惠州21岁年轻小伙足底“长满”痛风石，只因他……
对于痛风，
我们一点也不陌生，
在我们的认知里，
痛风通常是发生在中老年人身上，
然而近期惠阳三和医院却收治了
1例典型的严重的、年轻痛风患者，
再次刷新了我们对痛风发病年龄的认知！
21岁小伙双足长满痛风石
该患者小陈今年21岁，因左足跟部、左足脚趾包块红肿破溃，为寻求进一步治疗紧急来到惠阳三和医院手足外科就诊。
入院时，小陈面色痛苦，医生查体发现小伙子的双脚多处都形成了痛风石，且有破溃，有少许豆腐渣样渗出物，住院医生曾政给出诊断：双足多发痛风结石伴感染。为尽快减轻患者的痛苦，入院第2天，经充分检查评估和准备后，医生为患者进行了手术，术中，双足包块切开引出痛风石。术后予以抗感染消肿、活血化瘀、止痛等对症治疗，术后几天患者病症明显好转。
18岁就患上痛风
为何年纪轻轻就得了痛风？经医生对病情的进一步沟通了解后惊讶得知，3年前，也就是18岁时小伙就已患上了痛风，期间，到过多家医院就诊，还到河南的某家专科医院接受过手术治疗。十七八岁的年轻小伙饭量自然不小，平时海鲜、大鱼大肉也从不忌口，还经常和同学打游戏至深夜才睡觉，这些都是引起痛风的高危因素！自患上痛风后，小伙也没有严格遵照医嘱有效管理和控制起居饮食规律服药复诊，导致痛风病情反反复复。
在沟通中，小伙说到：“痛风发作时疼得简直生不如死，有时甚至连鞋子也穿不下，而且双脚形成了痛风石后外观非常难看，同学常常会在背后对我指指点点，这让我十分苦恼和自卑，这次手术好转后，我一定管住嘴巴，养成良好的作息习惯，争取早日摆脱痛风的折磨”。
痛风患者常出现痛风石，在患者耳廓、关节周围、肌腱、软组织等周围皮下可见。痛风石是淡黄色或白色大小不一的隆起或赘生物，质地偏硬，类似石子。在身体的各个部位尤其是四肢形成的痛风石，不仅严重影响肢体外形，甚至会导致关节畸形、功能障碍、神经压迫、皮肤破溃，且疼痛剧烈，给生活带来了极大的影响。
痛风年轻化的原因是什么？
以前很多人觉得高尿酸、高血压、高血糖、高血脂都是中老年人的专利，现在痛风患者逐渐年轻化，二、三十岁的公司白领，甚至是十多岁的在校学生患痛风的也并不少见。
经专家分析，出现这一不良趋势，与以下原因息息相关。
01
进食过多高嘌呤食物 。随着生活水平的提高，加上父母对孩子的娇惯，餐桌上的海产品、牛肉、羊肉等等已经司空见惯。而这些食物都是高嘌呤食物，长期摄入过多，因无法完全排出体外而导致高尿酸血症。
02
肥胖。很多孩子课业繁重，加上电子产品的广泛应用，同时孩子们喜欢甜食、饮料、果汁，因此，肥胖问题随之而来。研究表明，肥胖儿童合并高尿酸血症机率比体型正常的儿童要高得多。
03
家族史。痛风属于多基因遗传病，10%-25%原发性痛风患者有阳性家族史，此外，还需警惕遗传代谢性疾病。
04
继发于其他疾病或药物。慢性肾病、家族性幼年高尿酸血症肾病、糖原累积症、肿瘤溶解综合征、青紫型先天性心脏病、系统性红斑狼疮、遗传性果糖不耐受、铅中毒、G6PD缺乏、果糖-1-磷酸醛缩酶缺乏、多囊肾、胱氨酸结石等都可继发高尿酸血症。水杨酸盐、利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、乙醇等药物也可导致尿酸排出减少。
如何预防痛风？
目前对于痛风主要有药物治疗法和饮食治疗法两种方法。
治疗痛风的药物主要有非甾类抗炎药、糖皮质激素，但目前药物治疗方法使用较少，饮食是比较普遍和健康的治疗方法。
痛风饮食防治法主要包括以下方面：减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等；尽可能食用嘌呤含量较低的食物，如大米、小麦、淀粉、高粱，鸡蛋、猪血、鸭血等；此外，痛风患者也应多吃蔬果类食物，因为大部分的蔬果都属于低嘌呤食物；限制饮酒，酒精在发酵过程中会消耗人体大量水分并产生大量嘌呤，人体内嘌呤含量越多，代谢产生的尿酸就越多，同时酒精刺激肝脏也会产生尿酸，而这会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害；多饮水，人体饮用大量的水后，可将尿酸通过尿液排出体外。
同时，科学防治痛风，除了以上的“管住嘴”外，还需做到努力迈开腿，通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动，或推拿、按摩等方法疏通经络，控制体重等，降低患痛风的风险。
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来源：惠州日报微信公众号、惠阳三和医院服务
一月瘦20斤？最近很火的这项运动真能减肥吗？
近期，网络上一种
“指压板超慢跑”减肥法火了，
甚至有网友留言：
一个月瘦了20斤。
那么，
利用指压板进行超慢跑
是否真的能减肥？
云南省中医医院推拿科一病区副主任 向勇：“从我们医学角度来说，指压板对减肥有一定的辅助作用，但并不是说在指压板上超慢跑就一定可以减肥。”
医生介绍，超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，相当于原地摆臂交替小踏步，活动范围不受限，居家也能轻松实现。而指压板超慢跑实际上就是在超慢跑的基础上增加指压板来辅助运动，以此达到加快人体新陈代谢的目的。
云南省中医医院推拿科一病区副主任 向勇：“血脂等一些代谢垃圾在我们人体堆积就出现肥胖，足底其实从中医认为有很多的穴位，这些穴位对应我们人体的五脏六腑，通过足底的指压能够激发人体五脏六腑功能的发挥，促进人体新陈代谢，达到辅助减肥的作用。”
记者了解到，肥胖的原因有很多，可能是基因遗传也可能是后天导致。因此，减肥不能一蹴而就，更不能盲目跟风。
医生建议：对于普通人减肥，重点在于“动起来” ，指压板超慢跑减肥的关键就是在于让你动起来，为运动增添趣味的同时减重。
云南省中医医院推拿科一病区副主任 向勇：“不管是使用指压板还是鹅卵石，它的目的都是通过刺激足底的穴位，或者脏腑的反射区域来调整脏腑的功能，发挥脏腑的作用，起到辅助减肥的功能。”
值得注意的是，并不是所有人都适合通过“指压板超慢跑”来减肥，体重过重和患有关节病的人群，医生建议不要尝试。
云南省中医医院推拿科一病区副主任 向勇：“肥胖的话膝关节的负担很重，在指压板上拼命跑，或者长时间地跑，肥没减下来，膝关节、踝关节反而受伤了。”
记者：郑茜嘉 鲁小侠
来源： YNTV2都市条形码
脚上若出现这3个异常，多是意味体内血糖“超标”了，不容忽视
3月1日，由阿里与瑞金医院联合发布了首个机器智能糖尿病知识图谱，可以通过机器来对一个人的疾病情况进行评测，提出可能的治疗方案。
极大地方便了糖尿病的治疗，也能让我们学习到更加科学的预防方法。
糖尿病是临床上十分常见的一种慢性疾病，我国糖尿病患者的数量已经高达1.1亿，居于世界首位。也就是说，每10个人中，就至少有一位糖尿病患者。
糖尿病已经成为了危害我国人们身体健康的极大因素。
糖尿病的主要表现为血葡萄糖升高，在血糖升高的同时，就会产生许多的并发症，许多糖尿病的症状都会在足部表现。
下面的症状一旦出现，就很有可能预示糖尿病的发生。
1.足部出现溃疡且难以愈合
在血糖过高的情况下，就极有可能出现糖尿病足。糖尿病足的根本发病原因是神经性改变，故患者的足部会出现难以愈合的溃疡。
在血糖水平明显升高时，皮肤的抵抗力往往下降，这就导致了患者皮肤更加容易发生感染，且伤口经久不愈，反复发作。
一旦出现这种情况，则需要高度警惕，同时要尽快降低血糖水平，使得双脚皮肤能够早日解除自己受到的影响。
2.双脚频繁麻木
在血糖水平升高时，往往会影响到血液微循环，使得血液循环受到阻碍，则可产生双脚麻木的现象，且往往伴随下肢乏力。
患者常自觉不得久立，严重时还可产生酸胀感，这是因为血液黏稠度增加，导致局部供氧量不足，细胞代谢产生的乳酸无法及时清除的缘故。
由于糖尿病引起的症状多为神经病变性症状，故常常夜间尤甚。
故轻微情况可能不会太大影响患者的日常生活，只是会为患者带来一定的不适感，此时千万不能掉以轻心。
这说明诱发疾病的诱因依旧存在，且疾病在进一步发展之中，需要及时就医治疗，且注意自己的饮食习惯。
- 3.足部皮肤发生变化
足部的皮肤相对来说比较脆弱，甚至还有人喜欢保养自己的足部，常常做按摩且用药水泡脚。
一旦血糖水平过高，往往会使得自己的双脚皮肤变得十分干燥，因为这是血糖升高所导致的周围神经病变的并发症。
除了使得局部营养供应不足，也会导致汗腺的活动异常，于是导致了足底或下肢皮肤明显干燥。
同时，由于表皮的再生能力减退，平时的保养方法往往难以对此有明显的疗效，应当注意控制自己的血糖水准，且涂抹一些油剂。
一定要避免足部出现伤口，且在必要时及时就医获取专业的帮助。
糖尿病虽然常见，但却难以治疗。由于其对神经系统的损害，往往引起多器官同步病变。其引起的并发症多种多样，往往反复发作，难以愈合，这也是许多慢性病的共同特点。为了提高自己的生活质量，糖尿病的预防是十分重要的。
首先要注意饮食，控制体重，肥胖不仅是糖尿病发生的危险因素，也是其他许多疾病所发生的诱因。
其次要保证充足的运动，除了能够增加葡萄糖的消耗以外，运动也可以提高细胞对胰岛素的敏感性，从而提高血糖的代谢效率。
最后一定要注意自己的血糖水平，积极进行血糖监测。
近年来为了预防糖尿病，不少医疗机构经常免费的为各类人群免费测量血糖，而随着机器智能图谱的出现，我们对糖尿病的认识将会更加完善，糖尿病的早期预防也会变得更加有效。