长胖了这样发，能笑死你的朋友圈
1、我也想看轻我自己，奈何体重不允许
2.虽然我没有说走就走的旅行，但我有说胖就胖的体型
3.人生苦短，再来一碗
4.不当家不知柴米贵，不拍照不知自己肥
5.有人发光，有人发财，而我一直在发胖
6.多年前你一句保重，我至今没瘦
7.脸圆七分财，不富也镇宅
8.一切都会变好的，比如从胖变成好胖
9.胖不是我的本意，是肚子发了脾气
10.这一生敢爱敢恨，唯独不敢上称
加油，远离肥胖！
“每逢佳节胖三斤”，节后的你是否也发福了？“加油，你是最胖的!”伴随着淡淡的忧伤，相信不少小伙伴听到过这句话。可是，你是否思考过，究竟怎样的身体状况才能被称为“胖”？
如何判断体型是否肥胖呢？肥胖计算公式：体重(kg)÷身高(m2)如果这个数值gt;25，你就超重啦!
说到肥胖，人们常常把脂肪和肥胖以及相关疾病联系在一起。一项研究结果显示，脂肪并非总是不好，它们也有存在的价值。
脂肪也有这些作用
提高免疫力：一种名为“记忆T细胞”的免疫细胞会储存在脂肪组织中。得名“记忆T细胞”，是因为它们能“记住”曾抵抗过的病原体，下次再遇到同样的病原体时，能很快识别并发起攻击。与储存在其他器官中的“记忆T细胞”相比，脂肪组织中的这种细胞在面对病原体时反应更快、抵抗力更强。
抵御细菌感染：皮肤下面的脂肪细胞可以抵御细菌感染。这是因为它们可以产生一种叫做抗菌肽的物质，通过抗菌肽来抵御细菌和其他病原体，而缺少抗菌肽将使人们更容易被感染。
当人的皮肤破损时，血液中的白血球(中性粒细胞和巨噬细胞)就开始工作，保护人体免于败血症侵害，脂肪细胞也有这种作用。
然而，纵使脂肪的存在对人体有这些好处，肥胖给我们带来的危害也不仅仅是行动不便这么简单。自古以来能吃是福，但是，肥胖病不仅是一种独立的疾病，也是高血压、心脑血管疾病等多种疾病的重要病因。
肥胖症究竟会对身体造成什么危害？
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3倍。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的身体，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫。
此外，还有研究表明，肥胖会对心理健康产生诸多负面影响。肥胖症患者可能会因活动能力下降，丧失一些生活的能力。有些肥胖者会避免去公众场合，因为他们可能面对各种各样的歧视，生活的方方面面也都会受到影响，严重者甚至会产生抑郁情绪、感到羞愧和自责、变得孤僻、失去工作的干劲等。
急于求成？体重不宜减得过快
影响人体重最为关键的因素在于饮食与运动，因此控制体重需要通过调节饮食并结合运动进行干预，提高基础代谢。
需要强调的是，减体重过快不是好事。根据医学和营养学的研究显示，体重的减少速率不宜过快。快速减重通常减少的都是体内的水分，对真正影响体型的脂肪作用甚微，并会伴随一系列副作用。
此外，很多人在减肥的过程中，初期体重减低的效果比较明显，几周后常常出现一个“平台期”，即体重降低速度明显减慢，特别是减重目标值定得较高时，更容易出现离期望值差距较大的现象，这个时候，坚持住才是成功减重的关键。(郭童)
5·11世界防治肥胖日激励自己减肥变瘦变美的句子
激励自己减肥变瘦变美的句子
1、 吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。
2、 美女一定要体会到穿s码的快乐。
3、 什么是身材管理？就是干掉一个曾经的自己，再去惊艳所有人。
4、 胖了叫活着，瘦了叫重生。
5、 击垮一个成年女性只需要一句话：“你最近怎么又胖了？”
6、 赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。
7、 你过得好不好，没人知道；但你胖不胖，一眼便知。
8、 希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
9、 再多的减肥励志语录，都不及在试衣间看到一个赘肉横生的自己来的触目惊心。
10、下个月决定你穿什么衣服的，绝对不是天气，而是身材，身材，身材！
11、等你瘦下来你就会知道：衣服真的能“件件百搭”，拍照真的能“没有死角”。
12、变瘦不一定能挽回心爱的人 但你能挽回那个破败不堪的自己
13、冰冻三尺非一日之寒 长胖三斤却一点也不难。
14、朋友圈可以容忍你拍照开滤镜、瘦腿、瘦脸、磨皮、美白，可是生活不会给你长期自欺欺人的机会！
15、吃饭有当美女重要吗？
16、平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。
17、你明明在花一样的年纪，却活成了一颗多肉植物。
18、赘肉就像一个挡箭牌 它会挡住你的机遇 你的爱情 你的快乐
19、连体重都控制不了 如何控制自己的人生
20、真正拉开人之间差距的 不是脸 不是体重 而是自控力
21、瘦的是“小姐姐”，胖的是“那女的”
22、不好奇自己瘦下来是什么样子吗
23、当你又瘦又漂亮，脑子里又有东西，包里都是自己挣的，花的都是自己的，全世界都会对你好的，想要的都会来的
24、胖子只有胃，没有未来
25、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
26、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了。
27、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。
28、节制比放纵更自由。
29、小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，方得心上人。
30、胖一毫厘，丑一千里。