头皮“六月飞雪”？告别油腻、瘙痒，洗发水你选对了吗？
出油、头皮发痒、在六月的夏天“大雪纷飞”？如果你有这些表现，可能就是被脂溢性皮炎找上门了。
这个病虽然不是什么大毛病，但是每每午夜梦回时分被头皮痒醒的感觉，实在是让人身心都受到折磨。那么这个不大不小，但磨人的毛病有什么好的解决办法吗？小妙今天就来给您说道说道。
脂溢性皮炎(SD)是一种常见的慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，常累及头皮、面颈部和躯干上部等皮脂腺丰富的皮肤部位；可发生于任何年龄，女性多于男性，肥胖的患者多见，且很容易反复。
其发病原因目前尚不完全明了，一般认为是众多因素综合作用的结果。
主要和马拉色菌感染、免疫系统异常、皮脂分泌过多、微量元素锌含量下降，以及遗传素质、激素水平、神经精神因素、环境因素、饮食习惯、嗜酒及B族维生素的缺乏等有关。
对于大面积的脂溢性皮炎，尤其头皮屑明显者，首选酮康唑、硫化硒洗剂等。
其中汇仁二硫化硒洗发露，能够抗皮脂溢出、抗头屑、抗细菌和抗真菌及角质溶解。相较于传统洗剂，还含有多重氨基酸、同时能够修复枯损头发滋养发根，减少掉发烦恼。
洗发时需要注意；油性发质尽量每天清洗，干性头发要用有补水功效的洗护产品；
洗发时不要用指甲挠头皮，这样会划伤头皮，容易造成感染；
洗头要洗2次、第一次主要是去掉头发上的油污和灰尘，第二次才是真正的洗头发。
前面也提到了脂溢性皮炎容易反复发作，所以即使目前的改善方法有效，也要坚持日常生活中的护理。
养成规律的生活习惯：睡眠充足、保持心情愉快，减少心理压力，避免情绪激动，良好的心态对治疗疾病有帮助。
注意卫生习惯：每周定期洗头，确保头皮清洁，并且避免用水过热，不要用力抓挠，以免炎症加重。
避免刺激性的洗发水和沐浴露：洗头可用非处方去屑洗发水，但要避免香味过重或含有酒精等刺激性成分的洗发水和沐浴露。
均衡健康的饮食习惯：调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂食品；忌食辛辣、酒精等刺激食物，还要少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
注意皮肤保养：寒冷干燥季节，尤其要注意皮肤保湿，对于脂溢性皮炎的恢复也是很有帮助的。
总之，患上脂溢性皮炎一定要积极改善，千万不要因为觉得毛病不大，就一直拖延，以免影响日常生活。
头皮总是痒得厉害，一摸都是疙瘩、脓包，怎么回事？能不能抠掉？
天气热了起来，不少人都能做到每天洗头，或者1-2天就洗一次头。本以为能够保持头发干爽，看上去比较干净卫生。却没想到。坚持洗头，头皮还是痒得厉害，忍不住用手抠，却摸到了很多的疙瘩、脓包，这到底是怎么回事？
为什么每天洗头，还是觉得头皮发痒？江苏的王大爷最近因为天气炎热，一天就要洗一把澡，洗一次头。虽然已经50多岁了，身上倒也没有什么难闻的味道。但就是这头皮，总是痒得厉害。本以为是洗发水不好，换了一个牌子，还是怎么洗都头皮发痒。
前段时间用手一摸，在头皮上出现了不少小疙瘩，痒得厉害的时候去挠，还可能挠得一手血，看着非常不舒服。不少人或许也有类似耳朵情况，先分享3个原因可能导致头皮发痒，对照排查看看。
第一个原因，对洗发水过敏。选择不适合自己的洗发水，或者劣质洗护用品可能导致头皮过敏。不仅不能因此清洁头皮，还会越洗越痒。
第二个原因，洗头过于频繁，皮肤失水严重带来干痒。为了让头发更干净，很多人每天洗头，甚至早晨洗一次，晚上再洗一次。但这样的洗头频率，反而可能破坏头皮毛囊锁水，更容易出现头皮屑、头皮干痒等问题。
第三点是头发里面有螨虫。夏季床单在堆积汗渍、皮肤角质后，也可能成为细菌、螨虫的聚集地。虽然你在睡觉前洗干净了头发，但是枕在枕头上睡觉，也可能被螨虫攻占头皮，从而带来头皮瘙痒等问题。
这是比较常见的3个引发头皮发痒的原因。但是对王大爷来说，不仅存在头皮发痒的问题，还发现头皮上有疙瘩、脓包，这或许和下面几种情况有关，仔细排查下。
单纯的头皮发痒可能是洗不干净或者洗得太勤快。但是当头皮开始出现脓包、疙瘩的时候，多半和4个情况有关，尽早对症采取治疗，也能避免诱发更严重的病变。
首先是毛囊炎
在早期多半是红色的丘疹，随着毛囊发炎的程度不断加深，就会变成脓疱，不小心抠破后，还会造成流脓、感染等问题，不小心碰到都会疼得头皮发麻。对于这种情况，要及时改善炎症，规律作息，忌食辛辣刺激。
第二种情况是脂溢性皮炎
在肥胖人群、头皮容易油的人身上更加常见，尤其是在夏天比较容易出现。在皮肤出现较多油脂堵塞毛囊后，也可能诱发红色的丘疹，一片一片的出现。如果没能及时改善，还可能带来厚厚的痂，散发着难闻的味道。
第三种是感染病毒疣
当人们感染病毒后，最先可能出现在手部、脚部，但是在抓破后，里面的病毒可能沾染到头皮上，从而带来病毒感染的问题。这种原因诱发的疙瘩，多半是肉色或者棕色的丘疹，需要在医院进行检查才能确诊。
最后一种是银屑病
作为一种慢性皮肤炎，它几乎没办法根除，只能通过治疗控制病情的发展。一开始在皮肤上比较常见，但是随着病情不断发展，也可能开始影响头皮，出现银白色、黄色的碎屑，并且皮肤表面也可能有疙瘩。和前面几种情况相比，存在银屑病的患者，要减少洗头的次数，遵医嘱用药，以免加重病情。
不管是哪一种原因诱发的丘疹、脓包，都不建议用手去抓、抠，很可能出现细菌感染，反而加重不适。
对人们来说，头皮虽然有很多的头发遮挡着，看不清楚，但是头皮是否健康还是很重要的。教你对照4个标准，自测头皮健康。
标准一：痒不痒？
洗头之后是否会很快感觉到痒？如果很痒，多半是头皮不太健康，无法正常锁水。
标准二：脏不脏？
头皮屑是脱落的角质细胞。一般来说洗头后很少会出现大块的头皮屑。但是当你洗头1-2天后就开始大块的头皮屑，看上去很脏的时候，也可能是头皮不太健康了。
标准三：是否放松？
按揉头皮的时候，能够保持放松，不紧绷、不刺激的状态，说明头皮比较健康。
标准四：多久不洗能保持清爽？
在洗完头之后，大约能保持2天都比较干净、清爽，属于比较正常。但是刚洗完头第二天头发就油腻、结块，就属于头皮出油过多了，可以适当调整洗头频率，养护头皮。
总觉得头皮痒，一摸还有疙瘩、脓包，很可能和4种疾病有关，对照看看你是哪一种，采取合理的措施应对。
参考资料：
1 、理发师不会告诉你的“头皮养护法则”！花1分钟自测头皮健康·生命时报·2017-08-30
2、年轻人脱发别瞎治！先测测你的头皮健康程度·丁香医生·2020-05-22
3、15岁男孩头脸和脖子都长“痘”，还化脓、疼痛！医生一看：不是青春痘，而是毛囊炎·厦门日报社·2021-03-14
肥胖：你需要警惕这些疾病了！
随着肥胖症患者越来越多，其相关疾病风险也在增加，肥胖可导致哪些疾病呢？
1.精神疾病
长期处于肥胖状态可能会导致精神疾病，如自卑、焦虑、抑郁等，尤其是在减肥不成功或者减肥后短时间又出现反弹的现象，更容易引起信心不足、自暴自弃的情况，从而导致恶性循环。
2.高血压
体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖类型与高血压的发生密切相关，腹型肥胖者更容易发生高血压。
3.糖尿病
肥胖患者内脏脂肪蓄积可导致脂肪细胞因子分泌异常，引发高胰岛素血症，因脂肪细胞所分泌的脂联素的产生受抑制，引起肌肉的胰岛素抵抗，导致机体糖代谢紊乱。
4.高尿酸血症
高尿酸大家可能不熟悉，提起痛风应该不陌生了吧，高尿酸可诱发痛风。肥胖血尿酸升高可能与胰岛素抵抗引起尿酸排泄低下及内脏脂肪蓄积使尿酸合成亢进有关。
5.高脂血症
肥胖易诱发胰岛素抵抗，在胰岛素抵抗时, 极低密度脂蛋白生成增加和对胰岛素敏感的脂蛋白脂酶活性下降, 极低密度脂蛋白和乳糜微粒分解减少, 导致甘油三脂升高。反之, 高甘油三脂 可加重胰岛素抵抗。
图片来源于网络
6.呼吸困难
肥胖患者胸腹部脂肪沉积引起呼吸负荷增加、胸廓顺应性下降、膈肌上抬、呼吸效率下降，所以许多肥胖患者梢一活动即气喘吁吁大汗淋漓。颈部脂肪沉积，使得上呼吸道气管受压迫，口径缩窄，易引起低通气综合征。
7.心血管疾病
有资料显示:有糖尿病而血压正常者其心血管事件相对危险性增加2倍, 而有高血压的糖尿病患者则其危险性增加4倍，伴腹型肥胖患者血压、空腹血糖均较对照组高。腹型肥胖者较对照组更易发生高血压、血糖异常及心血管事件。
8.皮疹、湿疹
肥胖患者多于头部、腋窝及大腿根等皮肤皱褶处，造成红色发痒的湿疹，且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹。
9.胆囊结石，脂肪肝
肥胖患者与正常人相比，胆汁中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。肥胖导致肝内脂肪堆积程度与体重不成正比，肝细胞明显出现脂肪浸润导致脂肪肝。
图片来源于网络
10.肥胖相关性肾脏病
通常临床以显性蛋白尿为首要表现，伴或不伴肾功能损伤，很少出现镜下血尿，并且几乎不出现肾病综合征。
11.癌
有研究表明，肥胖是多种癌症发生的重要危险因素, 例如大肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、甲状腺癌等。但肥胖与癌症之间作用的生理机制关系目前还不清楚, 研究肥胖与癌症相互关系的分子和细胞机制是非常重要的发展战略。
以上列举了肥胖与疾病的相关内容，肥胖不止对自身健康有影响，对后代也是有影响的，对自身的智力发育也有一定影响。（图片来源于网络，如有侵权请联系我删除，谢谢！）