聊天记录：这样说话，就能把直男掰成暖男
这个世界上最不靠谱的事儿就是让他人为自己负责。
为什么努力成长的，都是女人？
在平台上，我经常看到有人这样留言：
为什么看文章的，都是女人？为什么努力成长的，都是女人？为什么不让男人改变呢？
我能看到这样留言时，那张幽怨的脸。
其实，你也可以不用改变。
那么多女人都为肥胖而烦恼，能天天保持身材的有几个？
在学校上学的那么多，第一名只有一个。
在公司工作的人也很多，最后能快速晋升的，也是少数人。
多数人，都是不必努力的，能一直坚持努力的，都是少数人。
不努力的好处，就是轻松。
坏处是什么呢？人为刀俎我为鱼肉，作为一个公分母，你就没有资格抱怨，因为在你混吃等死的时候，别人正在辛辛苦苦地成长，她们得到的精彩人生，是用很多的汗水换来的。
这个世界上最不靠谱的事儿就是让他人为自己负责，最不安全的事儿，就是指望别人为你改变，最绝望的事儿是过了那么多年，你还是原地踏步，甚至像驴一样一圈圈地重复憋屈的人生，而别人已经山高水长，阅尽世间繁华了。
所以，不肯成长的男人怎么处理？
第一，你成长；第二看到你成长，他就会受影响；第三如果他不能成长，换人。因为你已经成长到足以放弃不良资产的程度。
所以，这个世界之所以无望，是因为你的个子太矮，看不到围墙以外的世界。而我们的目标就在于：如何让你长个，或者起码爬着梯子，看到广阔的世界。
一言以蔽之：如果你觉得非常无望、无力和无助，那么说明你已经到了要成长的时候了，是时候迁徙了；说明你的世界实在太小了，说明你已经走到死胡同了，而你需要的，就是转过头来，看到那个更高远的世界。
直男思维 VS 直女思维
好了，闲言少讲，我们进入干货环节。以下展示的是男女之间比较经典的一段对话。之所以经典，是因为它体现了最常见的男女思维的差异。
直男的思维：上位思维
1）这个世界是个战场，自我价值最重要！我必须要赢，不赢就是loser。
2）儿女情长这些东西是病态的，娘娘腔的，消耗我战斗力的
3）之所以消耗我的战斗力，是因为它是不必要的，它是无底洞，我不知道如何安抚女人，会导致大量的挫败感，这会影响我的上位的感觉，我不要做loser，所以我就要排斥女性思维。
4）女人的功能：供我开心、快乐、放松用的。
直女思维：下位思维
1）这个世界是个育婴室，关系最重要！我一定要被喜欢，被欢迎，否则我就什么都不是，我就死定了。
2）真正的亲密在于他跟我说心里话，告诉我他所有的脆弱，只有这样，我才能感觉到爱。
3）如果开始他说爱我，后来说不爱我了，他就是渣男，既然爱了，就要负责，就要一生一世。我会做我认为他需要的，不管他是否需要，我做完了，他就必须感恩，不感恩，就是渣。
4）男人的功能：为我提供安全感，归属感，提供这个世界的三观，总之，为我提供躯壳，没有这个躯壳，我就像个婴儿被扔在雪地里一样，活不下去。
所以典型的直男永远在想：
1）我能不能赢，我能不能成为亿万富翁？
2）到哪儿找乐去？哪里轻松？让我觉得像个皇帝？
典型的直女永远想：
1）他爱不爱我？我们能相爱一生吗？
2）他什么时候跟我说心里话？我什么时候感觉被宠爱？
直男直女一开始会很相爱。
因为直女们最看重关系，所以她们会牺牲自己的自尊，来取悦直男；直男们从直女那里获得了巨大的被依赖感，这让他们的自尊飙升，他们当然会很喜欢这种被需要的感觉。
但是一旦进入长期关系，直男们应付直女的焦虑感，就开始有些吃力了，因为他们不知道怎么安抚如此焦虑的女人。
为了防止进入“loser”的挫败世界，他们就开始耍横，用粗暴的言语推开直女们焦虑的眼光，这在直女的内心世界，引发了巨大的海啸，于是她们会更加紧紧抓住直男，生怕他会弃自己而去，最后的结果，就是越来越狗血的恶性循环。
究其因，是直女们太过于看重关系，而放弃了自我价值。而男人一般不会爱连自己都不尊重的女人。
对女人来说，关系比尊重重要，而对男人来说尊重比关系重要。
如果双方都不明白彼此的核心需要，最后的结果就是互相踩到对方的痛点，这日子当然就没法过下去。
我们来看第一张对话截图：
分析1
发一篇文章给男人看，这是女人最喜欢做的事儿。
但问题是，如果一个人太自恋，就会认为天下所有人都和我是一类人。喜欢看情感文章的男人有没有？一定有。但比例一定不如不喜欢看的多。
如果你转一篇马云如何创业，曾国藩教人如何为人处世的文章，他肯定爱看。因为直男最焦虑的是，我能否足够牛逼，足够成功？而女人们爱看的，不是马云——他多丑啊，女人最爱看的，永远是情感、情感、情感的文章！
而且这篇文章的指向性非常明显——你之前说了肉体出轨是可以接受的，我通过这篇文章告诉你，你错了！你要是还这么认为，你就是渣男。对男人来说，要看一篇论证自己是多么错误的文章，其难度可想而知。当直男感觉到自己被贬低的时候，就会本能进入“战斗状态”：你说我是渣男？我说你是作女！
分析2
有意思的是，在所有的对话里，男人说话都非常粗暴无礼，而女方对此毫无反应，似乎男人有一种随便骂人，任意侮辱对方的权力。
这就是典型的“直女”思维。
她们甚至可能认为：男人说话如此粗暴，说明我们关系很亲密，所以他才能说得这么没有分寸。
错了。粗暴就是粗暴，亲密不是我可以随便骂你，亲密的最基本元素就是共情。
关系中最大的癌细胞，就是鄙视。几乎所有解体的关系，都有一个共同特征，那就是鄙视的存在。
分析3
女方回应稍有不及时，男方上来就骂。而女方穷于解释，对男方的态度似乎是“完全接受”。
在这个对话里，很明显，男人可以公然鄙视、辱骂女方，而女方不以为意，这本身说明这个关系是不平等的，女方是有些跪舔倾向的。
为什么跪舔？因为女方被抛弃的焦虑感太强，所以为了在“关系”中活下去，她就必须要付出降低情感质量的代价。
但是这样不断退缩的结果是什么？关系的失控。男方觉得自己完全吃定了女方，可以肆无忌惮地伤害对方，已经到了正常人都难以忍受的状态了。
分析4
其结果是，女方忍无可忍，最后关系断绝。此时男方一副“色厉内荏”的样子，看上去很凶，但其实内心虚弱，否则何必说这么多话？
总结到此，我们应该明白：男方肆无忌惮，女方步步退让，最后女方忍无可忍，男方不知所措。
这就往往是典型的低情商男女之间的关系模式。
如何改变？
首先你一定要提升你的“mv”，一定要记住，和男人打交道跟和女人打交道是不一样的，女人可以袒露脆弱，但一定要时刻维护你的自我价值和面子。
第二，怎么维护？我们要对态度的重视程度超过对内容的重视程度。
比如刚才稍微回复不及时，男方张口就骂。此时，我们不需要解释，而需要对他的态度进行纠正：
1）我能理解你对宝宝的担心。
2）但是你这种骂人的态度，我不接受。
3）我不回复你，肯定有我的原因，这次是因为手机欠费，但你认为我不尊重你，你没有问清情况，就断定是后者，这样的交流，我不接受。
4）而且当你不尊重我的时候，我也很难尊重你。
5）我希望你对刚才说的话道歉。
6）如果不道歉的话，我会用我的方式表达我对你态度的反击。
这就是用成人的态度与之交流的方式。
很多人说，就算我这么说，他很有可能会大肆反击，或者置之不理。
其实他是否乖乖道歉不是最重要的，而是我们要听其言观其行。如果他没有道歉，但此后言语开始注意了，开始尊重了，那么我们就给他个台阶下。
但是如果他继续这种冒犯的言语，我们就要坚持最基本的底线，直到他认为这是一个墙壁，他这么犯浑下去，对自己没有任何好处。
说到这里，我想说的是，话术只是一种“术”，只是招数，但真正决定关系的，不是这些花拳绣腿，而是你的“定力”。
这就是我们的“内功”，我的话语再漂亮，如果你的力气太小，就自然对你毫无用处。
比如在这个案例里，女方难道不知道男方说话太过分吗？
才怪！如果她对此毫无感觉，那她真的有些病态了。
但她为什么对此毫无反应？
因为她内心被一个心魔所整蛊，那个心魔就是：如果我没有这个男人，我就活不下去的婴儿心态。
我们活在这个世界上，就是有三个选择：
1）把照顾自己的责任交给别人。
2）把照顾自己的责任交给自己。
3）把照顾自己的责任交给自己和他人。
前面两者都不太靠谱，因为前者太不安全，万一这个人没能力照顾你呢？后者也太自不量力，万一你没有能力照顾你呢？我们要学习的，是第三者。
首先，照顾自己的责任方，是你自己；
第二，你要学会一定的自我照顾的能力；
第三，你要学会教别人照顾自己的能力。
学会这三点，你的人生才有真正的安全感。
否则，一切都是扯淡。
这25个控糖金句，对预防糖尿病并发症有帮助，建议收藏
做到以下25条，不用再担心自己会发生严重糖尿病并发症。
1
控制好一天的总能量摄入。不控制每天热量的总摄入量，致使热量过剩，加重胰岛B细胞的负担。
2
把每天所吃的水果、瓜子、糕点等零食计算在每天摄入的总热量中。
3
不仅要少吃或不吃肥肉，也要控制植物油的摄入量，每天不超过25克，一看就有很多油的菜肴就不要吃或少吃了。
4
无论您是否合并高血压，都需要控制食盐的摄入量，每天不超过6克。
5
控制饮食不要太严格。严格控制每天摄入的营养要素不足，造成了营养不良。要做到平衡膳食，每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。
6
有烟酒嗜好的糖尿病病友，一定要戒烟限酒，否则并发症来得更快。
7
保证每天至少半小时的运动时间。
8
按时按量使用降糖药物，尽量不漏服，不要自行调药。
9
选用正规的降糖药物，不要听信各种偏方、秘方。
10
每个人的病情不同，用什么药听医生的，不要看病友用什么药就自己买什么药。
11
按医生要求监测血糖，发现血糖异常波动及时查找原因。
12
空腹血糖和餐后两小时血糖都要测，血糖稳定就少监测，不稳定就多监测。
13
当血糖不达标时，及时调整生活方式及降糖药物的剂量或调换降糖药物。
14
在尝试商业广告推荐的药品或食品前，先咨询医生。
15
保健食品不能代替必要的降糖药物。
16
体重超重或肥胖者，先减体重，血糖更好控制。
17
预防糖尿病并发症，仅控制血糖是不够的， 血压、血脂、尿酸、体重都要控制在正常范围内。
18
已经发生了糖尿病并发症，不要犹豫，及时应用胰岛素治疗。
19
不要常年使用一种降糖药，病情是变化的，一定要定期复诊，请医生评估病情进展情况。
20
每年都要做一次糖尿病并发症相关的体检，发现病变及早干预，争取逆转。
21
已经发生了糖尿病并发症，要及时诊治，以免延误最佳治疗时机。
22
不要总是追求贵的药品，适合您的药就是好药。
23
使用胰岛素治疗，也要控制饮食和坚持运动，否则血糖很难长期达标。
24
低血糖不是吃点东西就过去了那么简单。如果一周发生1-2次低血糖，一定要找医生调整治疗方案，因为低血糖的危害比高血糖更严重。
25
保持乐观心态，充足睡眠，血糖控制得不会太差。
您都做到了吗？
作者：zfy
钟丽缇喝椰子油排毒引争议，专家：喝多了反而会变胖
椰子油是从椰子肉里面压榨出来得到的油，具备一些清洁牙齿和护发的作用，但所谓“椰子油疗程”实质上类似于“单一食品减肥法”，但此种损害健康的节食方法存在风险，并不可取。
全文1939字，阅读约需4分钟
近日，影星钟丽缇在微博自称到苏梅岛进行11天排毒疗程，其间只喝椰子油，引发争议。中国农业大学副教授朱毅告诉新京报记者，椰子油排毒并不科学，喝多了反而会变胖。
▲影星钟丽缇此前发布的微博。
近日，影星钟丽缇在微博自称带爸爸、公婆到苏梅岛进行11天排毒疗程，其间只喝椰子油。其称：“这十一天里我们只喝了油，身体里很多毒素都排出来了，感觉很轻松很舒服。身体里很多的疾病，像是糖尿病，高血压，肝硬化等等，都可以通过这个疗程排出来，真的很不可思议！”，并鼓励更多人前往苏梅岛排毒，引发争议。
中国农业大学副教授朱毅告诉新京报记者，类似“椰子油排毒”的说法夸大了其本身的作用。她称，椰子油是从椰子肉里面压榨出来得到的油，具备一些清洁牙齿和护发的作用，但所谓“椰子油疗程”实质上类似于“单一食品减肥法”，但此种损害健康的节食方法存在风险，并不可取。
朱毅称，“排毒”这一概念多被作为一种“商业化噱头”用以带动旅游市场，而科学上说，“毒”是指外来污染物进入了人体，比如“重金属”和“农药残留物”，如果误食，一般在当时通过腹泻“排毒”。但平时通过腹泻“排毒”并不科学，会伤害肠道的正常菌群，影响微生态平衡，长期来说弊大于利。
朱毅介绍，不损害健康的前提下，合理控制饮食对身体有积极影响，但损害健康的节食方法伴随健康风险，并不可取。她说，椰子油本身所含热量和其他的油没有什么区别，也没有任何科学依据可以证明长期食用椰子油可以减肥或排除毒素，“如果你把椰子油吃得足够多，反而会变胖。”钟丽缇提及的方法无非是通过单一用油，控制了其总体的热量的摄入，而对血压等指标产生影响。因个体之间的差异，这种做法并不建议盲目模仿，且建议少吃油。
2月3日凌晨，钟丽缇的老公张伦硕发布微博回应称，事起“说话不严谨”，称“本来只是说断食的感受。但是不小心说成了疗效”，并提醒网友不要因为椰子油一事耽误治疗。
新京报记者 蒋鹏峰 张熙廷 编辑 李劼 校对 王心
女星喝椰子油“排毒”，真的是“以毒攻毒”?
“这11天里我们只喝了油，身体里很多毒素都排出来了，感觉很轻松很舒服。身体里很多的疾病，像是糖尿病、高血压、肝硬化等都可以通过这个疗程排出来，真的很不可思议!”“希望以后有更多的朋友可以来苏梅岛排毒”——日前，女星钟丽缇在微博晒照，自称带爸爸、公婆到苏梅岛进行11天排毒疗程，其间只喝椰子油。要知道，椰子油曾被哈佛一学者斥为“纯毒物”。
钟丽缇的诚挚推荐，对我来说自然是绝缘的。且不说身为上班族，可不敢如此折腾自己的身体;单是这“苏梅岛11天椰子油排毒之旅”，听起来就是为有钱有闲的群体量身打造的。要颜值、要身材、还帮忙宣传的女明星自然是他们最中意的消费者。所以不只是钟丽缇，小S、米兰达·可儿等一众明星也曾中招。
“糖尿病、高血压、肝硬化等等，都可以通过这个疗程排出来”——这种说法就像是权健倒了之后，从业者改了行——同一个世界，同一套话术。
众所周知，糖尿病、高血压作为慢性病，在现有的医学水平下难以治愈，所以我得先提醒相关患者，千万不要被类似的宣传迷了心窍，断了药物和胰岛素。
其实，椰子油饱和脂肪酸含量高达82%。2017年4月，哈佛大学医学院刊物发表一篇题为“破解椰子油风潮”的文章指出，椰子油饱和脂肪酸含量太高，没有预防心血管疾病的功效。而美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的米歇尔教授则直截了当地指出，“椰子油是纯毒药，是你可以吃的最糟糕的食物之一”。
对于“排毒”，国内更是有过不少交锋。“丁香医生”曾发文驳斥过“排毒论”：皮肤、呼吸系统、消化系统，本身就能起到防线的作用，防止有毒物质进入人体。就算真的有“毒”进入人体，免疫系统也能把它们消除。至于人体代谢的废物，有肝脏和肾脏来对它们进行过滤。
饶是如此，“排毒”的观念依然大行其道。肚子长肉，要排毒;脸上长痘，要排毒。从排毒茶、排毒油到排毒菜、排毒果——“排毒”这个名字似乎本身自带高光，暗示着你的体内“毒气弥漫”，且是百病之源，只要来次“大扫除”就能根治疾病。
而与科普文章拿数据说话不同，“排毒论”的盛行靠的是“讲故事”，只要形成一个内部自洽的故事体系，再配上一些“我有一个朋友”“我有一个学员”之类似真似假的例子，就能让人“五体投地”地臣服。我曾看过一篇文章，煞有介事地以“治理黄河水患”为类比，宣传通过绝食来根治高血压的疗法。
钟丽缇在这个11天的疗程里，想必也聆听了“大师”的教诲，才会迅速成为拥趸，甚至不惜搭上自己的影响力来卖力吆喝。
所以说，世界上最远的距离是，我信医院，你信权健;我看新闻，你爱咪蒙;我均衡饮食，你喝油当饭。
很多不靠谱的“偏方”无非是利用了人企图一劳永逸的侥幸和懒惰心理，“一桶椰子油”再加一个“变瘦变美变健康”的神话就能轻松卖出高价，这样一本万利的生意，任何年代都难以绝迹。文/苏菲(媒体人)
值班编辑 花木南 吾彦祖