看完杨幂胳膊钙化，才知道这些这病悄悄盯上了很多人！
最近，杨幂在采访中透露自己滑雪时右胳膊难抬起来，检查后发现是部分钙化，这一消息迅速登上热搜，不少人在惊叹明星也会遭遇健康问题的同时，也对“钙化”这个陌生又熟悉的医学名词产生了诸多疑问。
“手臂钙化是怎么回事？”“我们普通人又该如何应对？”
手臂钙化背后的“元凶”
杨幂常年吊威亚，肌肉、肌腱经常反复受伤，所以，她的关节稳定性较差，很容易出现劳损和钙化。
当关节、肌腱受伤后，身体自动进入修复模式，修复过程中析出的钙、磷等元素会聚积在一起形成 “小石头”，堆积在关节软组织中，引起疼痛、关节僵硬、活动受限等症状，严重的急性期还会出现肿胀和显著不适感。
不同于杨幂，普通人也会因为以下3种情况出现钙化。
01
慢性劳损与创伤
比如体力劳动者、健身爱好者以及长期使用鼠标、手机的打工人，他们的肌腱都容易受损。
肌腱反复拉伸就会失去弹性甚至断裂，若没有得到充分的休息和正确的治疗，损伤处就会局部充血水肿，长期磨损会导致钙盐沉积，逐渐形成钙化。
02
年龄和代谢
随着年龄增长，身体机能逐渐下降，肌腱自然老化，钙化风险也会增加。同时，糖尿病、甲状腺异常也会影响体内钙的代谢平衡。
比如长期高血糖会影响肾脏对钙的排泄和代谢，从而钙盐更容易在软组织中沉积，引发钙化[2]。
03
疾病和习惯
如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，也可能引发肌腱钙化。
吸烟、酗酒、高盐饮食等不良生活习惯，会影响血管健康，促进血管粥样硬化，导致钙盐在血管及周围组织沉积，为钙化的发生埋下隐患。[3]
钙化各不同，有些不用紧张！
钙化这一现象，肺部、甲状腺、血管、乳腺都有可能发生！但大家不必惊慌，在医生眼中，钙化可大可小。
01
有些钙化就像“小水垢”
比如前列腺钙化，它就是前列腺炎预后后留下来的一个小“疤痕”。若没有症状，坚持随访检查就行，若钙化灶较大或形成结石，出现尿频、尿急、血尿等症状，就需要及时治疗。
肺部钙化结节，是肺炎愈合后留下的痕迹，如同皮肤上的伤疤。CT检查出来的大部分钙化结节都是良性的，关注结节大小、密度，坚持随访和治疗即可。
02
有些钙化“小又少”问题不大
肝脏钙化灶，是肝脏受损后愈合留下的痕迹，肝脏在患肝内胆管结石、肝脓肿、肝结核等疾病痊愈后都可能出现。
单个较小的钙化灶影响不大，无需特殊治疗，定期复查观察其变化。若是钙化部位直径大于3厘米，再考虑可能是转移到肝脏的癌变组织，通过CT、核磁进一步确认。
03
有些钙化可能是癌
甲状腺疾病中，恶性病变和良性病变均可能存在钙化灶。良性结节一般面积较大，数量少，恶性结节多以微小、针状沙粒样为主，数量多。
乳腺钙化约80%属于良性，20%会恶性病变。通常是由乳腺炎症、外伤或者乳腺良性疾病引起，如果遇到细小的微钙化灶，成簇的，有可能是乳腺癌早期的重要表现。
04
冠脉钙化要当心
冠状动脉钙化是冠状动脉粥样硬化的重要标志，我们要比重视以上几种钙化都要多一分关注。
严重冠脉钙化发生心梗的风险较高，一旦发现，除了积极治疗基础疾病，还需调整生活方式，适量运动，避免高脂、高盐、高糖饮食。
教你4招，远离“杨幂同款”
在日常生活中以下4个方法简单又实用，可以帮助我们预防钙化！
01
控体重
过度消瘦或肥胖都不行！肥胖会增加关节的负担，加速关节和肌腱的磨损；过度消瘦，肌肉和韧带较薄，关节稳定性差，容易出现劳损和钙化。
保持合理的体重，能减轻身体各部位的压力，增强肌肉和韧带的稳定性。
02
巧运动
中老年人运动前一定要进行充分的热身，运动后做好拉伸放松活动。同时选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，既能锻炼身体，又不会给关节和肌腱带来过大的压力。
若已经有钙化倾向或轻微钙化的部位，要减少该部位的过度活动。
03
正姿势
比如长时间低头玩手机、久坐不动、弯腰驼背等，这些姿势会使身体局部受力不均，增加关节和肌肉的压力，久而久之容易引发钙化。
04
补营养
牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等食物富含钙和蛋白质，可适当多吃；同时，多晒太阳也能促进维生素D的合成，促进钙的吸收，太阳晒不够的人直接补充维生素D，效果也是差不多的。
05
常体检
每年将胸部CT、乳腺超声、甲状腺超声、前列腺超声等检查都纳入常规体检中，这样可以及时发现潜在的钙化风险。
一旦发现有钙化迹象，听从医生的建议，积极采取相应的治疗和干预措施，避免病情进一步发展。
钙化虽然听起来可怕，但多数情况下，不必过度恐慌，也不要完全忽视，保持健康的生活方式，积极进行疾病管理，早预防、早检查、早应对，就能降低钙化对健康的影响，享受健康的生活。
体检查出有器官“钙化”，意味着生大病了？一文讲懂
每年体检季，总有人拿着报告忐忑不安。
尤其当看到“钙化”二字时，不少人会不由自主地想到严重疾病，甚至脑补出一场与病魔斗争的画面。
到底体检报告里的钙化代表什么？它是否预示着重大疾病？
什么是钙化？钙化=疾病吗？钙化其实并非一种疾病，它更像是健康状态的信号灯，向我们传达信息。
钙化指的是人体组织中沉积了钙质，具体来说是钙离子以磷酸盐或碳酸盐形式积聚。
一般来说，钙化有两种类型：生理性钙化和病理性钙化。
生理性钙化属于人体正常的代谢过程，比如儿童的骨骼需要钙化以强化骨质。
而病理性钙化通常与病变或损伤有关，如血管钙化与动脉粥样硬化密切相关。
动脉钙化是心血管领域里备受关注的一种病理性钙化，常常和老化、糖尿病、高血压等问题有关。
2024年的一项冠状动脉钙化评分研究显示，动脉钙化分数越高，心血管事件发生的风险越大。
医生们常借助这一指标来判断心血管疾病的潜在风险，这些研究数据虽然科学，却也让许多人开始担心钙化与重大疾病间的关系。
不同部位的钙化有不同含义我们在体检报告中可能会看到肺钙化、甲状腺钙化等字眼，不同部位的钙化提示着不同健康状况，不一定都是坏消息。
我们通过几个常见部位的钙化实例来解答大家的疑问：
肺钙化
有些人会在体检时发现肺部有钙化点，其实这种钙化点大多由旧病留下的瘢痕。
比如肺结核、肺炎治愈后，肺部可能形成钙化灶。
相关医学研究指出，这类钙化一般是良性的，不需特别治疗。
如果是因为感染导致的钙化，感染控制后钙化也会稳定下来。
不过，出于健康的考虑，建议每年复查肺部，以防有变化。
甲状腺钙化
甲状腺钙化则常在超声检查中发现。
甲状腺钙化不等于甲状腺癌，但如果钙化灶呈现出细小的沙粒状，可能提示甲状腺癌的可能性增加。
据99健康网的报道，研究显示甲状腺钙化和甲状腺癌确有一定关联，但只有特定类型的钙化会提高癌变风险。
医生会根据钙化灶的大小和形态决定是否需要进一步检查。
动脉钙化
动脉钙化是一种较为常见的病理性钙化，往往是动脉粥样硬化的表现之一，容易导致心血管事件的风险增加。
通过冠状动脉钙化评分，医生们能量化这一风险，帮助患者提前预防心血管问题。
针对这一点，医学研究发现，运动、健康饮食、控制血压和血糖等措施可有效延缓动脉钙化的进程。
乳腺钙化
在乳腺钙化的情况下，医生会根据钙化形态及大小来判断是否存在病变风险。
影像检查中的BI-RADS分级系统是常用的评估工具，通过0到5级的分级帮助医生判断病变的风险程度。
例如，0.5毫米以下的小钙化颗粒多为良性，而不规则形状的钙化点可能提示病变，需进一步检查。
钙化的形成机制：为什么身体会“沉积钙”？理解钙化现象的关键在于钙化的形成机制。
简单来说，钙化的产生是因为细胞、组织或器官内钙盐的沉积，形成了钙质的堆积。
钙化可以是人体对损伤的反应，也可能是代谢异常的结果。
比如，血管内皮损伤时，钙盐可能沉积在损伤部位，形成我们熟悉的动脉钙化。
值得注意的是，钙化的形成并非单一原因。
体内钙化的常见诱因包括以下几种：
细胞受损或坏死：受损细胞会吸引钙离子，形成钙沉积，这是机体自我修复的一部分。
代谢紊乱：钙代谢、磷代谢失衡会导致钙沉积，比如甲状旁腺功能失调就容易引起钙化。
慢性炎症：长期炎症刺激会促使钙质沉积，尤其在软组织、甲状腺、乳腺等部位。
研究指出，动脉钙化的机制与代谢紊乱、老化密不可分。
而肺钙化则更可能因炎症和感染后的瘢痕形成，乳腺钙化则通常是组织增生引起的局部钙质沉积。
如何预防钙化？生活方式调整不可或缺钙化与健康生活息息相关，钙化的形成虽受多方面因素影响，但很多时候，我们可以通过改善生活方式来预防或延缓钙化。
保持饮食中的营养均衡尤为重要，减少摄入高脂、高盐和高糖食物，增加蔬果、全谷物和富含纤维的食物，有助于降低动脉钙化的风险。
每天适量的有氧运动能改善血液循环，有助于维持血管弹性。
研究显示，每周至少150分钟的有氧运动可以显著降低心血管疾病风险，延缓动脉钙化。
肥胖会增加血管的压力，从而增加动脉钙化的风险。
保持适当的体重，减少脂肪堆积有助于预防心血管疾病。
吸烟和酗酒会加速钙化过程，特别是对血管的损害较大，容易引发动脉硬化。
保持健康的生活习惯，远离烟酒，对血管保养尤为重要。
钙化的发现让不少人感到担忧，但实际情况是，大部分钙化现象是无害的。
医生们建议将钙化视为一种身体的信号，提醒我们关注健康，但不必过度紧张。
对于大多数良性钙化灶，只需定期复查即可。
通过定期检查和健康管理，我们可以将钙化控制在合理范围内，避免进一步发展成健康隐患。
体检报告中的钙化不一定意味着大病，只要采取合理的生活方式、保持良好心态，就能有效预防和控制钙化。
每个人都可以通过健康饮食、规律锻炼、控制体重、戒烟限酒等方式来保护自己。
科学地看待钙化，不必焦虑过度，合理管理健康才是长久之计。
希望大家都能在体检报告中找到信心，而非恐慌。
对于身体的任何信号，只要积极应对、合理预防，健康就能在我们的掌握之中。
胸部长出葡萄大小肿块，还会分泌红色液体，长沙七旬娭毑去医院检查后崩溃
长沙天心区的周娭毑怎么也没想到，左胸上那一个不起眼的肿块，竟会是乳腺癌。
年过七旬的周娭毑三年前在一次洗澡时无意间发现自己左胸上长了一个约葡萄大小的肿块，摸上去有些硬，按压后稍有刺痛。因为不影响生活，她便没太在意。
随着时间的推移，肿块慢慢长大，乳头有时还会分泌出些许红色液体。但抱着侥幸心理的老人仍然瞒着家人、拖着没上医院。
近几个月以来，左胸上的肿块已长成拳头般大小，并出现了周围皮肤发红、疼痛的症状。周娭毑这才来到长沙市第三医院就诊。
乳腺彩超显示周娭毑左乳外侧有个低回声的实性包块，并侵犯了乳腺皮肤；左侧腋窝也有异常肿大的淋巴结。种种迹象提示乳腺癌的可能性大。
为了进一步确诊与治疗，周娭毑被收治入医院普通外科二十五病室。经超声引导行穿刺活检，病理结果显示为乳腺浸润性导管癌II级。
让周娭毑及家人更感到雪上加霜的是，癌细胞还出现了肝脏转移！这也就意味着，后期的治疗更为复杂，预后并不乐观。
“这位患者如果在三年前发现乳房长有肿块就立即来医院就诊，通过乳腺超声可以对乳腺癌进行早期筛查，预后将明显不同。”长沙市第三医院超声诊断科主任李涛介绍，乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率不断升高。
由于乳腺癌在早期通常没有明显不适，大多数表现为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛、乳头溢液等，往往容易让人忽视。
早发现、早治疗是改善乳腺癌治疗结果和提高生存率的最好方法。2019年的《中国女性乳腺癌筛查指南》中指出，早期乳腺癌的治愈率可达90%，五年的存活率提高到89%。
对于比较大的乳腺肿块，通过自我检查可以发现，但对于一些比较深、比较小的肿块来讲，仪器筛查显得至关重要。
超声检查在乳腺癌的筛查中一直发挥着重要的作用。
乳腺超声检查无辐射，无疼痛，从乳腺断面切入，逐层对每个象限以及部位进行检查，可以发现乳腺小结节型肿瘤，确定其位置，提示肿瘤的大小、形态、边界、内部回声、后方有无回声衰减等，帮助医师初步判断肿瘤性质的同时，还能了解腋窝和锁骨上淋巴结有无转移状态；对于可疑的病灶则可在超声引导下行穿刺活检获取病灶细胞或组织，为手术方案选择及预后情况的评估提供积极帮助。
当然，乳腺超声检查也有弊端，其对于乳腺内出现的沙粒型钙化不如钼靶敏感，从钙化的形态和分布来鉴别钙化的性质也远不如钼靶。
所以，临床上有时会将钼靶与超声检查联合使用，增加对乳腺癌的检出率，特别是在临床触诊乳腺有硬块但超声没有发现明显乳腺结节时，这时增加钼靶检查则能大大提高对高级别乳腺导管原位癌的检出。
李涛建议，女性朋友特别是40岁以上人群每年进行一次乳腺超声检查，做到早发现、早诊断、早治疗；对于乳腺癌高危人群，如有乳腺癌家族史、初潮较早（12岁之前来月经）、停经比较晚（55岁以后绝经）、未母乳喂养及生育比较晚、超重及肥胖的女性，都应提前干预，勤做超声筛查。
潇湘晨报记者梅玫 实习生李晓琦 通讯员吴萍