晚上起夜次数多或是这几个原因 尽早检查
很多人都有过这样的经历，晚上睡得好好的，突然被尿意惊醒，不得不起来上厕所。偶尔起夜一次可能并不值得担心，但如果夜间起夜次数明显增多，有些人会开始担心，这是不是肾衰竭的前兆？到底是什么原因导致晚上频繁起夜？下面让我们一起来看看吧。
夜尿多 身体哪里出了问题
01
患有慢性病
人体产生尿液的地方，主要在肾脏，像糖尿病、慢性肾炎、尿崩症等慢性疾病，都容易让肾脏产尿增多。
02
储尿问题
尿液产生之后，会被存放在膀胱中，膀胱如果受压迫，就可能会被动缩小，从而影响储尿。比如患有前列腺增生，膀胱三角区肌层出现代偿性肥厚，从而造成逼尿肌反射亢进，导致稍有一点点尿，就会产生出急不可耐的强烈尿意，甚至把你直接从睡梦中揪醒。还有尿道狭窄、膀胱结核等问题，也可能会造成尿频。这些都需要进一步拍片和其他辅助检查才能明确。
03
其他调节有问题
例如，一种叫做精氨酸血管加压素的物质，在你熬夜、饥饿等生理节律紊乱时会导致夜尿症，此外还有一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。
04
尿路感染
尿路感染常表现为尿频、尿急、尿痛，其高发人群是有性生活的女性。由于女性尿道直又短，且与阴道、肛门相邻，在进行性生活时，不停地碰撞和挤压都是给细菌制造机会，所以容易患上尿路感染。
如何预防夜尿多的问题
预防夜尿增多的关键在于养成良好的生活习惯和定期体检。对于没有其他疾病的普通人群，以下几点建议可以帮助预防夜尿问题：
1. 控制睡前饮水量：尽量在睡前2小时内减少饮水，尤其是避免摄入咖啡、茶等利尿性饮品。
2. 保持健康体重：肥胖会增加尿频的风险，保持健康体重有助于减少夜尿，还能降低心血管和代谢疾病的风险。
3. 注意饮食调节：减少盐分摄入，避免高盐饮食导致的水肿和血压升高，进而影响肾脏和膀胱功能。
4. 定期体检：对于有慢性疾病（如高血压、糖尿病、心脏病）或肾脏病史的人群，定期进行尿常规、肾功能和血压血糖检查，及时了解身体状况。
晚上起夜次数多，不一定意味着肾衰竭，但它确实是身体发出的一个信号，提示我们可能存在潜在的健康问题。尽早关注夜尿的变化，及时检查和管理，有助于维护肾脏和全身的健康。
来源： 健康吉林12320
夜尿增多，是肾虚吗？牢记养肾“三字经”，男女都适用
老话说“男人要补肾”，说的就是肾虚。其实，不论男女都可能肾虚，而且肾虚的症状不单单表现在生殖方面，排泄、精神、睡眠等都会受到影响。今天就来和大家详解肾虚。
张先生，因夜尿增多来就医
张先生属于先天体弱的类型，从小到大很容易生病，因为看病花了不少钱。最近一段时间，张先生发现自己夜尿增多，一个晚上要起来三四次，觉都没法睡了，他的抵抗力本来就差，现在因为睡眠不足精神更差了，前段时间还感冒了，一直没有好。
身体健康的人晚上排尿一般不超过2次，像张先生这样次数过多显然是不正常的，那么到底是不是肾虚呢？
肾阳虚患者因为肾气不固，体内的津液无法收敛，所以会出现尿频、夜尿的情况，就像一个满是缝隙的篮子，存不住水。
不过，仅从夜尿多这一个症状还不能断定张先生一定是肾虚。夜尿增多还要考虑其他因素，例如：
天气寒冷血管会收缩，肾脏代谢速度加快，过滤的尿液会比较多，尤其是老年人，更加多见。
因为老年人的肾功能比较差，膀胱弹性不足，不容易存住尿液。而且很多老年人还有前列腺问题，炎症对尿道产生刺激，也会导致尿多。
另外，饮水增多、吃了很多水果、糖前期或糖尿病、情绪紧张等因素，都会影响排泄。因此，现在要进行排查，找到夜尿增多的原因。同时还要结合身上其他的症状来判断，张先生到底是不是肾虚。
张先生的面色比较白，眉眼没有精神，体型比较胖，一走路就气喘吁吁，他说自己很怕冷，手脚常年不温，还经常腹泻。结合这些症状看，张先生符合肾阳虚的情况。
钱女士，因月经不调、多年不孕来就医
钱女士三年前和丈夫结婚，本以为很快就会怀孕，没想到一晃两三年过去，她的肚子还是没有动静。钱女士说自己一直有月经不调的问题，还十分怕热，晚上睡觉容易流汗，脾气不太好。
钱女士之前做过检查，显示为多囊卵巢综合征，且雄激素偏高、血糖偏高。医生认为钱女士符合中医里的肾阴虚情况，于是建议它中西医结合调理身体。
经过3个月的时间，钱女士发现自己的失眠情况有所改善，月经也正常了。不仅如此，她的检查指标也恢复正常。相信再过不久就会听到好消息。
是的，女性也会肾虚！阴虚还是阳虚，对照这三点看看
- 看脸
阴虚患者脸色微红，唇色较深，舌头颜色发红，舌苔比较少，喜欢皱眉，神情烦躁没什么耐心，容易发怒。
阳虚患者脸色发白，唇色较淡，舌头滑腻，舌苔发白，不喜欢说话，表情沮丧，一脸萎靡不振的样子。
- 看身体
阴虚患者大多比较瘦，怕热，喜欢吹空调、吃冷饮，不耐热，晚上睡觉后背和脖子容易出汗，白天腰腿容易酸痛，不喜欢活动。
阳虚患者大多虚胖，怕冷，离不开保温杯，手脚不容易焐热，哪怕坐着不动、光吃饭都会淌汗。阳虚体质也会腰疼，往往在吹风受凉后加重。
- 看排泄
阴虚患者小便少、味道重，排便次数少，有时三四天才拉一次，大便比较臭。而阳虚患者小便多，晚上容易起夜，排便次数多，一天拉两三遍，而且粪便比较稀，不容易擦干净，还有一股酸腐味。
养肾“三字经”，男女都适用
——勤呼吸
进入人体的气不仅能滋养肺部，还有一部分气会进入肾，加强肾气，增强精气。肺部得到滋养，心肾相交，肾阴肾阳才能维持平衡。呼吸的本质是吸收健康的气，所以烟草气、油烟气、废气要远离，可到自然环境中练习深呼吸，慢慢地、深入地，把气吸进人体。
——睡眠足
肾怕累，要减轻它的负担，晚上不能熬夜，早点休息才能留住肾精。夏季可比其他季节推迟一个小时睡觉，提早一个小时起床，保证睡觉总时长不变。这是为了顺应季节变化，昼长夜短的规律。
——保护腰
护腰就是护肾，腰上的命门穴和肾俞穴不要露出来，容易腰酸疼痛，不管男女都要注意防寒，不能让腰受冻。家庭环境比较潮湿，要经常开窗通风，把被褥搬到户外晾晒。没事的时候可以揉一揉后腰眼，有助于肾脏健康。
——多喝水
肾健不健康，和饮水关系很大。有的人不喜欢喝水，实在渴了才喝，所以他们的尿液总是特别黄。肾脏重复过滤代谢废物，很容易受损。
另外，这里强调的是白开水，而不是各种甜味的气泡饮料，糖分不利于人体吸收，还会带来肾的负担，长此以往可能导致肾病。普通人每天喝2升水对肾脏影响不大，喝完后有尿意及时排出，别憋尿。
当发现自己夜尿增多了，先不要给自己贴上肾虚的标签，可能就是单纯地水喝多了，和肾无关，不过，如果还出现了腰酸、腹泻、精神不振、瞌睡、耳鸣等症状，那就要好好改善生活方式，调理身体了。
参考资料：
[1]有这6个症状，当心肾虚!这8个伤肾行为可轻易避免掉·健康湖北.2018-10-12
[2]是的，女人也会肾虚!5大表现别忽视，养肾方法奉上·健康时报.2020-12-01
[3]中医专家教你护肾强肾.今晚报.2021-03-12
[4]月经不调原来是肾虚 对症治疗两年她如愿做妈妈·红网.2022-01-24
尿频总跑厕所是肾不好？辟谣：导致尿频的10种病因，一一说清
在日常生活中，总有些朋友，总喜欢频繁地跑厕所小便，对于“尿频”的症状，常常被人说成是“肾虚”，从中医理论来说，肾气亏虚，可能会影响排尿系统，造成小便不利，小便频数等症状，但如果我们单纯从“肾虚”的角度去分析小便的问题，可能会有很多真正的导致尿频的疾病问题，就容易被忽视和错过最佳的治疗时机，今天我们不谈“肾虚”的调理，从相关疾病影响方面，来为大家谈一下导致尿频发生的那些原因。
小便是排泄身体代谢废弃物的重要生理功能，也是排泄身体多余水分的重要方式，喝水喝得多了，小便次数自然也就会更多，这是正常现象，完全没有必要过分担心，对于不伴随任何其他症状的频繁小便情况，首先应该考虑我们是不是摄入了太多的水，通常我们在食物中也可以获取20%到30%的水，再加上日常饮用的饮料，水等，水喝得太多，是导致“生理性多尿”的主要原因。日常生活中，如何为身体充分补水，又不会导致尿频发生呢？其实我们只需要遵循一个原则就可以，那就是我们通过观察我们的尿液，只要一直保持淡黄色或清澈的状态，就说明我们为身体补充足够的水分，而不要总担心自己缺水，喝太多水而导致总跑厕所。
比起生理性的多尿问题，一些病理性的尿频问题更值得引起我们注意，下面我们就来汇总一下10个导致尿频的具体疾病问题。
尿路感染这是导致小便频多的最常见病因之一。当细菌感染我们的泌尿系统的相关组织器官，比如肾脏、膀胱或输尿管等部位时，就有可能导致膀胱肿胀，无法像正常状态那样储存更多的尿液，就会尿频的发生。
尿路感染问题导致的尿频，尿液可能会出现混浊、带血或有特殊异味的情况，同时也可能因为细菌感染而导致身体出现发烧，畏寒，恶心，下腹部疼痛等症状，通常通过积极的抗菌治疗，都能够消除感染，而随着尿路感染的治愈，尿频问题也会随之消失。
糖尿病不论是1型糖尿病，还是2型糖尿病，当血糖升高到一定程度，甚至是超过10mmol/L的肾糖阈时，肾脏在过滤重吸收的过程中，就会有血糖进入尿液，而当过多的葡萄糖进入尿液后， 就会让我们的身体中更多的水分进入尿液来平衡这种状态，此时就会形成“多尿”的情况，而由于身体消耗了更多的水分，同时也会伴随口干，多饮的问题。如果您本身就属于糖尿病高危风险人群，近期出现了多饮多食多尿，而体重减轻的三少一多明显症状的话，一定要尽快就医诊察糖尿病问题。
尿崩症与糖尿病不同的是，尿崩症是一种身体无法制造足够的血管加压素（精氨酸加压素）或者是肾脏对于加压素的敏感度降低，从而导致肾小管对水分的重吸收出现障碍，从而导致的一种疾病问题，肾小管对于水的重吸收减少，进入尿液的水分就会增多，排尿次数自然也就会增加，尿崩症每日的排尿量可达到平时常规排尿量的5倍以上，除了尿频以外，尿崩症还往往还伴有疲倦，恶心，极度口渴，大量饮食的症状，测量尿液的比重和渗透压，都会有所降低，通常通过药物治疗能够得到改善。
药物影响的多尿问题治疗疾病的药物，也有可能会导致多尿的问题，比如我们常见的利尿剂类降压药，还有具有明显心肾保护功能的格列净类降糖药，都有可能通过其药物作用机制，而导致尿液的增多。利尿剂是通过改善水钠潴留，促进钠的排泄，而导致尿液中水量增多，而导致多尿问题；而SGLT2抑制剂类药物（格列净类药物），则是通过降低肾糖阈，促进尿糖排泄而加强血糖控制的药物，尿糖排泄的增加，同样也会导致尿液中需要更多的水分，从而导致多尿的问题，对于确需服用上述两种药物的朋友，需要注意多为身体补水，以免因为多尿而造成身体的缺水。
膀胱过度活动症膀胱过度活动症是一种以膀胱系统功能障碍的疾病问题，目前其发病机理尚不明确，但与逼尿肌，排尿中枢，排尿感觉神经的异常有密切的关系，这种疾病通常以尿急，尿频为特征，常伴有夜尿增多的问题，但通常没有尿路感染和其他的病理性改变，如果严重的膀胱过度活动症，会对日常生活造成较严重的影响，通常对于上述疾病，可以对症进行相关的膀胱训练，盆底肌训练，减肥等干预方式，也可以通过药物治疗或手术来进行改善。
肾结石最常见的肾结石有草酸钙形成的草酸性肾结石和尿酸沉积导致的尿酸性肾结石，肾结石形成后，可能会导致人产生尿频的现象，但可能频繁地跑厕所，但却尿得并不多或无尿，同时还有可能伴随恶心、发热，畏寒，严重疼痛等症状，肾结石导致的疼痛通常可能发生在侧身或背部，呈波浪状下延至腹股沟部位。肥胖，长期脱水，高蛋白饮食以及有家族病史的人是高危人群，肾结石可能会自行脱落，但有时也需要手术干预。
女性阴道炎当女性的生殖系统受到酵母菌、细菌、病毒或因为药物影响，激素影响而发生感染或发炎时，就会产生炎症问题，除了尿频以外，还有可能伴随小便时发痒或灼痛的症状，还有可能会出现异常分泌物或异常的气味，对于伴随上述情况的女性尿频情况，应当及时就医排查阴道炎的可能性，发现问题及时干预治疗为宜。
男性前列腺问题前列腺是男性特有的一个器官，它的位置包绕着尿道，当前列腺健康出现问题时，就有可能影响泌尿系统，导致出现尿频的症状。前列腺增生，前列腺炎症，前列腺肿瘤问题，都可能会影响排尿的正常，导致出现尿急尿频，尿不净，排尿疼痛，尿淋漓，排尿分叉等问题，因此，对于男性朋友出现排尿次数增多，同时伴随上述症状的，也应该积极排查前列腺出现问题的可能性。
女性绝经期影响女性在45岁到55岁之间，卵巢功能逐渐衰退，会进入围绝经期和绝经期，在这个阶段，女性身体分泌的雌激素会大大减少，激素水平的变化，同样也会影响排尿问题，导致排尿次数的增加，对于受到较严重困扰，排查也没有其他病理性原因的更年期女性朋友，可以考虑激素替代疗法或其他的药物治疗方法。
膀胱肿瘤影响不管是良性肿瘤还是恶性肿瘤，都有可能在膀胱内形成占位病变，肿瘤占据了膀胱内的空间，膀胱容量变小，就会导致出现尿频的问题。对于膀胱恶性肿瘤形成的占位病变，尿液中出现血液是典型的特征之一（但并不是只有膀胱癌才会出现血尿），如果尿液出现血液，同时下腹部出现肿块，同时伴有小便疼痛的症状，请及时就医排查。
上述的10种疾病原因，都是有可能导致频繁上厕所小便的病理性或要理性原因，值得我们重点关注，如果我们原来的小便习惯，小便次数都正常，饮水量也都正常，而忽然出现了排尿次数增多的问题，不妨结合相关症状来进行初步的判断，并及时就医排查可能存在的病理性原因，及时治疗改善为宜。#谣零零计划#