有症状。尸检研究也发现，死于心源性猝死的大多数罪犯病变的管腔狭窄也仅为40%~69%。
冠心病发作有两种机制，心肌梗死和猝死可称为急性冠心病；还有些人经常一活动就犯心绞痛，但不得心梗，虽然冠心病时间很长，但活得还好好的，这类叫慢性稳定性心绞痛。
这两种机制最主要的区别就是冠状动脉狭窄处上面的那层膜，又叫纤维帽。膜下面是斑块，其实就是动脉粥样硬化。膜是否稳定，决定了患者是否发生心肌梗死或者猝死。膜越薄，就越容易破裂。我们经常说的“血管是否脆弱”，实际上就是指血管管腔内的膜是否容易破。
很多中青年人虽然有动脉粥样硬化，但还没有达到狭窄非常严重的地步。可是，纤维帽一旦破裂，此处马上会有血小板聚集，形成血栓，加重狭窄，甚至使冠状动脉完全闭塞，导致急性心肌梗死，甚至发生猝死。
事实上，这种急性冠心病发作不取决于狭窄程度，而取决于纤维帽是否稳定。很多人在猝死之前由于狭窄不严重，没有症状。一旦发作，就会出现心肌坏死，之后可能发生致命性的心律失常，比如室颤。这时心脏跳动的节律完全紊乱，心脏失去了射血功能。
“现在医疗条件好了，到医院不用开刀，放个支架就好了，再严重点可以做搭桥啊。”不少人会抱着这样的想法。殊不知，很多人可能根本就没有机会放支架。
为什么狭窄不重也会有纤维帽的破裂？主要是因为在动脉粥样硬化的发展过程中，斑块（即动脉粥样硬化）是向外长的。这样能够保障管腔的通畅，但为临床风险评估造成了困难，因为这样的人不会有症状，不会给人以危险的信号。
发生心梗需要完美风暴
之前还认为，检测和治疗“易损斑块”可以预防急性冠脉事件。但这种观点被证明是有缺陷的，因为其基于的前提是，某个动脉粥样硬化斑块破裂或侵蚀，将会触发急性冠状动脉事件。而事实是，大多数斑块破裂发生时都没有相关的症状或事件。
有研究发现，在因非心脏原因死亡的无心脏病患者中，有13%~31%的患者有冠状动脉粥样硬化斑块破裂的证据。在大于50%的管腔狭窄病变中，至少有70%先前有无症状斑块破裂。
50岁后，85%的人有冠状动脉粥样硬化病变，但发生心肌梗死的人却是很少的一部分。目前认为，发生心肌梗死，除了有斑块破裂，还必须有倾向于血管内血栓形成的条件，比如炎症状态、高血糖、高血压、交感神经兴奋等共同促成了高凝状态。也就是说，斑块破裂充当了“导火索”，而血液的高凝状态，共同导致了血栓形成。因此，急性冠状动脉事件可被视为“完美风暴”。
可见，用易损斑块来解释冠状动脉事件有一定缺陷，说明我们对冠状动脉事件的病理生理学认识过于简单。我们现在主要问题是将注意力仅仅集中在单个斑块上。尽管多数冠脉事件确实发生在某个部位，但动脉粥样硬化是系统性疾病，而非局灶性病变。几乎所有冠脉部位都存在一定程度的斑块。
预防措施要趁早
发生心肌梗死并非由心肌缺血引起，而是由冠状动脉粥样硬化病变引发。许多临床研究表明，通过经皮冠状动脉介入治疗（PCI）可以减轻心肌缺血，但未能减少心肌梗死或心脏死亡。
冠状动脉粥样硬化的负荷与死亡风险的关系几乎呈线性关系，而狭窄程度较重，影响了血流动力学时，却没有显著增加死亡风险。
即使没有心肌缺血，只要有冠状动脉粥样硬化，发生不良事件的风险就很高。而没有冠状动脉粥样硬化疾病的患者，即使存在心肌缺血，即微血管性心绞痛，其心肌梗死和心源性死亡的风险均较低。
冠状动脉粥样硬化疾病的严重程度和范围，而非心肌缺血，才是引发急性心肌梗死和冠状动脉死亡的基础。
因此，认识到冠状动脉存在粥样硬化病变，但还没有造成严重狭窄时，就有发生急性冠脉事件的风险，在此时干预，有可能预防发生心肌梗死，甚至猝死，这是近些年的重要认识。
冠状动脉影像学研究表明，存在广泛的未造成严重狭窄的动脉粥样硬化病变，可能与已经严重狭窄的冠脉病变一样，与心肌梗死和心脏死亡风险有关。这种情况其实在中年人群中普遍存在。
我国人群动脉粥样硬化情况统计显示，40岁的人已有相当程度的动脉粥样硬化（见上图）。动脉粥样硬化的进展是无声无息的，一旦急性冠心病发作，就会要人命。
这个年纪的人一定要戒烟、适量运动、健康饮食，如果有高血脂、高血压和糖尿病等心血管危险因素，就需要控制。这些对于预防心脏性猝死十分重要。
从关注病变到关注人
鉴于心梗以及猝死发生实际上是需要很多条件“凑巧”聚合在一起，我们应当从关注心肌缺血、冠状动脉狭窄和易损斑块，转变为对“容易发生危险的人”的综合干预，从而更好地降低心梗或猝死风险。
哪些人更易发生危险
从心源性猝死的角度考虑，一方面是对于已经发现有明确的心脏病，猝死风险比较高的人群，这就包括冠心病、肥厚型心肌病、心力衰竭、心肌炎等，以及长QT综合征、Brugada综合征、儿茶酚胺敏感性多型性室性心动过速等心脏电生理异常性疾病。这些人猝死的发生率将比一般人群增加5~10倍，属于猝死高危人群。
但如前文所述，发生猝死的绝大多数人都是看起来是正常的，不属于有心脏病，需要治疗的人。由于猝死的发生概率极低，所以绝大多数正常人难以预料，也难以预防。但问题是，毕竟这一人群的基数非常大，虽然猝死概率非常低，但实际上发病的例数并不少。
形成无缝救治链更重要
多在院外发生的猝死或急性心肌梗死，必须以社会化的救治，才能挽救患者的生命。没有环环相扣的救治链条，单纯布置再多的AED，也只是增添了救人的“灭火器”，如果不会用、不敢用，并且没有后续的治疗，也不能挽救更多人的生命。
前一段时间，18岁清华学子在寝室突发心脏骤停，幸运的是，经过同寝室同学心肺复苏，使用自动体外除颤器除颤、急救转运和北京大学第三医院的通力抢救，这位年轻人终于从死神手下逃脱，实际反映的就是救治的无缝连接。
猝死的预防最重要。一旦发生猝死，即便是旁观者心肺复苏做得非常好的国家，比如瑞典，将近七成院外猝死者能够接受心肺复苏，1个月存活率也仅为13%左右。而我国大中城市仅有4.5%的旁观者实施心肺复苏，当然院外猝死生还者的比例也很低。
网络上有不少呼吁加强向公众普及心肺复苏，安装AED的呼声也比较高。而普通大众，甚至专门培训过的人员在遇到突发情况时难免会担心招惹是非，这犹豫之间使心肺复苏被延迟。这是我国心脏性猝死防治工作中的软肋和薄弱环节，也是迫切需要改进的死角。
防患未然是每个人的责任
对于猝死的预防，首先应当是对于已患心血管病的患者，以及心血管病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟和肥胖等）进行治疗和危险因素干预。
其次，从群体干预的角度看,心血管病和猝死的预防必须要从社会生态学角度着手，进行基于人群的预防措施。对于心血管病和猝死的预防，个人努力固然重要，但环境和政策变化是最有影响力的促进健康方式，包括创建和谐而健康的社会，改善人群的健康行为，建立全民健康物质环境。
再次，维护公众健康，政府有责任，个人更是第一责任人。健康更多取决于个人的健康素养，而不仅仅是医生和医疗系统的帮助。可靠的信息和服务有助于预防疾病，早期发现疾病或者有效治疗疾病，这对于健康人和病患都是同样重要。提高健康素养水平，要从国家战略高度来理解和发展。比如说，让更多人知道猝死的先兆，及时呼叫救护车，而不是自行去医院，或存侥幸心理，就能救自己一命。
健康应至少包括：以生理机能为特征的身体健康，以精神情感为特征的心理健康，以社会生活为特征的行为健康和以顺应自然、保护自然的自然健康。注重内心的调和，保持快乐的心境，对每个人来说也是很重要的。
别让你的交感神经“透支”了
为什么很多工作负荷大、生活压力大、长期劳累的人群发生猝死和心梗的风险较高？这就涉及交感神经过度激活的问题。
交感神经过度激活带来危险
听起来比较复杂，其实说白了就是让人兴奋的神经活动比较活跃，而让人休息的神经活动较弱，也就是自主神经失衡，包括交感神经过度激活和迷走神经功能低下与障碍。其长期存在时有可能发生心源性猝死。
交感神经系统被认为在致命性心律失常的发生中起着重要作用。交感神经过度激活时，内源性儿茶酚胺含量增加，会造成心肌细胞兴奋性增加，发生心律失常的机会增加，尤其在病理状态下可造成自发的室性心律失常发生，甚至可引起交感风暴及室颤。
还有很多病，比如快速型心律失常、心力衰竭、肾功能衰竭、猝死、糖尿病、动脉粥样硬化等，也与交感神经过度激活密不可分。
“身心疲惫”的人群要小心
长期压力大、敌意情绪、吸烟、睡眠不足、不健康饮食、体力活动不足等情况也都会增加交感神经兴奋。Interheart研究中，紧张和压力大位列导致急性心肌梗死危险因素中的第三位。中国也有研究发现，与猝死有关的最主要因素为情绪激动（26%）和劳累（25%），其次为饮酒和过饱。
炎症可能是动脉粥样硬化进展的关键环节，炎症标记物通常与疾病活动和急性冠脉事件风险相关。有研究显示，抑制全身性炎症可降低动脉粥样硬化疾病的风险。糖尿病和肥胖患者的动脉粥样硬化发展与炎症有关；不良情绪和睡眠不足都与冠心病风险和炎症活动有关。
特定的性格、不良情绪、抑郁、焦虑等心理疾病，以及负性生活事件等，与心血管疾病明确相关。心理-神经-内分泌-免疫学（PNEI），就是将心理、神经、免疫系统和内分泌系统联系起来的一个学科。大量研究证明，心脏和心理是联动的，主要涉及交感神经过度兴奋与迷走神经抑制，以及下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴和免疫状态异常。炎症可能就是情绪、心理疾病和心血管病的桥梁。
一般情况下，心率快、肥胖和血压高的人，存在一定的交感神经过度激活状态。有这些情况的年轻人，特别需要注意。
有研究发现，每天感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心梗的价值高于血压和吸烟等传统的危险因素。身心疲惫也包括慢性疲劳、易怒和沮丧等症状。
根据我们进行的急性心肌梗死研究，诱发急性心肌梗死的因素主要是劳累，其次是过度的不良生活方式（比如熬夜打麻将等）、大量饮酒、情绪激动等。
“身心疲惫”其实就是我们的身体出现了问题。生活节奏越来越快，每个人都承受了很大的压力，睡眠减少，容易过度疲劳，每个人都应调整自己的工作和生活节奏，预防严重的心血管事件。
积极身体活动、充足的睡眠、减肥、戒烟、减轻压力和冥想等可减轻交感神经过度兴奋。部分患者也可使用β受体阻滞剂。
心脏猝死并非“不可预料”
以往认为，心脏猝死都是“猝不及防”的。但研究发现并非如此。
德国一项研究发现，四分之三的猝死发作前有心绞痛或呼吸困难。还有研究发现，三分之二的心脏猝死发作前，心绞痛或呼吸困难持续时间可超过1小时，发生无脉性电活动之前的症状可持续20分钟，室颤患者之前的症状可达30分钟。美国另一项研究则发现，半数猝死患者有先兆症状，但仅21%呼叫了救护车。
身体发出警报别忽视
知晓心脏猝死的预警症状，就有救治的窗口，这是一个预防猝死的关键环节。
猝死前或心梗的症状常被忽视。最重要的症状是比较严重的胸痛或胸闷，并伴有大汗。胸痛的部位可能是前胸、后背、下颌、胸骨后、上腹部、剑突下、后背等部位。可以是持续性，也可能是间断性，性质可以是压榨性、烧灼样、憋闷，有时难以忍受，有濒死感或恐惧感。
如果伴有面色大汗、苍白、乏力、恶心、呕吐等症状，更有可能是心梗或猝死前兆。
及时呼叫救护车更重要
以上这些症状其实也是心脏骤停的预警症状，是救治的一个窗口，此时呼叫救护车去医院，生存的机会就大大增加。但实际上，中国心梗患者仅有15%左右呼叫救护车就诊。因此，知晓心脏猝死的预警症状，就有救治的机会，这比普及心肺复苏还要重要。
有研究显示，使用可以定位和预警的智能手机APP，非专业人员也能救助58%的猝死者，有27%的人在急救车到达前接受了心肺复苏。
在这一领域，新技术潜力无限。使用医疗可穿戴设备，有可能监测到猝死前的迹象，并能发出警报，可挽救更多的猝死人群。未来，可通过大数据找到猝死的高危人群，实时智能监测生命体征，手机APP可启动救援，并通过云定位猝死者，及时实施救助。