腰部肥胖对女性而言属于脂肪异常分布，因此腰粗对女性的危害更为明显。
腰部肥胖对女性而言属于脂肪异常分布，因此腰粗对女性的危害更为明显。
健身女神金太珠，挺翘臀部曲线身材，证明微胖的女孩也可以很性感
在当下很多人的审美当中，女性的身材还是以瘦为美，网络上充斥的各种美女，最主要的还是细腰细腿细胳膊这种类型的！如果一个人长的胖的话，你很难形容她是美女，顶多是可爱而已！而且很多人追求的变美也是以变瘦为主！
但是国外却和我们不一样，由于国外的健身已经深入人心且非常流行普遍，国外的美女的体型一般都是健美型的，即使很多看上去体重很大的女性，你也看不出一点胖，身材不算纤细，却也毫无违和感的呈现出另一种更吸引人的美感！
今天介绍的这位美女就属于后面一种，身高168，体重130斤，如果这种体型放在在很多女生身上已经属于胖的体型，但是在这位美女身上却一点看不出胖的感觉！反而呈现出前凸后翘的曲线身材，腰腹紧致，没有一丝丝赘肉。
这位美女叫做金太珠，来自韩国，是韩国有名的健身网红，她的身材并不属于我们国内美女那种纤细苗条的身材。和苗条的身材相比，她超过130斤的体重，让她的身材显得有点壮实，但是却一点不影响我们的审美，反而和苗条的身材站在一起，我们反而觉得她的这种身材才是最美的。
由于长期的健身，让她的身材属于标准S型身材，有性感的马甲线，有挺翘的蜜桃臀，有前凸后翘的曲线。她的好身材恰好向我们证明了，衡量好身材的标准并不仅仅取决于体重，向我们证明了体重过百的女生依然可以很漂亮，很性感！
我们很多女性追求好身材都是变瘦，但是真正的好身材却不仅仅是瘦，并不是瘦了就是好身材，真正的好身材是要身材比例完美，该胖的的地方胖，该瘦的的地方瘦，该翘的地方翘，身材凹凸有致！
想要拥有前凸后翘的曲线好身材，在运动中有氧运动是不行的，有氧运动只会让我们变瘦，而不会拥有前凸后翘的曲线身材。想要拥有曲线身材，还得做力量训练，力量训练锻炼增加我们的肌肉，而肌肉才是撑起好身材的根本。
女性也不要害怕进行力量训练，并不是随随便便进行力量训练就会变成肌肉女。女生想要练出大块的肌肉太难了，需要很多方面的条件结合在一起，才有可能练成大块肌肉。一般的女生进行力量训练，只会让自己的肌肉紧致，线条完美！
想要拥有金泰铢一样的翘臀吗，下面分享一组锻炼翘臀的动作，每天做一做，坚持下去，你的臀部会越来越翘。
第一个动作，高脚杯深蹲如何做一个标准的高脚杯深蹲：
- 准备姿势：身体笔直站立，抬头挺胸，腰腹收紧，双手握住一个哑铃，放在下巴底下，胸前，双脚分开，双脚距离略微比肩宽，膝盖方向与脚尖朝向同一方向
- 然后进行下蹲，先屈髋后屈膝，下蹲至大腿与小腿接触即可，膝盖始终与脚尖始终朝一方向，不要内扣与外翻
- 然后腿部发力，身体回到准备姿势，重复此动作！
如何做一个标准的箭步蹲：
- 准备姿势：身体笔直站立，抬头挺胸，目视前方，双腿分开，双手交叉握拳放在胸口前方，保持腰腹核心收紧，维持身体平衡
- 然后其中一条腿跨出一步，脚掌着地，双脚之间的距离两倍肩宽，然后前面的腿进行下蹲，下蹲至大腿与小腿垂直，后面的腿跟着自然弯曲，膝盖触地即可
- 然后腿部发力回到准备姿势，换另一条腿进行同样的操作，双腿交替进行！
- 准备姿势：身体站直，抬头挺胸，目视前方，双向两侧腿分开，距离大概两倍肩宽，双臂放在身体前方，以保持身体平衡
- 然后其中一条腿进行弯曲，弯曲至大腿与地面平行的角度即可，另一条腿伸直，上半身保持笔直，两条腿交替做伸直，弯曲的动作
- 重复此动作，保持动作的连贯性！
如何做一个标准的跳箱动作：
- 准备姿势：双腿微微弯曲，上半身保持笔直，双臂弯曲，放在身体的前方两侧，保持在做动作时，身体平衡稳定，站在一个与膝盖同高的物体前
- 然后双腿发力，用力跳到身体的物体上，跳上去保持身体半蹲姿势，然后腿部发力，伸直身体！
训练计划推荐：
- 每个动作15到20次，做3到5组！
我是KeepRunningMen,专注家庭健身，用通俗易懂的语言分享健身减肥的知识！
39岁贾玲生图曝光，腰部勒出赘肉，胖到似吹皮球般膨胀
6月13日，贾玲和张小斐携手出席了某平台电影之夜的活动，真实状态下的贾玲随之曝光，迟迟没有减肥成功的贾玲身体状况让人很担心。
贾玲和张小斐在本次活动上出镜率超高，刚开始她们接受了一位男主持人的采访，在采访中，贾玲穿了一件白衬衫搭配黑色裙子，张小斐身穿一件贴身的蓝色缎面拖地长裙，两人的造型和身材相差巨大。贾玲腰腹部的赘肉都被勒了出来，张小斐的采访照则像皮包骨，张小斐的肩部像是只有贾玲三分之一宽。
随后贾玲和张小斐一起走上了红毯，她们的全身图随之曝光，贾玲身形臃肿到几乎认不出。因为电影《你好李焕英》的票房成绩太好，贾玲在红毯上春风得意的笑容一瞬间就成为了全场焦点。
贾玲这位女喜剧人迎来来事业的一个小高峰，张小斐也因为贾玲这个老板终于红了，这两个女人真是电影圈里互相成就的典范。
不过，贾玲年初在电影宣传期曾经说过如果票房成功就会瘦成闪电，距离电影上映已经过去大约半年时间，贾玲却一直没有瘦下去的痕迹，反而越来越胖。大部分网友都比较担心贾玲如今的体形，有网友直言：“整个人像被吹气球了一样膨胀”，大家都劝玲儿可不能再胖了。
贾玲的身体状况让网友们担忧不已，但是她本人并没有回应过自己减肥的问题，这应该和贾玲目前专心忙事业有关。
据悉，贾玲今年和黄渤合作了新电影，另外她还是多个综艺节目的常驻嘉宾，日常行程排得满满当当。
但是，事业和身体健康同样重要，还是希望贾玲能减减肥呀！