小心！眼睛上长这个原来是血脂高！猝死、冠心病、脑梗，祸首都是它
高血脂，是埋伏在身体里的一根引燃线，在另一头连接的是冠心病、猝死这颗不定时炸弹。
对于健康来说，控制住血脂，十分重要！
你知道吗？在有些情况下，高血脂可能通过一些“面部特征”表现出来，今天，我们就来看看。
脸上长这两个东西
是高血脂信号！
眼部出现这两个变化，提示血脂升高！
No.1
眼睑：长出“黄色瘤”
中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。
它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
No.2
黑眼球：长出“老年环”
黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视。
需要提醒的是，一般情况下，出现黄色瘤和老年环是高血脂的信号，但没有黄色瘤和老年环，并不代表没有高血脂，也要密切关注自己的血脂状况。
当然，这两个信号虽然是做为早期预测高血脂的一种方式，但要准确判断的话，还是要通过医院的检查结果！
高血脂的准确判断标准：
标准：从医学定义上来说，目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。
将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
▼国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)
不是吓人
高血脂危害很严重！
1
导致猝死
血液中的血脂就像水中的泥沙，如果血脂过高，随血液流动时，一部分血脂会沉积到血管壁上。管壁上的血脂积聚多了，会凝成粥样的斑块。
正常的血管就像这条平静的小河
青壮年时，遇到血流湍急的情况这些斑块很容易被冲脱，斑块被血小板围成一个血疙瘩，这就是血栓。
血栓堵住冠状动脉，血液流通不畅
血栓如果出现在冠状动脉，挡住血液通行，就会导致心脏缺血，引发猝死！
2
冠心病
包括高血脂在内的三高，众所周知是冠心病危险因素，它们的危害是缓慢的、全面的，往往需要数十年才能发病，但一旦犯病，都十分棘手。
3
脑梗塞
异常的血脂正是导致机体动脉系统出现粥样硬化，继而引发心、脑血管疾病，出现脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病的潜在危险因素。
4
肝脏疾病
高血脂会增加肝脏代谢的负担，久而久之会影响肝功能。而肝功能低下又会降低脂类代谢能力，这更容易引发血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞从而形成脂肪肝，并因此而引发一系列更为严重的肝脏疾病。
5
胰腺炎
过高的甘油三酯堆积在胰腺中，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，损伤胰腺，从而引发急性胰腺炎，出现腹痛等症状。
6
耳聋
高脂血症可引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，血管萎缩，从而引起老年性耳聋。
降血脂，这样做！
只要在饮食和运动上多下功夫，降血脂并不是件难事。
1
每周两次运动
适当的运动能改善血脂构成。
建议大家每周至少进行两次有氧运动，已经患有高血脂的人，最好选择强度小时间长的锻炼方案，如慢跑、快走、游泳等。
此外，还可以吃这6种食物。
2
早餐一碗燕麦粥
国外有科学研究发现，每天早餐吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。
由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平。
2
午餐半碗豆
豆制品是优质植物蛋白质的来源，也是又便宜、又安全有效的降脂食物。
有报道发现，每天中午吃半碗豆类，可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
即使胆固醇水平正常的人，进食较多豆制品也有好处，它能增加高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生。
3
用橄榄油做食用油
通常来说，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首，那里的人却很少有肥胖和心血管问题，这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。
而且，食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白（好胆固醇）的平衡浓度，以保证人体对胆固醇的正常要求，而且还会降低血浆中低密度脂蛋白（坏胆固醇）的浓度。
5
每周两次清蒸海鱼
海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70％～80％，具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。大多数海鱼还含有一种能抑制血小板聚集的成分。
小康妹儿提醒：这份推荐的菜单，更重要的目的在于提醒大家坚持饮食多样化，“吃”、“动”结合的原则，至于实践上，还是要看个人的喜好和选择。
当然，如果已经确诊是高血脂，想要降脂，应及时去医院就诊，听取医生的专业意见。
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图：123rf、soogif；编辑：乐康
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眼睛肿成“丹凤眼”，一查竟是尿毒症
来源：东莞时间网-i东莞
周先生（化名）前些天和同事聊天的时候，有人无意中提起：“怎么你的眼睛有点不一样，感觉有点肿了，像丹凤眼。”另一位同事也觉得有点不对劲，建议周先生去医院检查一下。为了图个安心，周先生去了市中西医结合医院内科门诊就诊。一查就让平时感觉自己很健康的周先生吓了一大跳。
图为血透室医生徐海斌为患者进行中心静脉置管，以建立血透通路
平时感觉身体健康 一查竟然是尿毒症
在门诊，护士给他常规给他量了血压，结果竟高达210/140mmHg。随即，医生给他常规开了肾功能、尿常规、血常规等检查后，结果提示为尿素氮59mmol/L（正常范围是1.7-8.3mmol/l），肌酐1166.1umol/L（正常范围是51-120umol/l），尿常规提示尿蛋白3 ，潜血3 ，血常规提示血红蛋白仅有69g/L（正常范围是120-170g/l）。
样样不正常，随后，周先生被确诊为尿毒症。
为什么平时感觉身体健康，突然就患有尿毒症呢？周先生在市中西医结合医院建卫院区肾内科就诊时，医生给了他答案。
“经过问诊，我们详细了解了患者的日常情况。据了解，患者小便里泡沫多、颜色深已有几年了，偶尔胸闷过，尤其在运动后，头痛就比较明显了，起码有半年了。”肾内科副主任医师唐毓嫔给周先生解释，这些其实就是尿毒症的早期表现。其后，周先生开始进行血液透析治疗，随后，水肿减轻，各项生化指标也得到了改善。
医生：该病早期有征兆
“慢性肾脏病是沉默的健康杀手。”唐毓嫔介绍，慢性肾脏病已经成了临床的常见病，慢性肾脏病导致尿毒症的人数每年都在增加。
唐医生建议，患者要注意该病的早期征兆—眼睑、面部水肿，脚部、踝部水肿；疲乏无力，精力不充沛；夜尿增多；高血压，尤其是年轻人高血压；尿颜色加深，尤其是在感冒后；恶心、呕吐，食欲降低；面色及甲床苍白；口气中尿骚味；皮肤瘙痒等。
“一旦出现这些异常信号时，请尽早就医。”唐医生认为，常规体检尤为重要。“肾脏有没有病，最常用的体检项目有尿常规、肾功能、泌尿系彩超、血压、血常规等，而这些检查都不贵，花最少的钱，可以买个大大的放心。”
/知多D/
日常如何保护肾脏？
唐毓嫔提醒保护肾脏健康要特别注意以下事项：多做运动、保持身体健康；控制血糖水平；定期监测血压；戒烟限酒；合理饮食。水是生命之源，保持充足水分可以延缓肾功能恶化。请勿长期使用非处方药物。
如果已有以下一个或以上下列的风险因素：如糖尿病、高血压、肥胖、肾脏疾病史、蛋白尿、血尿、高尿酸、钙磷代谢紊乱等，一定要定期检查肾功能。
唐毓嫔还特别提到，作为药物代谢的重要脏器，不必要的药物会加重肾脏的负担，损害肾功能。因此，该吃的药一个也不能少，不该吃的即使是“补药”也不要碰。
记者：钟晨 通讯员 叶咏清
摄影：医院供图
编辑：符德明