每逢佳节胖三斤，小儿也一样！体重管理大作战来了
（荔枝新闻讯 通讯员/王凝嫣）新春佳节接近尾声，“每逢佳节胖三斤”又成了热门的话题。“肥胖”不仅是成年人的烦恼，儿童肥胖问题造成的危害也是不容小觑的。那么，如何才能帮助家里的“小胖墩”们在节后进行体重管理呢？
儿童肥胖症
我国儿童、青少年超重、肥胖已成为严峻的问题，其发生率呈现上升并低龄化趋势，据数据显示，6岁以下儿童超重/肥胖率已分别达到6.8%、3.6%，6岁以上儿童超重/肥胖率分别达到11.1%、7.9%。
儿童保健科副主任张敏介绍，儿童肥胖症本质上是由于能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的疾病。儿童青少年期的肥胖是糖尿病、高血压、性早熟等疾病的重要危险因素，还会影响儿童的运动能力和骨骼发育，损害儿童健康。所以，儿童青少年期的超重、肥胖需要从小引起重视。
如何判断孩子是否肥胖？
根据国家卫生健康委发布的中华人民共和国卫生行业标准，可以用体质指数(BMI)来评估孩子是否超重/肥胖，计算方法如下：
张敏主任提醒家长们，可以根据体质指数计算方法和结果对照表，来判断孩子是否有肥胖倾向哦！
如何帮助孩子管理体重？
饮食干预
养成良好的饮食习惯，注意均衡膳食，合理摄入各类营养素，尽可能做到不偏食、不挑食，少吃/不吃垃圾食品，限制吃高脂、高糖类食物。
运动干预
睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康，而规律和充足的睡眠有利于调节激素水平，控制食欲，有助于促进儿童的身体发育和代谢平衡，从而帮助孩子保持健康的体重。
重视生长监测
肥胖的孩子，家庭可以每月测量并记录1次身高和晨起空腹体重，并观察趋势，若有异常，及时就医。
特别提醒
针对肥胖儿童的管理应在专业医务人员评估和指导下进行。儿童肥胖的有效干预应能保证儿童正常生长发育、增强儿童有氧代谢、提高体健康水平，干预方案应以生活方式为基础，科学饮食、合理运动、结合行为矫正与健康教育，以日常家庭生活为主要场地实施综合治疗。
不恰当的干预不仅不能维持儿童正常体型，甚至可能造成神经心理或生理上的异常，阻碍儿童的健康成长。
儿童体重管理门诊简介
儿童体重管理门诊主要针对体重增长速度异常、超重肥胖的儿童青少年进行膳食调查与分析、营养行为与环境评估、体能与运动评估、饮食相关脑功能评估、肥胖并发症与合并症的筛查与诊治，为管理儿童体重提供全面的膳食、运动、行为调整措施。
来源： 荔枝新闻
佳节胖三斤，小儿也不能忽视体重管理
现代快报讯（通讯员 王凝嫣 记者 梅书华）春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”又成了热门的话题。“肥胖”不仅是成年人的烦恼，儿童肥胖问题造成的危害也是不容小觑的。南京市妇幼保健院儿童体重管理门诊专家呼吁，孩子也要做好体重管理。
我国儿童、青少年超重、肥胖已成为严峻的问题，其发生率呈现上升并低龄化趋势。数据显示，6岁以下儿童超重/肥胖率已分别达到6.8%、3.6%，6岁以上儿童超重/肥胖率分别达到11.1%、7.9%。
该院儿童保健科副主任张敏介绍，儿童肥胖症本质上是由于能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的疾病。儿童青少年期的肥胖是糖尿病、高血压、性早熟等疾病的重要危险因素，还会影响儿童的运动能力和骨骼发育，损害儿童健康。所以，儿童青少年期的超重、肥胖需要从小引起重视。
如何判断孩子是否肥胖？根据国家卫生健康委发布的中华人民共和国卫生行业标准，可以用体质指数（BMI）来评估孩子是否超重/肥胖，张敏提醒家长们，可以根据体质指数计算方法和结果对照表，来判断孩子是否有肥胖倾向。
如何帮助孩子管理体重？一方面是饮食干预，养成良好的饮食习惯，注意均衡膳食，合理摄入各类营养素，尽可能做到不偏食、不挑食，少吃/不吃垃圾食品，限制吃高脂、高糖类食物；另一方面是运动干预，睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康，而规律和充足的睡眠有利于调节激素水平，控制食欲，有助于促进儿童的身体发育和代谢平衡，从而帮助孩子保持健康的体重。
生长监测不可忽视。肥胖的孩子，家庭可以每月测量并记录1次身高和晨起空腹体重，并观察趋势，若有异常，及时就医。
专家提醒，针对肥胖儿童的管理应在专业医务人员评估和指导下进行。儿童肥胖的有效干预应能保证儿童正常生长发育、增强儿童有氧代谢、提高身体健康水平，干预方案应以生活方式为基础，科学饮食、合理运动、结合行为矫正与健康教育，以日常家庭生活为主要场地实施综合治疗。不恰当的干预不仅不能维持儿童正常体形，甚至可能造成神经心理或生理上的异常，阻碍儿童的健康成长。
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儿童体重管理门诊主要针对体重增长速度异常、超重肥胖的儿童青少年进行膳食调查与分析、营养行为与环境评估、体能与运动评估、饮食相关脑功能评估、肥胖并发症与合并症的筛查与诊治，为管理儿童体重提供全面的膳食、运动、行为调整措施。南京市妇幼保健医院莫愁路院区每周一、四全天开诊，丁家庄院区每周五全天开诊。
你家毛孩可能在悄悄发胖！这些信号别忽视
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这些细节出卖了TA的体重：
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- 舔毛时够不到后背
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每月用相同姿势给TA称重！小型犬猫体重浮动超过*10%*就要警惕（比如4kg的猫涨到4.4kg）。悄悄说：很多宠物医院的体重秤可以免费蹭用哦~
快把这篇转给总说「宠物胖点才可爱」的家人！评论区交出你家主子的体重秘密吧。