身体这个部位毛变多暗示衰老
很多人都是依靠头发和褶皱判断自己是否变老，其实由于年龄增长细胞的新陈代谢变慢，身体的各个部分都会表现出不同来，而有的人会看起了比同龄人更衰老，关注一些衰老的原因，适当做些有氧运动，注意下自己平时的生活习惯，有利于延缓衰老。
衰老不仅仅表现在这些方面，身体其他部位的一些细节变化也是老了的体现，却总是被忽视。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此，如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。下面我们描述下衰老的几个典型症状。
细节1：脸上毫毛变多
部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上毫毛变多的现象。专家指出，这是由荷尔蒙问题引起的。年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得毫毛增多。
细节2：头顶头发变薄
50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。专家指出，50岁以后，男性和女性都会遭遇这样的尴尬。原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。正常人每天都会掉头发，但如果你开始看到头顶变稀疏，说明脱发问题比较明显。
听力：耳鸣、耳背要当心
听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。
英国研究甚至发现，长期用耳机，可导致耳聋提前30年到来。因此，一旦发现自己的听力不如以前，就要当心听力衰退了。老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。年轻朋友应控制耳机音量不要超过60分贝，且每天使用不要超过3小时，不要过度用耳。
触觉：指尖感觉迟钝应注意
过了60岁后，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾尖等处于末梢循环的部位。某些疾病还会加重这一问题，比如糖尿病、脑中风等，临床中曾有糖尿病患者脚踩图钉却没发觉的病例。
建议老年朋友们在医生指导下，科学控制糖尿病等慢性病;每天关注天气预报，随天气变化增减衣物;注意手部和足部护理，选择合适的鞋子，泡脚前要测试水温，以手背皮肤能接受为宜，避免烫伤;定期检查皮肤有无损伤，关注伤口愈合情况。对年轻人来说，延缓触觉迟钝发生的关键在于预防肥胖及其带来的慢性病，应减少高盐、高糖、高热量饮食，并增加运动。
心肺功能：一运动就喘是信号
“日常活动没事，可一运动就上气不接下气”，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。
老年人应理性看待心肺功能的衰老，做到“服老”，运动时切勿和年轻时比较，应适量进行散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动;运动时应把最高心率控制在“170减去年龄”所得数值之内，以锻炼后身体微微出汗、浑身舒畅为宜。对年轻人来说，坚持运动是延缓心肺功能过早衰老的良招。
消化功能：经常便秘表明肠道开始老了
研究发现，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%。胃肠蠕动能力的下降，让中老年人更易受到消化不良和便秘的困扰。因此，越来越爱便秘可能是肠道老化的标志。当代社会，年轻人便秘问题也愈发普遍，这是肠道提前衰老的表现，这与膳食过于精细，蔬果等富含纤维的食物摄入不够有很大关系。
中老年朋友应注意控制食量，不要吃太多;如出现大便出血或有黏液的情况，最好排查肠癌。预防便秘应做到：多喝水，滋润肠道;适量多吃富含膳食纤维的蔬果，适量增加有氧运动，增加胃肠活力。
泌尿功能：憋不住尿非小事
总爱起夜，憋不住尿，有的女性甚至一咳嗽或活动就出现漏尿等尿失禁现象。出现这些症状时千万别大意，这可能是泌尿功能衰老的表现，尤其是50岁过后的中老年人。男性出现该问题的主要原因是前列腺肥大和增生引起的;女性泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。
建议中老年朋友不憋尿，以防加剧泌尿功能下降;男性要避免久坐，以防前列腺长时间充血，加速前列腺肥大;女性要勤换内裤，注意下体清洁，以防泌尿感染;睡前一小时内减少流质食物摄入，保证睡眠质量;养成温水坐浴的习惯，辅助保养泌尿功能;一旦出现排尿困难或疼痛，应及时就医。
记忆力：开始记不住事是典型衰老表现
虽然研究发现，从20岁起，大脑神经细胞就会开始减少;到了40岁后，还会以每天1万个的速度递减。但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。近年来，不少年轻人也会抱怨自己记不住事，这可能和工作太依赖电子设备、不良生活方式导致脑动脉提前硬化有关。因此，总记不住事很可能是大脑开始老化。
对老年人来说，健身先健脑，做到退而不休，钻研兴趣爱好，多读书看报;多进行人际交流，参加老年团体活动;多去旅游，接触和学习新鲜事物;把一些重要安排记在日历或本子上，有助于释放大脑记忆压力。对中青年朋友来说，勤于动脑、保持开朗的心态，可延缓大脑衰老。
骨骼：一搬重物关节疼是衰老标志
英国研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松的产生会加速关节和骨骼的衰老。因此，当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。近年来，骨质疏松年轻化趋势明显，很多二三十岁的年轻人平时不注意补钙、不锻炼导致骨质疏松提前到来。
延缓骨骼衰老不外乎5点：注意补钙，每天喝杯牛奶或酸奶，必要时在医生指导下服用钙片;勤于锻炼，减缓四肢衰老;每天晒15~20分钟太阳，以便身体合成维生素D，促进钙的吸收;从年轻时就要避免不良姿势对颈椎、肩周、腰椎的影响;杜绝肥胖，以免关节负担过重而过早老化。
有些人没到衰老的年纪看上去却比同龄人老的多，这些让你看起了更衰老的原因是什么?
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
颈后长出大包，是因为“富贵”？对健康有影响吗？一文带您了解
在古时候，如果在颈后生长出一个大包，人们就会称其为“富贵包”。之所以这么称呼，主要是由于只有富贵人家的人，平时饮食条件比较好，加上又不怎么劳作，从而导致体内脂肪堆积，所以才会逐渐形成富贵包。
而对于条件不是很好的人来说，平时吃不饱穿不暖的，加上经常参加劳作，身体内的脂肪根本无法堆积，所以也就不会长出富贵包。但是从古时候传下来的话，不少老一辈人是深信不疑的，但是当代的年轻人，对此会有不同的看法。
那么颈后长出大包，真的是因为“富贵”吗？这个问题在过去来看，的确可能是因为“富贵”，不过就现在而言，时代在不断地发展，人们的经济水平也在不断提高。现在每顿饭都可以吃上肉，已经是很寻常的事情了，加上现在电子产品的普及，常常久坐不动，脂肪同样容易堆积，但并不是说每一个人都会患上“富贵包”。
由此可以看出，现在的大多数人们，除了工作时间，其余的时间基本都是“富贵之人”。所以说，颈后长出大包，原因可能并非是“富贵”，而是我们忽略的一个动作，下面就带大家了解一下。
什么动作，会导致颈后长出大包？这个动作其实就是长时间低头，导致这一动作的罪魁祸首，其实就是每个人口袋中的手机。手机就像有什么魔力一样，让很多人都迷上了它，不管在做什么事情，永远是机不离手。就连知识水平不高的老年人，玩起手机来也是头头是道。
不过在玩手机的时候，我们往往要低下头，这就有可能使颈椎的正常曲度，发生一定的变化。长此以往，颈椎变化的曲度越发明显，颈部肌肉长期受到较大压力，此时就会出现异常凸起的情况。从外表看上去，就是颈部生长出一个大包。
但说到底，还是因为颈部曲度发生变化，才导致了“富贵包”的出现。而长期低头并不是导致这一情况的唯一原因，例如总是保持不良姿势、睡觉时枕头高度不合适等，都可能会导致这一现象的发生。
那么富贵包和胖有没有关系呢？在很多人的印象当中，都觉得富贵包和胖，有着密不可分的关系。因为富贵包常常发生在身体肥胖的人身上，并且看上去还比较明显，所以就会觉得有些富贵包，其实就是胖出来的。但事实上，身体肥胖的人，后颈部位常有脂肪堆积，所以从外表看上去，富贵包更加明显，但它并非是由肥胖导致，而是一种错觉。
相信不少人会觉得，富贵包不就是颈部突出一块嘛，难不成还会对身体健康造成影响？康康要告诉大家：长出富贵包，的确是有伤害的，主要有以下2种。
第一种：诱发颈椎病
其实通过上文的介绍，大家应该知道富贵包是如何形成的了，它并不是皮肤肿块，它是由于颈椎曲度发生变化，才逐渐形成的产物。所以它对人体造成的影响，并不是只有影响美观，还会对颈椎健康造成影响，也许会诱发颈椎病。若是在生长富贵包后，没有及时进行改善，此时血管、脊髓、神经根，可能会受到压迫，从而导致一系列的不适症状。
第二种：经络、气血不能正常运转
从中医的角度来看，人体经络、气血的运转，都需要经过后颈部位。若是该部位出现了富贵包，局部组织受到压迫，此时经络、气血就无法正常运转，从而导致一系列不适症状，例如头晕、失眠、肩周疼痛、亏气亏血、手臂发麻等。
由此可以看出，富贵包并不只是一个包那么简单，它有可能会对身体健康，造成一定的影响。所以当发现自己出现富贵包之后，最好及时去医院就诊，并采用正确的方式矫正。康康建议大家，生活中尽量避免保持不良姿势，如长期低头玩手机、长期伏案工作等。在工作、学习一段时间后，花几分钟的时间，活动一下颈肩部位，促进局部血液循环，从而避免富贵包的出现。
综上所述，富贵包的产生，其实并不是因为“富贵”，这其实是一种假象。导致这一现象的原因，基本都是后颈部位的生理曲度，长期发生变化。一旦发现后，我们应当尽早进行改善，以免问题加重，从而对身体健康造成不利影响。
肩痛可能是癌症前兆？4种病可能都与肩有关，早点重视
65岁的周先生从去年8月份开始，右边的肩膀就隐隐作痛。本来以为只是最近太累了导致，所以也就有放在心上，不料疼痛感却越来越重。
朋友说可能是肩周炎犯了，在朋友的推荐下，他到一家养生馆进行按摩、推拿，理疗完之后疼痛会好转，但是过了5、6天又开始复发疼痛。被疼痛折磨得越发消瘦，无奈之下，周先生到医院进行了检查，没想到拍了片子，肩膀没有什么器质性的病变，进一步检查发现，反而肝脏有肿瘤，而且已经是晚期。
周先生怎么也想不明白肩膀疼痛怎么就查出了肝癌？医生告诉他，肝癌的症状不仅仅是肝区疼痛、黄疸、消瘦，也可能会导致肩膀出现异常。
一般来说，出现肩膀疼，很多人第一反应是肩膀出现了问题，但是实际上可能并没有这么乐观。人体有两大类神经痛，躯体神经痛和内脏神经痛。
躯体神经痛是指皮肤被划破后产生的疼痛感，而内脏神经痛由于内脏生病导致相关部位产生牵涉疼痛，而肩膀疼痛也有可能是因为内脏生病导致的。肩膀疼的背后可能隐藏着数十种疾病，甚至很有可能是癌症的前兆信号。
下面几种疾病都有可能导致肩膀疼痛，需要我们引起重视。
1、肩部疾病
发生肩膀疼，很多人第一反应是肩部疾病，如常见的肩周炎、肩袖损伤等疾病都会造成肩部疼痛，导致活动受限。由于肩关节结构、功能复杂，是很容易产生疲劳和疾病的。
2、心梗
除了肩部疾病，肩膀疼还可能是心梗导致的，肩痛是心梗的不典型症状。尤其是有心绞痛病史的患者，如果发生剧烈的左胸疼痛、左边肩膀疼痛，一定要警惕急性心肌梗死的可能。
3、胆结石
患有胆囊炎或胆结石也可能会导致肩部疼痛，由于胆在人体的右侧，胆结石产生的疼痛可能会蔓延至右肩，还可能伴随发热、恶心、呕吐等症状。
4、肝癌
肩部反复疼痛还可能是肝癌的前兆！广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授指出，右肩膀出现反反复复的疼痛不适，通过治疗也没有好转时，应当去医院检查一下肝脏是否存在病变。右肩部疼痛很可能是肝脏肿瘤压迫到膈肌或者肌肉神经导致的。
二、肩膀疼痛有这几种情况要当心肝癌肩膀疼痛的症状在临床上是很常见的，一般情况下肩膀疼痛大多是肩部疾病引起的，但是出现以下三种情况，需要提高警惕。
1、无论动不动，肩膀都痛
正常来说，患有肩部疾病的患者在活动肩部关节时，疼痛会加剧，而癌症导致的肩部疼痛，无论怎么活动肩部，痛感都是差不多的。
2、晚上疼痛厉害
肝癌患者随着肿瘤的不断增长，会压迫到患者的膈肌和神经，导致患者右肩疼痛难忍，这种疼痛在深夜会尤为明显。
3、难以缓解
一般患有肩颈疾病的患者可以通过膏药、热敷、按摩等手段缓解疼痛，但是癌症导致的肩痛用这种方式没有太大的缓解效果。
导致肩部疼痛的原因有很多，肩痛并不是肝癌的典型症状，不一定就是肝癌导致的，但是如果发现右肩膀疼痛而且反复发作，应该及时到相关的科室进行检查，特别是有肝炎病史的人，如果通过检查发现没有器质性病变，一定要重视起来，查一下肝脏是否有病变。
三、除了肩痛，肝癌还有哪里可能会痛？比起肩部疼痛，肝癌导致的肝区疼痛更为常见和典型，超过50%的中晚期肝癌患者的首发症状是肝区疼痛。由于肿瘤发展增大压迫到患者的肝包膜，导致患者的右肋部产生间歇性或持续性的疼痛感，疼痛时轻时重，可短期自行缓解。另外，肝癌患者还可能会出现消化异常、黄疸、消瘦等症状。
四、别等到有症状才发现肝癌，教你如何筛查肝癌发病的隐匿性比较强，缺乏比较典型的临床症状，肝癌患者出现症状时大部分就已经是中晚期了，因此做筛查是尽早发现肝癌的最好方法。
中国人民解放军总医院第一医学中心肝胆胰外科学部学术主任卢实春介绍乙肝携带者、肥胖患者、爱喝酒的人这几类高危人群需要定期做筛查。肝癌的临床筛查方式主要是血清AFP与B超两种方式结合，通过血液检查体内的甲胎蛋白是否有异常以及通过B超检查肝脏是否存在肿块帮助患者尽早发现肝癌。
俗话说小病不治成大病，大病不治要人命，当我们的身体发出不舒服的信号时，一定要引起重视，尽早去医院医治，免得小病拖成大病，危害到身体健康。
参考资料：
[1]《小心！肩膀疼，不一定是肩周炎！背后可能隐藏数十种疾病》.光明网.2021-10-11
[2]《肝区疼痛小心肝癌》.广西民族医院.2014-10-21
[3]《哪些中年人要做肝癌筛查？》.医学微视.2021-06-07
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