儿童肥胖比成人肥胖危害更大
肥胖已成为整个世界范围内的难题，而儿童肥胖更是越来越常见。小孩子肥胖的原因除了平时缺乏锻炼外，与老人对孙辈的“疼爱过度”心理有很大的联系。比如生怕孩子吃不饱，在食物面前，不加以节制或控制，总是希望他们多吃一点，鼓励他们多吃一点，结果把小孙子喂成了“小胖子”。
2017年，由中国营养学会公布的《中国儿童肥胖报告》显示，与正常体重儿童相比，超重儿童发生高血压的风险为3.3倍；发生高甘油三酯的风险为2.6倍；发生高密度脂蛋白胆固醇偏低的风险为3.2倍。儿童肥胖相关的健康危险还可持续至成年期。成年后，肥胖儿童发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，与体重持续正常人群相比，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险为4.3倍，发生代谢综合征的风险高达9.5倍。所以儿童期肥胖，比成人肥胖危害更大。
5大危害具体体现
1 血管硬得早
2019年《柳叶刀儿童与青少年健康》(发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。
2 导致性早熟
首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任医师陈晓波曾指出，超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因。而性早熟的一大危害是孩子提前终止长个，结果导致成年身高较矮，如果不及时治疗，还会给孩子的心理发育、升学、就业和婚姻等带来很多不良影响。
3 儿童脂肪肝
首都儿科研究所流行病研究室对1500名北京市中小学生的一项调查显示，肥胖儿童中脂肪肝的检出率达10.2%，是正常体重儿童的51倍，严重肥胖儿童中的检出率则高达40%以上。
4 影响性功能
儿童肥胖医学专家、哈尔滨医科大学客座教授李继琦曾指出，体重严重超常的7至12岁儿童，由于正处在青春启动期的初期，身体的脂肪堆积，会导致自身内分泌失调，脑垂体脂肪化，并直接引起生殖系统的发育迟缓。肥胖男孩的发病率为90%以上，女孩为50%以上。
5 心理问题
除对身体健康的伤害外，超重儿童心理健康问题也不容忽视。在成长期间承担额外心理压力、遭受他人恶意中伤的情况也十分普遍，成为超重儿童成长中建立自信心、肯定自身价值的阻碍。据《健康时报》
注意！儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病风险增加
原标题：宝爸宝妈们注意了！儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病风险增加
肥胖是由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多，达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍，我国6至17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。我国儿童青少年超重肥胖问题亟待关注。
“儿童肥胖的影响因素是多方面的，大致可以分为遗传因素和环境因素。遗传因素导致肥胖的发生比例为40%至70%。”北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣说。
专家介绍，近年来，我国儿童超重肥胖呈快速上升的趋势，主要还是由环境因素造成的。环境因素包括一些个体因素，如个人膳食摄入的状况、身体活动的状况、日常生活方式等，孩子不吃早饭、常喝含糖饮料、暴饮暴食就容易肥胖。
“儿童期肥胖如果不及时控制，不仅会影响儿童期的健康，甚至会对成年期的健康造成影响。”郭欣表示，儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病的风险增加，如冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等风险。
据悉，肥胖对于儿童个体健康的影响可以分为四个方面：一是会影响儿童的生长发育，二是会影响儿童的大脑和智力发育，三是会影响儿童运动能力的发展，四是对孩子心理产生影响。肥胖不仅会影响孩子的生长发育和身心健康，也会对家庭健康和社会发展造成危害。
那么，家长要如何预防孩子儿童期肥胖？专家表示，需要保证孩子规律营养的饮食和科学足量的运动。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐的饮食结构为：碳水化合物占50%至60%，脂肪占20%至30%，蛋白质占15%至25%。“孩子要吃好早餐，规律进餐。”郭欣说，同时应注意食物品种的多样，孩子一天摄入的食物种类最好能达到12种，保证孩子对谷类食物的摄入。
此外，对于零食也应适量控制，不可用零食替代三餐。最好在两餐之间吃零食，零食不超过全天总能量的10%。
在运动方面，郭欣建议，学生每天至少要有1个小时的中高强度身体活动，同时减少静态行为，每坐1小时要起身活动10分钟。孩子每天电子产品的使用时间不要超过2小时。家长还应该培养孩子的运动兴趣，让孩子有1至2项喜爱的运动项目。
记者：沐铁城
来源： 新华社
注意！儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病风险增加
原标题：宝爸宝妈们注意了！儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病风险增加
肥胖是由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多，达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍，我国6至17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。我国儿童青少年超重肥胖问题亟待关注。
“儿童肥胖的影响因素是多方面的，大致可以分为遗传因素和环境因素。遗传因素导致肥胖的发生比例为40%至70%。”北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣说。
专家介绍，近年来，我国儿童超重肥胖呈快速上升的趋势，主要还是由环境因素造成的。环境因素包括一些个体因素，如个人膳食摄入的状况、身体活动的状况、日常生活方式等，孩子不吃早饭、常喝含糖饮料、暴饮暴食就容易肥胖。
“儿童期肥胖如果不及时控制，不仅会影响儿童期的健康，甚至会对成年期的健康造成影响。”郭欣表示，儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病的风险增加，如冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等风险。
据悉，肥胖对于儿童个体健康的影响可以分为四个方面：一是会影响儿童的生长发育，二是会影响儿童的大脑和智力发育，三是会影响儿童运动能力的发展，四是对孩子心理产生影响。肥胖不仅会影响孩子的生长发育和身心健康，也会对家庭健康和社会发展造成危害。
那么，家长要如何预防孩子儿童期肥胖？专家表示，需要保证孩子规律营养的饮食和科学足量的运动。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐的饮食结构为：碳水化合物占50%至60%，脂肪占20%至30%，蛋白质占15%至25%。“孩子要吃好早餐，规律进餐。”郭欣说，同时应注意食物品种的多样，孩子一天摄入的食物种类最好能达到12种，保证孩子对谷类食物的摄入。
此外，对于零食也应适量控制，不可用零食替代三餐。最好在两餐之间吃零食，零食不超过全天总能量的10%。
在运动方面，郭欣建议，学生每天至少要有1个小时的中高强度身体活动，同时减少静态行为，每坐1小时要起身活动10分钟。孩子每天电子产品的使用时间不要超过2小时。家长还应该培养孩子的运动兴趣，让孩子有1至2项喜爱的运动项目。
记者：沐铁城
来源：新华社