高血压吃三七粉，可以预防心梗脑梗？医生辟谣：3类人群并不适合
三七是大家都很熟悉的一个中药，因为具有活血化瘀的作用，所以一些用于心脑血管疾病的中成药制剂里面都会添加有三七的成分，比如复方丹参片、消栓通络胶囊、脑得生丸等等。有很多高血压患者朋友咨询，既然三七能活血化瘀治疗脑梗心梗，那么我直接吃三七粉，是不是可以起到预防脑梗心梗的效果？
高血压预防心梗和脑梗，并非都需要服用三七粉
能意识到高血压是心梗和脑梗的危险因素，这一点非常难得！但是，也不要过度恐慌，如果仅仅只是有高血压，没有其他心脑血管疾病危险因素如吸烟、肥胖、糖尿病、冠心病等等，其实并不需要服用三七粉来预防心梗或脑梗。
根据高血压防治指南的推荐，高血压如果同时有以下几个情况，可以考虑服用抗血小板药物预防心梗或脑梗：1）有心绞痛、心肌梗死病史的；2）有脑血栓形成、脑缺血发作病史的；3）有血栓风险（如外周血管闭塞性病变；4）高血压伴糖尿病的；5）有高血压导致的器官损害（如左心肥厚、肾功能异常）。
另外，其他经医生评估发生心脑血管疾病的风险大于10%，也可以服用抗血小板药物进行预防。由此，我们建议，如果有上述情况，可以在中医师指导下进行辩证用药，看能否服用三七粉。
医生提醒：以下几类人群不适合吃三七粉
三七性温，《本草纲目》记载其有止血、散血、定痛等功效。理论上是可以作为保健品少量服用的，但是由于缺少确切的临床试验证实三七粉在心脑血管疾病的明确预防和治疗作用，所以不建议高血压患者把三七粉作为其他二级预防的治疗的替代。而且还有一些不良商家用“土三七”冒充“三七”，吃了反而会对肝脏造成损伤，引发急性的肝功能衰竭。并且以下人群最好不要服用。
（1）风热感冒
三七性温，如果是风寒感冒的患者，服用还好。但是风热感冒的患者，反而会加重感冒的症状。
（2）阴虚内热人群
阴虚易上火的人群服用三七后可能出现情绪烦躁、口干舌燥、头晕、失眠，甚至会出现痰中带血、牙龈出血、食管炎等症状。
（3）月经期和妊娠期
由于三七粉有活血化瘀的功效，女性经期服用会导致出血过多，但是血瘀型月经不调，在专业医生的评估下可以使用三七粉来调理。而且孕妇也不能服用活血的三七，哺乳期女性也是要慎用。
总结
总之，高血压并非都需要服用三七粉来预防心梗或脑梗，而三七粉虽好，但并不是“神药”，如果没有禁忌症，是可以在专业中医师的指导下，适量服用一点三七粉作为预防心脑血管疾病的辅助用药。但是如果出现不适症状，一定要及时就医。
参考文献：
[1] 赵宏伟.“三七粉”不是神药，吃错了危害不小[J].江苏卫生保健，2021(01):40.
[2] 陈姝娴.三七也需辨证用[J].养生月刊,2020,41(10):888-890.
#高血压离你有多远# #谣零零计划#
每天一勺三七粉，能控制血压？79岁大爷照做后为何呕吐不断？
心血管疾病是中老年人的心腹大患，因为不想活在它的阴影之下，所以现在很多患者都作出了改变，努力学习养生知识，尽量让自己远离危险因素，有人成功了，也有人失败了，一不小心走偏了路，结果养生不成还给身体带来了损伤。
79岁大爷每天一勺三七粉，后来咋样了？富大爷今年已经79岁了，身体还算硬朗，就是经常胸闷不适，他觉得自己应该好好保养一下，听说三七粉好，于是买来三七粉每天吃上一勺。就这样过了一段时间，他的症状一点都没有好转，还更差了，又是呕吐，又是肚子疼，尿液特别黄。他感觉不太对劲，于是到医院检查。
医生告诉富大爷，他的肝胆都是正常的，器官情况基本良好。那为何会出现这些症状呢？思来想去他觉得可能和自己吃的三七有关，于是拿出三七粉给医生查看，医生很惊讶，因为富大爷吃的根本不是三七。
原来富大爷买到假货了，一直以来吃的是土三七磨成的粉，它有肝毒性，对肝脏损伤很大，若长期服用下去，将会带来不可逆转的伤害。
其实富大爷这种病例不是第一次出现，很多患者对三七不了解，又没有在正规药房购买，结果买到假货，或者有的人自己到田野采挖，结果挖回来的是土三七，最后在不知情的情况下对肝脏造成损伤。
辨别真假“三七”，从叶子、味道、根部三个地方就能看出来，不过非专业人士不太容易分辨，而且有的小商贩还会故意售卖土三七，糊弄中老年人，很容易上当受骗。因此，最好的办法就是在正规药房购买。
在平时的接诊中，经常会有患者前来咨询，说在网络上看到别人喝三七粉有效，自己也想尝试，还问医生为什么不给自己开点三七粉。患者能来咨询，说明还是比较理想的，没有随随便便就购买来吃，但是三七粉到底能不能降血压，这里还要打个问号，因为目前并没有明确证据表明它有效。
不能因为一个人或少数人的经验、感受就大范围推荐某种药，这是对患者不负责任。可能有人会说，某些中草药中含有什么成分对血管有益，但那还处于实验阶段，没有运用于人体。
换句话来说，即便患者用三七保养，也不能停止吃药。高血压需要长期控制，而且需要有效的药物把它控制在安全线以下，这样才不会给重要器官带来损伤，若大家都轻信三七的功效，不去正规治疗，最后可能会影响血压稳定，给心脑肾带来不必要的伤害。或许在以后，经过更多的研究和试验，终于明确、肯定它的作用，到时候才能放心用在患者身上。
去年国家心血管病中心发布了相关报告，其中提到我国当前心血管疾病负担很重，死亡率很高，而且还持续上升，尤其是高血压，占据了其中的大头，达到2.45亿，看了让人心情沉重。
而心血管健康和吸烟、膳食、运动、体重、情绪等多个方面有关，在这么多个方面里有好消息，也有坏消息。
好消息是15岁以上的人群吸烟率下降至26.6%
虽然下降得不多，但是值得高兴，这意味着很多人去除了吸烟这一高危因素。在这里提醒大家，吸烟对血管和心脏的损伤特别大，并且会随着年龄递增，越早戒烟越好，这样一来心血管疾病风险才有可能下降。
坏消息是中国居民的膳食结构依然有待改善
脂肪占比太大，膳食纤维摄入不足。国人太喜欢吃肉了，而肉食中的脂肪很多，长期摄入大量脂肪，血脂水平会上升，它的危害也不小，仅次于高钠饮食，因此，不仅要控制盐分，还要减少油脂，平衡好饮食结构。
运动不足和腹型肥胖，这两点是相互影响的关系
好笑的是，我国最喜欢运动，运动频率最高的是老年人，而年轻人和未成年人都有不同程度的欠缺，或许是繁重的工作和学业有关。但是，三四十岁的人也容易出现血压、血脂升高的问题，不能忽视运动，还是应该保持一定的运动量，每天不用多，能有20分钟的中强度运动足矣。
大家平时要注意测量自己的腰围，若腰围大于90cm，心血管疾病的风险就会上升，就算不为了健康，单纯为了个人形象，也应该保持匀称的身材。
这里还要提到一点，那就是个人情绪问题，在慢性病研究中发现，很多心脏病患者都有不同程度的抑郁症，因为长期情绪不良，所以他们的心脏负荷很大，这就是在提醒我们，除了要保持良好生活习惯，还有心情好，心态好，充满正能量。
说了那么多其实就是想告诉大家，不管是什么疾病，吃药只是一方面，更多的还是应该管理好自己的生活和身材，当然，吃药不是随便乱吃的，吃什么、怎么吃，应该接受正规指导，这样才能受益。
参考资料：
[1]坚持“大卫生、大健康”的理念!2020年中国心血管健康与疾病报告发布·中国循环杂志.2021-07-08
[2]三七能预防心血管疾病，杭州老人天天泡水喝却恶心呕吐不断，怎么回事?·钱江晚报.2021-12-24
[3]心血管疾病死亡率仍居首位·光明网.2021-09-22
三七粉是个宝，但2类人喝了犹如是“毒药”，你在其中吗？
在《本草纲目》中，三七属于上品，属于可以常服久服，有延年益寿作用的中药。而自古也就有了“人参补气第一，三七活血第一”的说法。平时在药店购买保健品的时候，经常被售货员推荐购买三七粉，说是可以通血管，防治心血管疾病。这是真的吗？
服用过三七粉的人不在少数，但有人服用过后果真精神爽利，有人却在服用三七分后更加疲惫。王阿姨前段时间去菜市场买菜时，听到同个小区的刘大爷之前心脏不太好，自从开始服用三七粉之后，整个人精神状态都变好很多了。她听说吃了三七粉，可以通血管，防治心血管疾病，于是她也到药店买了一大瓶三七粉。
谁知道，坚持吃了一段时间三七粉之后，王阿姨却感觉自己的身体越来越容易疲惫，整个人都变得懒懒的不愿意动。
这是怎么回事呢？
被广泛使用的三七、三七粉，你了解吗？中医认为，三七具有消瘀止血，消肿止痛的作用，《本草纲目》记载三七：“止血散血定痛”，并称“人参补气第一，三七补血第一”，作为一味珍贵的中药，三七主要有以下几个功效：
增强免疫力：三七含有大量的三七素、黄酮、三七多糖等成分，长期服用三七，能够提高抵抗病毒的能力。
防治疾病：三七不仅能够促进血液循环，还有助于促进造血，经常服用，能够帮助血管软化，促进血液流动，有效防治心血管疾病。
养颜美容：三七中的大量生物活性物质能够满足肌肤对营养的需求，从而起到美白祛斑的作用，此外，三七含有大量抗氧化物质，女性长期服用三七粉，能够延缓衰老。
抗癌：三七能够有效降低血清中的血脂、胆固醇等物质，再加上大量的抗氧化成分，坚持长期服用三七，能够有效防治癌症。
不过，前文也提到了，三七虽然有很多功效，却并不是人人都能食用，就像王阿姨服用了三七粉，不仅达不到想要的效果，还导致身体越发疲惫。那么，三七粉适合哪些人群服用呢？
三七粉适合以下3类人群食用，看看你在其中吗？心脑血管疾病或高危人群：如果你患有心脑血管疾病，或者属于高危人群，坚持服用三七粉能够很好地预防或辅助治疗心脑血管疾病。由于三七富含皂苷、三七素等物质，能够净化血管、软化血管、改善血流循环和微循环，可谓是血管的清道夫。对于心绞痛、冠心病、心肌缺血等疾病患者来说，可以坚持服用三七粉。
三高人群：长期服用三七粉，可以有效防治高血压、高血糖和高血脂。三七中的三七皂苷能够扩张血管，降低血液胆固醇和血脂的含量，不仅能够降低外周阻力，从而降血压，还能双向调节血糖，以此控制血压和血糖的水平。对于现代人来说，三高是很容易出现的疾病，对于经常喝酒应酬、上了一定年纪或者肥胖人群来说，可以尝试服用三七粉进行预防。
免疫力低下人群：有些人体质比较差，很容易感冒，而且常常容易疲劳，这类人也可以尝试服用三七粉以增强免疫力。三七粉中富含三七皂苷、黄酮、多糖等物质，针对免疫力低下、容易感冒、容易疲劳等症状具有明显的改善效果。
需要注意的是，没有瘀堵、血虚之人，不适合服用三七。《本草从新》中就有记载：“三七能损新血，无瘀者勿用”，若是健康人服用三七粉，还可能使身体受损，引起不适。
其实，要想预防疾病，并非一定要服用三七粉等药物，如果在生活上多加注意，同样能够远离疾病。
预防疾病，生活上也要做好措施规律作息：早睡早起身体好并不是没有道理的，常常熬夜的人，第二天精神状态不好，免疫力也容易下降，变得更容易生病。所以，为了身体健康，一定要养成规律的作息。
饮食保证营养均衡：都说病从口入，而防治疾病也要从饮食中入手。不挑食、不节食，避免摄入过多辛辣油腻食物，保证清淡饮食，多吃蔬菜水果，是预防疾病的关键措施。
坚持运动：运动能够促进新陈代谢，改善血液循环，达到强身健体的效果。每天运动半小时，每周至少运动五天，可以按照自己喜欢的原则来选择运动项目，瑜伽、跑步、游泳等均可。
做好情绪管理：要想少生病，一定要保持客观的心态，有研究证明，经常生气郁闷的人，免疫力容易下降，从而更容易生病。
总之，预防疾病，不能依赖于服用三七粉，生活上做好措施才是最重要的方式。
参考资料：
[1] 《三七“生来不简单”三高、脂肪肝、心血管等，10大问题不要错过三七！》.三七大全知识.2020-07-13
[2] 《最适合吃三七粉的十类人群！赶紧看看有没有你！》.健康新说.2016-07-27
[3] 《日常预防疾病的方法有哪些》. 仁迪医百年.2020-06-18
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