身高170cm体重多少斤算肥胖？
身高170cm分胖和瘦两型
身高170cm体重如下：
（129～138斤）
（129～116斤）
（95分以上）
（138～152斤）
（116～100斤）
（95～85分）
（152～170～192斤）
（100～88～78斤）
（85～75～65分）
（192～222～263斤）
（78～70～64斤）
（65～55～45分）
以上四组数据分别是：
标准型
微胖型
轻度肥胖型
中度肥胖型
每一组上面的是
胖型体重
下面的是瘦型体重
总有一种体型适合你。
男性身高170CM，体重多少才正常？你达标了吗？简单算算
常先生是一名工程师，平时工作比较忙，一日三餐很不规律。他听同事说经常喝蜂蜜水对身体有好处，于是每天都泡上一杯，平时口渴了也是喝蜂蜜水解渴。
一段时间过去了，常先生总是感觉很口渴，每天都要喝大量的水，而且尿频尿急，一天要去十几次厕所。测体重的时候，他还发现自己瘦了十几斤。
常先生觉得奇怪，自己明明没有减肥，体重怎么会下降得这么厉害呢？
由于担心是身体出了什么问题，常先生赶紧去医院检查，结果被查出2型糖尿病性酮症、高脂血症和脂肪肝。
在以瘦为美的时代，很多人对体重多一斤少一斤都非常在意。对于部分减肥人群来说，可能会发现早上跟晚上的体重值会有所不同，那么到底哪个才是真实的呢？
首先来说一说，为什么早上的体重和晚上的体重会不一样。
影响体重的因素有很多，常见的有衣物、饮食等，这些都属于正常的情况。还包括一些特殊的因素，比如感染、食物中毒，导致呕吐、腹泻，使体重下降。
早上是一天中体重最轻的时候。经过了一天的活动，比如饮食、饮水等，晚上的体重会比早上的体重稍重，但是变化幅度不大。一般来说，不同时刻的体重变化通常在2.5㎏左右。
需要注意的是，如果没有刻意节食或运动，体重出现不明原因的下降，并不是好事，可能是下列疾病的征兆。
1、甲亢
甲亢，就是甲状腺激素分泌过多引起的甲状腺亢进。甲亢的症状，主要表现为多汗、怕热、眼球突出、脖子肿大、消瘦等。
甲亢之所以会引起消瘦，是因为甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进，肠胃蠕动速度加快，食欲增加。不过，虽然吃得多，但消耗也大大增加。
所以，如果食量突然增大，但体重却大幅度下降，需警惕是否甲亢引起的。
2、糖尿病
糖尿病是代谢内分泌疾病，以葡萄糖和脂肪代谢紊乱、血浆葡萄糖水平增高为主要特征，有如下常见临床症状：多食、多饮、多尿、体重下降。
体重下降主要是因为糖尿病病人体内缺乏胰岛素，导致无法充分利用葡萄糖，需要消耗蛋白质和脂肪，以满足机体能量需求。
蛋白质和脂肪不断被利用，同时由于尿频、尿急，体内的水分和糖分大量流失，就会引起消瘦、乏力等症状。
3、肾上腺皮质功能减退症
肾上腺皮质功能减退症分为原发性和继发性两种，原发性主要是艾迪生病引起，继发性主要是下丘脑-垂体病变，临床表现主要为皮肤颜色加深、全身乏力、嗜睡、体重下降、血压降低等。
因为肾上腺是分泌激素的主要器官，发生肾上腺皮质功能减退症时，激素分泌就会过少，容易引起疲劳、厌食，从而导致体重下降。
相同身高的人有很多，但体重却不一定一样。那么，同一身高下，到底体重多少才算正常？我们可以通过一个身体质量指数（BMI）公式进行计算：
- BMI = 体重（kg）÷ 身高的平方（m²）
BMI在18.5-23.9之间属于正常，BMI≤18.4属于偏瘦，BMI在24-27.9之间属于超重，BMI≥28属于肥胖。
例如，一个身高170厘米、体重70公斤的人，BMI为：70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2kg/m²。对照上面的数据，此人BMI在24-27.9之间，属于超重。
有研究发现，太胖或太瘦都会缩短寿命。发表在《柳叶刀》上的研究指出，BMI会影响寿命。
研究人员对来自西欧和北美地区的受试者的身高、体重、寿命等数据进行分析后发现，BMI在23-24 之间的人，寿命最长。BMI在40以上的人与BMI处于正常范围的人相比，平均寿命要缩短 10 年。
另外，除了BMI，判断自己是否肥胖，还要看体脂率和腰围、腰臀比。
- 体脂率（%）=身体脂肪总量（kg）÷体重（kg）
对于成年人来说，男性平均体脂率为15%-18%，女性平均体脂率为22%-25%。如果男性体脂率超过25%，女性体脂率超过32%，就属于肥胖。
- 腰臀比（WHR）= 腰围（cm）/ 臀围（cm）
正常的腰臀比范围为：男性＜85厘米，女性＜80厘米。如果男性腰臀比在0.9以上，女性腰臀比在0.85以上，就属于肥胖。
由此可见，寿命与体重关系密切，而体重又与饮食息息相关。一日三餐中，尤其是晚餐，对体重有着重要的影响。错误的晚餐方式，会给身体带来一系列伤害。比如：
吃得太饱：容易引发急性胰腺炎、神经衰弱、大肠癌等；
吃得过荤：容易引起高血脂、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等；
吃得太晚：容易形成胆结石；什么也不吃，容易导致营养不良、胃炎、胃溃疡、胃癌等。
那么，晚餐怎么吃才健康呢？
从时间来看，晚上6点到8点是晚餐的最佳时间，与睡觉时间至少间隔3小时。
从种类来看，晚餐的食物要种类多样、营养均衡，摄入的能量占一天总能量的30%左右，建议主食用粗粮代替细粮，多吃富含B族维生素的食物，比如牛奶、蛋类、动物肝脏等，多吃富含色氨酸的食物，比如小米、海藻等。
从数量来看，晚餐不要吃太多，保持七八分饱即可，也就是肚子不觉得饿，也不觉得饱胀，还能再吃几口的时候，就要放下碗筷，远离餐桌，不再进食了。
你的体重在正常范围内吗？快用公式算一算吧！
如果发现自己的体重已经超标，就要注意控制了，超重和肥胖与多种疾病有关，还会缩短寿命，所以一定要将体重控制在合理的范围内。不能太胖，也不能太瘦，才有利于健康。
参考资料
[1]《早晚的体重，哪个才是真实的？波动多少是正常范围？》 .营养师顾中一.2021-12-19
[2]《为啥有人吃得多，体重却下降？先别急着高兴，当心是甲状腺出问题了！》.家庭医生.2021-04-07
[3]《晚餐竟决定体重和寿命？最害人的两种吃法，却是很多人喜欢的》 .科普中国. 2019-12-10
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男性身高170CM，标准体重应该是多少？若你符合，或说明老得慢
导语：每一个人都有爱美的心，所有人都希望自己能够拥有完美身材，在现如今的时代里，不仅是女性在一直保持完美身材，很多男性也特别注重自己的形象，会采取合理的措施去控制体型。
因为身材不仅和颜值和魅力，还与身体健康息息相关，那么对于男性朋友们而言，标准体重应该是多少呢？
01
男性肥胖有什么危害？
容易发生高血脂
有相关研究表明，腹部型肥胖者比普通人更容易出现高血脂的问题。
并且他们会经常出现高甘油三酯以及高胆固醇血症。
容易发生大脑动脉粥样硬化
男性大脑里的血管又硬又脆，容易在高血压的作用之下发生破裂问题，诱发危险的脑出血，甚至会危及个人的生命健康。
有相关研究发现肥胖者发生脑梗塞的几率更高，并且他们更容易发生大脑动脉粥样硬化。
容易损伤脊柱和膝关节
肥胖人群因为体重的增加会增大膝关节和脊柱的压力，特别是膝关节的负荷会不断加重。
而脊椎关节也同样会因为肥胖问题而出现腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等方面的情况。
更容易出现脂肪肝
在临床上大概有50%的肥胖者都有脂肪肝问题，肝脏是合成甘油三酯的主要场所，然而肝脏当中并没有多少的空间来储存甘油三酯。
在肥胖者的身体里，甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入过多就会容易导致肝脏合成的脂肪酸过多，这样就会容易导致脂肪肝问题出现。
02
男性身高170CM，标准体重应该是多少？若你符合，或说明老得慢
关于标准体重的计算方式是多种多样的，但是根据世界卫生组织的定义而言，男性的标准体重计算方式应该是：身高-80x70%。
最后得出来的数字就是你的标准体重，如果体重大于标准体重的10%就属于是超重问题；如果体重大于标准体重20%就属于是轻度肥胖；如果体重大于标准体重30%就属于中度肥胖；如果体重大于标准体重50%就属于重度肥胖。
身高在170厘米的男性，他们的标准体重是63公斤，也就是126斤，上下有10%的浮动是非常正常的。
03
不同年龄段，标准其实不一样
标准体重除了和人的性别以及身高等因素有关以外，也和人的年龄有着非常大的关系。
对于正处于生长发育期的小朋友们来说，他们就不太适合用上面所讲的标准体重标准。
因为孩子的生长发育是比较快速的，每一个时期孩子的体重参考重量也是不一样的，所以基本上是按照年龄来计算，有着一个具体的参考范围。
04
中年男性为什么会越来越胖？了解这3个发胖因素，做好身材管理
新陈代谢降低
随着年龄的不断增长，身体里的激素代谢效率会越来越低，这样消耗能量的速度也会越来越低，所以就会容易使一些脂肪堆积在身体里，不能及时被消耗，就会容易带来肥胖问题。
吃得太好
许多男性朋友为了业务或者是事业，在日常生活当中会经常出去应酬，应酬起来除了喝酒就是大鱼大肉，这样就会容易导致脂肪堆积的问题出现。
缺乏运动
现如今生活节奏在不断变快，很多人根本就没有时间去运动，这样以来中年男性本身基础代谢效率就比较低，再加上总是大鱼大肉又不爱运动，这样就会容易使脂肪堆积速度变快，没过几年就会容易胖的变形了。
05
男性想要保持好身材，不妨做好3件事
减少应酬
男性朋友作为家里的主力军，平时会容易出现各种各样的应酬，如果想要快速瘦身的话，就尽量把这些应酬给减少。
如果实在推脱不了，在餐桌上也要少吃少喝酒多说话，少吃东西，这样才能够减少热量摄入，身材保卫战可就藏在这些小细节里。
多喝水
平时适当多饮水有助于促进全身的血液循环，也能够加速脂肪的燃烧，帮助增强饱腹感，有助于控制下一顿饭的饮食。
不但可以帮助预防大肚腩现象，也可以有助于控制体重问题。
适当运动
我们大家都知道减肥离不开“管住嘴、迈开腿”6个字，适当运动有助于加速燃脂，也可以促进全身的血液循环，提高基础代谢效率，帮助人们成功减脂瘦身。
建议大家平时抽出适当的时间来运动，每周的运动次数要控制在3~5次，每次运动的时间要在45分钟到60分钟，大家可以循序渐进的去运动，这样也能够带来很好的减脂效果。
结语：总体而言，对于男性朋友们来说保持完美体重是非常关键的，不但关系着颜值和形象，也关系着身体健康，如果你的体重出现了超标的问题，一定要采取合理的措施去改善！