肥胖纹是怎么产生的？如何有效祛除肥胖纹
概述
肥胖纹在医学上也被称之为膨胀纹，膨胀纹的发生主要与体重迅速改变，皮肤受到机械牵拉，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。常见于短期急速减肥、青春期生长发育突飞猛长、过度健身增肌、体重来回反弹的人，以及长期系统或局部使用皮质类固醇激素、患有库欣综合征等也会出现膨胀纹。肥膨胀纹不影响健康，只影响皮肤美观，其治疗方式主要包括药物治疗、激光治疗以及其他疗法。
如何有效祛除膨胀纹
从组织学角度来说，膨胀纹是一种异常的瘢痕，一旦出现，很难完全祛除，但可以通过治疗缓解，改善皮肤外观，尤其是当肥胖纹还是紫红色或红色条纹时，是治疗的最佳时机。药物治疗主要是在医生指导下使用维A酸制剂，有一定的缓解作用。对于积雪草提取物、杏仁油、透明质酸、可可油、橄榄油或维生素E等，目前尚无可靠证据证实有效；激光治疗，比如585nm的脉冲染料激光、点阵激光也有一定的作用；其他疗法，比如外用施得美，也是一种简单、安全、有效的方法，经临床试验证实可以使膨胀纹得到明显改善，可单独使用，也可联合激光治疗。
膨胀纹的预防措施
避免暴饮暴食、暴瘦暴胖，科学合理运动健身，逐步适度减肥；在饮食上均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜；平时做好皮肤保湿，不过度清洁导致皮肤干燥。
妊娠纹、肥胖纹其实都是生长纹的一种？一文细谈生长纹
生长纹的分类和成因，首先来区分几个概念，生长纹、妊娠纹、肥胖纹以及大家可能听说比较少的膨胀纹和萎缩纹其实都是一回事。
生长纹也叫膨胀纹或者萎缩纹，当我们的身体快速生长，肾上腺皮质的活性增强或者是皮肤的过度拉伸或收缩的时候，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会断裂，这些裂痕反应在皮肤表面，也就是生长纹。
妊娠纹和肥胖纹都是生长纹的不同类型的不同体现，主要的区别在于诱因的不同，妊娠纹我们就可能在妈妈肚子上看到过，它是由于妊娠，也就是怀孕引起的。
那肥胖纹就更好理解了，就是由于短时间内迅速地变胖，皮肤的生长速度赶不上皮下组织的膨胀的速度而产生的。
所以虽然诱因不一样，但原理都差不多，皮肤中的弹力蛋白的就像一个气球，使劲给它吹气，气球表面的张力有限，吹到一定程度，气球就绷不住会破裂，弹力蛋白断裂了，皮下就会出现一些裂痕，健身、青春期的发育、水肿，甚至隆胸等原因都有可能会导致膨胀纹、生长纹这些东西的产生。
另外，减肥速度过快导致皮肤松弛，使用了糖皮脂激素等激素药物的治疗或者有家族遗传史的人群也容易产生这样的生长纹。
生长纹主要分为两个阶段，初期的生长纹往往成红色、紫色或者粉红色称为红纹，肤色不同，纹路的颜色也会有所不同，这个时候的生长纹纹摸上去可能会感到有一点点纹路的凸起，这也是膨胀纹的这个称呼的由来。
也有的可能还会感觉到纹路部分的有轻微的发痒，随着时间的推移，生长纹进入到中后期、稳定期，红色就会逐渐褪去，纹路会呈现出白色或者银白色，而且因为皮下疤痕愈合萎缩，这个时候摸上去会感觉有轻微的凹陷，因此呢又叫萎缩纹、白纹。
根据相关文献显示，72%-77%的青春期女性的大腿、臀部、胸部都可能会出现生长纹，6%-68%的青春期的男性会在臀部、大腿、小腿背部出现生长纹，成年女性在妊娠期出现生长纹的概率会更高，在43%-88%之间，从这个发病率来看，生长纹是普遍存在于大多数人的身上的。
所以，如果某一天你洗澡的时候突然发现自己或者伴侣身上长出了生长纹，不要惊慌，这个很正常。
如果你不在意的话，那其实是不需要治疗的，但是虽然生长纹很正常，长好了不痛不痒，也不影响日常的活动。
不过有的人会觉得不好看，那有没有办法消除或者预防呢？
生长纹是不可逆转，也不是那么容易治疗的，目前的绝大多数的治疗方案还是没有办法彻底恢复皮肤的原貌。
有很多的研究学者做过相关的临床实验，都会发现市面上常用的橄榄油、妊娠油、乳液等等对于生长纹，包括妊娠纹的预防作用都非常的有限，没有直接明确的科学证据表明这些产品能够增加皮肤弹性，预防弹力蛋白锻炼的作用。
总的来说，目前最有效的预防生长的方法，还是控制体重和变胖的情况。
对于生长纹的治疗，实际上真正有效的还是一些外用药物和医美的手段，如激光。
外有药物的首先要说的是维A酸，有研究人员做过相关的实验，对于红色、紫红色的生长纹，每天使用0.1%浓度的维酸，连续使用三个月，生长纹的长度能够减少20%。
但也有另一项使用浓度0.025%的维A酸的实验，持续使用了七个月，也都没啥明显的效果、
所以，药物浓度、使用时长、生长纹所处的时间点都会影响到最终效果。
大家也不要盲目用药，而且使用维A酸对于部分人会有一定的副作用，皮肤可能会出现红斑和脱屑，更重要的是维A酸是孕妇禁用成分，分娩之后的哺乳期可以酌情使用，如果不放心的话，可以在哺乳期结束之后再使用或者在医生的指导下来使用。
虽然生长纹有的是不好看，但是要是真的出现了，如果你不采取上述的方法去治疗它的话，慢慢等着过一段时间，比如说七、八年以上，有一些纹路真的也会逐渐的淡化，只是说皮肤纹路跟正常皮肤不能恢复到完全一样，但也不要太担心，它也不会影响到身体健康的。
#皮肤##肥胖纹##有生长纹和肥胖纹是什么体验#
健身过程中，长出了生长纹该怎么办？
有些小伙伴在健身了一段时间后，突然发现身体皮肤上长了一些红色或紫色的纹理或裂纹，就开始担心身体是不是训练过度了，或是生了什么病，会不会有什么问题。其实，你完全不需要担心，反而是值得高兴的事，这正好代表了你健身（增肌）有成效，说明肌肉生长速度很快，而皮肤的生长速度跟不上，所以，才会导致你的皮肤裂开了，跟肥胖纹，妊娠纹都是一个原理，都是膨胀纹。
生长纹
如果在健身过程中，出现这种情况，应该给自己一个掌声，说明你训练很到位，可能是身体里的巨兽要跑出来了。
卡特的生长纹
当然，并不是所有人看见生长纹都会开心，会当成一种荣耀和勋章。
有的人爱美，如果发现生长纹长得不在位置上，夏天就不敢露胳膊露腿，觉得生长纹很丑，影响美观，所以，并不想拥有生长纹。
那么，健身时长出了生长纹应该怎么办呢？
首先，我们得明白为什么会出现生长纹，我们大部分人身上至少有一个区域或两个区域会有生长纹，特别是青春期的时候，就是长个子的时候，身体发育得快，大约有1/3的人都会长生长纹，所以，长生长纹不是什么奇怪的事。
施瓦辛格的生长纹
也有可能有的人的生长纹长在了背上，等看不见的地方，没注意，一直没办法发现而已。
生长纹的形成原因是皮肤真皮层内的弹性纤维和胶原蛋白断裂，将表皮层拉开导致的。当增重或减肥的过程中时，如果身体生长速度太快，导致皮肤来不及收缩恢复弹性，也可能会导致真皮层萎缩，出现花纹。
如果在健身的时候，长时间锻炼某一个部位，重复做的动作次数过多，皮肤被过度的拉伸，生长速度跟不上肌肉生长的速度，就会产生生长纹。
健身时出现生长纹
特别是健身新手，有个“新手福利期”，这时候的肌肉生长速度较快，自然就会拉扯到皮肤，在训练过程中，肌肉尺寸的增长也会加大伸展拉长的效果，肌肉越多，就越可能拉扯皮肤。
它们实际上是由持续重复的伸展拉长皮肤导致的，比如：孕妇在怀孕晚期腹部也会产生生长纹，就是因为皮肤在长达数月的时间中不停的被拉长导致。
如何消除生长纹呢？
首先，生长纹会随着时间自己变淡，最开始出现时的颜色可能是红色的，紫色的，随着时间过去，颜色会渐渐变得和皮肤颜色一样，变淡，变白，变得没那么明显。
但是，很明显，健身的人是不可能停止健身的，肯定会继续训练，而且还会做最大幅度的动作，所以，没办法从根本上消除生长纹产生。
不过，有两个办法可以最小化你的生长纹：
1、从身体外部来解决
我们希望让皮肤更有弹性，更有韧性，干燥的皮肤比水润的皮肤天然更容易断裂，产生裂纹，所以，想要拥有水润的皮肤，可以外用油脂，椰子油和坚果油是很好的选择，它们可以润泽皮肤，让皮肤更有韧性，在训练之前使用可以让你得到好处。
如果你练胸的话，注意涂抹在拉扯最多的位置上，也就是腋窝区域，后背也是一样，如果你已经长了生长纹，就在长的位置抹油。
2、从身体内部解决
很多健美运动员和其他人都会采用一种低脂的饮食方式，请记住，我们所有的细胞外层都分布着一层脂肪层，包括皮肤细胞，整个细胞膜，也就是细胞外部是由脂肪酸组成的，所以，自然，如果你的饮食中脂肪酸不够多，你的细胞就没办法保持一个完全健康的隔膜，因此，也就会没那么有韧性。
细胞膜
在饮食中保持足够的脂肪有很多好处，比如：保持内分泌的稳定，而对生长纹来说更重要的是，能够帮助吸收关键的脂溶性维生素，例如：维生素A和维生素D，如果你以前使用过这两种维生素补剂的话，你就会知道它们通常推荐随餐服用，餐里得含有油脂。
维生素它们被油脂所包裹，是因为这种维生素是溶于油脂的，这样它们才能被身体吸收，进入血管。所以，如果你的饮食中脂肪含量太少，你就没办法很好的吸收这些维生素，这些维生素能够直接帮助你的皮肤保持水润，有弹性，让我们快速来看看维生素吧。
维生素
维生素D：能让皮肤水润，促进皮肤弹性。
维生素A：能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强皮肤的抗氧化功能，保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老，还可以帮助生成胶原蛋白，帮助皮肤保持弹性、强韧。
如果缺乏这些关键的维生素，饮食还低脂的话，你的皮肤就没办法抵御训练带来的压力，从而导致生长纹的产生。
不过，如果你有生长纹也不要担心，它并不代表你不健康，几乎人人都有。如果你想让皮肤更好，最小化生长纹，采用这些建议肯定能够帮助到你。
最后总结一下，在训练之前，先在训练部位或是生长纹的位置涂抹保湿的油脂，还要确保你的饮食当中有足够的健康脂肪，来帮助强健细胞壁，促进维生素吸收。